みたらし そうそう!他の栄養素もまんべんなく含まれてるから、夏にこれだけの栄養が摂れるのは重宝するよね! 茹でて炒めて栄養価アップ! 空芯菜は茹でた場合はカルシウムが、油で炒めた場合はビタミンA(βカロテン)がアップします。 空芯菜と豚バラの炒めものも定番ですね(*^▽^*) ちょっと手間ですが、空芯菜を油で炒めて、スープに入れて食べると言う欲張りな手もありますよ♪ あ、確かにスープだと、栄養価を残さず摂取できますからね! 空芯菜の栄養と効果効能7選！おすすめの6つの食べ方・レシピも紹介！ | お食事ウェブマガジン「グルメノート」. ちょっと変わった食べ方がしたいな~と言うときにチャレンジしてみてください!では続けて、空芯菜の効能はどんな効果が期待できるのか、続けて見てみましょう(*'▽') 空芯菜の効能とは? 空芯菜の効能を、西洋医学的な視点と中医学の視点両方から見ていきましょう。 空芯菜の西洋医学的効能 ガンの予防 老化の予防 動脈硬化の予防 空芯菜の栄養価で最も特徴的なのが、βカロテンとビタミンKの栄養素です。 βカロテン βカロテンは免疫力を高めるほか、体内に吸収された後にビタミンAに変わり、粘膜の保護や視力改善、免疫力向上などの役割を果たし、がん予防にもつながります。 ビタミンK ビタミンKは 出血時の血液凝固効果 と、 骨の形成 に役立つ2つの働きがあり、その他にも骨粗しょう症の治療にも効果が認識されています。後期妊娠の女性は、出生直後の赤ちゃんに起こる『新生児K欠乏症出血症』を防ぐため、ビタミンKを積極的に摂取するようすすめられます。 またその他にも、糖質代謝をサポートするビタミンB1やビタミンB2、体内の活性酸素の働きを抑制し、細胞の老化を防止するビタミンCやビタミンE、造血作用があり遺伝子にまつわる核酸の合成をサポートする葉酸などが、ぎゅっと凝縮されているのです。 突出した特有の効能はありませんが、それでも普段使いにしたい効能がたくさん詰まってますね! では次は、中医学の視点から見てみましょう。 中医学から見た空芯菜の効能 薬膳で空芯菜は次のように分類されています。 空芯菜の中医学的な効能 身体の過剰な熱を冷ます 身体の余分な水分を排出する 鼻血などといった熱による出血を抑える 熱を伴う炎症や腫れなどを抑える 空芯菜の性味は甘/寒 帰経は胃・大腸 中医学では空芯菜の効能は、清熱・涼血・解毒・化湿 五味は甘味で性質(四性)は寒涼性。胃や大腸に効果を現しやすいです。 寒涼性の食材は身体にこもった熱邪を取り除く働きをもつものが多く、のぼせやイライラなども鎮めてくれます。 ただし、空芯菜は寒涼性で甘味の性質があるため 食べ過ぎると冷え性・下痢・胃もたれになる恐れがある 身体が冷えて血の巡りが悪くなっている場合は避ける 身体を温める働きが弱まっている場合は避ける 以上のことに気を付けましょう(`・ω・´) カゼのひき始めで身体が冷えているときも、摂取は避けてくださいね。 空芯菜の葉は生でも食べれる?
空芯菜(エンサイ)はそのまま生のままの食べ方もできるので、やはり新鮮で美味しいものを選びたいものです。空芯菜の選ぶ基準は2つです。1つ目は 葉っぱや茎がみずみずしく、ハリがあるもの です。2つ目は 茎の切り口がきれいになっているもの です。 現在はスーパーでも簡単に手に入れることができる空芯菜ですが、上記の2点を確認しながら選ぶことをおすすめします。空芯菜は、たくさんの効果や効能を期待できる栄養素が含まれています。あなたも新鮮な空芯菜を買って、今晩のおかずに空芯菜のレシピを加えてみてはいかがでしょうか?
