果物や生野菜を贅沢に使ったひんやり冷たいスムージーは夏にぴったり!暑い日に飲めば体も気持ちもスッキリ。今回は身近なフルーツを使ったお手軽スムージーをご紹介。まずは保存袋でもみ砕く、ミキサーいらずのレシピから! キーウィとりんごのスムージー 【材料・2人分】 キーウィ…2個、りんごジュース(果汁100%)…1カップ、はちみつ…小さじ2 【作り方】 1. キーウィは薄い半月切りにする。冷凍用保存袋に入れ、はちみつを加える。袋の外側からもんでキーウィを潰しながら、はちみつがなじむまでよく混ぜる。 2. 【がんばり過ぎない食育】子どもと作ろう！ミキサー要らずの"ひんやり"おやつ＆スープ | Mog-lab（食と農の楽しさを伝えるWEBマガジン）. 袋の空気を抜いて口を閉じ、厚みを均一にして、冷凍室で4〜5時間凍らせる。 3. 取り出して、袋の外側からキーウィを粗く砕き、りんごジュースを加える。袋の口を閉じ、よくもんで全体をなじませる。 (1人分56kcal) 夏の朝には冷たくて甘酸っぱいキウイのスムージーがぴったり! 前日の夜に仕込んでおけば、翌朝フレッシュな味わいがミキサーなしで楽しめます。 トロピカルスムージー 凍らせたパイナップル・マンゴー・バナナを、水・砂糖・レモン汁とともにミキサーへ。南国フルーツの香りが口いっぱいに広がる、暑い日のおやつに最高の一杯です。 バナナブルーベリースムージー 旬のブルーベリーの爽やかな風味が楽しめるスムージー。ミキサーにバナナとヨーグルト、牛乳を一緒に入れて、まろやかな口当たりに仕上げます。 トマトとパインのスムージー 保存袋に角切りにしたトマト、粗みじん切りのパイナップル、はちみつを加えてよくもみ込み、冷凍庫へ。飲む時はヨーグルトを加えてさらにもみ込み、グラスに注ぎます。 マンゴーラッシースムージー 凍らせて砕いたマンゴーとヨーグルトを混ぜるだけ。クリーミーな味わいは、カレーなどのスパイシーな料理とも相性抜群! フルーツを食べる習慣がない人は、こんな風にスムージーにすると摂りやすいかも。この夏、ぜひお試しを! 文=齋藤久美子
今日はここまで! 本日のブログでは弱健康オタクであり、 ダイエッターでもある私のことについて 記載していきます。 youtube とかでもたくさんの方々が健康についての 動画をあげられていますね。 私もそれなりにやってきました。 なぜなら、つい最近まで基礎体重から+20kgあったからです。 やばいでしょ?笑 やばいでしょう。笑 食事制限や母のつくってくれる手料理(ヘルシー志向の品) 運動、いろいろア イデア がありますので紹介します。 また、主婦のかた必見。 私Keiraが ライフプランナー になって 一日のタイムテーブルを何例かご案内いたします。 なんちゃって。笑 こんなかんじで、いつも一日をいかに有意義に過ごすか 考えて暮らしています。 共有できればいいなと思います。 ではまたまた~ こんにちは!はじめまして。 本日からブログを更新していきます お名前はというとKeiraです。 生活を送るうえでの情報が沢山つまっています! みたいな~ブログの作成に尽力したいです。 そんな感じ!笑 おもしろおかしく書いているところも あるけど、結構真面目にやってます。(naruhodo) 是非この機会に読んでやってくださいね! hello, its nice to meet you. from today i decided to renewal my blog. the blog writer name is... Keira. there are much infomation with sending my life is in my blogs. its kinda like this. i would like to make an effort to write it down. just like this. ひんやり、おいしい！簡単「バナナジュース＆スイーツ」レシピ3選 - 朝時間.jp. i will write my blog likemore funny way but i am serious to write them. please read my blog in this occasion for sure. 読んで頂きありがとうございました。
