スーパーやコンビニのドリンク売り場でも、よく目にするようになった「 炭酸水 」。 ここでお話するのは、炭酸ジュースやコーラなどではなく、「 無糖 」の炭酸水のことです。 「ためしてガッテン」でもその健康効果が取り上げられたり、多くのモデルや芸能人、さらにユーチューバー(YouTuber)の「はじめしゃちょー」さんまでも、美容や健康のために炭酸水を飲んでいると聞いて、興味をもっている方や、自分でも試してみているという方もいらっしゃるのではないでしょうか? そのまま飲んでも、すっきりとしておいしい炭酸水。もともとアルコールの割り材として、ハイボールブームを背景に販売数が増加したと言われていますが、炭酸水にはいろんなうれしい健康効果があるんですよ!
(笑) 炭酸水は酸性の飲み物だから…体も酸性になるので、病気になりやすくなる…、 とも言われています。 でも、実際には、酸性の飲み物、食べ物を摂取したところで、 体が酸性になったり、アルカリ性になったり急激に変化することはありません。 そもそも、体が酸性になった時点で、即入院で治療開始です(笑) 人間の体は、何を食べようが、飲もうが、弱アルカリ性のPH7. 4を維持するようにできています。 なので、炭酸水も普通に飲む程度では、 体が酸性になることもありません。安心して活用してください。 それから、歯が溶ける…とも言われていますが、 ほとんど影響がない程度です。 炭酸飲料(コーラ等)なら、糖分も多いですし、より虫歯になりやすいです。 炭酸水と炭酸飲料を混同したことから、デメリットも混じってしまったのかも知れませんね。 ということで、炭酸水には特に心配するほどの悪影響やデメリットはありません。 まとめ 炭酸水のメリット、デメリットでした。 まぁ、水に炭酸(二酸化炭素)が含まれているだけですから、 飲もうが、付けようが、特に問題ありません。 逆に血行を促進してくれたり、肌の皮脂を取り除いてくれたり、 細菌を抑制してくれたり…と、健康効果の方が多いです。 確かに、毎日5~6本を10年も飲み続ければ、 さすがに悪影響がありそうですけど…。 何事も「過ぎたるは及ばざるが如し…」です。 適度に摂取すれば、あなたの健康にいい影響しかない炭酸水です。
飲料に加えた炭酸が女子大学生の消化管機能や味覚に与える影響 仙台白百合女子大学紀要,20巻(2016) Parry J, Shaw L, Arnaud MJ, Smith AJ. 2001 Aug;28(8):766-72. Katherine L Tucker, Kyoko Morita, Ning Qiao, Marian T Hannan, L Adrienne Cupples, Douglas P Kiel, Colas, but not other carbonated beverages, are associated with low bone mineral density in older women: The Framingham Osteoporosis Study, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 84, Issue 4, October 2006, Pages 936–942 文部科学省:「食品成分データベース:日本食品標準成分表2015年版(七訂)」 平井 しおり 管理栄養士 2013年に管理栄養士資格取得後、保育施設に勤務、栄養相談などに従事。 現在は「イマカラ」にて、栄養とダイエットに関する科学的根拠に基づいた情報を発信しています。
2017/4/17 2018/7/22 ライフスタイル ここ数年でスーパーやコンビニでもよく見かけるようになった炭酸水。 「いろはす」の味付きのものや天然水を使ったものなど多くの種類のものが発売されています。 ある意味かなり流行している飲み物ですよね。 これまであまり飲むことのなかった炭酸水ですが、 ちょっと飲んでみたいな~と思う方も多いはずです。 でも、炭酸ってあまり体に良くないのでは? というイメージもなぜかあります。 今回は、 炭酸水は体にいい?悪い? 炭酸水を飲むメリットとは? 炭酸水は体に悪いのか. 炭酸水を飲むデメリットはダイエット中? というのを紹介していきます。 一般的に「炭酸水」とは砂糖が加えられていない、無糖の飲み物のことをいいます。 砂糖を入れないで柑橘系のエキスや人工的なフレーバーを入れたものも炭酸水やソーダの仲間です。 反対に炭酸水に甘味料や香料、酸味料などを加えた、 サイダーやコーラのような清涼飲料水。 炭酸を飲むと体に悪いというイメージは、 サイダーやコーラなどの砂糖が含まれている炭酸飲料がイメージを悪くしています。 実際にびっくりするくらいたくさんの砂糖が使われているので、 あまり体に良いものとはいい難いですよね。 ただ、砂糖の含まれていない炭酸水は、天然のお水を使われていることが多く、 カルシウムやマグネシウムなどのミネラル分が含まれているという部分では体にもいいともいえます。 じゃあ、普通にミネラルウォーターを飲んでればいいと思いますが、 炭酸水は二酸化炭素の炭酸ガスを含む飲み物です。 これを飲むことで、どういうことが起こるのか簡単に言うと、 「体の中では酸素不足のような状態」 になります。 血液中に炭酸ガスが入り、 逆に酸素を多く流そうとして血行が良くなるとされています。 要するに 血行促進作用 が期待できます。 スポンサードリンク あともう一つの疑問? 炭酸水は酸性だから体に悪いではないか? これを言ってしまうと、炭酸飲料すべてが悪くなってしまいます。 あまりにも大量に飲まない限りは、そこまで気にする必要はないと思います。 また、胃の中でもっと強い胃酸が出るので、 食道や胃や腸の消化器系に過度の影響を与えることはないですね。 炭酸水を飲むことで体に起こる期待される効果には、 いろいろとメリットがあります。 ★炭酸水を飲むメリット ・水分補給 ・新陳代謝の向上 ・老廃物の除去、便秘 ・疲労回復に良い ・肩こりの解消 ・ダイエット効果 ・美肌 炭酸水を飲むデメリットはダイエット中だけ?
