」ブランドプロデューサー。"ほぐし"とトレーニングを同時に行う独自のメソッドは、大政絢さんや神崎恵さんをはじめとする美のカリスマも太鼓判! 食事指導にも定評がある。プライベートでは2児の母。Instagram:星野由香 @yuka. 首・肩のつらさを改善したい！加古川・東加古川で人気のアロマトリートメント,リフレクソロジーサロン｜ホットペッパービューティー｜2ページ目. hoshino222 EKATO. スマホ疲れは「ながらほぐし」ですっきり 撮影現場でもコロコロ 「ローラーやボールを使った"ほぐし"を始めたのは約2年前。当初は筋トレで全身ガチガチだったので激痛だったけれど、ほぐし続けるうちにむしろ心地いいと感じるように。体のコリをゆるめてから適度に鍛えるようにしたことで、筋肉がありつつやわらかさもある女性らしい体に近づけたような気がします。今後は毎日のほぐしと星野由香先生の週1のパーソナルトレーニングでボディラインを整えながら、体力もアップさせたい。30代に入っても不調や壁を感じずにすむように、今からしっかり体をつくっていくつもりです」 毎日のすき間時間で《ながらほぐし》 スマホなどで疲労がたまりがちな腕や首は、こまめにほぐすことが大切。自重をかけつつローラーを上下に動かして。手をグーパーすると巡りがアップ。 わき下のリンパを流して《二の腕》すっきり 下着で締めつけることが多いわき下は、リンパが滞りやすいポイント。肋骨を上げた状態でローラーに体重をかけて転がして。しっかりほぐすことで肩の可動域も拡大!
あっさり食べやすい和食レシピ 【1】彩り野菜の白和え 余った豆腐ですばやくもう1品!
投稿日:2020年8月11日 大津を代表するゆるキャラ"おおつ光ルくん"が、おうちでできる簡単な運動「おおつ光ルくん体操」を動画で紹介してくれています。 ナレーション・字幕付きで誰でも行える簡単な運動。この機会にチャレンジしてみましょう! 姫路・加古川｜足裏・リフレのクーポンがあるアロマトリートメント,リフレクソロジーサロン一覧｜ホットペッパービューティー｜3ページ目. 「おおつ光ルくん体操」をやってみよう♪ 「おおつ光ルくん体操」には、2種類の運動があります。 1つ目は、ストレッチ運動です。身体の部位ごとにストレッチを行っていきます。 イスに座ったままできる運動のため、介護予防の運動としても使えそうですね。 普段動かしてなかったところをほぐしたり、肩こりなどを解消したりといった効果も期待できそうです。 2つ目はリズム運動です。 こちらもストレッチ運動同様、イスに座ったまま行うことができます。 リズムに合わせて進める運動なので、楽しくあっという間に終わってしまいますよ! 参考リンク: 大津市役所公式サイト>自宅でできる体操のご紹介 「身体を動かす機会が減ってしまった」「家でカンタンに続けられる運動を探していた」という方は、ぜひおおつ光ルくん体操を試してみてくださいね! (ご自身の体調や体力に合わせつつ、無理のない運動をお願いします) 新型コロナウイルスの影響で、店舗の営業時間・定休日が変更になっている可能性があります。ご来店の際には、各お店にお問い合わせください。
今日は今年初のweb会議です。 目標をたてて、活動やスタッフの研修など、 今年のスケジュールを検討しております。 ステイホームのお正月。 今日は午前中ご来客、午後からずっとパソコンで資料作成。 暖佳は目の前で宿題! グラネスファーストで後悔？…唯一悪いところはココ≪口コミでの評判≫ | Tips. 肩が物凄く凝って痛い。 マッサージしながら頑張っております。 1月2日 今日は長女の運転で買い物に行く所です。 4号線を北上、山が雪で真っ白、綺麗ですね。 今日は長女の運転で那須ガーデンアウトレットに行って参りました。 暖佳の服を購入し、自宅に帰り早速試着。 似合ってますか? 久しぶりに聴く、長女ふみかのヴァイオリン。 この前までは、ほぼ毎日聞いていたのに、 聴こえなくなると寂しいものですね。 1月1日 謹賀新年 皆様、新年あけましておめでとうございます。 今年は「楽しく充実した日々を過ごし、家族との時間を作る!」 と目標を掲げました! これを聞いた長女は「彼氏と居たい」そうです。 皆様と一緒に、幸多く、楽しく、想い出に残る素晴らしい 一年となりますように! 本年もよろしくお願い申し上げます。 お正月で長女も里帰りして、夕食を作ってくれました。 今夜は鍋。 美味しくいただきました!
