上司も仕事量を把握せずに頼んでる場合もあります。 ただし、仕事が多すぎる状況を説明する為の資料(残業状況など)を示す物が必要にはなります。 上司には仕事を調整する役割があります。 本人からの申出があれば調整する事が上司の仕事です。 頼んでみたらどうでしょう? 人間、プライドより身体です。身体が資本です。一生ものです。 あなたの身体はあなたしか守れないんですよ。 トピ内ID: 2733748040 🐤 Daisy 2008年10月30日 09:58 トピ主様とは状況は違うと思いますが、私も1年前から心療内科に通院しています。はじめは抗鬱剤だけでした。 しかし、私もそこそこ評価をしてもらっていた為、周りに隠しながらなんとか仕事を続けていくうちに症状は悪化し、安定剤や睡眠薬、頓服薬がないと通常の日常生活がままならないような状態にまでなってしまいました。とうとう、食事もまともに出来なくなってしまい、今月上旬に上司に思い切って相談し、今週から休職することになりました。 ある日突然休んで周りに迷惑をかける事を心配されているのでしたら、思い切って上司に相談してみてはいかがですか? 上司に相談することは、とても勇気が必要だと思います。私も、上司に相談するまで1年近く掛かりました。でも、もう少し早く相談していれば、休職するほど酷くならなかったんじゃないか・・・とも思ってます。 無理せず、ご自分をお大事になさってください。 トピ内ID: 6509678634 chie 2008年10月30日 13:42 トピ主さんと私は、職場の環境や立場、そして今患っている症状もほぼ同じです。 私は体力だけでなく、精神面でも自信がありました。 けれど数年前(もう2年になります)から、極度な緊張や不安で眠れない日が続き、内科で軽い安定剤を処方して貰い今も毎晩飲んでいます。通常は3回飲むところを、1回だけなので、症状はトピ主さんより軽いのかもしれませんが、薬は手放せません。 あくまでも私個人の意見ですが、もし今診察を受けている先生が信頼できる方だとトピ主さん自身が思われるなら、先生がおっしゃっているように服薬しながら普通のペースで続けられた方が良いと思います。 そして、いつまでこの状態を保っていられるのかなどと言うことは、あまり考えず、他の方も仰っていましたが、早寝早起きで生活リズムを整え、週末は仕事のことをすっぱり忘れ、何か楽しんで没頭できること見つけ、心身共にリラックスされるように工夫してみては如何でしょう?
元住吉 こころみクリニック 2017年4月より、川崎市の元住吉にてクリニックを開院しました。内科医と精神科医が協力して診療を行っています。 元住吉こころみクリニック 「薬を飲んでいるとお酒は飲めない」と、何となく知っている方は多いかと思います。そうはいっても、「大好きなお酒はやめられない」「付き合いで飲まないといけない」など、いろいろな事情があると思います。 それでも精神安定剤は、アルコールやお酒とは併用しないほうがよいです。どうしてもお酒を飲まなければいけない時は、精神安定剤を我慢しましょう。 どうして精神安定剤とアルコールは避けなければいけないのでしょうか?ここでは、お酒が精神安定剤・抗不安薬に及ぼす影響を考えていきましょう。 1.精神安定剤・抗不安薬の添付文章では? 併用注意の項目に記載されています。機会飲酒の場合は、その日の精神安定剤の服用を我慢しましょう。飲酒習慣がやめられない方は、主治医にしっかりと相談しましょう。 市販薬を購入すると、お薬の説明書がついてくるかと思います。精神安定剤にも説明書(添付文章)がちゃんとあります。 ほとんどすべての精神安定剤で、併用注意という項目にアルコールが含まれています。絶対にダメというわけではないのですが、できれば止めてほしいということですね。 どうしてダメかというと、「相互に中枢神経抑制作用を増強することがある」ということが記載されています。 アルコールも飲み過ぎると眠ってしまうこともありますね。精神安定剤もアルコールも、中枢神経を抑制する作用があります。2つの作用が合わさって薬が効きすぎてしまうために、脳の機能を落としすぎてしまうのです。また、精神安定剤とアルコールの分解も遅れてしまうので、どちらの作用時間も延びてしまいます。 2.精神安定剤とアルコール(お酒)を併用してしまうと? 依存が形成されやすくなるのが一番の問題です。薬が効きすぎてしまって副作用が出やすくなったり、効果が予測できなくなったりします。 精神安定剤とお酒を併用してしまうと、どのような問題があるのでしょうか?
