75 ID:mZRbyTcJ0 >>173 えー、オートファジーで検索したら筋トレも有効と書いてあったよ 健康アプリあすけんになれるとFiNCいまいちね 食事の入力があすけんのデータベースに負けてるからめんどい まぁFiNCを先に始めてたらインターフェイスは今時だから気にいって使う人いると思うわ ポイント制でポイントで買いものできるは魅力的だしね カロミルはどういう評価なの? >>173 空腹時に有酸素したら筋肉が減っていって見た目は痩せたように見えるけど 基礎代謝が減って痩せにくくなる 筋トレもお腹減ってたらだめ つまりいつもお腹いっぱいに… >>189 ずっとデブでいたらいいよ レモンは夏ということもあるけれど、タピオカブームの様に盛り上げようと、 一時期、バナナジュースとレモネードに力入れてたメディアと企業があるからその影響かも でもレモンの旬って本当は冬だよね ダイエッターはボディビルダーと違って筋肉はそんな神経質になって気にしないほうがいい 空腹なくしたら、基礎代謝は減らなくてもいつまでたっても痩せない >>193 プロテイン飲むとかサラダチキン食べるとかすりゃいいんじゃない? >>192 輸入者のレモンなんて劇薬まみれなのにね 空腹を感じさせずにローカロリー食で自分を騙すのが、 ダイエットのコツだと思う 逆に空腹が特に辛くないので、食べたい物をカロリーオーバーしないくらいに適量食べてる まー栄養面は誉められたものじゃないw 若い頃は空腹辛かったし反動も怖かったけど、年取ってきたら腹五分以下で丁度いいわ そんな人が何でこのスレいるのよ 好きな物を適当に食べてたら痩せないよねぇ カロリー制限&栄養バランス考えて食べると好きな食べ物が食べられないのが辛い ダイエットしてるけどチョコレート一粒食べて満足☆みたいな人間になりたい… チョコレートも低糖質チョコだと満足できないのよね ダークチョコよりミルクチョコレートが美味しいし >>199 このスレ痩せてて維持してる人とかボディメイク頑張ってる人も多いと思うよ 体重ってなかなか減らない事に気付いた 若い時は体重計のらなかったから気付かなかったけど、そういえば万年ダイエットしてたけどたいして体重減ってなかったもんなぁー >>199 お年寄りは大事に つべの1週間で腹筋わるていうのやってもう1ケ月たつけど割れない 腹筋割ってどうするの?
〈7号食後の健康診断〉結果が出ました。 7号食とは、一定期間玄米のみで過ごし、その後の回復食を含め一切の動物性食品・砂糖・アルコール・カフェインを断つという健康法です。 7号食後に血液検査すると数値はどれくらい変化するのか?
清水祐太さん 年齢: 27歳 身長: 178. 4m 体重: 68. 8kg→67. 1kg マイクロダイエット実施期間: 6週間 夫婦揃ってMDでダイエットに成功! 細身のタキシードを着こなして彼女をエスコート! 就職して以来、年々スポーツをする機会が減って、どんどん体重が増えてしまいました。細かった頃に買ったスーツもパンパン。そんな時に結婚が決まり、彼女が結婚式のためにマイクロダイエットを始めたと知りました。彼女がキレイになったのに、隣に立つ僕が太っていたらカッコ悪いと思い、一緒にダイエットをすることを決意したのです。 彼女に紹介されてカウンセリングに行くと、自分が体重を減らしてやせることよりも体脂肪を減らして筋肉をつける"肉体改造"を望んでいると分かり、それに合わせたプランを考えていただきました。まずは食生活の改善を2. 玄米７号食ダイエットのやり方と効果を高めるポイント | 玄米のトリセツ. 5カ月行い、70kgを切ることができました。そしてマイクロダイエットの置き換えダイエットを6週間行い、さらに-1. 7kg減量!同時に筋トレを行ったので、身体はすっきり逆三角に。 結婚式当日は、細身のタキシードをすっきりと着こなして、ダイエットに成功してキレイになった彼女をしっかりエスコートしました。マイクロダイエットのおかげで、思い出に残る幸せな結婚式になりましたね。 サッカーを辞めてからの7年間で14kg増!自己流ダイエットは大失敗… 20~22歳ぐらいまでは趣味で毎週サッカーをしていたので、ダイエットとは無縁のスタイルでした。しかしその後、就職によって生活スタイルが激変。仕事が忙しく、毎日終電で家に帰り、それから食事。休日は疲れから家でダラダラ過ごすことが多くなり、どんどん運動から遠ざかっていきました。その結果、26歳の時にはプラス14kgの72kgに! お腹がきつくてベルトの穴も1つ上の位置にスライド…。周囲から「太ったね~」と言われ、自己流でダイエットに挑戦しましたが、結果は惨敗。食事量を減らせばやせるはずと、昼食を抜き炭水化物を減らしましたが、やせるどころか体調が悪くなってしまい、あえなく断念しました。 隠れ肥満が発覚!
