保育士が抱える悩みのひとつに、保育園内に潜むドロドロとした人間関係があります。子どもたちと純粋に接したいのに、いじめやパワハラ、そして保護者との関係など悩みはつきもの。 「こんなに悩むのなら辞めたい」「人間関係が面倒!」「保育に専念したいのに」と自暴自棄になっていませんか。 そこで、保育士を取り巻く5つの人間関係の内訳と、対処法について考えてみたいと思います。 保育士 VS 保育士 年齢が近い保育士は距離が近くなりますが、その分ちょっとしたことでイラッとすることも増えるものです。 表と裏の顔がある保育士や、休んでいる保育士の陰口を話している姿を見ると、 「また悪口を言っている。この人と距離を置きたい」 と思ったことがある人も多いのではないでしょうか。 同じ立場だからこそ注意できず相手は調子にのって不満や悪口を言いまくる。 あの保育士ってさぁ・・・・ なんで悪口を言っていないと気が済まないの?
社会人なら業種に関わらず一度や二度、職場の人間関係で悩んだ経験があるのではないでしょうか。保育士も例外ではなく、めんどくさい人間観関係にストレスを感じている人が多いといいます。しかし、保育士は、職場の人や小さな子ども、保護者など仕事上で関わる層が幅広いため、人間関係で抱える悩みも少し違うのかもしれません。 ここでは、保育士がめんどくさいと思う人間関係の原因や事例、対処法を紹介します。 保育士が人間関係をめんどくさいと思う原因 東京都福祉保健局の平成30年度東京都保育士実態調査によると、保育士の退職理由の1位は「職場の人間関係」でした。 保育士が人間関係をめんどくさいと思ってしまう原因とはなんでしょうか? 園長や主任との人間関係がめんどくさい! 園長や主任といった管理職との人間関係をめんどくさいと感じる保育士はとても多いです。 園長は、保育園の現場で一番上の立場にいるので、特に新人の保育士はどうやってコミュニケーションをとるべきか悩むこともあるでしょう。 また、園長の人柄でその園の職場環境が変わるものです。権力を振りかざしてくるようなワンマン園長のいる職場は、顔色をうかがったり必要以上にビクビクしてしまい人間関係がギクシャクしてしまう傾向にあります。 先輩保育士との人間関係がめんどくさい! 新人の保育士に多い悩みが、先輩保育士との人間関係です。新人1~2年目は、まだクラスの担任を待てないので、先輩保育士のサポート業務が中心となります。 仕事に慣れていない新人のうちは、先輩保育士についていくのに必死になってしまったり、先輩保育士に嫌われたくない一心で必要以上に気を使いすぎるために、人間関係をめんどくさいと感じてしまうことがあるようです。 また、先輩保育士から「生意気」などと悪口を陰で言われたり、直接呼び出されて文句を言われてしまうこともあります。派閥ができている園もあるので、先輩保育士を立てることや、気が進まないことでも協力しなければいけないことで、気疲れしてしまう保育士も多いです。 同僚保育士との人間関係がめんどくさい! 同僚保育士との人間関係をめんどくさいと感じる保育士も多いようです。年齢の近い同僚は、園の中でも一番仲を深めやすい存在にあたると思います。しかし、仲が深まれば自然と距離感が近くなるので、嫌なところも見えやすくなってしまうものです。 仲良しだと思っていた同僚保育士に、陰で悪口を言われていたり、噂を流されたりといじめに発展してしまうケースもあるといいます。 保護者との人間関係がめんどくさい!
人間関係が改善しないと、せっかく縁があって入職した職場も、 「辞めたい」「つらい」と感じてしまい、「退職」「転職」という考えが頭の中によぎりませんか。 まずは、どうやって対処したらよいのでしょうか?
②反り腰になると起こる体へのデメリット 反り腰は一見すると正しい姿勢のようにも見えるため、自覚していても気にせず放置しているという方が結構いらっしゃいます。 そもそもなぜ、反り腰は治さなければならないのでしょうか?