清流のある所で育つ「 本わさび 」とは違い、北海道などの寒い地域の山中で育つのが「 山わさび(西洋わさび) 」です。 山わさびには独特の香りと辛みがあり、すり下ろして醤油をかけるだけでゴハンのお供にすると病みつきになります。 北海道出身の私にとって身近な食材でもある山わさびですが、我が家では現在山わさびを畑に植えて栽培しています。 本記事では、山わさびの特徴と自宅での栽培方法について解説いたします。 山わさびってツンとくる辛さが美味しいよね! えぞ山わさびはこうやって作っています！ | ふるさと納税で日本を元気に！～雨竜町～| まいぷれ[滝川]. 実は自宅でも簡単に育てることができるんじゃよ! 山わさびとはどんな食材? 和名:山わさび、西洋わさび 別名:ワサビダイコン 英名:horseradish 学名: Armoracia rusticana 階級:アブラナ科セイヨウワサビ属 分類:多年草 原産地:フィンランド 特徴:耐寒性がとても強い 意外にも山わさびの原産地は フィンランド や東ヨーロッパで、寒い地域で育つことから日本でも北海道で自生しているものをよく見かけます。 私が札幌に住んでいた時は、同僚が山で採ってきた天然の山わさびを分けてもらったこともあるくらいなので、北海道民にとっては馴染み深い食材です。 水がきれいなところでしか育たない「本わさび」に対して、山わさびはその名の通り山中の土の中で生長し、 粉カラシや練りワサビの原材料 になります。 えっ!?チューブの練りワサビの原材料って山わさびなの?? 原材料に「本わさび」と書かれていなければ、大半が西洋わさび(山わさび)を加工して作られたものじゃよ スポンサーリンク 山わさびの育て方 山わさびを地植えで増やす方法 ※自宅に庭に植えた山わさびの収穫。1年でこんなに大きくなります。 育て方のポイント ・ 基本ほったらかしでも育つ ・水はけの良い 半日陰 に植える ・適度に 土寄せ をして根の部分が露出しないようにする ・土壌が酸性に傾いている場合は土壌改良資材で中和する ・土の深さは 40cm以上 、隣との間隔も 3 0cm以上 開ける ・植え付けは 春(3~5月頃) がおすすめ ・収穫は 11月~12月頃 山わさびの育て方は実に簡単で、種イモや苗を用意して水はけのよい半日陰に植えるだけ。 特に庭植えの場合は、難しい作業はほとんどせずに収穫までこぎつけることができるので、初心者でも簡単に育てることができます。 ※土に植えておくだけでこんなに収穫できます。ひと家族で食べるには十分!
山わさびを家の敷地に埋めて栽培しようと思うのですが、日当たりとか時期とか関係あるのでしょうか。私は札 山わさびを家の敷地に埋めて栽培しようと思うのですが、日当たりとか時期とか関係あるのでしょうか。私は札幌市に住んでますが、たまに街路樹の脇にも生えていたりするので、どこでも育つのかなという気もしますが、どうなのでしょう?