熱を伝えにくい素材、樹脂にして、更にガラスはトリプルを 採用しております。 窓際に立ち、寒い時期のコールドドラフトを体感して 見て下さい! ※体感見学ご希望の方は、気密隊長こと私まで、ご連絡下さい! 本日の締め括りとして、鹿沼営業所にて終礼。 本日もお疲れ様でした! 12月6日 今日は暖佳とお友達を連れて、鬼滅の刃の映画を 観に行って参りました。煉獄さん凄い! 炭治郎の最後の叫び、グッときて感動しました。 確かに大ヒットする理由が分かりました! 無限列車って汽車の名前だったんですね! てっきりHONDAのパーツかと思いました。 12月5日 本日は大田原市にて、これから新築をご検討されている お客様と、土地の下見に行くので、ハーモニーホール 駐車場で待ち合わせです。 この辺りは人気があって、良い物件が出るとすぐに売れてしまうので 早めに動いております。 本日午後からは、今年もお世話になった皆様の所へ 年末のご挨拶とカレンダーをお届けに回っております。 この度、改装工事でお世話になっている那須塩原市の 「榊原会館」様では、改装工事後に新しい商品の販売を 企画されているそうです。 そんな一大企画を当社にご依頼いただき、心より感謝致します。 12月4日 本日は鹿沼営業所より、年末のご挨拶に数件得意先を 訪問しながら那須塩原本店へ。 時間短縮の為に、ランチミーティングを行いました。 スタッフの皆さんには、いつも慌ただしくて申し訳ない 気持ちですが、師走という事でご理解いただいたと思います。 本日午後からは、那須ガーデンアウトレット、クリスマスツリーを 設置する為に参りました。 設置場所は昨年と違うので、是非探してみて下さい。 これより当社のOB施主、鹿沼市の「床暖房のいらない整体院」 オーナー、赤羽根様と看板の打ち合わせを行います。 外は寒いが、中は暖かく快適。そんな中、赤羽根様は半袖! 快適な最高の整体院です! いつも帰りが遅くなるので、そのお詫びに鬼滅の刃最終巻のお土産。 もうお年頃なので?顔出しはダメですって! 毎日家事とからあげ(我が家の犬)の世話を任せっきりにして ごめんなさい。 12月3日 今朝は、予定通り鹿沼営業所からスタートし、 日光市にて打ち合わせと順調に予定を遂行していた矢先、 気密エージェントより呼び出しが! 書類の不備があったらしく、訂正印を押しにさくら市で 待ち合わせ。お詫びにコーヒーをご馳走になりました。 本日午後からは、ジョイ・コスTOPGUN web会議に参加致します。 今年のTOPGUNは殆どweb会議での開催となり、仙台には 一年近く行っておりません。 本日夜からは、自宅でweb研修会に参加します。 12月2日 本日午前中は、那須塩原本店にて次回アップする 暖かい家のYouTubeを米竹編集長と取りまとめております。 いまだに自分の動画を見るのは恥ずかしさと、 話し方から仕草まで反省させられます。 本日午後からは宇都宮市文化会館会議室にて、 栃木県屋外広告美術協同組合の上半期役員会に出席しております。 夕方は鹿沼営業所に戻り、ミーティングと終礼。 いただいたみかんを皆んなで美味しくいただきました。 12月1日 本日は、当社で建設した「床暖房のいらない歯科医院」こと、 あやこデンタルクリニックさんがいよいよ開院となりました。 患者として私は一番乗りして、カルテナンバー1番をゲットしました!
