匿名 2019/06/12(水) 17:14:10 >>1 筋トレしてる男は女受け狙ってるんじゃなくて自己満足したいだけだから。 67. 匿名 2019/06/12(水) 20:23:03 芋みたいな顔で筋肉自慢するより隠れ肥満でフツメンの方が良い
匿名 2019/06/12(水) 09:02:34 体脂肪率を自慢→ナルシスト 私はイケメンが好きだから、不細工のくせに自信満々で横柄な態度とられたら心底腹が立つ 30. 匿名 2019/06/12(水) 09:04:06 体脂肪率少ない硬いのも 色々品のないし、かと言って脂の厚みも気持ち悪い どちらも気持ち悪い。 31. 匿名 2019/06/12(水) 09:04:48 海外の競泳選手のスタイルが理想的。 日本人選手は、ちょっと身長低い 32. 匿名 2019/06/12(水) 09:06:18 >>30 極端な人って中身も性質も脳みそも色々偏ってて普通からするとおかしいし 相手も極端な偏りのタイプなら相性いいね 普通同士は普通同士が 合うもの 33. 匿名 2019/06/12(水) 09:08:31 EXILEみたいだね 34. 匿名 2019/06/12(水) 09:09:06 体脂肪が低いより 知能指数が高いほうが良いので どうでもいいです 35. 匿名 2019/06/12(水) 09:09:46 ホントその性質も言われてるけど極端が多いよね 脂肪、肉のない痩せか、脂肪なくて痩せに見えないけど単なる骨太か もしくは脂の多いか。 普通って少ない。普通でいいんですけど、中も外も。 36. 匿名 2019/06/12(水) 09:10:45 筋トレ男はめんどくさいよー 減量期増量期で食事にいちいちうるさいし 家でも鏡見て筋肉チェックしてきていちいち自慢してくるし 下手するとホームジムに数十万とかかけて一室埋まるし 普通の服が入らなくなるからスーツはオーダーする羽目になってお金かかる ジム通いで家を空けがちな点くらいしか良い所無いわ 37. 匿名 2019/06/12(水) 09:12:45 弟が大学生の頃、とあるスポーツで体がバッキバキのマッチョだったんだけど、その時が確か体脂肪率8%だった。 うちの旦那、同じく体脂肪率8%だけど、第3のアンガールズメンバーか!てくらいガリガリ。 38. 体脂肪率一桁は凄いのですか? - 筋肉質で一桁ならすごいよ！でもガリガ... - Yahoo!知恵袋. 匿名 2019/06/12(水) 09:12:55 婚活で体脂肪率の事言うなんて超ナルシストだよ 凄くめんどくさいヤツだから私ならパスだな 39. 匿名 2019/06/12(水) 09:14:10 >>31 脚が細すぎw 40. 匿名 2019/06/12(水) 09:17:55 それより稼ぎが良くて貯金沢山持っている 男性が良いわ 41.
