こんにちは、WELLMETHODライターの廣江です。 みなさんは食事中に喉が詰まり、むせかえってしまった経験はないでしょうか。もちろん、早食いや注意散漫な食事であれば、食事中にむせかえるといったことは多くあるでしょう。 しかし、ゆらぎ世代になって起こる喉の詰まりや違和感、胸のつっかえ感や飲み込みの悪さなどは、更年期障害が関わっていることが多いです。 また、女性に起こる喉の違和感は、実は貧血による鉄分不足が原因の可能性もあります。 数値的には貧血でない女性でも、隠れ貧血によって喉の不調が引き起こされているケースもあるのです。 今日は更年期に起こる喉の違和感について、その原因と治療法を詳しく解説します。 1. ゆらぎ世代に多い喉の違和感 年齢を重ねるごとに、喉の不調を感じる女性は増えています。 風邪などの炎症や食道のポリープやがんなどの物理的な原因がないのに喉に不快感があったり、薬などを飲み込みにくくなったり、そのような症状は「咽喉頭異常感症(いんこうとういじょうかんしょう)」と呼ばれています。具体的な症状は次のようなものです。 ・喉に不快感や異物感がある ・食事のときに喉につっかえてむせる ・胸につっかえ感がある ・喉がつまって苦しい など 喉の不調は話すときや食べるとき、呼吸をするときですら違和感や息苦しさを感じることもあり、本人にとってはとても辛い症状といえます。 1-1. 漢方の世界では梅核気(ばいかくき)とも呼ばれる 漢方の世界では、原因不明な喉の違和感を「梅核気(ばいかくき)」と呼んでいます。 喉に梅の種がつっかえているような違和感からそう呼ばれるようになりました。 この梅核気の主な原因は「ストレス」といわれることが多く、不安や抑うつなどの精神的な不調や更年期障害とも密接な関りがあるとされています。 更年期障害に悩む女性の多くは自律神経の乱れが生じており、イライラや不安など精神的に大きなストレスが襲ったときに、喉の不調に悩まされる女性が多いのです。 漢方医学においては、精神的ストレスが原因で気の巡りが悪くなるいわゆる、「気滞(きたい)」の状態が関係して、喉の不調を引き起こすと考えられています。主に、気の巡りを良くする漢方薬が処方されます。 喉の不調を改善する方法の一つとして、ストレスを軽減させることはとても重要といえるでしょう。 2. 鉄欠乏性貧血だった - ワタシ走れるんだ！. その喉の違和感は貧血が原因かも 喉の違和感は、更年期障害における精神的ストレス以外にも「貧血」が原因であることが考えられます。貧血の中でも、鉄不足が原因で起こる鉄欠乏性貧血が起きると、一般的には顔色が悪くなったり、めまいや立ちくらみが起きたりするでしょう。 しかし、表面的には気づきにくい「隠れ貧血」の場合、なんとなく体がだるかったり、慢性的な疲れを感じやすくなったりする程度でなかなか気がつきづらいものです。 このなんとなく感じる不調のなかには「喉の違和感」「胸のつっかえ感」「飲み込みが悪い」などの症状も含まれます。 鉄は、筋肉の収縮にも関連しており、鉄が不足すると、筋力が低下します。 手につかんだ物を落としやすくなったりするだけでなく、嚥下に関わる筋肉の力も低下するため、飲み込みが悪くなり、つっかえ感が出ると考えられています。 喉の不調に悩んでいる女性は、一度、鉄欠乏性貧血や隠れ貧血を疑う必要があるでしょう。 ▼もしかして「隠れ貧血」?医師が教えるセルフチェックで不調の意味を考えよう 2-1.
まだ「貧血」じゃないから、今は大丈夫! そう思ったあなた、要注意です。 「かくれ」や「潜在的」という言葉に惑わされず、隠れ貧血がもたらす症状や健康リスクをきちんと知っておきましょう。 隠れ貧血となると、心身ともにパワーダウンしてしまい、下記のような様々な症状が現れてきます。 ・頭痛、めまい、立ちくらみ ・動悸、息切れ ・倦怠感、疲れやすい ・肌荒れや髪のツヤがなくなる ・爪が割れやすい ・不眠、集中力の低下 ・気持ちが沈む イライラしやすい など また、40代以上の女性に多く発症する「むずむず脚症候群」も、隠れ貧血が原因の場合もあります。 脚の内側を虫が這うような不快感が起こる病気ですが、夕方から夜間にかけて症状があらわれるケースが多く、深刻な睡眠障害に陥りかねません。 これらの症状の心当たりがある場合は、かかりつけ医や婦人科・消化器科に相談してみましょう。 貧血がきっかけとなり、心不全や深刻なうつ状態になったりする可能性もあるので、そのままにせず、必要な治療はしっかりと受けるようにしましょう。 一番寝れない年代は40代?ストレスと睡眠時間の関連性 貧血や鉄欠乏を回避する効果的な食生活と生活習慣 では、隠れ貧血を予防するためには、いったいどのようなことを心がければいいのでしょうか? それは、何より 日頃の食生活と栄養バランスを見直すこと!