ショッピングやTSUTAYAでは利用できません。 ネオモバでは通常のTポイントでも株式取引が可能となっています。 また、最大手総合ネット証券の SBI証券 でも、キャンペーン等で期間固定Tポイントを得られて、SBI証券での投信購入に利用できます。 Tポイントを利用して資産運用を行える「Tポイント投資」が導入されました。2019年4月10日に開業したスマホ専業証券のSBIネオ... Tポイントが貯まりやすいクレカ Tポイントが最強に貯まるのはリーダーズカードです。 還元率1% でポイントが貯まり、Tポイントに交換できました。詳細は以下で徹底解説しています。 Reader's Card(リーダーズカード)というクレジットカードがあります。年会費が年30万円以上の利用で無料となり、ポイントが... ウエルシア関東で20日にTポイントを使うと、実質的な還元率は2. 25%に跳ね上がりました。 税抜3, 000円と年会費は高めですが、年30万円以上の利用で無料となります。 月25, 000円以上使えばいいので、固定費をクレカ払いにしたらすぐに到達するので、年会費は実質無料と言ってよいでしょう。 年会無料のクレジットカードがいい場合や、ポイント交換は面倒な場合は、Yahoo! JAPANカードがおすすめです。 年会費無料で還元率はいつでも 1% で、Yahoo! ショッピングとLOHACOではショップポイントも合わせて 3% です。詳しくは以下で解説しています。 年会費無料のクレジットカードでおすすめできるのは、還元率1. 新着のショップ・サービスの利用でポイントが貯まってお得 | ポイントサイトなら高還元率のハピタス. 2%のリクルートカードです。クレカ使用で貯まるリクルートポイ... 実際に発行して使い倒したところ、諸々の特典の賜物で大量のTポイントを得られたのが嬉しかったです。 Tポイントがお得に貯まるクレジットカード の筆頭です。 Yahoo! JAPANのクレジットカード「ヤフーカード」は、良い評判と悪い評判に分かれています。募集開始してすぐにヤフーカード... クレジットカードの専門家・ 岩田昭男 さんも、おすすめの「ネット通販でお得なカード」としてヤフーカードを挙げられていました。 Delight JACCS CARD世の中には膨大な数のクレジットカードがあります。どれがいいのか分からなくなってしまうことも多いです... クレジットカード界のレジェンドであり、キャッシュレス決済のカリスマ・菊地崇仁さんも、おすすめのネット通販で得するクレジットカードとして挙げていらっしゃいました。 Yahoo!
ネット募金ならクレジットカードからでもOK! Tポイントを寄附できるのは、Tポイント募金だけではありません。Tカードと事業連携しているYahoo! でも、「Yahoo! ネット募金」として、Tポイントでの寄附を受け付けています。 募金先やポイント数はTポイント募金と同様、すべて任意で決めることができます。1ポイント=1円から、どんなに小さな金額でも送れます。 そしてYahoo! ネット募金の場合、Tポイントだけではなく、クレジットカードでの寄附も対応しています。 クレカ募金は100円から!自動継続寄附もできる Yahoo! Yahoo!ネット募金で寄付する方法と使い方まとめ。Tポイント消化にもおすすめ - ノマド的節約術. ネット募金のクレジットカードを使った寄附は、以下のような特徴があります。 100円から寄附ができる VISA、JCB、Master、アメックス対応 毎月継続的な寄附が自動的にできる(任意選択) ただしアメックスは継続寄附ができない クレジットカードでの募金は、最低金額が100円となっています。Tポイントの1ポイント=1円にはかないませんが、かなりの少額から可能になっていることは確かです。 VISA、JCB、Master、アメックスといった有名決済ブランドにも完全に対応しているため、お手持ちのクレジットカードが対象外になることもまずないでしょう。 クレジットカードなら、毎月同じ金額を継続的、自動的に寄附することも可能です。こちらは任意で決めることができますので、無断で毎月勝手に引き落とされることもありません。 ただし、毎月の自動継続寄附に対応しているのは、VISA、JCB、Masterの3社になります。 アメックスを選んだ場合、自動での継続寄附はできないため、都度ご自分での手続きが必要となります。 注意!やっぱりID登録必須&控除対象外です! Tポイント募金では、IDの登録や税制上の注意点をご紹介しました。Yahoo! ネット募金でも、やはり同様の注意をする必要があります。 Yahoo! IDの登録が必要 Yahoo! ネット募金を通じて寄附を行うためには、Yahoo! の会員IDが必要です。普通に会員登録をすれば良いだけですので、既に済んでいる方も多いでしょう。 また、Tポイントでの寄附、クレジットカード寄附を問わず、やはり税制上で寄付金として取り扱えない種類のものとなります。寄付金控除は受けられませんので注意しましょう。 クレジットカードからの募金でリターンあり?カードのポイントが貯まる!