Kawabuchi Ryota 1994. 11. 24 神奈川県茅ヶ崎市を中心にパーソナルトレーナーとして活動中 【保有資格】 ・NSCA-CPT ・NCCA/ファンクショナルアセスメントトレーナー ・Les Mills/BODY PUMP/BODY COMBAT _______________________ 自分が過去に『もっと早くに知りたかった』と思ったトレーニングの情報や食事管理の情報を発信しています。 痩せ型でガリガリだった自分がどのようにして身体づくりをしてきたのか。 ガリガリでお悩みの方の役に立てるはずです。 当ブログでは年中カッコイイカラダ・年中健康的なカラダづくりをコンセプトに当ブログを運営していきます。 当ブログはAmazonアソシエイトプログラムに参加しています。
匿名 2019/06/12(水) 09:23:25 スポーツ選手とかが体脂肪率一桁って話してると流石にトレーニングしてるだけあるなと思うけど一般人の一桁ならまだしも半端な体脂肪聞いてもそうなんだで終わり 42. 匿名 2019/06/12(水) 09:26:14 条件にするような人は珍しいと思う 43. 匿名 2019/06/12(水) 09:26:45 画像の右から2番目 10~14% がタイプです。 44. 匿名 2019/06/12(水) 09:33:38 細身の高身長にホント弱い 45. 匿名 2019/06/12(水) 09:36:35 >>11 マイナス面だけじゃなくプラス面も書いてくだされ ないの? 46. 匿名 2019/06/12(水) 09:40:12 自分26歳で 身長175cmの体重72kgで体脂肪率11%です めっちゃモテる 47. 匿名 2019/06/12(水) 09:43:55 うちの彼氏、体脂肪率私とおそろ。 22パーセント。笑 48. 男性の体脂肪率について | ガールズちゃんねる - Girls Channel -. 匿名 2019/06/12(水) 10:00:51 私も彼と同じ。私細くて彼太い。正直顔がパンパンで近づくと圧迫感あって嫌。 49. 匿名 2019/06/12(水) 10:01:56 もし自分の彼氏や夫がそんなに太ってないのに体脂肪率が高いと内臓脂肪か?と思って健康面でちょっと心配になるくらいで、数値にはたいしてこだわりがない。 腹の肉がぶよぶよつかめるようなのとか、太鼓みたいなビール腹は太ってるんだから何とかしろって思うけど。 50. 匿名 2019/06/12(水) 10:09:32 男の体脂肪率とかまじで興味ない 自慢や話題にしてくるやつって何なの? 本当にいらつく 51. 匿名 2019/06/12(水) 10:15:05 TVに出てくる太り過ぎの外人 (ベッドから起き上がれない) 位の人のなら、逆に興味がある。 どれだけの数値があるんだろ? 70%とか行ってるのかな? 52. 匿名 2019/06/12(水) 10:15:29 男女問わずスキニーファットはかっこ悪いよね。 53. 匿名 2019/06/12(水) 10:27:17 男のなんか知らない。ダイエットしてるけど女性のしか参考にならない。筋トレは別として。 54. 匿名 2019/06/12(水) 10:30:19 夫は20%くらい。 上半身がちょっとぷにっとしてるけど下半身は引き締まってる。 見た目は細身。 健康を考えるとこれ以上は増えないようにしてほしい。 55.
こんにちは、トレーナーのブッチです 痩せたいナマケモノ 「体脂肪率が一桁で、筋肥大って可能ですか? 筋肥大をするには、ある程度脂肪が必要ですか?
②いつ食べればいいか もちろん筋肉をつけるために一時的に太るわけですから、1日3食は当然です。 さらに奥の手として、 食事の回数を増やす という方法もあります。 例えば1日4食にしてみるとします。 食事を小分けにすることで、 1回の食事量が減るので、栄養が吸収されやすくなる んです。 そして、 胃袋を大きくするイメージ を持って食べてください。 そうしないと、太れません。 ガリガリの人は、身体に肉が無いので筋肉がつきにくいのです。 そのことを肝に命じて、まずはシッカリ食べましょう。 5食でも6食でもいいですよ! あまり食べれないっていう人はこちらの記事を読んてみてください(^^)/ 【太れない人向けプロテイン】ガリガリや痩せマッチョが半年で細マッチョになる方法 ③食べる量の目安 食べ物によって重量は変わってくるので、摂取カロリーで説明します。 一般成人男性が1日で必要とする摂取カロリーが2000kcalと言われています。 それよりも摂取カロリーが少ないと痩せていくということです。 逆にそれ以上のカロリーを摂取すると太れるのです。 摂取カロリー>消費カロリー=太る ですから、仕事の強度などもあるので一概に言えませんが、 1日2500~3000kcal は摂る方がいいでしょう。 これぐらい毎日食べていると、確実に肉がついてきます。 しかも 高タンパクの食べ物、つまり、肉や魚 をたくさん食べてくださいね。 タンパク質の摂取量が少ないと筋肉がつきにくい のです。 目安としては、 体重×1. 5~2倍のタンパク質 を毎日摂取しましょう。 例えば、体重50キロの男性なら、50×2倍として100gぐらいですかね。 それぐらい毎日摂取していると、薄っぺらかったカラダが締まって、硬く、筋肉質になってきます。 ただ、ぜい肉もついてきますよ。 それでも第一段階はそれでOKです。 まずは 体に肉をつける、それが大事 です。 なお、カロリーやタンパク質の摂取量については、 カロリーslim ですぐ調べられます。 私は写真のように、毎日食べたもの、カロリー、タンパク質含有量を記録をつけて、ちゃんとタンパク質が摂れているかを確認し、足りない時はプロテインを飲んでいます。 カロリーは私の場合ガリガリではないので、少な目です。 タンパク質をどれくらい摂ればいいかは目指すカラダによって変わってきます。タンパク質の必要量についてはこちらの記事がよく読まれています。 大検証!細マッチョ化に必要なプロテインの量はどれくらいなのか?
