こんばんは!食事から ビューティー! ベルラスダイエット!松田リエです。 今回の動画では、 【激やせ食事術・短期で痩せる方法 】 についてお伝えしていきます。 皆さんは「一刻も早く体重を減らしたい!」「1週間で5㎏減量目指す!」など短期で痩せるダイエットを決意して挑んだことは一度や二度はあるのではないでしょうか? ここ最近は、「1日でウエストー3㎝」「10分で下半身痩せ」などのすぐ痩せる部分痩せ動画がYouTubeでかなり多く配信されてますよね! 私のYoutubeチャンネル「食べ美チャンネル」でも「運動を頑張っても下半身だけ痩せないんです」「部分痩せについて教えて欲しい」といったコメントもいただいておりましたので、 今回、女性は特に気になる『お腹・太もも』ここに絞ってできる食事の工夫をお伝えしようと思います。 過去の私はというとぽっこりしたお腹にパンパンに張った太もも、ブルブルの二の腕で赤ちゃんのような、、キュピーちゃん体型でした・・・ 格好良くTシャツとスキニーパンツを着こなしてるモデルさんが羨ましくって、運動が苦手な私は 痩身エステやサプリに頼ってはみるものの、効果は期待はずれ・・・ 「この憎い肉さえなくなれば、ちょっとはスタイルが良くみえるかも? !」と全身の脂肪吸引まで考えたことすらございました。。(涙) しかし、 体の一部分だけ脂肪を燃焼させて部分痩せさせるのは難しいんです。 というのも 体についてる皮下脂肪は全身均等に減っていきます。 体の一部分の脂肪だけをエネルギーとして使って、ほかの部分の脂肪を残しておくなんて そんな器用なことはできない んです。 ですが、 脂肪を部分的に燃えやすく、痩せやすい状態にしておくことは食事からできます! ということで今日の動画を見ることで ・お腹に脂肪がつく原因と短期で痩せる食事術 ・太ももに脂肪がつく原因と短期で痩せる食事術 がわかりますよ! それでは今日のテーマ行きましょ〜♪ =====【動画を見る】======= 【こんなの反則!?】運動しないで速攻激痩せ!−12kg痩せた私の短期間ダイエット法を公開! =================== 【お腹に脂肪がつく原因と短期で痩せる食事術】 お腹に脂肪がつく原因1、 代謝の低下 お腹になぜ脂肪がつきやすいのかというと、偏った食事や運動不足、代謝の低下による筋肉の減少によって、お腹に脂肪がつきやすくなります。 一般的に40歳を超えると年々筋肉は0.
こんにちは、奈月( @Cutiecutiey )です。 夏のような気候で、露出度が高めになってきましたね。この写真は、昨年モルディブに行った時に友人に撮ってもらいました。 まわりの人からは 『奈月は太らないでしょ?』 と言われますが、 そんなわけないでしょ!!!普通にダイエットしたんだわ!! といつも心の中で叫んでいます(笑) …というわけで今回は私の最も得意とする分野、ダイエットについてです。 10年間のダイエットヒストリー 13歳: 146cm / 36kg 部活は新体操。クラシックバレエに週2で通い、運動をすることが大好きで元々はスリム体型だった私。たくさん食べてもその分動くので、脂肪とは無縁。 しかし、中2の時、父の海外転勤により、私のスリム時代は終焉を迎えます。 14歳: 156cm / 46kg 身長と体重の相関を見るとそこまで変わりないかもしれません。しかし、1年間アメリカで運動することなく基本的に車に乗って過ごし、クラシックバレエを再開しようとした私に襲いかかる悲劇!!
という訳で、今回は、暴飲暴食に慣れてしまった身体をリセット出来る、簡単でゆる〜く続いたダイエット法を紹介します。 ①脂肪燃焼スープダイエット ▲高校時代お世話になったgooさん 糖質摂らなきゃ食べた気がしません!
