パトカーのボディ側面に書き込まれる、「警視庁」や「北海道警察」「○○府警」「○○県警察」といった文字は、基本的にはゴシック体が用いられます。 実際、中央官庁である警察庁が、各都道府県警察に通達した「警ら用無線自動車等への識別標識等の表示について」においても、字体、色および大きさの項で「警察名は、ゴシック体を用いて黒色で表示し、一字の大きさは、一辺が10センチメートルから15センチメートルを目安とする」と明記しています。 熊本県警のパトカー。全国の警察で唯一、手書きの文字を使っている(柘植優介撮影)。 しかし、そのようななかで、熊本県警はあえてゴシック体ではなく毛筆体の手書き文字を使用しています。なぜ手書き文字を用いているのか、熊本県警察本部警務部警務課装備係補佐の森田卓巳警部によると、それはこの文字が熊本県警OBで元柔道主席師範である、西山 巌氏によって書かれたものだからだといいます。 使い始めた時期は不明であるものの、すでに1975(昭和50)年頃からパトカーに用いていたとのこと。なお、昔はボディ右側面の表記については、右から左に『察警県本熊』と記されていたそうで、昭和40年代のパトカーなどで見られたそうです。 この毛筆体での表記について熊本県警察本部も、公式Twitter(ツイッター)において「熊本県警のパトカーの『熊本県警』の文字は、全国で一番かっこよかばい! 普通はゴシック体などですが、熊本県は直筆の文字を使用しています」とコメントするほど。全国唯一という点に誇りを持っていることが感じられます。 ちなみに、お隣の鹿児島県警もゴシック体ではない書体で警察名を記しています。使っているのは明朝体。これまた、かなり珍しい書体といえるでしょう。 この記事にあるおすすめのリンクから何かを購入すると、Microsoft およびパートナーに報酬が支払われる場合があります。
今回は,去る7/30(金),1時間目〜3時間目を使ったイベントを紹介します。 「ローテーションプレゼン大会」 ありとあらゆるジャンル,主題の中から,自分が最も熱くなれる事柄を選んで,講演をしてくれました。 ルールは1つ。トピックが,「自分が誰よりも熱くなれるもの」であること。 原則一人15分の持ち時間の中で,プロジェクターに自作のスライドを投影させたり,楽器を生演奏したり,あるいは体ひとつで聴衆を引き込んだりと,講演者の魅力がふんだんに詰まったイベントとなりました。 ロイロノートを使って,全員が講演内容についてのフィードバックを行います。講演者一人につき,100人前後の聴衆が,感想を送信する形でフィードバックします。 タイトルは以下の通りです。 ・ショートムービー『Switch』 ・「瀬戸内の魅力」 ・「英語落語」 ・「麻雀について」 ・「ハリーポッター」 ・「ヴァイオリン演奏」 ・「生きるとは」 ・「意外と知らない!? 勘違いと間違いの違いとは」 ・「私について」 ・「好きなことはなんですか」 ・「かっこいい生き方」 ・「僕の話」 ・「写真のススメ」 8グループ9名の高1生徒と,5名の高1の先生がプレゼンをしました。 今回は、企画・運営を担当された中平先生と、実際に講演をされた野口先生にお話を伺いました。お二人とも高1担任です。 ■このイベントのねらいについて教えてください。 (中平先生(以下「なかひ」)):まず考えたことは「クラス間の交流」ですね。先生どうしの交流が盛んに行われると、仕事がしやすいことに気づいて、(だったら生徒も同じでは? )と思ったのがきっかけです。興味の根本にあるのは、「知る」ということだと思いますから。普段交流することのない(少ない)、ほぼ全員が初対面という状況の中でのプレゼンですが、みんな堂々と話してくれていました。 ■どうして先生たちにも講演者として参加してもらったんですか?
「オミット」は英語の「omit」を語源とする言葉で「除外する」という意味があります。ビジネスシーンでは「オミットする」という言い回しで、企画案の選定や予算を決める場面で使われたりしますが、正しい意味を把握していますか? ここでは「オミット」の意味の他、分野別の使い方と例文、類語や対義語などを紹介します。 「オミット」の意味と語源とは?
