毎日覚えることがたくさん。毎日復習と予習をしているけど、わからないことが多いし、なかなか覚えられない。先輩にも怒られるし…。効率の良い勉強法はないかな。 こんにちは、とっとです。 誰もが通る看護師1年目。 1年目は看護師のスキルや知識の他にも、病棟に慣れることにも大変。 そんな1年間、できれば楽に乗り越えたくないですか? そこで看護師1年目の皆さんが抱える勉強の悩みを解決する一番簡単な方法を紹介していきます。 一番早い勉強方法 安心材料のまとめメモ帳を作ろう 先輩は怒ってないよ。逆に有効活用しよう これにそって解説していきます。 一番効率の良い勉強方法を教えます。 それはズバリ 疾患の理解 治療・検査内容 使用する薬剤 この順番で勉強を進めていくことです!
勉強方法は、手でひたすら書いて覚える!しかないですが、応援のエールを送ります。 同年代方が、頑張っている話は、こちらも勇気付けられます。 ありがとう。 ぬいぐる美さんの努力が報われるよう祈ります! トピ内ID: 6431750557 マドレーヌ 2021年5月5日 06:45 私も55歳の頃は英語の勉強をがんばっていました。 結局目指す目標はクリアできませんでしたが。 還暦を超えてくると、いよいよ記憶力が減退して覚えられません。 個人差はあると思いますが、私の場合は50代まででした。 今は英語の勉強は脇に置いて、短歌を楽しんでいます。 英検1級の超難しい単語を覚えるより、短歌の雑誌を読んだり歌を作ったりのほうが、よほど楽なのです。 やはり楽なほうへと流れていきますね。 英語は週に1度個人レッスンに通っています。 先生は正統的な英語を話すイギリス人で、毎回テーマを決めて会話をします。 とても楽しいです。 もう1度英検に挑戦するかどうか、覚悟を決めないといけません。 学ぶのに年齢は関係ないと思います。 若いトピ主さんが羨ましいです。 応援しています。 トピ内ID: 6845125119 2021年5月6日 02:45 さらにアドバイス&励ましのレスをありがとうございます。 心強くなります!
ご質問やコメントなどありましたら、ぜひぜひお寄せください〜
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 13 (トピ主 2 ) 2021年5月2日 02:38 話題 55歳のシングル女性です。 この春から通信制大学の3年次に入学しました。 某国家資格を取得しようと思いたちまして。 短期大学を卒業後、途中3年間の病気療養期間(がんでした)を除いてずっと働いてきました。 今は派遣で事務で働いています。 大学の勉強は想像していたより、ずっとハードです。 通信制大学だと楽なのでは?と少し思った自分を叱りたいです。 そして、元々頭のよくない私は、勉強してもなかなか覚えられません(泣) 仕事はしてきたものの「勉強する」ということを長年してこなかったので、どうやって勉強していいのかわかりません。 中年以降で勉強を続けておられる方、どうやったら私の脳を活性化させることができますか? 結局は努力しかないとは思いますが、体験談等をおきかせください!
5%、ドイツは37. 4%、英国は28. 0%、米国は16. ピルを飲むと太るの？がんになったりしない？ピルの疑問や不安にドクターが回答！ | 美的.com. 0%となっています。しかし、日本ではなんと 1. 1%しか服用していない んですね。 ここまで低いと、現在の副作用の少なくなった低用量ピルが良い物だったとしても、昔のイメージを払拭することはなかなかできないのではないでしょうか? 低用量ピルについてはこちらをご覧ください。 ピルの誤解 ピルを飲むと太るというイメージは ・ホルモンの作用で身体のむくみで太ったと思ってしまう。 ・ホルモンの作用で食欲が増えて、通常より食べ過ぎてしまう。 ・低用量ピルの普及率が低く、認知度が低いので昔のイメージが残っている。 この 3つの理由から【ピルを飲むと太る】と言われている んですね。 現在ではかなり改良されていて、なるべく身体の負担にならないようにと研究が進められています。 正しい知識を身に着けて、安心に薬を服用したいですね。 関連ページ 合わせて読みたいお薦め記事 参考サイト ・ ピルについて - 咲江レディスクリニック