ババロアと聞くとなんだか難しそうですが、バナナ、バニラアイス、牛乳、ゼラチンの4つの材料で手軽に作れます◎ 朝ごはんのミニデザートとしてはもちろん、暑い夏のおやつにもおすすめ♪ (材料4つだけの簡単スイーツ!とろぷる食感「バナナババロア」 by タラゴン(奥津純子) さん) 夏の朝は、ひんやりおいしく!簡単にできる「バナナジュース&スイーツ」レシピをご紹介しました。 そのまま食べるバナナに飽きたときにもおすすめですよ。特別な道具なしでできるジュース&スイーツ、ぜひ作ってみてください♪
タピオカの次はこれ!?大人気の「バナナジュース」は自宅で簡単に作れる! 世はまさにドリンクスタンド戦国時代。 2020年になった今、いよいよ「タピオカ」の次に流行しそうなネクストヒーローが出てきたとか! それは……「 バナナジュース 」!! え、バナナ……? と拍子抜けすることなかれ。熟したバナナと牛乳で作るバナナジュースは、そのシンプルなおいしさで若い世代を中心に人気急上昇中。都内にはバナナジュースの専門店が続々と誕生してるほど! さらにバナナは栄養豊富で腹持ちもいいので、ヘルシー志向の女性にも大ウケだとか。 そこで今回は、新ブームの「バナナジュース」が自宅で楽しめるレシピ&美容効果が期待できるちょい足しアイデアをご紹介。ミキサーやジューサーなどの特別な道具は不要。バナナと牛乳さえあればすぐに作れるのが嬉しい! 一口飲めば、「バナナってこんなにおいしかったんだ……!」と感動すること間違いなし。おやつや朝食にぜひお試しあれ! シンプルだけど絶品! バナナジュースを作ってみよう ミキサーなし!基本のバナナジュースの作り方 まずは牛乳とバナナだけで作る、スタンダードなバナナジュースの作り方をご紹介。 作り方のコツはたったひとつ。それは……よく熟したバナナを使うこと!真っ黄色のきれいなバナナよりも、買って数日たってから黒い斑点が出てきたバナナのほうが、熟して甘みが濃厚になっているのだ。 スーパーの「おつとめ品」コーナーに並べられているような、黒くなったバナナが最適というわけ。 黒い斑点は別名「シュガースポット」と呼ばれるほど、バナナがおいしくなってきた証 熟したバナナさえあれば、作り方は超簡単! ジューサーもミキサーもいらないので、早速作ってみよう! 材料(1杯分) バナナ=1本 牛乳=バナナが中サイズの場合は150ml、バナナが大サイズの場合は200ml 砂糖=適量 作り方 バナナが熟していれば甘みは十分なので、砂糖を入れなくてOK ①. ビニール袋にバナナ、牛乳を入れて口をとじる。 バナナが熟していないようだったら、ここで砂糖を小さじ1程度加える ②. 手でバナナを潰すように袋ごしに揉む。 大きいかたまりがなくなるまで、手でもみ潰す ③. 大きいかたまりがなくなったらできあがり。 あとはグラスに注ぐだけ! 美的 バナナ・スイカ・オレンジジュース レシピ・作り方 by ぷ〜みぃまま♪｜楽天レシピ. バナナジュースの完成! とろっとした口当たりと濃厚な甘さがたまらない!
ご存じでしょうか。 ある年の夏、バナナを放置してしまい。 黒っぽくなったものを恐る恐る皮をむいたところ。 バナナの中身がない! バナナは見事液体になって飛び出してきました。 これ以降、「食べきれないバナナは冷凍すべし」と心に刻みました。 ミキサーでおうちドリンク 癒しのおうちドリンク作りに役立つのがミキサー。 好きな材料を入れてスイッチオン。 オリジナルのドリンクが簡単に楽しめます。 バナナジュースを作るためにミキサーを購入するという方も多いそうですよ。 最近はミキサーもいろいろなタイプが発売されていて、小型でおしゃれなものも多いですね。 新しく購入する際迷う場合は、作りたいもの、ライフスタイル(家族の人数や使用頻度)を考えると選びやすくなります。 ミキサーの容量、多機能さを求めるか求めないかが重要になってきます。 マジカルキッチン料理お菓子のTips記事 ミキサー買ったら何できる?選び方は? マジカルキッチン料理お菓子のTips ミキサーで何ができるのかの紹介、使い勝手、欠点。 ミキサーに似たミル、ハンドミキサー、フードプロセッサー等と比較。
おいしくて栄養満点の野菜ミックスジュースを作るコツ!
