痔、尿漏れ、下痢など主に下の話です。 もう匿名のブログ以外では書けないでしょう! ブログトップ 記事一覧 画像一覧 【各種手術の説明】 上手くまとめられたサイトがありましたので紹介します。 筆者は尿閉で救急車で病院に運ばれたのに、それでもなかなか手術してくれなかったそうです。 前立腺肥大症による排尿障害と尿閉… 救急搬送、手術、術後状況の体験談その3 | coffeeebreak ブログトップ 記事一覧 画像一覧
蓑田知幸 さんの「 1日1分で痔が改善!痔獄からの解放 」。 雑誌でも話題になってるみたいだけど 効果あるの? 手術や薬に頼ることなく、 たった1日1分のトレーニングで痔から解放されるっていっているね。 ネットの掲示板を見ても特にクレームとかはないし 買ってみても大丈夫? ⇒ 実際の体験談を見る ○通勤中に誰にもバレずにできる痔解消法 ○どうしても痛くて我慢できない時の応急処置法 ○痔にならないための生活習慣 ○痔を治すためには、絶対にやってはいけない事 ○痔が消えていく驚きの呼吸法 ○効果的なアイシングの方法 などなど、この他にも 痔に対して効果的な方法がたくさん収\xA1 録されているみたい。 手軽にできそうではあるよね。 よくわからないけど、悪いものじゃないみたい。 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ そういえば、どうもこの頃、【注意喚起】グーグルを騙るプレゼントサイトのクイズがテキトーすぎて笑ったに興味津々なの…。 では、またそのうち。 ⇒ 「痔獄からの解放」の内容は?
?」と思ったら、早めに受診することをおすすめ致します。
日記 2021. 07. 30 小学生・中学生・高校生の為に作られた、 ソフトテニスの試合での勝ち方が分かるトレーニングプログラムと言われているのが、 野口淳 さんによる 「ジュニア向けソフトテニス上達プログラム」 なんだけど SNS(TwitterやFacebookとか)でも 評価が高くて、悪評は見当たらないね。 効果があるのなら、試してみようかなと思ってる。 ⇒ 実践者の体験談をみてみる 普段の練習メニューの一部をこのプログラムと差し替えることで、 たった1ヶ月で今よりソフトテニスが上手くなって、『試合で勝てる選手』に成長できるらしいよ。 返金保証とかはあるのかなぁ。 購入してみようかな~。
みなさんこんにちは。 先日、夫が痔の手術で入院し、医療保険に入っていて助かった!という記事を書きました。友人にもいろいろ聞かれたのですが、やはり最も知りたいのは「 痔の手術ってどんな感じ? 」ということのようでした。 金銭的なことには答えることができても、実際に痔の手術は痛いのか?術後の生活は?など、やはり当人でないとわからない事実や感情が多々あるわけです。 今日はそんなリクエストにお応えして(? )夫自らペンを執ることに。痔の発覚から入院、手術、退院後の生活から現在に至るまでのレポートをお届けしたいと思います。 痔の発覚!入院から退院に至るまで 子供の頃から快便で、便秘とは無縁の人生。社会人になっても変わらず毎朝、会社で大を済ましていたので、自分が痔になるなんて夢にも思っていませんでした。 ここ半年ほどは、スマホを見ながら長時間トイレで踏ん張る日々が続きましたが、後日入院することになる肛門科の先生曰く「 トイレでスマホを使うと、長時間便器に跨っていることになる。これが実によろしくない 」とのこと。 当時、そんなこととは知らない自分でしたが、時々、少量の出血が見られるようになってきました。ただ、ウォシュレットの無い会社のトイレだったので「トイレットペーパーでお尻を拭きすぎたかな」位にしか思っていませんでした。 そして今年の盆休み、家で大便をしていた時に 今までにない大量の出血 。ビックリしましたが、直ぐに止血したので特に気にとめずに、その後、子供達とプールに行きました。 そこで今までにない違和感を肛門に感じました。「 肛門が奥に戻らずに水着に触れて痛い 」という感じです。