なにか作者の意図があるのか? 謎が深まります。 私的には、単純に「なでし子物語」➡「天の星」➡「地の星」と読みたかったな 【なでし子物語シリーズ】の続きは? 「asta*」で2018年から連載していた「常夏の光・なでし子物語」が、2020年末に最終回を迎えています。 「常夏の光・なでし子物語」は、なでし子物語の完結編だそうです。 「常夏の光・なでし子物語」の本の出版も待ち遠しいですね 楽しみ! 伊吹有喜【なでし子物語シリーズ】を紹介しました。 茶箱 生まれた環境は決められたものだとしても、自分の人生は自分で切り開いていくことができる そんな心強い希望に満ちあふれた物語なのよ お互いを想いあう人間関係も生きる勇気を支えてくれる、心温まる物語でもあるわ ▼2021年難関中学受験で出題された本(小説)を読んだ記事はこちら この記事で紹介した本リスト リンク リンク リンク
内容(「BOOK」データベースより) 自立、顔を上げて生きること。自律、美しく生きること―。遠州峰生の名家・遠藤家の邸宅として親しまれた常夏荘。幼少期にこの屋敷に引き取られた耀子は、寂しい境遇にあっても、屋敷の大人たちや、自分を導いてくれる言葉、小さな友情に支えられて子ども時代を生き抜いてきた。時が経ち、時代の流れの中で凋落した遠藤家。常夏荘はもはや見る影もなくなってしまったが、耀子はそのさびれた常夏荘の女主人となり―。ベストセラー『なでし子物語』待望の続編! 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 伊吹/有喜 1969年三重県四日市市生まれ。出版社勤務を経て、フリーのライターに。2008年「風待ちのひと」(「夏の終わりのトラヴィアータ」改題)でポプラ社小説大賞・特別賞を受賞してデビュー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
Posted by ブクログ 2021年02月14日 子供のままで居られない 純粋で せつない 親の愛情を知らない耀子 頼り方がわからない気持ち 親の愛情が足りなかった龍治の 寂しさや 優しさ 似たもの同士だから 立海ではないんやなぁ 時系列順に読んでいます なんとも 引き込まれて 余韻の残る話し このレビューは参考になりましたか? ネタバレ 2020年09月19日 時系列順にシリーズ読書中。 とにかく切なくて、特に229ページと230ページを何度も読み返してしまぅた。。 ヨウヨ、リュウカくん、という2人の関係が大好きだったから辛かったーーー。リュウカくんはいつも真っ直ぐで、純粋で。「なでし子物語」で踊るふたつのなでしこが耀子と立海だったから、龍治に、悪い言い... 続きを読む 方したら2人の仲を邪魔されたような、いいとこ取りされたような気がしてもやもやが残った。はー切ない。 2018年10月22日 シリーズ3作目。時系列でいくと真ん中にくる話だ。女性2人の生き様を中心にそれを取り巻く人々の大河ドラマ的小説。2人の心の描写が細やかで、本の世界に没入してしまう。 この巻では主人公の一人、耀子が人生の岐路に立ち、大きな決断をする。 前巻の方が時系列では後の話で、そこに行き着く前振りが何も無かったので... 『なでし子物語』｜本のあらすじ・感想・レビュー・試し読み - 読書メーター. 続きを読む 、この巻を読むと、なるほどね、そうなっちゃうよね…とそこそこ年齢を重ねた人なら腑に落ちてしまうかも。 大金持ちの男性と恵まれない生い立ちの女性の設定が韓流ドラマ風?な空気を醸し出している気がする。2018. 10. 20 2018年10月05日 やっぱりなでしこ物語ほんとに好き。地の星の謎はわかったけどほんとに切ない... (恋愛小説みたいに読んでしまう) 1弾目→3弾目→2弾目で読んだ方がいいって言う人もいたけど個人的には2弾目でえ?!なんで? ?って疑問をもってから3弾目読んで納得してほしい。1弾目→2弾目→3弾目→2弾目かな。 2018年07月18日 なんて切ない。 時系列では、こちらが先との事でしたが、敢えて出版された順に読みました。 確かに、なぜ龍治だったのかと思っていましたが、天の花の隆治なら、耀子を任せられると思ってしまう。 リュウカくんはまだ子供過ぎる… 耀子と立海と隆治が3人で過ごした時間がかけがえのないものに思え、先が分かってい... 続きを読む るだけに胸が苦しくなるほどの切なさに身悶えました。 耀子はこの先強く逞しいおあんさんになります。 それがわかっていなければ読めなかったかも。 もう一度地の星を読み直したいと思います。 2020.