)・体調がいい・お通じがよい(サプリ等不要です)・痩せた?と言われる <食事面>・カフェインレスコーヒーは美味しく飲んでますが、コーヒーを飲む回数が減った・一口20回の咀嚼は習慣化してる・脂っぽいものを欲しない・おやつは食べない(欲さない)・時々甘いもの、パンは食べたくなるので時々食べてます・炭水化物抜きをしなくなった・好きだった和食が益々好きになる・中華などこってりが益々苦手になる・玄米が大好き笑 こんな感じでしょうか 体重は変わってませんが7号食プログラムに参加して良かったな身についてることはあるよな と思っています 食事への考え方を変えることができたので、あとは自分に合ったダイエットをコツコツ続けて、楽しく痩せるだけ! 卒業生のみなさま、素敵なご報告ありがとうございました 卒業後も安心!専用オープンチャットをご用意しております七号食プログラムが終わった後、ダイエットのモチベーションが続くかどうか心配・・・七号食のことを忘れてしまってリバウンドしてしまうのでは・・・ という方へ朗報です! 【最終日】七号食ダイエット14日目（回復食4日目）！ | 七号食ダイエットブログ. プログラム終了後も卒業生専用のオープンチャットをご用意しておりますので、メンバー様とのやりとりはその後も引き続き行っていただくことができます(オープンチャットの参加は任意です) "せっかくダイエット仲間ができたのに14日間で解散するのは寂しい" というメンバー様のたくさんの声から設立されたオープンチャットですので、終了後もぜひ引き続きメンバー様とのやりとりを楽しんでいただければと思います 6月コース(第三期生)の参加者本日締め切り! 七号食からだスッキリプログラムは6月も開催いたします。 6月コースのプログラム実施日は 6月25日(金)~7月8日(木) の14日間です。 毎年夏が近づくとダイエットしなきゃ。。。と思うけどなかなか行動に移せない!という方はぜひ勇気を振り絞ってご参加ください♪ その最初の一歩があなたのダイエットを成功へ導きます ・夏までにダイエットのスイッチを入れたい・過食癖をなくしたい・お酒の習慣をやめたい・食生活を見直したいけどなにから始めていいかわからない・おなかが空いてないのにお菓子を食べてしまう・年々と体重&体脂肪率が上がってきた・ぽっこりお腹をへこませたい という方に全力でおすすめしますので、ぜひ私と一緒に「からだスッキリ」してみませんか? お申し込みは下記よりお願いいたします ▼お申込はこちらをクリック▼ 6月コースは本日6月18日(金)13:55まで募集を行っております。 たくさんの方のご参加をお待ちしております!!
