子供のころ、風邪をひいたとき「消化によいうどんを食べなさい」とよく母に言われたものです。 消化に良い=消化が早い食べ物、ということですが、そもそも "消化にいい食べ物・消化に悪い食べ物" とはどういう意味なのでしょう? そして、なぜ風邪の時は消化に良いものを食べる必要があるのでしょうか。 じつは 消化に悪い食べ物=悪 というわけではなく、消化に良い食べ物も、悪い食べ物も、 どちらも体に大切な働きがあります。 消化時間が早いメリットデメリット 消化時間が遅いメリットデメリット 胃腸の弱さと消化時間の関係 便秘と消化時間の関係 など、食べ物の消化時間がどのように体に影響するのか紹介します。 食べた物は消化→吸収→排泄の3ステップ!
「何となく胃が疲れているな」と感じた時、どんな食事メニューを選んでいますか?胃が不調の時は、胃に負担を掛けにくい「消化の良い食べ物」を選ぶのが最適です。今回は、消化の良い食べ物の選び方やおすすめランキングを紹介していきます。 スポンサードリンク 胃の不調の主な原因 暴飲暴食 消化に悪い食べ物 ストレス 加齢 消化の良い食べ物の選び方 ①食物繊維や脂肪が少ない食べ物を選ぶ ②胃酸の分泌を促す食べ物は避ける ③やわらかい食べ物を選ぶ ④温かい食べ物を選ぶ ⑤酵素を多く含む食べ物を選ぶ 消化の良い食べ物ランキングTOP15-11 15位:ヒレ肉 14位:卵 13位:白身魚 12位:山芋 【お好み焼きは養生食だ!】 キャベツには胃の働きをよくし、山芋は消化吸収を促して胃腸を丈夫にしつつ、滋養強壮にもよく、豚肉は血を増やし、疲労を回復します。さらに体を潤す作用もあります。卵は潤いや血を生むので、喉や皮膚の乾燥、精神不安にもおすすめの食材。 お好み焼き、優秀過ぎる。 — 櫻井大典 (@PandaKanpo) 2019年6月22日 11位:鶏肉(ささみ・胸肉) 【消化の良い肉類】 ヒレ肉・鶏ささみ 【消化が悪い肉類】ハム・ソーセージ・脂の多い肉 腹持ちが良く空腹になりにくくても脂質の取りすぎはNG! タバコより危険で有害な食べ物7選！！. ハムやソーセージは加工肉だし、肉はさっぱり消化のよいものを。脂質の摂取には気をつけましょ♪ — ダイエット 成功のオキテ (@diet_succes) 2019年10月17日 消化の良い食べ物ランキングTOP10-6 10位:そうめん 9位:りんご ★今日のなまけ美活★ 11/5は、りんごの日! ---りんご--- 意外とビタミンは少なめ! その代わりミネラルのカリウム、食物繊維が豊富♪ 消化、血行を良くしてくれたり体調不良のときのお供! すりおろしりんごを風邪の日に食べたりしますよね😊 みんなもたくさんりんごを食べましょう。 #りんご — なまけ美活 (@namakebikatsu) 2018年11月5日 8位:バナナ 消化に時間がかかる料理を食べると食後眠くなりますよね。バナナは消化の負荷が少ない食べ物です。すぐにエネルギーに変わるため血糖値が下がるときに勉強や仕事の集中力を維持してくれます。 — おうちごはん料理メモ (@ouchigohanbu) 2019年11月2日 7位:やわらかいご飯 でんぷん(お米)をよくかむと、唾液に含まれるアミロースという酵素が、消化を促進します。 すると、でんぷんは、マルトース(麦芽糖)という糖に変換します。 ご飯がほんのりと甘く感じるのは、この糖の甘さです。 6位:餅 「お餅は腹もちが良い」といわれ、多くの方から人気がありますが、お餅からとったエネルギーを早く活用したい!という場合もあるでしょう。そんな時にお薦めなのが、大根おろしにお餅をからませた"からみ餅"です。大根には、デンプンを分解する「アミラーゼ」という消化酵素が含まれているため、お餅の消化を助けてくれます。 関連するキーワード 同じカテゴリーの記事 同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる!