投稿日時:2018. Tサイト［Tポイント/Tカード］. 04. 24 Tポイントは貯めたポイントを現金同様に使うことができます。買い物の支払いなどに使う他、募金、寄附といった社会貢献に利用することもできます。 募金や寄附と言うと、何となく敷居が高いと思うかもしれません。でもTポイントなら1ポイント単位、1ポイントから、思い立った時に簡単な作業で無記名であなたの善意を社会に届けることができます。 手間も時間も必要ありません。Tポイントでの寄附や募金の方法を考えてみましょう。 1ポイント=1円から届けられる!Tポイントで社会貢献できるTポイント募金 Tポイント募金とは、貯めたTポイントの中から任意のポイントを寄付金として任意の団体に寄付できるシステムです。 TサイトのTポイント募金コンテンツから募金できる Yahoo! ネット募金でも同様に募金できる 現金を用意する必要がない 1ポイント=1円から寄付できる 手続きがパソコン、モバイルから簡単にできる 募金回数は自由 後から追加募金をお願いされることもない Tポイント募金では、あなたが今までの買い物やTサイト関連で貯めたTポイントを、そのまま募金するシステムです。改めて現金を用意する必要はありませんし、大金を求められることもありません。1ポイント単位で寄附が可能です。 寄附のために銀行や特定の場所に足を運ぶ必要もなく、ご自宅のパソコンや手元のモバイルを通じ、手軽に、スピーディに、思い立った時に募金活動ができます。 募金回数はもちろん自由です。一度だけでも大歓迎、複数回でも同じく大歓迎です。後々追加で募金をお願いするような連絡が来るわけでもありません。 募金先はどこ?多数の候補から自分で選べる 募金をするにしても、一体どんな団体にTポイントが届くのか?どんな活動をしているのか?と気になるのは当然です。 TサイトやTポイントと提携しているYahoo! ネット募金の公式サイトをチェックすると、様々な候補がチェックできます。 災害・復興支援 子ども 動物・ペット 国際協力 医療・福祉 その他環境、文化、スポーツなど多数 Tポイント募金の寄附先は、とても幅広いジャンルを網羅しています。近年の災害復興支援をはじめ、子どもや動物・ペットの環境改善、国際協力はもちろん、医療や福祉の充実、先進医療の研究費までもを選ぶことができます。 中には、「ニュースで寄附が必要って聞いたけど方法が分からなかった!」というような募金先もあるかもしれません。もしそんな募金先を見つけたら、ぜひTポイント募金を利用してみてはいかがでしょうか。 サイト経由で簡単に!好きな募金先のその後も分かる!
ショッピング、LOHACO、ヤフオク!、GYAO! 、Yahoo! JAPANカード等のキャンペーンで貯まるのが、期間固定Tポイントではなく PayPay残高 になります。 わりかん機能には利用できず、有効期限が短いタイプの「PayPayボーナス」です。 有効期限 PayPayボーナス:付与日から60日(これが付与) PayPayマネーライト:無期限 PayPayボーナス:無期限 PayPay とは流行りのバーコード決済サービスで、スマートフォン等のモバイルで決済が可能です。 アプリをお店のレジで提示すると、事前にチャージしたPayPay残高、クレジットカードで支払うことが可能です。 2019年10月からはYahoo! マネーと統合してますます便利に使えるようになりました。 ファミリーマート、ローソン、ミニストップ、松屋フーズ、ビックカメラ、ヤマダ電機、ジョーシン等で利用可能です。 また、ワタミグループ、モンテローザグループ、メガネドラッグ、アインファーマシーズ、ゲンキー、てもみん、earth music & exology、koe等でも使えます。 PayPay(ペイペイ)というヤフーのモバイル決済サービスが、「100億円あげちゃうキャンペーン」で話題沸騰となりました。この... ソフトバンクやワイモバイルのユーザーの方、Yahoo! ショッピングをよく使う方の場合、貯まるPayPay残高をリアル店舗で消化できるのが大きなメリットです。 2019年4月からはTSUTAYA限定のポイントが登場 2019年4月1日からは、TSUTAYAで貯まるTポイントのうち、ボーナスポイントがTSUTAYA店頭のみで使える「期間固定Tポイント」に変更されました。 TSUTAYAランクアップサービス(ツタランク)のシルバやゴールドの倍付けポイント、 Tカードプラス 特典の倍付けポイント、キャンペーンなどの倍付けポイントが期間固定Tポイントとなります。 例えば、シルバーランクの場合、TSUTAYAで1, 000円購入すると、通常のTポイントが5ポイント、期間固定Tポイントが5ポイントの合計10ポイントとなります。 TSUTAYAで貯まる期間固定TポイントはTSUTAYA店舗限定のTポイントとなり、貯まった日から30日後が有効期限となります。 Yahoo! JAPAN関連サービスや、TSUTAYAのネットサービスでは利用できず、リアル店舗のTSUTAYA限定となります。 SBIネオモバイル証券限定の期間固定Tポイント SBIネオモバイル証券の株式取引サービス「 ネオモバ 」では、サービス利用料の支払い方法登録完了時に200Tポイントを得られます。 また、サービス利用月の翌月第一営業日にも200Tポイントを得られます。 これらは期間固定Tポイントであり、ネオモバでの株式取引のみに利用可能なポイントとなっています。Yahoo!