オワリ
LINEにご登録頂いた方には 「食べてやせる、痩せて若返る ダイエット動画」をプレゼントしています。 10kg痩せた私の 日々の太らない献立・ ダイエット情報も配信中。 今日はあるところで インタビューを受けていました 「食事だけで 痩せられるのですか?」 と質問されたのだけど 「はい!痩せられました〜!!10kg!! !」 これは私のことです! 産後から全然痩せなかったのに ちょうどレシピ本の仕事が入って 他の仕事・育児・家事もあって ストレスマックスw 仕事帰りに旦那が買ってくる 菓子パンをたべ 夜にコンビニのチーズケーキや シュークリームを食べたり 好き放題の生活をしていたら どんどん太って 産後で薄毛なのに更に毛が薄くなり(恐怖) 体調も悪化して突然倒れたり 最悪な状態 でしたが、 食事だけで痩せられました。 そして 脂肪肝だった旦那も11kg痩せました。 それが今年の1月に 書籍化されています 痩せたと書いてあって嬉しいです♡ 鰻の肝〜♡ 運動嫌いの私は マラソンなんてできないし 首が痛くなるから筋トレもできません。 今も地蔵生活ですがw リバウンドなしで好きなものを食べています。 だから 運動しなくったって大丈夫^^ 食事を整えさえすれば 自然と痩せられるし 痩せ体質になれちゃいます ♡ これまでの生徒さんたちにも 運動を強要していませんが 結果は出ていますよ^^ というか、運動して痩せたという人は 誰一人としていないw これまでのほんの一例 38歳−9kg 腰痛も治った!ぐっすり眠れる! 54歳−9kg 小顔になった!朝スッキリ起きれる! 40歳 たった1. 5ヶ月で−3. 5kg 二の腕スッキリ! みんな自分の体質をしっかり把握して 正しい食事バランスで食べれば 自然と脂肪は落ちてくる。 私が痩せて良かったことは 体重だけじゃなくて、 髪の毛もフサフサ生えてきて (髪の毛生き返ったー!w) 健康になったこと。 今じゃ病院知らず・薬知らず ♡ それと、スキニーパンツが スルッと履けるようになったこと。 若く見られるようになったこと。 最近の生徒さんでも わーい! 嬉しい!! 実は以前に1度だけ開催した ワンデイセミナーで食べ方、内容を 伝えたら4キロ痩せた方も…!! おめでとう〜♡ 毎回リバウンドを繰り返している 年々痩せにくくなる むしろどんどん太っていく… そんな方は要注意!
出遅れるとアウトです(笑) 連休中はかなりの人で混雑するはずです。 朝イチがおすすめ! 写真を撮りたい人たちの中は、 人がいないネモフィラの丘を撮ろうと猛ダッシュする本気の方 も多数いらっしゃいます。 翼のゲートという正面入口から、ネモフィラの丘まではけっこう距離もあります! 安全のために猛ダッシュは控えた方が良いですが、急ぎたい方は体力も必要ですよ(笑) 国営ひたち海浜公園のメイン入口から、ネモフィラのあるみはらしの丘まで ゆっくり歩いて10分以上 かかると思います。 朝イチで入れるように行くと、 混雑ピーク時よりも比較的ゆっくりと見ることができる のではないでしょうか! ピークを避けるなら朝イチに行くことをおすすめします。 さらに14時以降は帰りのルートも混雑して渋滞になるので、帰る時間も注意してくださいね!
早く到着すると駐車場に入るために開園時間まで待つことになります。 車で行く場合トイレは到着前に済ませておいた方が安心です。 西駐車場にもトイレがあります。 他の大きな駐車場にもトイレがあると思いますが、臨時駐車場は未確認です。 西駐車場には仮設トイレもあったので、もしかしたら臨時駐車場にもあるかもしれません。 (ご存知の方ぜひ教えてください!) ただ、駐車場のトイレはすごく並んでいます。 翼のゲートにはたくさんの仮設トイレが設置されている ので、並んでいたら入り口まで行ったほうが早そうです。 洋式や和式などバリエーションも豊富。和式は比較的空いてます。 チケット購入する人とトイレにいく人わかれると効率的かもですね。 入園してすぐにあるトイレも比較的空いてましたよ。 前売り券ってあるの? チケット購入に並びたくないのでひたち海浜公園の前売り券があるのか調べてみました。 残念ながら 公園のみの入園券の前売りはない ようです。 併設のプレジャーガーデン(遊園地)は前売り券や割引券があります。 実際に行ってみた感じだと、混雑時は臨時のチケット売り場ができるので、入園すぐの時間なら5分もかからず買えました。 チケット売り場は 西駐車場側が極端に混んでいて、裏側にある窓口はガラガラ でした。 スタッフさんが空いてる窓口を案内しているのでちゃんと聞いたほうがよいです!
