教えてくれた人 日本医科大学大学院 医学系研究科 頭頸部感覚器科学分野 大久保公裕先生 紹介されたアイテム SWANS 花粉用サングラス エーツーケア / 除菌 消臭剤 300m…
出典:PIXTA 登山の前日の過ごし方も、当日の快適さを左右します。登山の前日はよく眠るようにしましょう。 睡眠不足は花粉症を悪化させる要因となります。 もし可能であれば、花粉症薬を飲んでおくのも一つの手です。就寝時は粘膜を良い状態に保つために加湿を心がけてください。 大久保先生 点眼薬、点鼻薬も準備しておくと安心です。 花粉除去スプレーを服の上にかけておくのも良いですね。 出典:PIXTA また、登山中にできることもたくさんあります。 山頂に向かう途中はゴーグルやマスクなどで目や鼻を花粉から防御しましょう。休憩や食事は 風の通りそうな場所をなるべく避け、花粉の少ない場所で 取るようにしましょう。 帰宅してからは、服にたくさんついた花粉を飛散させないよう優しく脱いで、シャワーを頭から浴びるのが良いですよ。 大久保先生 マスクはしっかり口を覆うものでなくても、風をよけられる程度でOKです。 風の通り道は花粉の通り道でもあることを意識しましょう。 花粉が付きにくい素材の服を選ぶのも効果的! 出典:PIXTA 少しでも花粉が付きづらいウエアについても検討してみましょう。まだまだウール素材やニット帽、フリースなどを着用する季節ですが、繊維の奥まで花粉が入り込むため、残念ながら花粉症対策としてはあまり有効ではない模様。ベースレイヤーは化繊にし、ミドルレイヤーやアウター、小物なども ナイロン製のつるつるとした素材のもの がこの時期はよさそうです。 大久保先生 できればポケットもカバーやファスナーが付いているもののほうが花粉の入り込みを防げるでしょう。 花粉の時期は、こんな格好で登山するのが良さそう…! 撮影:YAMA HACK編集部 アドバイスをもとに、おすすめのコーデを再現してみました。つるつるとしたナイロン製のソフトシェルを外側に羽織り、ファスナーはすべて閉じておきましょう。下半身も同様です。ファスナーの少ないものなら尚なお良さそうです。帽子もナイロン製のキャップにし、髪の長い方は耳にかけるかまとめて花粉の付着を最小限にしましょう。サングラスやマスクで目や花への花粉の侵入も防ぎます。 花粉症でも山を登りたい人へのアドバイスまとめ ・登山の時間帯は早朝以外を狙う ・岩の多い山や、まわりより標高の高い山に行く、雪山も○ ・登山前日はよく眠り、可能であれば花粉症薬を飲んでおく ・登山服や小物はつるつるとした素材のものを選ぶ 以上のポイントを押さえて、花粉を恐れずに山に出かけましょう!
▼顔にフィットして快適。「スポーツタイプ」の花粉症対策メガネ 全体をカーブさせ、運動してもずり落ちないようにフィット感を高めているスポーツタイプのメガネは、花粉対策のメガネとしても適任。最近は、花粉症対策メガネとして機能を強化したタイプも増えています。おすすめのアイテムをピックアップしてご紹介します!