空芯菜は読んで字の如く茎の中が空洞になっている野菜で、近年ではスーパーで見かけることもよくあります。 中国やタイなど東南アジアでよく食べられていて、定番の料理はニンニクと塩コショウで炒めた青菜炒めでシンプルながらもつい食べ過ぎてしまう一品です。 そんな空芯菜を食べ過ぎても体調を崩すことはないのでしょうか。 あまりなじみがなく効率よく栄養効果を得る食べ方も知られていませんよね。 そこで今回は 『空芯菜を食べ過ぎても大丈夫?栄養効果を上げる食べ方があるってほんと?』 をテーマに紹介します。 【スポンサーリンク】 空芯菜って何? もともとは中国の「空心菜」を日本語読みにしてクウシンサイとなりましたが、実はこのクウシンサイという呼び名は登録商標で本来は ヨウサイ(蕹菜) という名前です。 熱帯や湿地、水上でも栽培可能で、更に汽水域(淡水と海水が混在するところ)でも成長することが近年明らかになりました。 水上でも育つことから食べ物としてではなく、水質浄化活動にも用いられることも多くあり、他にも様々な可能性があると研究が続けられています。 日本でも沖縄や九州地方などの温かい地域での栽培が徐々に広がっていて、スーパーやネット販売などでも購入できるようになってきています。 空芯菜を食べ過ぎても大丈夫?
じゃーん、ベランダのプランターで育った空芯菜です!! 大葉やバジル、ナスと一緒に2017年は空芯菜もプランターで育ててます。 なぜ空芯菜を選んだのか? 何やら 「一つのプランターで家族4人が食べきれないほどの空芯菜が育つ」 と小耳にはさみまして、野菜を育てるのが趣味の夫と、経済的でなおかつ夏に貴重な葉野菜が食べれると思った私の利害が一致したからです(´ω`*) ところで、あなたは空芯菜(又の名をようさい)をよく食べますか? 空芯菜は東南アジアが原産のヒルガオ科サツマイモ属の野菜ですが、最近はスーパーや八百屋さんでもちょくちょく手軽に買えるようになってきましたよね。 実はこの空芯菜、「栄養価が高い!」と話題になっているのです。 せっかくベランダのプランターで空芯菜を育てているので調べなきゃもったいない!と言うことで、栄養や効能について調べてみました。 「あんまり食べたことないな~」と言うあなたは、夏に貴重な葉野菜のことをぜひ見てってください!! (*'▽') スポンサーリンク 空芯菜の栄養とは? ではさっそく、空芯菜100gあたりの具体的な栄養価を見てみましょう! ※七訂日本食品標準成分表をもとにした、可食部100g当たりの栄養素の量 空芯菜 生 ゆで カロリー 17kcal 21kcal 水分 93g 92. 4g たんぱく質(50g) 2. 2g 炭水化物(50~65%) 3. 1g 4. 1g ミネラル ナトリウム(600mg) 26mg 16mg カリウム(2000mg) 380mg 270mg カルシウム(650mg) 74mg 90mg マグネシウム(290mg) 28mg 20mg 鉄(11mg) 1. 5mg 1mg 亜鉛(6~8mg) 0. 5mg 0. 3mg ビタミンとその他 ビタミンA(700μg) 4300μg 3800μg ビタミンE(6. 5mg) 2. 2mg 0. 6mg ビタミンK(65μg) 250μg 260μg ビタミンB1(1. 1mg) 0. 10mg 0. 06mg ビタミンB2(1. 2mg) 0. 20mg 葉酸(240μg) 120μg 55μg ビタミンC(100mg) 19mg 6mg 食物繊維総量 (17g) 3. 17g 3. 4g ※栄養の隣の()内は成人女性の1日の推奨量または目安量 コペン 空芯菜は ビタミンA(βカロテン) と ビタミンK が豊富ですね!