こんにちは!配食のふれ愛のコラム担当です! 栄養バランスのよい食事をとりたい方へ、 お弁当の無料試食はこちらから! お弁当の無料試食はこちらから!
「日本では、鉄分は摂取率が年々低下してきています。特に女性は意識的に摂る工夫が必要です。赤身のお肉や魚、貝類などヘム鉄の多く含まれる食品を積極的に取り入れましょう。また、赤血球やヘモグロビンを作るのに欠かせない栄養素であるタンパク質、ビタミンB6、B12、C、葉酸などもしっかり補給できる、バランスよい食事も心掛けてください(ヘム鉄の多い食品、必要な栄養素については 記事2回目 を参照ください)」(都木先生) また、鉄分を含む健康食品やサプリメントも予防には活用できるそう。欧米では主食の小麦粉に鉄分を添加するなど、さまざまな工夫を行っているとか。 「しかし日本では国主導で行っている貧血対策はありません。皆さんそれぞれが、サプリなどを活用してできるだけ鉄分を摂取するよう、心掛ける必要があります」(都木先生) 食事やサプリで改善しないときには、婦人科疾患などが隠れている可能性も。検診はしっかり受けよう 食事やサプリメントだけで十分? ほかにも気を付けることって?
回答受付終了まであと6日 鉄欠乏症貧血と診断されたアラフォー主婦です。 ヘモグロビンが数ヶ月毎に減っていき、先月の検査では数値が10. 3でした。 Fe38でした。 先ずは原因を探るためにも、婦人科へ行き筋腫などないか検査をと言われ、紹介状をもらい、来週検査に行くのですが、鉄欠乏症貧血には必ず何かの病気があるのでしょうか? 婦人科で異常なしなら、次は胃腸の検査みたいです。 癌だったら怖いなと不安です。 急に症状が現れたならやはり何かの病気によるものと考えられます。 それが内蔵のどこかからの出血なのか、血液を作り出すための器官のどこかなのか、消化器系で鉄分を吸収する役割が果たせていないのか、ホルモン的なものなのか。 たくさんの原因が考えられるので全身くまなく検査する事になるかも知れません。 お金と時間がかかるかも知れませんが、原因を治さなければ貧血はどんどん酷くなりますし、何か大きな病気が隠れている可能性もあります。 癌以外にも病気はたくさんありますが、もし大きな病気だったとしてもまだお若いので治療の選択肢も多いので治せる可能性も高いです。 勇気と根気を持って検査を受けて下さい。 単に吸収が悪いだけでも 鉄欠乏性貧血になるよ~ VAIBS
・管理人の部屋にあったシュシュは尾野のもの? ・翔太は、管理人と尾野が男女の関係だったと推理する ・早苗夫婦は、管理人が死亡したときの アリバイがある (外食のレシート) ・掲示板に貼ってあった"管理人さん"と書かれた紙は、 シンイー が見つけた 3話のネタバレ考察 【備考・推理】表の●印は確定事項 ・藤井がホースを切ったことが確定した (NEW) ・シンイーの鉢植えに包丁を突き刺したのは藤井だった(確定) 3話の推理・伏線 3話の詳しい考察→ 犯人は奈菜!? 犯人を徹底考察! タナカマサオが藤井の病院を訪れたのは偶然? 藤井(片桐仁)が引いた名前は"タナカマサオ"。 しかしどれだけ探っても、タナカマサオの正体が分かりません。 そんな時、藤井が勤めている病院に タナカマサオ という名の患者が現れました。 あまりにもタイミングが良すぎるため、誰かが藤井とタナカマサオを 引き合わせた 可能性も高いです。 藤井を脅していた早苗も、タナカマサオの正体を知らなかったはず。よって、藤井とタナカを引き合わせたのは早苗ではないと思います。 とすると、殺してほしいと思っていたシンイーが2人を引き合わせたのではないでしょうか。 ブータン料理店でバイトをしていたシンイーならば、ドルジ店長(=タナカマサオ)であることを知っていたはずです。 その他の伏線/メモ ・田宮(生瀬勝久)は、自己判断で監視カメラを設置。 映像 を見て、目を見開く ・奈菜は、ウソをつくとき "両手の指を組む" ・翔太は、ウソをつくとき "右の胸を掻く" ・シンイーが紙に"タナカマサオ"と書いたことを知っている人物は、藤井とシンイーのみ ・この頃の奈菜は、夜によく出かけていた ・奈菜は翔太に「出かける気になれない」と言うが、マンション住人とは出かけている ・臨時の住民会が開かれるが、 黒島、 シンイー、北川が欠席 4話考察/遺体の口角が上がっている!? 【あなたの番です】映画結末ネタバレ考察！黒幕は江藤か黒島で確定？｜じろの時事・芸能ネタを旬なうちに. 【備考・推理】表の●印は確定事項 ・交換殺人ゲームの順番からズレている(そもそもゲームと無関係?) ・誕生日ケーキのプレートが差し代わっていた ・夫妻の遺体は2人とも 口角が上がっている ※新情報 ・美里は、立った状態で 背後から 頚動脈を切られた 4話の推理 4話の詳しい考察→ 奈菜の元ダンナが判明!赤池夫妻を殺害した犯人は誰? 交換殺人ゲームとは無関係の殺害?