ミステリー好きの会社の同期にすすめられた「十角館の殺人」をようやく読みました。 育休中の暇な時間にでも読もうと思っていたのですが、 育休中になかなか暇な時間がありませんでした^^; 子供が生後4か月くらいまではほとんどが寝ている生活で時間はあったのですが、 私も夜中授乳で起きていたので子供と一緒に昼寝ばかりしていました。 生後5か月頃からは子供も日中起きている時間が多くなってきて、 本を読んでいる暇がありませんでした。 また、近所の市立図書館に「十角館の殺人」を探しに行った時貸出中ということもあり、 出鼻をくじかれた感じがして、しばらく放置していました。 が、久々に子供の絵本を借りに市立図書館に行った際、念のため探してみたところ 「十角館の殺人」があったのですぐさま借りました。 久々の小説。長編小説としては一般的なページ数だとは思いますが、 久々ということもあって一気に読めるかな・・・と不安になりました^^; が、育児と家事の合間を縫って1日半で読むことができました!
未読の方は絶対に読まないで下さい!!
「 金田一少年の事件簿」 知ってますか? (オペラ座館の殺人とか) あんな感じの 絶海の孤島で逃げ場なく繰り広げられる殺人事件のお話 なんです。 「次の船が来るのは来週やで・・どないすんねん・・」みたいな。 コナンくんはあまりクローズド・サークル展開はない気がする・・。好きだけど。 ワクワクしません?ありそうで小説ではあまりない。気がする。 人類 でも毎回同じ設定ばかりシリーズでやって飽きないの? 十角館の殺人だけならいいけど、シリーズ通して延々とワンパターンされても・・・と思うかもしれない。 でも毎回すげー凝った館が出てくるからシリーズ通して次はどんな館なんだ!って感じでめっちゃ面白いです。 十角館というめっちゃ謎の建物 この作品の舞台である十角館は非常に奇妙な館なんです。 十角形のホールが中心にあり、ホールを囲むように台形の部屋が周りにある、正十角形の奇妙な館。 備え付けのコーヒーカップも正十角形、何から何まで正十角形で統一されている。 奇才 中村青司のこだわりのなせる技。 舞台設定が奇妙すぎて、ぼくは惹かれました。 そのキモさがたまらんですね( ゚∀゚)・∵.