空心菜は、食べ過ぎると痙攣をおこすと言われてますが、 目安として、どれぐらいから危険量と考えればよいでしょうか? (例:スーパーで小松菜の平均的1袋売り量を、一日で5袋分) あるいはこれは俗説で、取り立てて気にするものではないのでしょうか? 中国広東省で言われる俗説ですので、気にしなくてもいいと思います。 その他の回答(1件) そんなことがあったら、タイ人、みんな痙攣しているよ。。。
うちでも同じように作ってみたくて、腐乳を求めて中華食材のお店に行ったのですが、量が多くて買うのに躊躇してしまいました。ということで、似たような味を目指して考えたのがこれです↓ 簡単おうち薬膳レシピ 空芯菜のチーズ炒め 余分な熱を取り、便秘の解消を助けます。 チーズの風味とヨーグルトのほのかな酸味が空芯菜に合います 作り方 (1)にんにくのみじん切り1/2かけと胡麻油をフライパンで熱し、5センチの長さに切った空芯菜1束を茎から入れてサッと炒めます。 (2)軽く塩をふり、粉チーズ・ヨーグルト・紹興酒を混ぜた調味液を加えて数回あおれば出来上がり! 調味液は粉チーズとヨーグルト各大さじ2、紹興酒大さじ1をあらかじめ混ぜておきます。これが腐乳代わり。 チーズは、漢方では体や皮膚を潤したり、便秘を改善する働きがあります。 紹興酒を使うと本格的な味が出せます。安いもので十分美味しいし、常備しておくと便利です☆ 空芯菜は、葉にピンとした張りがあり茎の切り口がきれいなものが新鮮です。 葉の部分が特に傷みやすいので、できれば買って来たその日に食べてください。保存する場合は、しめらせたペーパータオルで切り口を巻いてぬらした新聞紙に包んで冷蔵庫へ。 それではみなさんまた明日お会いしましょう(^-^)ノシ 【薬膳的分析】 ◆ 性味/帰経 寒、甘/胃・大腸 ◆ 効能 熱による出血症状(鼻血・咳血・血便など)の改善 腸を潤して便秘を解消する 喉や皮膚の腫れ・湿疹の改善、むくみを取る
この記事は会員限定です 2021年6月13日 20:03 [有料会員限定] 日経の記事利用サービスについて 企業での記事共有や会議資料への転載・複製、注文印刷などをご希望の方は、リンク先をご覧ください。 詳しくはこちら 東芝 は13日、社外取締役で監査委員会委員長の太田順司氏ら取締役2人を定時株主総会で諮る取締役候補者から外すと発表した。もう1人は監査委委員の山内卓氏で、2人は25日の総会をもって退任となる。東芝では2020年7月の定時株主総会について「公正に運営されたものとはいえない」とする弁護士による調査報告書が公表された。事前に調査した監査委が問題はないとの見解を示していたことから、不適切との指摘を受けていた。... この記事は会員限定です。登録すると続きをお読みいただけます。 残り441文字 すべての記事が読み放題 有料会員が初回1カ月無料 日経の記事利用サービスについて 企業での記事共有や会議資料への転載・複製、注文印刷などをご希望の方は、リンク先をご覧ください。 詳しくはこちら 関連トピック トピックをフォローすると、新着情報のチェックやまとめ読みがしやすくなります。 エレクトロニクス
東芝ライフスタイル株式会社 TOSHIBA LIFESTYLE PRODUCTS & SERVICES CORPORATION 種類 株式会社 市場情報 非上場 本社所在地 日本 〒 210‐8543 神奈川県 川崎市 川崎区 駅前本町 25-1 KDX川崎駅前本町ビル 設立 2014年 4月1日 業種 電気機器 法人番号 4010001116880 事業内容 生活家電などの開発、製造、販売 代表者 代表取締役社長 小林伸行 資本金 1億円 売上高 1301億3600万円(2020年12月31日時点) [1] 営業利益 71億0800万円(2020年12月31日時点) [1] 経常利益 72億2600万円(2020年12月31日時点) [1] 純利益 77億3400万円(2020年12月31日時点) [1] 純資産 ▲354億4800万円(2020年12月31日時点) [1] 総資産 399億5500万円(2020年12月31日時点) [1] 従業員数 約1, 400名(単独) 決算期 3月31日 主要株主 Midea International Corporation Company Limited :80. 