コンビニではおにぎりやパンをはじめ様々な商品が並んでおり、体調が悪い時や時間がない時は消化に良い食べ物を選ぶのも一苦労でしょう。ここではコンビニで買える消化に良い・胃に優しい食べ物を一覧で紹介します。 10位:サラダチキン サラダチキンは肉ではあるものの脂質がかなり抑えられているため、夜遅くにしっかり食べたい時におすすめです。コンビニ商品のなかで特に消化が良いとはいえませんが、味の濃い焼き鳥やメンチカツなどの揚げ物に比べればかなり胃への負担は少ない食材です。 9位:果物 果物は基本的に脂質が少なく、煮たりすりおろしたりといった胃に優しい調理法でアレンジもできるため、胃腸の調子が悪い時には最適な食材になります。果物のなかには食物繊維を多く含んでいるものもあるため、胃腸の消化する力が落ちていると感じる時は食物繊維の少ない果物を選んだり、少しずつ食べたりといった対策をしましょう。 8位:蒸しパン パンはバターなどの油を使用しているものが多く、あまり胃に優しい食べ物とはいえません。しかし、蒸しパンは他の菓子パンなどと比べると油分が少なく、野菜や肉などの具材も入っていないことが多いため、パンのなかでは比較的消化に良い食べ物といえるでしょう。 7位:おにぎり
暴飲暴食やストレス、冷たいものの食べ過ぎなどで、最近胃が弱っているなと感じるとき、どんなものを食べたら良いのでしょう。しばらくお腹を空っぽにするのがベストな場合もありますが、空腹に耐えられない、または何かお腹に入れたほうが症状が良くなるという場合は、消化が良く、胃酸を刺激しないものを選ぶのがポイントです。 胃が弱った時、どんなものを食べればいい?
便秘が何日も続くと、体調が悪いだけでなく気分までも落ち込みますよね。市販の便秘薬に頼っている人もいると思いますが、できる限り自然なお通じを目指したいものです。そこで今回は、便秘に良い食べ物・悪い食べ物ランキングをそれぞれ紹介していきます。 スポンサードリンク 便秘とは? 便秘の種類 便秘に良い食べ物の選び方 ①「食物繊維」を多く含む食べ物を選ぶ ②痙攣性便秘の人は要注意 ③「オリゴ糖」を含む食材を選ぶ ④発酵食品を積極的に食べる ⑤抗酸化作用がある食材を選ぶ 便秘に良い食べ物TOP15-11 15位:ナッツ類 14位:海藻類 13位:ごぼう 12位:いちじく 11位:こんにゃく 便秘に良い食べ物TOP10-6 10位:玄米 最近『まごはやさしい』に沿った食生活に変えた所、今まで便秘がちだったのが毎食後にお通じ来るようになりました!!!すっごい効果なんやけど!! ご飯は余ってたから雑穀米+もち麦だけど、これを食べ切ったら玄米に変える予定✨ — あいこ⚡️売れる画像を作るデザイナー&お料理YouTuber (@aiko_webdesign) 2019年4月22日 9位:さつまいも 便秘解消に役立つヤラピンや食物繊維の多くは皮の付近に含まれています。なんとなく「皮はむくもの」と思ってしまいがちですが、さつまいもを食べるときにはNG! 8位:シリアル 最近ケロッグのオールブランというシリアルをまとめ買いして食べてるんですけど、腸の中身がコイツに押し出されてる! ?と思うくらい超快便になるので便秘などでお困りの方にオススメです — よー清水🐦3日目南4 ヤ-22b (@you629) 2018年5月14日 7位:プルーン プルーンを3週間継続摂取したところ、慢性便秘患者さんの排便回数や便の硬さのスコアが改善したという研究報告もあります(*13)。 6位:オリーブオイル 便秘に良い食べ物TOP5-1 5位:バナナ 出典:バナナの食物繊維をムダなく摂る方法。未完熟の青いバナナがお薦め。 | やまでら くみこ のレシピ 4位:りんご 関連するキーワード 同じカテゴリーの記事 同じカテゴリーだから興味のある記事が見つかる! アクセスランキング 人気のあるまとめランキング 人気のキーワード いま話題のキーワード
!わがまますぎって思ったけど、子供ってそんなもんなのかも。 いや、やっぱ無理。許せん。 小さい頃に見たけどタイトルが分からず、最近やっとこの映画だと突き止めたので鑑賞しました。 黒木瞳の演じる、頼りなくて少し不安定なお母さんが絶妙にリアルで少しイライラしてしまいました笑 最後のエレベーターのシーンはちょっと解せないというか、子供を守りたいのは分かるけど何の説明もなくそっち側についてしまったから戸惑ってしまった。 結局あの女の子に縛られたまま成仏もできず救われない最期…誰も幸せにならない展開がかなり鬱でしたが、全体としては恐怖演出が上手で引き込まれました。 おばけの女の子をちょっと恨んでしまう、、あなたのお母さんじゃないのに、、切ないホラー