「ピルを飲むことで、排卵がお休みし、子宮や卵巣の負担がぐっと減るため、子宮体がんや卵巣がんの発症リスクが圧倒的に下がることがわかっています。それも服用期間が長くなる程、低下率はUP。子宮内膜症の症状や所見も改善します。一方、ピルを飲み続けると発症リスクが上がるのが子宮頸がん。子宮頸がんの原因、HPVウイルスを排除する力がピルによって少し弱まるとされています。ピルの長期服用に当たって、婦人科の検診を習慣にすれば安心です」(吉形先生) いつまで 飲み続ければいいの? やめるタイミング がわかりません A. 妊活したいときにストップ。月経トラブルの改善が目的なら閉経まで 「出産回数の少ない現代女性は一生のうち400回以上も排卵しています。その度に卵胞が卵巣の壁を突き破り、卵巣が傷ついては修復の繰り返し。子宮も同様で、妊娠せず必要のなくなった厚い子宮内膜を毎月剥がしては体外に排出する、その負担はけっこう大きいのです。排卵を止めるピルは、こういった子宮や卵巣の"働きすぎ"を大きく軽減。妊娠を望まない限りは、閉経までずっと飲み続けて良いものです」(吉形先生) 産婦人科医 吉形玲美先生 よしかたれみ/医学博士。 東京女子医科大学医学部卒。同大学非常勤講師。浜松町ハマサイトクリニックなどで診療のほか、多くの施設で予防医療研究にも従事。揺らぎやすい女性の体のホルモンマネージメントを得意とする。 遠見才希子先生 えんみさきこ/聖マリアンナ医科大学卒。大学時代から全国の中・高校生を対象に性教育の講演を行う。現在、「湘南藤沢徳洲会病院」などで産婦人科診療を行うほか、筑波大学大学院社会精神保健学博士課程に在籍。 『美的』2020年3月号掲載 イラスト/沼田光太郎 構成/つつみゆかり ※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
"ピルを飲むと太りますよね? "、ピルを処方する際によく聞かれる質問です。 ピルにはいろんな種類のものがありますが添付文書に記載されている体重増加の発生頻度は最も高いもので0. 1~5%未満です。つまり大多数の人に体重増加は認めないのです。 多くの研究結果からも"ピル服用と体重増加は直接的には関係がない"と結論が出ています。しかし、ピルを飲んで体重が増えたという人の話をよく聞きます。それはなぜでしょうか。 ピルに含まれるエストロゲンによる保水作用が強く出てしまう、ピルに含まれる黄体ホルモンの1つであるレボノルゲストレルが男性ホルモンを刺激する(アンドロゲン作用)、そしてピルによる体調改善が食欲増進につながる、これらの可能性が考えられます。 現在処方されている低用量ピルはエストロゲンの含有量は少なくなっています。ピルに含まれる黄体ホルモンは副作用などの改善目的で複数のものが開発されており、ピルの種類を変えてみることが効果的な場合があります。そして、食事管理を意識することも忘れないことが大事です。
おそらく、 副作用に関して、正しい理解が進んでいないこと、思い込みや誤解が根強い ことが大きいと見られます。 思い込みや怖がり過ぎは損! 低用量ピルは安全で安心です。 たしかに、低用量ピルに副作用が全くないわけではありません。ただし、その 多くは正しく理解されていないために、過度に恐れられている ようです。1つ1つ見ていきましょう。 ●「ピルを飲んだら気分が悪くなった」「吐き気がしてやめてしまった」 ⇒これは、 体内のホルモンバランスの変化によるもの で、10人中1~2人の人が軽いつわりのような状態を経験すると言われます。しかしそれも顕著なのは数日間。そこでやめてしまわずに 3カ月続けられれば、体が慣れて症状はなくなってきます 。 ●「おっぱいが張る」「不正出血があった」「月経不順になった」 ⇒これも同じくホルモンバランスの変化によるもの。これらも、 2カ月もたてば見られなくなってきます 。 ●「ピルを飲むと太る」と聞いた ⇒よく聞かれるウワサですが、これは主にちょっと昔のタイプの低用量ピルの話。 現在使われている低用量ピルでは、そのようなことはほとんどありません 。ホルモンの影響でごくわずかな体重変化はあり得ますが、女性の自然なバイオリズムの変化でも見られる範囲内です。 ●「血栓症リスクが上がる?」 ⇒「静脈血栓塞栓症」という血管が詰まってしまう病気では、リスクが3~5倍になると言われます。しかし、もともと女性10万人に5人しか発症しない(0. 005%)ものなので、たとえ4倍になっても1万人に1人 。 血栓が出来やすい体質でなければ心配なさそうです 。また、 脳梗塞リスクは、喫煙者の場合のみ2倍 になると言われます。 まずは禁煙 ですね。 ●「子宮頸がんのリスクが上がる?」 ⇒子宮頸がんリスクは少し高くなると言われていますが、そこには低用量ピルそのものでなく、他の要因の関与も示唆されています。 そもそも子宮頸がんの原因としては、ヒトパピローマウイルス(HPV)の影響が一番大きい と言われていますので、 予防にはむしろHPVワクチンの接種が大事 です。 ●「乳がんリスクが上がる?」 ⇒乳がんに関しては、25カ国での54の調査を再解析した結果、リスクは1. 24倍と報告されていますが、これくらいの数字であれば、 乳がん家系(近い血縁者に乳がん・卵巣がんが多い)でなければ問題ない と見てよさそうです。 ●「将来の妊娠に影響しないの?」 ⇒ 影響しません 。服用を止めれば、ほとんどの人は3~4か月でまた月経が通常通り来るようになり、飲む前の状態に戻ります。 知ってる?