国営ひたち海浜公園では,10月上旬から下旬にかけてコキアが見ごろを迎えます。そのため,当該期間中は,ひたち海浜公園に向かう北関東自動車道やひたち海浜公園周辺の道路等において,渋滞が予想されます。 車でひたち海浜公園方面へお越しの方は,常陸那珂港ICへの迂回についてもご検討くださいますようお願いいたします。 ・詳細な迂回路については下記リンク①の「混雑時の交通案内」をご覧ください また,リンク②においても,混雑状況等を随時掲示いたしますので,あわせてご覧ください 混雑時の交通案内(国営ひたち海浜公園HPへリンク)(外部サイトへ)リンク① 茨城県の地域情報~知ってっけいばらき~(茨城県地域振興課 Facebookへリンク)(外部サイトへ)リンク②)
混雑時の交通案内 駐車場空き状況 Tweets by HitachiKaihin_P 満車の場合は、空きが出しだい、順次ご案内しております。 周辺の商業施設等への駐車は、ご迷惑となりますのでおやめください。 海浜口駐車場はバーベキュー広場をご予約の方が優先となります。 駐車場案内図 渋滞列への割り込み、交差点での無理な回り込みは危険です。合流地点では譲り合ってお進みください。 周辺商業施設等への迷惑駐車や路上駐車は、絶対におやめください。 混雑時迂回ルートご利用のお願い お越しの際のルート 最寄りの「ひたち海浜公園IC」は混雑する場合がございます。 西駐車場入口交差点の渋滞緩和策として次の日は午前9時まで右折入庫禁止規制を行います。混雑状況によっては右折入庫禁止時間を延長します。 4/13(土)・4/14(日)、4/20(土)・4/21(日)、4/27(土)~5/6(月・祝)の計14日間 西駐車場をご利用になる場合は「常陸那珂港IC(区間無料)」をご利用ください。 (常陸那珂港ICを直進し、北ふ頭、常陸那珂港方面へ) 「ひたちなかIC」から「ひたち海浜公園IC」の区間は、普通車100円均一料金です。その先「ひたち海浜公園IC」から「常陸那珂港IC」の区間は無料です。 「常陸那珂港IC」から西駐車場までの迂回ルートは、約3. 7kmです。 周辺道路渋滞情報はこちら 公園周辺拡大マップ クリックで拡大 常陸那珂港ICを直進し、「北ふ頭」、「常陸那珂港」方面へお進みください。 お帰りの際のルート 赤い線の道路は、14時以降、海浜公園インター方面・ひたちなか市内方面の渋滞が予想されます。高速道路をご利用の方は、常陸那珂港インターをご利用ください。
?とも思いましたが、駐車場の待ち時間なども考慮すると入園できない可能性も高いと思います。 混雑時の食事 ネモフィラ開花時期のひたち海浜公園は屋台もたくさんでています。 お昼は屋台で食べたかったんですが、人が多くテーブル確保も一苦労なので私は早めに退散しました。 本当は ネモフィラ色の青いソフトクリーム が食べたかったんですが、こちらもやはり行列(>_<) ゆっくりお食事したい場合は、レジャーシートを持参した方がよいかもしれません。 食事もすべて屋台で揃えると時間がかかるので、持参したご飯に食べたい屋台飯をプラスするのがよさそうです。 早めに退散した私ですが、西口・翼のゲートの入り口手前にもお店があったのを思い出しました。 鯖サンドと鯖寿司 を食べましたが、美味しかったですよ(・∀・) お店の隣にテーブルもありゆっくり食事できましたので、入り口のお店もおすすめです。 車の渋滞と駐車場 渋滞回避は早朝がおすすめ 私は車で行ったのですが、渋滞を恐れて早めに出発。 開園時間の一時間前に到着してしまいました。 開園時間はゴールデンウィークだったので通常より早めの7:30です。 早く着きすぎたな〜なんて思っていたらすでに駐車場の入り口には車の列(゚д゚)! 西駐車場には100台近く並んでたんではないでしょうか。 ネモフィラなめんなよってことですね( ;∀;) 早い時間だったので渋滞は回避することができました。 はやり 渋滞を避けるなら早朝 がよいかなと思います。 口コミを見ると9時頃から渋滞するみたいなので、そこまでには到着しておきたいですね。 私たちが帰る昼前には駐車場も満車になり、駐車待ちの車の列も伸びているようでした。 さらに道が渋滞していることを考えると、遅く到着してしまうと入園まですごく時間がかかりそうです。 一番近い駐車場は?
日付 2021/07/24 前日 カレンダー 翌日 高速道路の交通情報 渋滞情報が見つかりませんでした 一般道路の交通情報 渋滞予測のご利用上の注意点 プローブ渋滞情報は、ナビタイムジャパンがお客様よりご提供いただいた走行データを元に作成しております。 渋滞予測は、ナビタイムジャパンが、過去のプローブ渋滞情報を参考に将来の渋滞状況を予測したものであり、必ずしも正確なものではなく、お客様の特定の利用目的や要求を満たすものではありません。参考値としてご利用ください。 渋滞予測情報には、事故や工事に伴う渋滞は含まれておりません。お出かけの際には最新の道路交通情報をご覧下さい。 本情報の利用に起因する損害について、当社は責任を負いかねますのでご了承ください。