雨や水が効果的に使われていて、夏場の雨のようなジメジメする怖さと不快感があった。子供の幽霊ってある意味大人の幽霊より怖い気がする。でもノイローゼぎみの黒木瞳も別の意味で怖かった。子供のいくちゃんが可愛い。 【 ピンク 】 さん 6点 (2003-08-26 20:03:36)
67. 丁度梅雨の時期にこの映画を見たので、ジメジメ~っとした雰囲気が良かったです。しかも、夜中に電気消して1人で見たので十分怖がらせてもらいました。見終わった後はトイレに行けませんでした。あ、ためらわずに、こんな臆病な僕を笑ってやってください。(笑) 66. つまらなすぎです。なんでこれを映画化しようと思ったのかすごい不思議。 【 sindou 】 さん 1点 (2003-12-19 19:31:14) ★ 65. 怖いような怖くないような。 【 あしたかこ 】 さん 4点 (2003-12-18 21:06:16) 64. 普通のホラー映画だけど、貞子とは違った恐さがあって、ドキドキした。ゾクゾクもした。 【 スマイル 】 さん 6点 (2003-12-03 07:00:16) 63. おもしれえじゃん 【 Keith Emerson 】 さん 6点 (2003-11-14 01:14:59) 62. 子供がドジ死しただけの映画。死んでまで迷惑かけるのやめて欲しい!ってマジにむかついた。あんなとこに落ちて見つからないはずがないとか、あんな管理人すぐにでもやめさせられるのに我慢してるとか、いろんな突っ込みどころ満載な作品でした。 【 カズレー 】 さん 2点 (2003-11-12 02:00:50) (笑:1票) 61. 天井から水が漏れるの見て「雨漏りって本当に大変なんだよなぁ~マジでバケツ置くもん」 【 taron 】 さん 3点 (2003-11-09 18:46:34) 60. なんなんだ?ホラーか?この映画は?黒木瞳の立場がまったく理解できない。それとこういう雰囲気の映画で女の子の霊(!? )が怪力で首締めちゃだめでしょ。ただの化け物映画になっちゃうよ。ラストシーンの悲しみもへったくれもなくなってしまった。唯一よかったのはいくちゃんの演技。 【 よっふぃ~ 】 さん 3点 (2003-11-05 15:04:00) 59. うーん、何これ?この終わりかたには納得できない。何で母は我が子以外の所に行くの? 【 かまるひ 】 さん 1点 (2003-10-29 23:52:48) 58. 仄暗い水の底からの映画レビュー・感想・評価「こんな駄作初めて」 - Yahoo!映画. とにかく怖くなかった。ラストも意味不明だし。。なにが言いたいの? ?ってかんじです。。。 【 civi 】 さん 3点 (2003-10-28 06:40:51) 57.
評価 30点 タイトル 仄暗い水の底から 製作 2001年 原題 製作国 日本 上映時間 101分 ジャンル ホラー 監督 中田秀夫 脚本 中村義洋/鈴木謙一 主題歌/挿入歌 スガシカオ 出演者 黒木瞳/小日向文世/小木茂光/徳井優/水川あさみ/菅野莉央/小口美澪/谷津勲 レビュー イライラしかさせるのが最高に上手い ホラー映画に出てくる女の人ってキャーキャーわめいてうるさいだけのキャラクターっていますよね。 そのイライラする女の人がヒロインだった日にはもう… そんな黒木瞳のダメぶりにずっとイライラしてみてました。 なんでこの女はここまで情緒不安定で何も出来ない奴なんだ? 肝心の話が怖かったらいいんだけど話も怖くないしあの弁護士以外みんな人の神経をイライラさせるのがうまいなぁと感心しました。
初めて映画を観て時間を無駄にしたと思いました。 本当は★一つも付けたくありません。 気が弱く自分の言いたい事を適切に伝える事のできない頭の悪いヒステリックで情緒不安定な母親にイライラするだけの作品でした。 最終的に霊から娘を守ったみたいになってるけど、そんな事はありません。 娘を一人にするのはおかしいし、もっと他にやりようがあったでしょうって感じです。 しかもホラーを期待したのに全然怖くなかったし、かと言って感動も全くしませんでした。 ストーリーも薄っぺらい。 一つだけ評価できるのは、黒木瞳さんは、この頭の悪い気の弱い母親の演技がとても上手い所です。 だからこんなにイライラするのでしょう。 しかし映画の感想は、なにこの映画?の一言です。 観るだけ時間の無駄。