粒粒が残っているタイプなら、嚙むことがプラスされるのでとくにおすすめです。 おすすめ玄米甘酒 ママちゃん おすすめ玄米甘酒をご紹介します。 麹の甘酒は 飲む点滴 や 飲む美容液 などといわれ注目を集めています。 玄米7号食ダイエットのお助けアイテムとしても私的には必須アイテムだと思っているので、私のお気に入りの玄米甘酒をご紹介します。 リンク ママちゃん 玄米7号食ダイエットをやり遂げると、「何を食べるのか」ということが大切なのが実感できます。 玄米7号食ダイエットを行うと、身体にも心にもいろんな変化が出ます。 とくに心の変化は目まぐるしいです。 私たちの心の状態はいかにたべるものの影響を受けているのか実感することをできます。 玄米7号食ダイエットをやり遂げこの心の変化と上手に向き合うことができた時、私はすごく充実した時間を過ごしたんだと思いました。 玄米7号食ダイエットは、自分の食事スタイルを見直すことができるとっても素敵な時間だと思います。 回復食の期間を含めると14日間ですが、この期間が自分自身の食事スタイルを見直すことができ 玄米7号食ダイエットが終わった後の食事スタイルを意識することができれば、7号食ダイエットに取り組んだ意味があるのだと思います。 ママちゃん
そのまま続けましょう 七号食を達成した!とはいえませんは、最後までやりきることをお勧めします。 普通の食生活を送っているよりも身体的な成果は出ると思います。 ただ、精神的な成果は薄いかもしれません。 そんなときは再チャレンジしてみませんか? たばこは吸っても大丈夫? できるだけ我慢して タバコは血流を悪くしてしまうだけでなく、有害物質が体に巡るのでダイエットしている方だけではなく美容にも健康にもやめるに越したことはありません。 玄米7号食ダイエットは、禁煙が必須ではありませんが、この機会にできるだけ我慢してみませんか? 五分づき米、雑穀、胚芽米、発芽米ではだめ? 未精製の穀物がルール 玄米は「皮・糠・胚芽」にビタミン、ミネラル、食物繊維がたっぷり含まれますなので、玄米ごはんのみで過ごすことが可能となります。 ですが、分づき米、胚芽米は皮を削っているのでNGです。 雑穀や発芽玄米は削っていないのでOKですが、すべて雑穀は現実的ではありません。 玄米は栄養が豊富なので、日常的にも雑穀を混ぜるなら白米ではなく玄米をお勧めします。 玄米に雑穀を混ぜてもいいの? 雑穀にも小豆にも健康効果があります 厳密な玄米7号食ダイエットは玄米100%なようですが、無精製の雑穀をいれてもOKです。 雑穀には原種に近く野性的な力があり、なんと 肌をキレイにする成分が玄米よりもおおい のです。 小豆には玄米に少ないリジンなどの必須アミノ酸が豊富です。 漢方やサプリメントを飲んでもいいの? サプリメントに頼らない身体を目指して 継続しても問題はありませんが、玄米7号食ダイエットはサプリメントなどに頼らずに自分の力で健康を維持できることが目的なので、体に異常を感じなければ、玄米7号食ダイエットの間おやすみしてみるのも良いと思います。 ノンカフェインのハーブティーは飲んでいいの? できるだけ国産素材のハーブティーを 飲みのもの基本的なルールは、 ノンカフェイン・ノンカテキン、国産 です七号食の期間は、心身が研ぎ澄まされるので身体や精神に与える影響が大きいカフェインやカテキンは避けてください。 ハーブティーはOKですが、できるだけ国産品がおすすめです。 体に合う、生まれた土地の食べ物、飲み物を意識するようにしましょう。 回復食の期間を考えていなかったら? 様子をみながら少しずつ 玄米7号食ダイエットの10日間はスケジュール調整できても、回復食の期間を確保しにくい方もいるかもしれません。 ですが10日間玄米だけ食べていたので、いきなりいつもの食事をとると体が対応しきれない可能性があります。 回復食の期間を考慮していなかった場合は、できるだけ食べる量を少なくしたり体の負担を少ない食事をチョイスしたほうがよいです。 ですが、回復食なしで今までと同じ食事をすると 下痢や腹痛を起こしてしまう可能性 もありますので、注意してください。 玄米ごはんを10日間、回復食4日間で 最低でも2週間は必要 です。 玄米7号食ダイエットを行う前に、余裕をもったスケジュールを考慮することも大切になります。 お酒、お肉、甘いお菓子はいつからいいの?