1% 東芝 :19. 9% 主要子会社 #関係会社 参照 外部リンク 特記事項:2014年4月1日に株式会社 東芝のデジタルプロダクツ&サービス社の映像事業を東芝ホームアプライアンス株式会社が継承したことにより発足 テンプレートを表示 東芝ライフスタイル株式会社 (とうしばライフスタイル)は、 東芝 ブランドの 白物家電 の開発・製造・販売を行う、 中国 ・ 美的集団 グループの 電機メーカー である。 コーポレート・スローガンは 「 タイセツを、カタチに。 ■ 」 。 概要 [ 編集] 元々は家電製品の 国産化第1号 の製品を開発してきた 東芝家電製造株式会社 (とうしばかでんせいぞう)が原点である。その後、2008年4月に家電事業の再編に伴って、グループ会社が担う エアコン や 照明 以外の白物家電や電池の製造・販売に事業を発展して 東芝ホームアプライアンス株式会社 を発足。2010年5月には製造を除くエアコンの全部門を当社に移管した。 2014年4月に東芝の社内カンパニーの一つである「デジタルプロダクツ&サービス社」から映像部門を分割して当社に継承され、2013年10月の組織再編に伴って発足した個人向け製品を管轄する「ライフスタイル事業」を担う事業会社として新たに発足された。 2016年6月30日をもって、株式の80.
9% そんなエフィッシモを少しデータの面からひもといてみる。まず、経営を支えるのはグローバルな機関投資家たちだ。公表資料によると、エフィッシモは米ミシガン、バーモント、ノースカロライナ各州の退職年金基金やカナダ年金運用最大手のカナダ年金制度投資委員会、欧州合同原子核研究所(CERN)などの資産運用に携わっていた。 米証券取引委員会への3月の届け出によると、総資産は100億ドル(約1兆900億円)超で、そのほとんどを旗艦ファンドで運用している。 ペンシルベニア州の公立学校職員年金基金が18年5月に開示した資料によると、06年から18年までのエフィッシモの実質利回りは平均年12. 9%で、日本株の指標の一つであるMSCIジャパンインデックス(同2%)を大きく上回る。 エフィッシモの投資先上位5銘柄(出資比率、直近時価) 第一生命ホールディングス 10. 16% 2689億円 東芝 9. 9% 2053億円 リコー 18. 東芝ライフスタイル - Wikipedia. 99% 1778億円 川崎汽船 38. 99% 1020億円 日産車体 25. 57% 288億円 出所:ブルームバーグ・データ、21日時点 大口投資というエフィッシモの手法は、アクティビストとして企業に経営改善を提案する上で強みになると、シンガポールのユナイテッド・ファースト・パートナーズのアジア調査責任者を務めるジャスティン・タン氏は指摘する。「株主であれば誰でも経営陣に改善を求める書簡を送れるが、普通は相手にされない。しかし、10%を保有する大株主の言うことであれば、無視するわけにはいかない」。 一方、こうした戦略に懸念もある。エフィッシモが株式の39%を保有する 川崎汽船 については、19年に社外役員として内田龍平氏を送り込んでおり、株価は投資を公表した時から6. 1%上昇している。オーストラリアのモナッシュ金融研究センターのリサーチフェローであるナ・ファム氏は、もし同社株の流動性が低いのであれば「売却には困難が伴うかもしれない」と指摘する。 東芝の歴史的敗北 ファンドの歴史を振り返ると、エフィッシモにとって東芝への投資が持つ意味は非常に大きい。まず、20年7月の定時株主総会で今井氏ら3人の社外取締役候補を推薦する 株主提案 を行い、スポットライトの当たる場所に踏み出す。提案は否決されたが、同総会で議決権の誤集計が発覚したことに関連し、総会運営の公正性を調査するためとして今年3月の臨時総会で弁護士3人の選任を求めた。 会社側が反対する中、エフィッシモの提案は57.