『サンキュ!』2021年1月号の「20分でささっと2品」よりグリルチキンと白菜の中国風マリネをご紹介します。 材料(4人分) 鶏もも肉(大)…2枚 白菜(大きい葉)…3~4枚 酒…大さじ2 ごま油…大さじ2 サラダ油…大さじ1 [たれの材料] しょうがの細切り…1かけ分・酢…大さじ4・しょうゆ…大さじ1・砂糖…大さじ2・赤唐辛子…2本 塩、粗びき黒こしょう 作り方 ■調理時間:20分 (1)下ごしらえをする 白菜は横に幅1cmに切り、ボウルに入れて塩小さじ1をもみ込み、5分ほどおく。鶏肉は身の厚い部分に切り目を入れ、塩、黒こしょう各少々をふる。 (2)鶏肉を焼く フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉の皮目を下にして入れ、中火で両面にこんがりとした焼き色をつける。酒をふってふたをして弱火にし、3~4分蒸し焼きにし、火を止める。 (3)たれを作ってからめ、仕上げる 別のボウルにたれの材料を混ぜる。(1)の白菜を絞って、たれをからめる。(2)の鶏肉を食べやすく切って器に盛る。フライパンを拭き、ごま油を入れて熱し、あつあつを白菜にかけて混ぜる。鶏肉の上にたれごとかける。 (熱量377kcal 塩分1. 8g) お料理を始める前に 大さじ1=15ml、小さじ1=5ml、1カップ=200mlです。 *熱量、塩分はそれぞれ1人分で表示しています。塩分の摂取量の成人1人当たりの1日の目安は、男性は7. 5g未満、 女性は6. 5g未満です。 参照:『サンキュ!』2021年1月号「20分でささっと2品」より。掲載している情報は2020年11月現在のものです。調理/コウケンテツ 撮影/野口健志 熱量・塩分計算/本城美智子 構成・文/春日井富喜 編集/サンキュ!編集部 『サンキュ!』最新号の詳細はこちら! 掃除 時短掃除アイデアがズラリ! みんなの推薦 ゼリー・寒天 レシピ 1076品 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 100均優秀グッズやプロ厳選の掃除アイテムで、家中きれいに★ 献立 もう今晩のおかずに悩まない!1週間で5000円の豪華献立アイデアのほか、考えなくても献立が考えられる裏ワザも。
2020. 07. 31 在宅訪問管理栄養士として在宅療養者の食生活の支援を行いながら、健康栄養教室などの講師としてもご活躍されている塩野崎淳子先生に「熱中症対策とお酢」についてお話を伺いました。 Q1 熱中症対策として、特に注意すべきことは何ですか。 「基本中の基本は、3食しっかり食べることです。私たちは3度の食事から1日に約1.
秋鮭をとことん味わいつくす♡ 食欲の秋到来!この時期は美味しいものが盛りだくさんで、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。そんな食欲の秋にぴったりな「秋鮭のレシピ特集」をお届けします。ぜひチェックしてくださいね。 「絶品・秋鮭レシピ」10選 ①生秋鮭としめじの竜田揚げ 秋鮭としめじをサクッと美味しい竜田揚げに。下味でマヨネーズを使うのが美味しさの秘訣。コクが増し、酢の効果でカラリと揚がります。お好みで大根おろしやレモンを添えて召し上がれ。 ②秋鮭と大葉のごま竜田揚げ 旬の秋鮭を白だしに漬け込んで竜田揚げにした一品です。まろやかな白だしは鮭と相性抜群!大葉とゴマで風味をプラスすることで、食べ応えもアップします。お酒のおつまみにもおすすめですよ。 ③秋鮭のきのこあんかけ フライパンでこんがり焼いた秋鮭に、きのこたっぷりのあんをかけて頂く食べ応えのある一品です。うま味調味料を使うことで、鮭の臭みをカット。お好みで小ねぎをちらして召し上がれ。 ④秋鮭となすの香味だれ 調理時間はたったの10分!秋鮭と秋なすを使ったスピードメニューです。作り方はいたって簡単で、鮭とナスを揚げ焼きにし、あとは香味だれをかけるだけ。時短で作ったとは思えない、満足感の高い一品です。
テレメンタリー ジャンル ドキュメンタリー 出演者 なし(ナレーションのみ) 製作 制作 ANN 系列局(週替わり) 放送 放送国・地域 日本 放送期間 1992年 1月 - 現在 放送時間 日曜日 4:30 - 5:00 放送分 30分 公式サイト 特記事項: 放送時間はテレビ朝日の放送時間。各局により放送時間が異なる。 テンプレートを表示 『 テレメンタリー 』は、 ANN系列 の ドキュメンタリー番組 である。タイトルは「テレビドキュメンタリー」からの略称による造語。タイトルの後には年号が入る(例:『 テレメンタリー2021 』)。 目次 1 概要 2 ネット局と放送時間 2.
日本列島→目撃! にっぽん ( NHK 、 地域放送局 ) NNNドキュメント ( 日本テレビ 、 NNN ) 報道の魂/JNNルポルタージュ→JNNドキュメンタリー ザ・フォーカス ( TBSテレビ 、 JNN ) サタデードキュメント→ドキュメントJ ( BS-TBS 、JNN) 映像 ( 毎日放送 ) 窓をあけて九州 ( e-JNN ) 世界一の九州が始まる! (e-JNN) FNSドキュメンタリー大賞 ・ ザ・ノンフィクション ( フジテレビ 、 FNN ) ザ・ドキュメント ( 関西テレビ ) 外部リンク [ 編集] テレメンタリー - テレビ朝日 テレメンタリー - 朝日放送テレビ HTB制作テレメンタリー - 北海道テレビ放送 テレビ朝日 系列 日曜 7:00 - 7:30枠 前番組 番組名 次番組 ザ・CNN テレメンタリー'92〜'97 (1992年1月 - 1997年3月) オリジナルコンサート 【30分繰り上げ】 テレビ朝日 月曜1:00 - 1:30(日曜深夜)枠 リングの魂 (1995年10月1日 - 1997年3月30日) テレメンタリー'97 (日曜7:00枠から移動) GET SPORTS ※0:30 - 1:25 テレビ朝日 木曜 10:00 - 10:30枠 テレメンタリー ※9:55 - 10:25(放送時間変更) テレメンタリー (2000年10月 - 2002年3月) うるおい宣言!
キーマンの取材から見えてきた、巨額の交付金で誘致を促す国の原子力政策の現実に迫る 消えた大学 幻の満州の夢 24分 2020年 かつての満州国にあった建国大学。それは歴史の闇へと消えた幻の大学。「五族協和」のスローガンのもと、日本、中国、朝鮮、モンゴル、ロシアから若きエリートが集った。 私(記者・丘文奈)の祖父・邱来伝もそのひとりだった。しかし、理想を胸に入学した彼らを待ち受けていたのは満州国の厳しい現実と悪化する戦況。 祖父にとって特別な場所だったその大学はどんな存在だったのか?
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