家に帰って鏡で肛門を見てみると、「よくわからないけど腫れている」と思い、「取りあえず塗薬をもらおう」という軽い気持ちで次の日に肛門科に行きました。 スポンサーリンク 【1】肛門科を受診!診察は? 野口淳さん作 『ジュニア向けソフトテニス上達プログラム』 は実践可能？ 体験談によると… | 森乃のキニナル手帳. 盆休みに唯一開いていた肛門科を訪問。患部を診た肛門科の先生の口から衝撃的な言葉が・・・。 「手遅れだね、切るしかない。盆休みいつまで? 最短の入院で済ませようか?」 「えっ、切るって?・・・。 入院ですか? 」 痔の知識がほぼ無かった自分ですが、患部がパンツに触れる違和感が耐えられない、また「痔の手術を理由に会社を休むなんてかっこ悪くて嫌だ」との思いから、初診、そして即、2泊3日の入院を決めました。 病名は内痔核、受ける術名は 痔核根治手術 です。 入院の手続きをしながら看護師さんに「手術をしないで様子見すると、どうなるんですかね?」と聞いたら、今まで腫れがひどくなるまで診察を受けなかった患者さんがいたけど、肛門から排便が出来なくなって、結果的に長期間入院になりましたよ」とのこと。 【2】緊急入院!初日は?
胸痩せしないダイエット方法▶腹式呼吸 まずおすすめする胸痩せしないダイエット方法は、「腹式呼吸」です。 腹式呼吸はお腹に力を入れ、呼吸に意識を向ける簡単な方法ですが、インナーマッスルを鍛えることができます。 インナーマッスルが鍛えられることで、胸痩せを防いでウエスト周りの脂肪を燃焼させることが期待できるんですよ♪ 自宅で行うことはもちろん、信号待ちや電車待ちのときにも取り入れることができるので、腹式呼吸を積極的に取り入れてみましょう。 <腹式呼吸の正しいやり方> ①背筋を伸ばして立ったり座ったりしたら、鼻からゆっくりと息を吸い込んで、お腹をしっかり膨らませます。 ②次にお腹を限界まで凹ませながら、口からゆっくり息を吐いていきましょう。 吸うよりも吐く時間を長く、深く行うことがポイントです。 まずは5回、慣れてきたら8回、10回と徐々に回数を増やしていくといいですよ! 胸痩せしないダイエット方法▶ヨガ 「ヨガ」も胸痩せしないダイエット方法の1つです♪ 胸の揺れや振動を抑えることができるだけでなく、ウエストやヒップ、太ももなどを引き締めることができ、女性らしいしなやかなボディを目指すことができます。 難しいポーズもありますが、初心者さんでも簡単にマスターできるヨガポーズも多いので、取り入れやすいのがヨガの魅力でもあります。 数あるヨガポーズの中で今回ご紹介するのは、「下を向いた犬のポーズ」です。 腕の引き締めや太ももの引き締め、ヒップアップに効果的なだけでなく、バストアップにも役立ってくれますよ! <下を向いた犬のポーズのやり方> ①両手は肩幅に、両膝は腰幅に合わせたら四つん這いになります。 ②手のひらは広げ、人差し指を真っ直ぐにしたら、両膝はなるべく腰の下に近づけるようにして、つま先を立てておきます。 ③息を吐きなが、両膝を床から持ち上げ、腰を高く天井に向けて伸ばします。 このとき、両腕もしっかり伸ばし、かかとが上がらないように床につけてお尻を突き出すことがポイントです。 ④そのまま首や肩の力を抜き、30秒ほど自然呼吸を繰り返します。 ⑤最後に膝を曲げ、吐く息で①の状態に戻りましょう。 胸痩せしないダイエット方法▶ウォーキング 続いておすすめする胸痩せしないダイエット方法は、「ウォーキング」です。 ダイエットをするなら運動をいうイメージが強く、ジョギングなどを取り入れる女性が多いと思いますが、ジョギングは胸を揺らしてしまうので胸痩せする原因に繋がってしまいます。 ウォーキングであれば、ダイエットに効果的な有酸素運動でありながら胸を揺らさないことに意識することでシェイプアップをすることが期待できますよ。 必要な器具なども要らないので、簡単に始められますよね。 ただし、このとき意識すべきことは正しいフォームです!