隠れた名峰「白馬乗鞍岳」は北アルプス入門に最適! どっしりとした山容が特徴的な白馬乗鞍岳。 今回紹介する「白馬乗鞍岳」が位置するのは、日本百名山の一つ白馬岳(しろうまだけ) の北東に伸びる尾根。白馬岳登山の通過ポイントとなっており、多くの登山者で賑わいます。 白馬村市街からは栂池(つがいけ)ゴンドラ・ロープウェイに乗り、標高約1, 900m弱の栂池高原 へアクセスしたのち、 往復約4時間ほど登山をすれば白馬乗鞍岳に到着です 。 この山を目当てに登る登山客はあまり多くないのですが、実は 初心者が手軽に北アルプスの世界を味わうにはもってこいの山 なのです! 樹林帯から軽い岩場、湿原地帯や森林限界まで、景色変化に富んでいることも特徴です。 白馬乗鞍岳の登山道には「ダケカンバ 」や「ナナカマド 」といった高山特有の木々が多く繁茂しています。 北アルプスでも最北エリアにあたる ことから、 9月末〜10月上旬 にかけて訪れれば、さながら錦絵のような美しさの紅葉風景を楽しめます。 楽々アクセスが嬉しい!栂池から「白馬乗鞍岳」へ登山開始 白馬岳の山麓をゴンドラとロープウェイでかけ上がろう! 黒川温泉で紅葉もみじ狩り2020！見頃時期やおすすめ温泉など紹介！ | 情報発信ブログサイト Blue Rose. 登山の起点となる「栂池自然公園 」へのアクセスですが、車で訪れるのがベターです。JR白馬駅やJR白馬大池駅からバスが出ており、電車とバスを使えば公共交通機関で行くこともできますが、 行きと帰りのバス時間を想定して行動しなければならない ため、ハードルが上がります。 秋シーズンのゴンドラ・ロープウェイの運行時間は8時〜16時40分まで。下山の際にはロープウェイ→リフトと乗り継ぐので、実質16時10分が終電となります。なお、9月第3週から10月第1週の土日は運行開始時間が7時になり、時間に余裕ができるのは嬉しいですね。 秋シーズンは「栂池高原」の最盛期で多くのお客さんが訪れるため、ゴンドラ・ロープウェイ乗り場が混むこともしばしば。営業開始前から並んでおくことをお勧めします! >>栂池パノラマウェイ 営業時間の詳細はこちら つがいけロープウェイ 住所 長野県小谷村長野県小谷村千国乙12840-1 交通 JR大糸線白馬駅からアルピコ交通栂池高原行きバスで25分、終点下車すぐ 料金 栂池ロープウェイ共通券(往復、栂池自然園入園料込み)=大人3700円、小人2100円(有効期間は3日間)/ゴンドラリフト・栂池ロープウェイ共通券(往復、入園料抜き)=大人3380円、小人1840円/ゴンドラリフト・栂池ロープウェイ共通券(片道)=大人2000円、小人1100円/ 詳細情報を見る 壮大な北アルプスの山旅へ出発!
白馬乗鞍へ来たのなら寄りたい!紅葉彩る神秘の池「白馬大池」 宝石のような「白馬大池」も、知る人ぞ知る紅葉名所 白馬乗鞍の山頂がゴールですが、体力と時間に少し余裕がある方は、山頂から往復1時間の「白馬大池」まで訪れるのがオススメです。白馬大池は、標高約2, 400m の高さに位置し、風吹大池(かざふきおおいけ)に次いで、北アルプス山中では2番目の大きさを誇る火山性の湖です。 初秋には池の周囲のナナカマドが彩られ、緑と赤の絨毯を見せてくれます。空を鮮やかに映し出す「白馬大池」の湖面は、深いエメラルド色。まさに北アルプスの秘境と言える雰囲気を備えています。 草紅葉は森林限界ならでは。稜線とのコラボレーションが美しい また、白馬大池の横からは、日本二百名山に選ばれている「雪倉岳(ゆきくらだけ)」への稜線、そして日本海へと続いていく栂海新道(つがみしんどう)までの縦走路を眺めることが可能。初秋には草紅葉が彩りを添えてくれて、青・赤・緑と三色の美しいコントラストが楽しめます。 白馬大池の周囲は、どこを眺めても素晴らしい景観が楽しめるので、時間が許す限りカメラを持ってゆっくりしたいところ。帰りのロープウェイの時間を考え、遅くとも13時頃には、白馬大池から下山を始めてくださいね。 下山後には爽快な「さるなしソフト」が堪らない! (300円 税込) 登りに比べて下りの方がバランスを崩しやすい ので、特に岩場は注意してください。先ほどの景色変化を逆戻りするのも、行きとは違う趣を楽しむことができ、最後の最後まで飽きることはありません。 また午前中に快晴でも、 山では午後から雲が出てくることもしばしば 。そうした天気の変化も、山の雰囲気を変えてくれる演出と考えればおもしろいですね。道に分岐はなく、迷う箇所もありませんので、マイペースで安全に下ってくださいね。 栂池ロープウェイへと下山すれば、名物の「さるなしソフト」が待っています。これをモチベーションに頑張りましょう! 京都・滋賀【比叡山】おすすめ観光スポットをチェック！ - まっぷるトラベルガイド. 初秋の北アルプスを歩いてみよう! 初心者でも北アルプスの世界にどっぷり浸かれる「白馬乗鞍岳」 「北アルプス」と言えば、標高が高く危険で、ハードルが高いと思っている方も多いことでしょう。しかし今回ご紹介した「白馬乗鞍岳」は、ゴンドラとロープウェイで標高を稼ぐことができ、標高差500m/往復4〜6時間ほどのコース内容です。 手軽ながら様々な景色変化を楽しむことができ、9月下旬から10月上旬には一足早く紅葉も楽しめます。 山の世界に興味があるという方、ぜひ一度家族や友人と挑戦してみてはいかがでしょうか?