iPad、パソコンでの募金方法 iPad、パソコンからの募金方法です。 ステップ 1 My SoftBank にアクセスし、 携帯電話番号 と パスワード を入力し、パズル認証を行い、ログインボタンをクリックしてください。 ステップ 2 支援可能な募金プロジェクトがある場合、 My SoftBank トップにバナーが掲載されますので、そちらよりポイント募金ページにお進みください。 ステップ 3 ポイント募金ページでは、募金が可能なプロジェクトのみが表示されていますので、対象の募金プロジェクトを選び、「募金へ進む」をクリックしてください。 ステップ 4 募金の詳細を確認の上、募金口数 ※1 を選択して「次へ」をクリックしてください。 ※1 ポイント募金の1口単位および、口数は募金プロジェクトにより異なります。 ステップ 5 募金内容を確認の上、「登録」をクリックしてください。 ステップ 6 ポイント募金が完了です。 一部の機種では正しく表示できない場合があります。
JAPANカード) レビュー件数:342件 無料 UP中 終了間近 500 3, 608 pt 判定までの期間:発券後約60日 (通帳記載の目安 約3日 ) _/_/_/ キャッシュレス決済なら 「Yahoo!
ショッピングで金券類を購入 Yahoo! ショッピングでは、ポイント消化のニーズに応じて業者が金券類を販売しています^^ JCBギフトカード 、 ジェフグルメカード などの金券類を買えます。金券類は金券ショップで売却もできます。 JCBギフトカードは、イトーヨーカドーやイオンでも利用できるので普段使いにも良好です。 リアルでの店舗でお買い物したい場合や、現金化したい場合は金券類が便利です。 ジェフグルメカードはお釣りが出るのが最大のメリットです。吉野家、リンガーハット、松屋、大戸屋、デニーズなどの外食がかなりお得になります。 ジェフグルメカードという金券があります。多種多様な店舗でお得に食事できる「全国共通お食事券」です。購入・使用に手間は... ヤフオク! 期間固定Tポイントはヤフオクでも利用可能です。 ヤフオクは出品者とのやり取りの手間がかかるのがデメリットですが、Yahoo! かんたん決済だとお手軽に決済できます。 Yahoo! かんたん決済は落札者に手数料が発生するのがデメリットです。 しかし、出品者がPayPay銀行受取口座指定だと、落札者のYahoo! ウォレットの支払口座がPayPay銀行の場合は、落札者も手数料0円です。 PayPay銀行の口座があれば、場合によっては簡単に決済することも可能です。 ヤフオク! で未使用品のドリップコーヒーなどの安価な商品を落札すると、期間固定Tポイントをお手軽に消化することが可能です。 Yahoo! toto・GYAO! ストアで小口のポイント消化 LOHACO、ヤフーショッピングは一定程度の金額を使わなければ送料無料になりません。LOHACOは1, 900円以上です。 期間固定Tポイントが大量に貯まるのは、ヤフーカードの入会&利用特典か、よほど多額のお買い物をした場合だけです。全額を期間固定Tポイントで払うのは難しい場合がほとんどです。 期間固定Tポイントだけでお買い物したい場合は、Yahoo! totoやGyaO! ストアが便利です。 Yahoo! totoでは、サッカーくじを購入できます。1口100円~300円と小口なのが特徴です。 BIG:1口300円 100円BIG:1口100円 BIG1000:1口200円 mini BIG:1口200円 toto:1口100円 mini toto:1口100円 自分で予想するのが面倒な場合はランダムで勝手に予想してくれるようにもできます。その場合はサッカーくじというより宝くじに近くなります。 こうした公営ギャンブルは胴元の取り分が多いので、やればやる程に損失が積み重なるのが通常ですが、僥倖が光臨する可能性はゼロではありませんし、消化に困っている期間固定Tポイントで買う分にはOKですね。 最低100円から購入できるので、お手軽に期間固定Tポイントを消化することができます。メールでもくじの結果を連絡してくれるので、忘れてしまうこともありません。 また、動画閲覧サイトの「GyaO!