まず、腕の付け根(右脇に反対の左手の4本指を入れたときに、親指が当たる箇所)を親指、あるいは拳で、押しまわすようにしてほぐします。痛気持ちいいと感じるくらいの強さほぐします。痛気持ちよさががある人は、老廃物がたまっている証拠かもしれません。30秒ほど行い、程よくほぐれたら反対も同様に行いましょう。 2. 両掌を重ねて、胸の中央当たりに当てます。 3. ゆっくりと鼻から息を吸い、あごを徐々に上げていきゆっくりと首を後ろに倒し、約10秒キープ。 4. ゆっくりと息を吐きながら、少しずつ顎を引いて正面を向いてから、少し下を向き首の後ろも少しストレッチして、元に戻ります。 5. 胸が痩せない！小さくならないダイエット法7選！. 1~4. を3回ほど繰り返します。 慣れてきたら、3. 以降を斜め右上に顎を上げていき、左側の胸鎖乳突筋をストレッチ。反対に、斜め左上に顎を上げ右側をストレッチするなど、片側ずつ行うバージョンも可能です。<ポイント> 胸鎖乳突筋が伸びているときに、必ず出来る範囲で呼吸に意識を向けましょう。こちらの筋肉を使用しているときにスムーズに呼吸ができるかがカギです。最初呼吸が難しい方は、無理はせず少しずつで構わないので自然に呼吸できるようになっていきましょう。☆2)姿勢(肩甲骨) 肩甲骨は、バストアップのカギを握っています。胸より前にこちらを改善する必要があります。胸が小さく悩んでいる人の多くが、肩甲骨のケアが足りていないと考えられます。肩甲骨は老化、加齢が進み悪い生活習慣が続くと少しずつ歪みが生じます。骨が歪むことで姿勢が悪くなり、バストを本来の大きさよりも小さくしてしまいます。猫背や、巻き肩、緊張したいかり肩などはよくない姿勢の例です。スマートフォンやPC画面を見る機会が多い昨今ですので、座って長時間の事務仕事をされている現代女性にとっては肩甲骨のケアは欠かせません。肩甲骨の位置が本来の位置になることで、胸の位置も合わせて良くなります。●その1・バストを押し出す このエクササイズの意義:姿勢が悪いゆえに埋もれてしまっているバストを、肩甲骨をゆるめて開かせる 1. 足を前に伸ばしたまま座り、片手を真後ろに着いて、指先は外側に向け手のひらを置く。※遠すぎず近すぎず、自分の肩の下あたりに来るように 2. 胸を床に向けるように体をひねりながら、胸を沈めていく。※お尻は床から浮かないように、つけたままで行う。 3.
ダイエットするなら胸痩せしないで痩せたいですよね。でも、本当は胸の肉は落としたくないのに、なぜか胸からそげてしまう……。胸はキープしたまま、落としたい部分だけ落とす「きれいに痩せるダイエット」のポイントをご紹介します。胸痩せしないダイエットは叶います! ■ダイエットで胸痩せしてしまう理由 「ダイエットでバストが小さくなるのは仕方のないこと?」 どうしてダイエットで胸痩せしてしまうのか。その原因と対策を考えてみましょう。 ダイエットで胸痩せする理由1 冷えた別の部位の代わりに燃焼されてしまう 腰回りやお尻など「痩せたい部分」に触れてみると、冷えて硬くなっているのを感じませんか?
BEAUTY 「ダイエットをして痩せたいけど、胸が小さくなるのは嫌」と思っている女性は少なくありません。 ダイエットをすると胸から小さくなっているような気がしてショックを受けている女性も……。 そこで今回は、胸をそのままキープしたい女性のために、胸痩せしないダイエット方法をご紹介いたします♪ 胸痩せしないダイエット方法を成功させよう!