この先の物語はまだまだ先になる様だから、ゆっくりと待ちますよ。えぇ、待ちますとも! 立海の純な気持ちに揺れるけれど私はやっぱり龍治が好き(笑)それにしても伊吹さん、今回はいろんな問題を提起して各人の言葉に多々頷かせて頂きました。秀逸ですね。次は『人』でしょうか?
この問題文章を読んだら、試験中でも受験生はホロリと感動しちゃうわね 紹介した本 リンク 『地の星 なでし子物語』 舞台は「なでしこ物語」から20年近い時を超えた平成の世 28歳になった燿子は10年前に結婚して一人娘の親となり 、 今や常夏荘の女主人となっていた。 燿子の結婚相手はだれ? 社会の変化とともに遠藤家にも新しい風が吹き始め、遠藤家の別荘として長年愛されてきた"常夏荘"に新たな問題が持ち上がる。 そこで立ち上がった燿子の行動は? 前作では女性蔑視が目立った遠藤家の男たちの意識に変化はあるのか? 【感想・ネタバレ】天の花 なでし子物語のレビュー - 漫画・無料試し読みなら、電子書籍ストア ブックライブ. 今回は大人になった燿子が「自立」を目指す物語です。 『どうして』とは思わない。『どうしたら』と考えるのだと。 (P. 237) 燿子の人生は相変わらず波乱万丈よ 燿子の成長を喜ばしく思い、また燿子が身につけた「女の強さ」を頼もしく感じる物語だったわ 『天の花 なでし子物語』 昭和63年、高校3年生18歳になった耀子は、突然"常夏荘"から姿を消してしまう。 耀子は、久しぶりに常夏荘を訪れた立海と過ごした4年前のあの夏を思い出していた。 燿子(中学2年)、立海(小学4年・遠藤家の次男)、そして龍治(遠藤家の亡くなった長男の息子 結婚したばかり)3人が過ごした夏の日々の物語。 燿子が"常夏荘"を離れて向かった先は? 燿子の危機を救ったのはあの人だった。 前作『地の星』での突然の夫婦関係の謎や、ちょいちょい出てくる燿子と立海の約束の話しが語られます。 「学べ。誰にも負けない力を身につけろ。そうしたら君は自由になれる。天の花にも手が届く」 (P. 182) こっち『天の花』を『地の星』より先に読みたかったわ 前作『地の星』での謎、理解できなかった点と点が一気に線になり繋がるのよ ス ッキリ! 2作目で読むのを辞めちゃダメよ 大きな謎【なでし子物語シリーズ】読む順番は? 本が出版されている通りに読むと2012年『なでし子物語』、2017年『地の星』、2018年『天の星』になります。 この順番で読むと、『地の星』では、たくさんのハテナマークが浮かびながら物語を読むことになります。 それもそのはず、本の最後に書かれている「初出」をみると 『地の星』➡「asta*」2014年10月号~2016年6月号 『天の星』➡「asta*」2013年7月号~2014年9月号 になっています。 なぜ先に『地の星』が出版されたのか?
早く大人になりたい、と口癖のように言っていた立海。大人になんてならなきゃ良かったね…。 あの夏の約束、耀子はもちろん忘れた訳ではないのだけれどね…。 次回第4弾、耀子と立海の微妙な関係にますます目が離せない。 2018年03月06日 <みそらの花を星と言い、地上の星を花と言う。星の天女がともした夜空の光は、朝になると花に宿って地を照らす。姿はちがっても光はいつも、ぼくらと、ともにある。>伊吹有喜 著「天の花」、なでし子物語№3、2018.2発行です。大作です。№1は小4の耀子(ヨウヨ)と小1の立海(リュウカ)の物語。№2は20年... 続きを読む 後の耀子を描いたもの。そして本作№3は、耀子が中2から高3、そして結婚までの物語。耀子に対する立海と龍治の思いが交錯します。再び№2を読み返したくなりました。著者の思惑なのかもしれません(^-^) 2021年04月06日 なるほど・・・ そういう経緯だったのか。 なんだろ? やっぱり面白い!