…20回 × 3~4セット ■鍛え方 足幅のスタンスは、基本的に閉じたポジションで胸を張ります。重心を真ん中に置いて、トレーニングを行います。 手首を少しだけ内側に曲げます。 その状態から、ペットボトルを身体から遠ざけるように上げていきます。 横に上げきったところで、筋肉が縮むので、肩の筋肉への負荷を感じながらゆっくりと下ろしていきます。 ■注意点・ポイント ペットボトルを上げたときに、肩がすくまないようにしましょう! 胸筋に効く！腕立て伏せのフォーム・バリエーション [筋トレ・筋肉トレーニング] All About. 肩を落として、動作を繰り返してください。 また、疲れてくると、どうしても上体の反動や、勢いを使って動作してしまいがちなので、背筋を張ったまま、身体をしっかりと静止させて行いましょう。 11 of 23 ■自宅でできる、効果的に腹部を鍛える自重トレーニング7選 「メンズヘルス」日本版トレーナーで フィットネスモデルの望月あもんさん が監修する、自宅でできる腹筋にフォーカスしたトレーニングを紹介してもらいました。 「 器具なしの腹筋トレーニング7選 」として、効果的な筋トレ方法を動画にて解説します。 12 of 23 【1】ロールダウン | 器具なし効果的に腹筋を鍛える ■回数は? …15回 × 3セット ■鍛え方 体育座りのセットポジションをつくります。足の角度は90度を意識しましょう。 背筋をしっかりと伸ばした状態をつくり、自分の「へそ」を見るように頭を下げて、身体をゆっくりと床へと倒していきます。 肩甲骨がつく前に、軽く停止します。腕の力を使ってもいいのでセットポジションまで戻り、この動作の繰り返してください。 ■注意点・ポイント 腹筋に手を当てて身体を丸め、アゴを引き、おへそを見るように腹筋を意識しながらゆっくり倒れてください。 このとき、背中を少しずつ床につくようにしましょう。 13 of 23 【2】バタフライ̪シットアップ | 器具なし効果的に腹筋を鍛える ■回数は? …15回 × 3セット ■鍛え方 仰向けになり、足の裏同士をくっつけ膝(ひざ)を開きます。両足でひし形をイメージして開いてください。 手を上にあげながら、反動を使わず起きましょう。そしてゆっくりと、最初のポジションへと戻ります。 ■注意点・ポイント 両手は頭上に真っ直ぐ上げてください。身体を丸めながら持ち上げ、足に触ったら元のポジションへと戻ります。 もしも目標のレップ数内で限界を感じたなら、起き上がるときは反動を使ってもいいでしょう。ただし倒すときには、可能な限りゆっくり行ってください。 14 of 23 【3】レッグレイズ | 器具なし効果的に腹筋を鍛える ■回数は?
二の腕や胸の筋肉を鍛える 筋トレ 「 腕立て伏せ ( プッシュアップ )」。腕を鍛えると思われがちな 腕立て伏せ ですが、胸を鍛える代表的なエクササイズです。
とくに手幅を広くして行なう「ワイド プッシュアップ 」は、胸の筋肉への刺激量が増えるため、たくましい 大胸筋 を手に入れたい方にオススメです。
Reebok ONEエリート /フィットネス ランニング トレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、MELOS公認トレーナー坂本翔がワイド プッシュアップ の正しいやり方・フォームを動画で解説します。
紹介しているのは、10回×3セットの トレーニング です。動画を見ながら、ぜひ実践してみてください。
ワイドプッシュアップの正しいやり方
1. 手幅は肩幅より広く、床につく。
2. 足を伸ばして揃え、つま先と手のひらで体を支える。
3. 肘を開きながら下げる。
▲体と肘の角度は90度
4. 胸を床ギリギリまで下げ、元の位置に戻る。
\動画で動きをチェック/
実施回数
10回×3セット
ポイント
・足は広げないで揃える
・顔は前に向けるが、慣れるまでは下向きでもOK
・手のひらは体と同じ向きに揃える
鍛えられる筋肉(場所)
・ 大胸筋
・ 上腕三頭筋 (二の腕) etc…
関連動画: 「腕立て伏せ(プッシュアップ)」は毎日やっていい?二の腕に1番効くフォームの種類は? 公式YouTubeチャンネルでフィットネス動画配信中! [出演・監修者プロフィール]
Reebok ONEエリート /フィットネス ランニング トレーナー。千葉県出身、1991年生まれ。
[出演トレーナープロフィール]
坂本翔(さかもと・しょう)
MELOS公認トレーナー。和歌山県日高郡印南町出身、1992年生まれ。EPARKスポーツ認定トレーナーとして活動中。