だから、本土の登場人物の中に犯人がいるはず!とここまで推理したのに・・・。 これじゃあエラリイと同じじゃんか・・・。 しっかり消去法をしていけば、守須にたどり着いたんだけど。 あと、私は煙草を吸わないので煙草の銘柄とかよく分かりません。 みんな煙草吸いまくってるから、あの時代はみんな吸ってたんだなぁとしか思いませんでしたw 煙草の銘柄がヴァン=守須のヒントになってたのに。 ちなみに、ミステリーオタクではないので、モーリス=守須にもならなかったwww 騙し甲斐のない読者ですよね^^;騙されたけどw ところで、なんで島田は守須が犯人だと分かったんですかね? それから、プレートの「探偵」っていうのは意味あったんでしょうか? 結局犯人以外は犠牲者なわけだから。 最初から皆殺しにしますよ^^っていう感じで、 「第五の犠牲者」「最後の犠牲者」「殺人犯人」じゃダメだったんですかね。 もし分かる人がいたら教えて下さい! まぁ、とにかく面白くて館シリーズ制覇したい気持ちになりました。 スポンサーサイト 2017/02/20(月) 00:19:00 | TV、映画、本 | トラックバック:0 | コメント:0
この記事に書いてること 「十角館の殺人」の一行とは?? ざっくりあらすじ・人物紹介 面白かったポイント4選 ぼくの感想とか ( ゚∀゚)・∵. はい、みなさんこんにちわ、れいすけ( @reisuke_0429 )です。 突然ですが、「 十角館の殺人 」という小説を知っていますか? そう、 新本格ミステリの開祖、綾辻行人のデビュー作であり、 最強の一行がある作品 です。 社会問題とかそんなもの関係ない、純粋な探偵役が解決するミステリー小説。 それこそ新本格ミステリ。単純に読んでてワクワクする。 そしてラストの衝撃の一行。 初めて読んだらその叙述トリックに2000%引っかかり、うわーやられた! !と思うこと間違いなし。 どんでん返し好きの方は是非とも読んで欲しい一冊です。 この記事を読んで1%でも面白そうと思ったら、ぜひ本を読んでぼくに感想を教えて下さい。 この記事をこんな方へ ミステリ好きで他人の感想に興味ある人 十角館の殺人の一行ってよく聞くけどなんなの?って人 ミステリ初心者の人 特に、作品を読む前の自分や後輩に向けて言うつもりで書いています。(ネタバレなしです) ¥946 (2021/05/29 16:32時点 | Amazon調べ) ポチップ この記事を書いている"ぼく"のこと 年間100冊程度読書してる雑魚い読書家です。 小説(ミステリ多め)・新書(歴史系多め)・KindleUnlimited好きで、知識のおすそ分けしたく、ブログ書いていますので他の記事も読んでくれると嬉しいです。( ゚∀゚) Twitter( @reisuke_0429 )で本の感想・知識を呟くのでフォローしてね( ゚∀゚) ( ゚∀゚)つ「も・く・じ」 【十角館の殺人】読んだ皆が言う"一行とは"なんなのか? (初見は衝撃) この小説にはエピローグ手前に有名な「衝撃の一行 」 があって、初めて読む人は2000%驚くはず。 それくらい不意打ちを必ず喰らいます。 ミステリー小説読むときって、必ず読みながら誰が犯人か?と注意深く読む じゃないですか。 そうやって読む500ページくらいある本が、たったの一行で驚きに変わる。 なかなかそんな本無いと思いませんか? 犯人を探して読んでいたのに、決定的証拠をつかめず、たったの一行で作者の思惑にハマってしまう。 この驚き、絶対みんなに味わって欲しい。 実際の一行。(※注 ネタバレです。) 十角館の殺人のあらすじ・人物紹介 十角館の殺人のあらすじ 十角形の奇妙な館が建つ孤島・角島を大学ミステリ研の7人が訪れた。 館を建てた建築家・中村青司は、半年前に炎上した青屋敷で焼死したという。 やがて学生たちを襲う連続殺人。ミステリ史上最大級の、驚愕の結末が読者を待ち受ける!
ちなみに、本土組が「東一」という名前を出した時、 絶対ルルウのことだぜ!と思ってましたwっぽいもんw ・アガサ/岩崎杳子 薬学部三回生 第四の被害者(毒殺) 美人で自身に満ち溢れている女学生。高嶺の花的存在。 殺人事件が起きてからというもの、かなりヒステリックになる。 化粧ポーチの中に二つの口紅があり、赤い方の口紅に毒が塗られていた。 いつも使っていたローズピンクの口紅には塗られておらず、 というかこっちにも塗るべきだったけど塗り忘れた? その為、もう少し序盤で殺す予定だったのに、ようやく死んだという感じ。 赤に変えたのは、気分転換のため。 というか、杳子の「杳」の字、生まれて初めて見た・・・。 ・ポウ/山崎喜史 医学部四回生 最後の被害者?