では、フルーツや野菜でおやつやスープなどを自作するメリットとは何でしょうか。 私が感じた代表的なものは以下の3点です。 ◆好きなフルーツや野菜を使える ◆添加物を使わずに作れる ◆作ってすぐに食べられて新鮮! 自分の目で選んだ食材だけで作り、新鮮なまま身体に入れられるのが手作りの良さですよね。 食物繊維や栄養素などを摂れる市販の商品は気軽に取り入れられるのも魅力ですが、手作りのものは"作りたて"の新鮮さと添加物を使わない安心感がありますし、効率的に栄養を摂取できるのではないでしょうか。 また、もうひとつ他のメリットもあります。 ◆子どもと作れば「食育」の一環になる "食"の大切さ、楽しさを感じるには親子での料理がオススメです。一緒に食材の買い物や調理をすることで、子どもの自信や達成感にもつながりますし、親子のコミュニケーションも深まるはず。 お子さんの年齢に合わせて、無理せずできそうなことからチャレンジしてくださいね。 Tags レシピ 子ども 石原かんな 親子 食文化 食育 ライター・食育インストラクター 京都育ち、大阪在住のフリーライター。少しお調子ものでマイペースな男児の母。人物取材、グルメやファッションの取材撮影、企業や学校関係など分野は問わず活動中。美味しいもの、人生を楽しむこと、一生懸命に生きるひとに興味津々。世界中でいちばんお気に入りの場所は、京都の「鴨川べり」。
2年後に実施した。SBR値の変化と変化率、左右の線条体非対称性指数(SAI)を計算した。 PD症状がなく神経学的所見もない年齢が一致した健常者(10名)のSBR値が4. 83-6. 61であったので、本研究のSBR ≧2. 00は健常者の平均SBR 5. 00の60%以下までの減少と設定した。 2. 5 統計学的分析 データは平均(標準偏差)で表示した。ZNS群と非ZNS群との間の臨床所見とSBRは、対応のないt検定によって分析した。 各群内の臨床所見とSBRは対応のあるt検定で分析した。ZNS群と非ZNS群との間の臨床放射線学的変化は二方向反復測定分散分析(ANOVA)によって分析した。 独立したSBR減少の予防因子を同定するために複数のロジスティック回帰分析を行った。 【結果】 3. ～パーキンソン病の治療～ | 海浜ハートケアクリニック. 1 開始時の臨床所見 本研究の開始時の臨床所見、HY病期、UPDRS II-IV、振戦スコアおよびジスキネジアスコアはZNS群と非ZNS群との間で有意差はなかった。 レボドパ用量および他の抗PD薬の使用もZNS群と非ZNS群との間で有意な差はなかった。 3. 2 終了時の臨床所見 両群の研究期間は1. 0~1. 2年で差はなかった。HY病期、UPDRS I-IV、振戦スコアはZNS群と非ZNS群との間で有意な差はなかった。 ジスキネジアスコアとジスキネジアの発症頻度は、ZNS群で有意に低かった(P < 0. 01)。レボドパの用量は両群間で有意差がなかった。 非ZNS群では運動障害の進行や日内変動により、他の抗PD薬の追加治療が必要であっ。非ZNS群でセレギリン(n = 1)、エンタカポン(n = 9)、DA(n = 4)の患者数が増加した。 一方、ZNS群では追加投与は不要であった。ZNS群では3名の患者(20%)がDAを服用しなかったが、非ZNS群では全患者にDAが投与された。 副作用は各群2名の患者で軽度の日中の眠気を経験した。これらの4名の患者はDAを併用していた。両群の眠気に有意差はなかった。 3. 3 開始時と終了時のDAT-SPECT所見 開始時のSBRは両群で有意差はなかった。非ZNS群のSBRは開始時と比べて、終了時で有意に減少した(P <0. 001)。 ZNS群では有意な低下はなかった(図)。多重ロジスティック分析で、ZNS投与はSBR減少の独立した予防因子であった(OR = 0.
パーキンソン病とは?