【あなたの番です/考察】12話で黒島の双子/二重人格説、遂に決着! 二階堂の鼻が謎を解く! 【あなたの番です/考察】黒島(西野七瀬)の双子/二重人格説に決着! 二階堂の鼻が謎を解く! ずっと怪しい、黒幕だ、双子か二重人格だ、と言われ続けてきた202黒島沙和(西野七瀬)。 遂にその秘密を二階堂(横浜流星)が嗅ぎつけて暴く!... 西村淳(和田聰宏) 「あなたの番です」第12話今夜放送‼️ 本日のカウントダウンはこちら🙌 #和田聰宏 #大友花恋 #金澤美穂 #中尾暢樹 #やけにテンションの高い西村さん #3年C組ってなに ? #続きは本編をお楽しみに #あなたの番です #あな番 #第12話は今夜10時半 #是非リアタイで #ザワつく日曜日 — 【公式】あなたの番です (@anaban_ntv) 2019年7月7日 11話で住民会会長に立候補し、マンションの若者たちを集めていた西村(和田聰宏)。 新規事業は「給食カフェ」のようですね。 あいり( 大友花恋)、柿沼(中尾暢樹)、シンイー(金澤美穂)がコスプレでアルバイト? 親代わりだった浮田(田中要次)を失ったあいりたち、バイト先のブータン料理店がなくなったシンイーにとってもいい話かもしれません。 でもただそれだけってことはないですよね。裏には一体何が・・。 【あなたの番です】12話のあらすじ 翔太( 田中圭 )と黒島(西野七瀬)、二階堂(横浜流星)は木下(山田真歩)の部屋に突入。 壁中に貼られた事件の資料をはじめ凶器、薬品、人体解剖図、住人のゴミ・コレクション。 すべて調べはついてる、犯人さん。という木下がカマをかけるとなぜか黒島が挙手。 しかしそれは挙手ではなく、黒島は本棚に木下の著書を見つけたのだった。 「生ゴミ! モテる女はこう捨てる」 「コミュ力とゴミ力」 「フランス人はゴミをすてない!? 」 「ゴミソムリエの資格を知ろう! 」 「禅とゴミ」 「おじさんのためのゴミダジャレ集」 「全国すごいゴミ処理場BEST100!
2019年9月2日 2020年1月22日 『あなたの番です【反撃編】』19話が放送され残り最終回を残すのみとなりました。 あな番のプロデューサー鈴間さんが最終回までに2人のどちらかまで進むかもとインタビューで言っていましたが... あな番・鈴間広枝プロデューサー もちろん7月期までの全20話ですべてを回収して、モヤモヤを残さない結末を迎えます。最終話の最後の最後まで真犯人が誰かを引っ張りたいのですが、 "2人のどちらか" まではその前の放送で進むかもしれません。いかに視聴者を盛り上げて、おもしろく終わらせることができるかに奮闘しています 怪しい人物は全然2人だけじゃない!! 19話の伏線を見直し、二階堂の行動の真意を考察しました。 これを見ればドラマ『あなたの番です』19話のすべてがわかりまーーーす!! ここから ネタバレ込み の内容になります。 これまでの放送 動画配信サイトで過去の放送を視聴できます 『あなたの番です』 『あなたの番です』19話視聴率& ネタバレあらすじ 19話あらすじ 二階堂(横浜流星)の作ったAIの分析で、黒島(西野七瀬)が犯人の可能性が高いという結果が出る。翔太(田中圭)が黒島には犯人の条件が揃っていると主張すると、二階堂は黒島をかばう。翔太と二階堂は、険悪な雰囲気に。 ネタバレ注意 翔太たちは水城(皆川猿時)から、田宮(生瀬勝久)が人を殺したと自首してきたことを知らされる。田宮は水城の取調べで、自分が犯した殺人の詳細を語り始める。 翔太と二階堂は、尾野(奈緒)に話を聞くために301号室を訪ねる。しかし、尾野は不在だった。その時、303号室から蓬田(前原滉)が叫びながら飛び出してくる。翔太と二階堂は、303号室の中へ。部屋の中には、血まみれのある物が――! まもなく、尾野が帰宅。翔太と二階堂は、意外な事実が判明した尾野から話を聞くことに。翔太が内山(大内田悠平)との関係を問い詰めるが、ハッキリ答えない尾野。さらに彼女は「交換殺人ゲームには参加していない」と言い出して…!? 罪を隠し続けてきた藤井(片桐仁)と桜木(筧美和子)、そして階段から突き落とされた久住(袴田吉彦)の運命は!?そして、パズルの裏からは、犯人を絞り込むある手がかりが…!!翔太と二階堂、南(田中哲司)は、犯人をおびき出すある作戦を決行!そこに現れるのは、一体誰だ!? 『あなたの番です』19話視聴率 19話の視聴率は12.