昔は食べても太らなかったうめだ( @umedayukari)です。 バカスカ食べてたから絶対年取ったら太るだろーなーって思ってたら案の定30代後半から太りだしました。 で、おからクッキーダイエットや脂肪燃焼スープダイエット、7号食(玄米のみ)ダイエット、16時間断食ダイエットと色々やってきたわけですが… 結局リバウンドして今に至ります。 今までのダイエットは制限系。制限系はリバウンドする。 脂肪燃焼スープダイエットはそのスープ(味の薄いミネストローネみたいなやつ)だけを1週間食べ続けるというものだったんですが、これは効果がありました。5kgくらい減った記憶があります。 でもそれからミネストローネが苦手になってしまいました…。今思えば味を薄めずにトライした方が期間後も続けられたと思います。 7号食ダイエットも3kg減りました。 が、これもまたリバウンド。 見てると だいたい55kgに戻る みたいですね。 しかしその後退職をして多分運動量が一気に減ったので体重が増えてきましたw 7月末で55kgだったのが8月末で57kgに! これはヤバい…と思いまたダイエット。 でも食事の量制限系はリバウンドすると思ったので16時間断食ダイエットをすることにしました。 あとついでに糖質制限。糖質制限なら食べる量は制限してないから大丈夫だろうと。 結果55kgに戻ることができました。 呪いにかかる わたしは天の邪鬼だったり逆に人の言うことに無意識に暗示にかかってしまったりすることがたまにあるんですが この時も人から言われたことがキッカケで自分に呪いをかけてしまいました。 「バニラアイスを食べる」という呪いを…!! 11月からバニラアイスにラム酒(低糖質ケーキ作りに使ってた)をかけて食べ始めました。 しかもタガが外れてスナック菓子にもまた手を出してしまいました。 そこからどんどんどんどん…どどどんどんどん…と体重が増え続け、現在 59kg です。 あ、全然太ってないやんって思ってここまで読んでくださったあなた! わたしの身長150cmですからね。150cmの標準体重は49kgです。 60kgの大台には乗りたくない…という思いからまたまた懲りずにダイエットを始めようと思ったわけです。 ちなみに16時間断食はずっとやっております。 それでもバニラアイスには勝てないのでした。運動もしてないしな。 今後のダイエット計画 ↑昨日までの体重の推移です。ヤバい…。 さて今までの制限系ダイエットは止めるとして…じゃあどんなダイエットがいいのか?
#7 最推し兼旦那様と再会したら念願の鬼の姿が見れました。最高です。【継国巌勝】 | 最推しに気付いたら - pixiv
旦那様が七人!? [更新停止] ( 9. 6点, 28回投票) 作成:2015/7/12 23:59 / 更新:2015/7/12 23:59 ある日私は、大きな屋敷の中にいた。_______『なぁ・・俺の妻になって"跡継ぎ"産めよ』皇帝とも呼ばれる御曹司 渋谷すばる『妻をそ... ジャンル:恋愛 キーワード: 関ジャニ∞, 渋谷すばる, 旦那様が7人いる!? 作者: みさ ID: novel/misakichi54
五人姉弟の長女として生まれた七海は、多忙な両親に代わり、高校生ながら家事のほとんどを引き受けている。中でも得意なのは料理だが、放課後も休日も家事に追われ、普通の女子高校生からは遠のいた生活を送っていた。 ある日、学校で倒れていた椿先輩に手製の弁当を分けたことをきっかけにして、そんな生活にも少しの変化が訪れる。 いつも七海の近くにいる、〝いとこ〟の大河は、そんな先輩を警戒し始め……。 イラスト/もりすけもこ 33, 506 334 872 恋愛の作品 もっと見る 恋愛 1分前 推しとの恋ってダメですか? 「旦那」の小説・夢小説検索結果（237件）｜無料ケータイ夢小説ならプリ小説 byGMO. 