パーキンソン病に良いとされる食べ物や飲み物としては、脳の神経細胞をサポートするようなものが注目されています。 魚などに多く含まれる不飽和脂肪酸は、細胞同士の情報伝達に関与する細胞膜にとって無くてはならない成分です。特にオメガ3と呼ばれる成分は脳内に蓄積し、良い影響をもたらします。 パーキンソン病の方におすすめの飲み物としては、 水素 水が挙げられます。 パーキンソン病は活性酸素が原因で発症するとも言われており、水素水にはこの活性酸素の生成や働きを抑えることが期待されています。 実はコーヒーにも、この活性酸素を抑える作用があると言われており、密かに注目を集めています。 コーヒーに含まれるカフェインとクロロゲン酸には 抗酸化 作用があり、この作用がパーキンソン病の進行に影響を与えると言われています。 これらの食品を摂りつつ、バランスのよい食生活を心がけることが大切です。 パーキンソン病に良い成分とは?ビタミンD、コエンザイムQ10が予防に役立つって本当? パーキンソン病に良いとされる ビタミンD が不足すると、脳内のドーパミンを作り出す神経細胞の働きが低下すると言われています。 また完全には明らかではないですが、 ビタミンDには抗酸化作用を通して脳を保護する作用や解毒作用などがあります。 この作用がパーキンソン病に良い影響を与えるとされていますので、積極的に摂りたい栄養素のひとつです。 ビタミンDは太陽の光にあたることで体内に生成されると言われていますが、食事からの摂取もできます。食品では、しらすや イワシ 、キクラゲなどに含まれます。 ビタミンDの他、 コエンザイムQ10も、パーキンソン病に良い成分と言われています。アメリカではすでに酸化型コエンザイムQ10がパーキンソン病の進行を抑えることが報告されています。 大手企業のカネカでは酸化型ではなく、還元型 コエンザイムQ10 のパーキンソン病患者に対する臨床研究を順天堂大学医学部チームと共同で開始しました。 上記からもコエンザイムQ10とパーキンソン病との関連性が注目を集めていることがわかります。 コエンザイムQ10は細胞が適切に機能するために必要な抗酸化物質であり、日頃の疲れなどを癒すとされています。 コエンザイムQ10は食事から十分な量を摂取することが難しく、サプリメントなどで補うことがおすすめです。 パーキンソン病の人はサプリメントを使っているの?
東邦大学医療センター大森病院脳神経センター(神経内科)の池田憲准教授の研究グループは、パーキンソン病治療の補助薬であるゾニサミドが、従来の症状改善効果に加えて、パーキンソン病の診断や病期進行のマーカー(指標)である線条体のドパミントランスポーター(DAT)の減少を抑制することを新たに発見した。 今回の発見は、パーキンソン病の治療戦略を考える上で、重要な知見を与えるものと考えられる。 ●発表のポイント ゾニサミドはパーキンソン病患者の症状改善に加えて、さらに線条体のドパミントランスポーター減少も抑制できた。 ゾニサミドは早期パーキンソン病患者の黒質線条体経路の神経終末を保持できる治療薬であることが、はじめて立証された。 ゾニサミドはパーキンソン病の比較的早期から併用すれば、病期の進行を遅らせる有望な薬剤である。 ●発表の概要 1. 研究の背景:パーキンソン病(PD)は黒質のドパミン細胞が変性・死滅する神経難病であるが、単一光子放出コンピュータ断層撮影(SPECT)で測定した線条体ドパミントランスポーター(DAT)が病期の進行とともに減少することが知られている。 2. これまでの課題・問題提起:現在、PD患者では多くの治療薬があるが、病期の進行を遅らせる効果がある薬については不明であった。 3. 研究手法:東邦大学医学部の池田准教授らは、DAT-SPECT検査を用いてPDの補助薬であるゾニサミド(ZNS)がDAT減少を抑制できるかについて、後方視的コホート観察研究で調べた。 4. 今回の成果:約1年間のZNS併用療法は日内変動やジスキネジアの発症を抑制し、線条体DAT発現を保持することができた。 5. 結論・社会への影響: ZNSはパーキンソン病の比較的早期から併用すれば、病期の進行を遅延できる有望な薬剤である。この有益性を多くの患者さんに知らせることは、社会的にも重要である。 ●発表内容 【背景・目的】 パーキンソン病(PD)は、黒質線条体路のドパミン神経細胞が徐々に消失する神経変性疾患である。 単一光子放出計算法(SPECT)によるドパミン作動性機能障害を定量する方法として123I-N-ωを用いたドパミントランスポーター(DAT)-SPECTであるDAT-SPECTがある。 この検査は本態性振戦、血管性パーキンソニズムおよび薬物性パーキンソニズムなどとPDの鑑別診断のために行われている。 DAT-SPECTは,PD患者における黒質線条体経路の神経終末のドパミン作動性機能不全の進行性評価の指標にも使用されてきた。 ゾニサミド(ZNS)は日本で抗てんかん薬として20年以上使用されている薬剤である。同時に、本薬はPD患者の運動症状を改善し、2009年に日本でPDの補助薬としても承認された。 これまでの動物実験で、ZNSがドパミン作動性神経細胞の死滅を減弱させることが確認されている。 ZNSのPD患者や動物モデルへの臨床効果や実験的な神経保護作用の既報告を背景に、本研究はZNS投与がPD患者における線条体のDAT低下を遅延できるかを検討した。 【方法】 2.