電車で行く場合 熊本駅→(JR豊肥本線)→肥後大津駅→(やまびこ号)→阿蘇駅→(路線バス)→南小国町役場前→(車で約10分)→黒川温泉 車で行く場合 熊本インターチェンジ→黒川温泉(所要時間約1時間30分) 熊本駅→黒川温泉(所要時間約3時間) 駐車場 黒川温泉には駐車場が点在しています。 黒川温泉周辺のおすすめスポット 黒川温泉へ行った後にはどこかに立ち寄りたいですよね。 そんな方へおすすめスポットを紹介します! 道の駅 阿蘇(あそ) 住所 熊本県阿蘇市黒川1440-1 営業時間 9:00~18:00 施設 農産物直売所、食事処 特徴 阿蘇では美味しい旬の新鮮農産物が人気となっています。スイートコーンのとうもろこしも大人気となっています!他にもくまもんのお菓子などファンが多いのです。おいしいものを食べに行くならココですね。 まとめ 「黒川温泉」での紅葉もみじ狩り情報を紹介させていただきました! 黒川温泉では温泉に入りながら紅葉もみじ狩りを楽しむことが出来ますね。贅沢な時間の使い方だと思います。1年のお楽しみとして行ってみるのもいいですね。みなさんも秋には黒川温泉へ紅葉もみじ狩りに行きましょう!
<チェックリスト> 例年の紅葉シーズンは9月下旬から10月上旬です。 北アルプスでは登山届の提出は義務付けられています。関連MEMOからコピーして記載し、栂池自然園にあるポストに提出してください。 水分と食料は十分に持ってハイキングを楽しみましょう。 歩きやすい服装で、靴はスニーカもしくは登山靴が必要です。初秋のアルプスは気温が下がるのでライトダウンなど防寒着を持参しておくのがベターです。 天候不良や体調不良(高山病)などの場合、決して無理をしないように。時には引き返すことも重要です。 時間には余裕をもって計画しましょう。 ルートは地図でよく確認しましたか? 今回紹介したコースの地図 今回紹介したコースの地図は、昭文社発行の「山と高原地図」からも見ることができます。 山と高原地図 白馬岳 「山と高原地図」の地図はアプリ「山と高原地図ホーダイ」(月額400円、※初回DLから7日間は無料)から、全59エリア分をDLして見ることもできます。 取材・写真・文章:土庄雄平
2021年06月13日 GWが明けて千葉県の鋸山に行ってきました、 ここは観光地と登山とグルメが一度に楽しめるスポットで、 アクセスも良くお勧めできます。 地球が丸く見える展望台から海を眺める 動画で詳しく観れます、お時間ある時にでもどうぞ。 のこぎりやまパーキング(500円)に停めて車力道を進みます、 先ず目指すは鋸山山頂です。 駐車場の地図、ここら辺に民間の駐車場が点在してます。 石切り場などを見ながら山頂へ、ここまででも見どころが沢山 日本寺境内に入るには拝観料を払います、 大きな岩彫りの観音様や地獄覗きには境内に入ります。 地獄のぞきを小地獄のぞきから撮影、ひっきりなしに人が来ますね ロープウェイ山頂駅でラーメンを食べてロープウェイで下山。 ロープウェイ山麓駅では団体さんがいました、人気の山ですね。 千葉の高尾山って感じです。 笹生肉店さんで、からあげ棒&肉コロッケを買ってその場で食べて帰宅。 楽しかった、ここは2022年登り初めの候補にします またきます。 おしまい このブログの人気記事