YumiCoreBodyでは、代表のYumicoが時間をかけて開発した筋膜リリースボール 「Hogssy(ホグッシー)」 が絶賛発売中です!青い部分は少しだけ硬く、白い部分は少しだけ柔らかく作られており、部位によって効果的に使用することができます。こだわり抜いた絶妙な大きさで、筋に入り込むように少しだけ変形するように作られているのがポイントです。筋膜リリースボール「Hoggsy(ホグッシー)」を使って上手に腰の筋肉を緩め、効果的に腰のストレッチを行いましょう! ・寝るだけで簡単ストレッチ!ストレッチポール 普段猫背の方や反り腰の方はストレッチポールの上に仰向けで寝るだけで無駄な力が抜け、背骨や骨盤を自然なS字カーブに戻す姿勢改善効果が期待できます。また自分の体の重さだけで自然と筋肉を緩ませることができるので、効果的に筋肉を緩めることができるでしょう。 腰痛で硬くなりやすい梨状筋(りじょうきん)や、股関節のストレッチなどもストレッチポールの上に寝ながら行うことが可能です!朝起きて身体が固まって痛い時や、仕事の後の疲労で腰が痛い時などストレッチポールがあれば手軽に腰のストレッチをすることができます。いろんな部位に使用することができるストレッチポールは一つ持っているととても便利なグッズです! 反り腰解消グッズ・器具を紹介！プレゼントにもおすすめ◎ | TENTIAL[テンシャル] 公式オンラインストア. ■まとめ 腰痛で病院に行ったけど原因がわからないかった、という原因不明の腰痛で悩まされている方は意外と多いものです。しかしその腰痛の原因は骨格と筋肉にあるかもしれません!骨格を正しい位置に戻し、今まで力が入ってしまっていたアウターマッスルを緩めることで、本来使うべきインナーマッスルがしっかりと使えるようになり腰を支える土台を作ることができるでしょう!また普段の姿勢や動作を見直すことも腰痛対策としてとても重要です。骨格と筋肉にアプローチすることで、今まで改善されなかった慢性的な腰痛を根本から改善していきましょう! YumiCoreBodyオンラインレッスン では、骨盤を正しい位置に戻すストレッチ方法や腰周りのトレーニングをわかりやすく動画で配信しています!好きな時に好きなだけ動画を見ることができ、おうちにいながら本格的なレッスンを受けることが可能です。これからトレーニングを始めてみようと思っている方や自分でやっているトレーニング方法に不安のある方も安心して受講していただけます。興味のある方はYumiCoreBody公式YouTubeチャンネルからオンラインレッスンのサンプル動画2020年4月の過去動画より 「反り腰を治そう」 をぜひチェックしてみてください!
ちなみに、ストレットポールはどれを使ってもいいですか?
腰がつらいと感じているならば、「 腰方形筋(ようほうけいきん) 」をほぐすのが有効な解決策。「腰方形筋」が硬化していると、ウエスト周りの代謝が悪くなり、体型崩壊にも!
「痩せ型のはずなのに、お腹だけぽっこりと出てしまう」 「猫背にならないよう気をつけているのに、肩こりや腰痛がひどい」 このような症状でお悩みの方に多いのが 「反り腰」 です。 骨盤が前に傾き、背中の反りが通常よりも強くなった姿勢である反り腰は、日頃の運動不足によって徐々に悪化すると言われています。 今回はそんな反り腰を改善するために、 毎日たった30秒でできる簡単なストレッチ をご紹介していきます! 反り腰による腰痛にお悩みの方、反り腰の治し方を知りたい方などは、こちらのページをお役立てくださいね。 反り腰を整骨院で治したいという方は↓のページもおすすめです ①毎日30秒で反り腰を改善する簡単ストレッチを紹介!