推しと恋しちゃダメなの? ※ご本人とは全く関係ございません パクリはやめてね☆ 81 7 25 恋愛 1分前 私と彼の春ノ風 八乙女楽×六弥シオン 百×零 和泉一織×皇崎真実 この街で春ノ風が吹き荒れる 1, 612 14 197 恋愛 1分前 灰谷兄弟 ニ 取り合い されて 困ってます 蘭「 ○○ちゃん は 蘭ちゃん の もの だよね ? ♡ 」 竜「 ○○は 俺 の もの だよな ? ♡ 」 ○○「 えっと … 」 投稿 速度 🐢💭 ( 出 来 る だ け 、 毎 日 投 稿 目 指 し て ま す ) ♥ 💬 ★ ← が 支え に なってる ので 良ければ …🤔 12 2 1 公式作品 もっと見る 恋愛 18時間前 俺様で無鉄砲な国王様に気に入られまして 突然、私を連れ出した貴方は、 勘違いするほど優しく私を甘やかす。 「俺だけ見ていればいい。他は構うな」 自惚れ屋で、強引で、思わせぶりで無鉄砲。 「必ず幸せにする」 身分違いの恋だと、わかっているのに 想う気持ちは止められなくて。 ───この度、国の全てを背負う 若き国王様に気に入られまして。 ほんのり切なく甘酸っぱい 不器用なラブファンタジー☆彡 5, 088 315 294 ホラー 1日前 デス・チャンネル~見たら死ぬ呪いの動画~【戦慄の恋愛×ホラーストーリー】 目の前で親友が自殺した日から、 『未来の死を知る力』に目覚めてしまった 高校2年生のあなた。 1ヵ月後、クラスでは【加害者同盟】という 動画配信者が噂になっていた。 そのチャンネルにアップされるのは、 人が死ぬ瞬間を映した動画らしい。 動画を見たクラスメイトが教室で自殺したことで、 恐ろしい呪いがクラスメイトたちを『死』へと誘い始める。 あなたは大事な双子の幼馴染を『未来の死を知る力』で 守ることができるのか──!?
目が覚めたらそこは逆ハーレムだった うぇいよーぎょにちむだよ!! 今回ご紹介するのは、こちらの『旦那さまが7人いる』です。 旦那さまが7人いるとは、はて……。 どういう状況に主人公は立たされているのでしょうか?! さっそくスタートしてみましょう! フリーデザイナーのあなた。友人が結婚していく中、自分の結婚について考える年ごろになりました。"いつか素敵な人と結婚できますように"……そんなことを考えながら眠りにつきます。 つぎに目を覚ましたときには……? イケメンといっしょのベッドにいるだと?! しかも、けっこう積極的!! なにこれ?! 夢?! 夢オチ?! つーかここどこ?! あなたの旦那様は7人全員!! 目が覚めたら、イケメンといっしょにベッドに入っているなんて!! そんな酔っ払いみたいな展開なかったよ?! 【新作】7人の男性と同時に結婚?! 一妻多夫でセレブ生活を楽しめる『旦那さまが7人いる』【ビーズログ.com】. 夢かと思い、ドアに突進し見事にぶつかる主人公。なかなかアグレッシブです。 ドアを開けて廊下に出てみると、続々とイケメンが登場します!! 女装したイケメンや、医者のイケメンなど、ひとくせもふたくせもあるイケメンがつぎつぎに自分を"妻"だと言い張ります。 何これどうなってるの? (笑)。 話を聞いてみると、主人公の記憶にはないものの、このイケメンたちの妻になるという契約書を交わしているのだという。 なにそれ怖いw しかし、どのイケメンもクセはあるものの、悪い人たちではないみたい。それどころか、彼らは全員セレブ!! ここにいれば何不自由しなそう。 しかし、この生活を続けるためには、3つの条件が。 ・どれだけ自分に大金をつぎ込まれても拒否しないこと。 ・全員平等に夫を愛すること。 ・毎日、夜は誰かひとりを選んでいっしょに過ごすこと。 おおお~なんかアダルトな条件すぎて、テンション上がってきたー(笑)。 でも、平等に愛するというのはなかなか難しいですね。いくら全員がイケメンだからって、好みのタイプもありますし、中身も違いますからね。 しかし、これを守れなかったらどうなるのでしょうか……。相手は地位も名誉もある集団。何が起きるのか考えるだけでも恐ろしい!! お気に入りの旦那さまを選ぼう 7人を平等に愛せというものの、ゲーム内ではひとりの旦那さまを選んでストーリーを進めることができます。 7人なのに選べるのは7人以上いるという不思議ですが……こまけぇこたぁいいんだよ! ほかの旦那さまとの絡みもありますが、ここで選んだ旦那さま中心のストーリーが展開されていきます。 もちろん、ドキッとするようなスチルやイラストも満載!!