水はけの悪い庭に家庭菜園用の畑をつくりたい! まろんがこの土地に引っ越してきた時の庭は雑草が生い茂り砂利だらけ。 とても殺風景な荒地の庭でした。。。 しかも雨が降ると庭の土の上には水たまりがたくさんできてしまい、 水が何日もひかないような状態の 水はけの悪い庭 でした。 そんな水はけの悪い庭でしたが。。。 なんとか家庭菜園ができるように畑を作りたいっ!! と一念発起!! ２〜３年ほど前に、北海道のある道の駅で「山わさび」を買... | 趣味人倶楽部（しゅみーとくらぶ）. 水はけの改善対策と家庭菜園用の畑づくりで1番カンタンな方法は外構業者に頼んでやってもらうことですが、そんなお金の余裕もなく…(涙) ここは自分の力で。。。 DIYでやるしかないと思い、 庭の水はけの解消 と 家庭菜園の畑づくり に挑戦しました! 庭の水が引かないっ!水はけの悪い原因をさぐる! 家庭菜園の畑を作る前にまず庭の水はけが悪い原因を探ることにしました。 。。。というのも水はけが悪いまま穴を掘ってそこに家庭菜園用の用土を入れたとしても雨が降るたびに水がひかない状態が続き、土は水分でドロドロになり野菜の根が呼吸できずに根腐れしてしまう恐れがあるからです。 まずは庭に穴を掘り、どうして水はけが悪いのか地層を調べることにしました。 穴を掘るといってもこれがなかなか大変な作業。 深くまで穴を掘ろうとするとスコップだけでは下に進むほど掘った土を上に掻き出すことが難しくなり、あらかじめ大きめの穴をあけなくては土を掘り出せません。 スコップで深く穴を掘ろうとすると必然的に土を掘る面積が広くなってしまいます。。。 そこで小さなタテ穴を掘るのに便利な道具がこの 穴掘り器 ! リンク こんな便利な穴掘り機があるなんて知りませんでした!! 大人になってこんなに本格的に穴を掘るなんて思ってもなかったので… スコップと違いまっすぐに下へ掘り進んでいけるのでスコップに比べ短時間で深いタテ穴をあけることができます。 また、スコップだと穴が深くなるにつれて掘った土を外に出しづらくなるので、 小さなタテ穴掘りにはこの穴掘り機はかなり使いやすいです ね。 使い方はカンタン! まずスコップで穴を掘って、穴が狭くてスコップを使えなくなってからこの穴掘り器の出番です。 穴の底の土にこの穴掘り器を突き刺してから、上部のハンドルを開きます。 すると下部のシャベル部分でささったところの土をしっかりつかんでくれますので、そのまま穴掘り器を上にあげて掘った土を取り出していきます。 この作業を繰り返してどんどんと縦穴を掘っていきます。 まぁ作業的にはけっこう大変なんですが。。。 深い縦穴を掘るにはなくてはならない存在ですね!
ただ大きく穴を掘るようなときはスコップとツルハシだけでも大丈夫です! 穴を掘って庭の水はけが悪い原因を探ってみると。。。 ウチの庭の土がこのような地層になっていることがわかりました。 雨が降っても 粘土層に遮られて水分が地下の砂の層に抜けづらい地層 。 これでは確かに雨が降っても水が引かず、水はけが悪いはずです。。。 ウチの庭の場合、水が乾くのはおそらく蒸発がほとんどで、 地下に浸透していく水の量が少なくて水はけが悪かったのです。 水はけを良くするには地下に水を浸透させることが重要です。 これで水はけの悪い原因がわかりました。 さて、つぎは水はけの悪さを改善・解消するにはどうするか。。。 庭の水はけが劇的に改善! 初めての山わさびの栽培！１年半の栽培記録！ | 初心者からのカンタン家庭菜園！野菜作り生活を100％楽しもう！. ジメジメした庭とサヨナラ~水はけ解消法! 穴を掘ったことで庭の地層が明らかになり、水はけの悪い原因が分かりました。 カチカチの粘土層を下に突き破ると不思議なくらいのサラサラの砂の層があることが分かり、砂の層の水の浸透度の調査を実施。 粘土層では水は引かずに溜まる状態でしたが、粘土層を突き破り砂の層までいくと水がどんどん浸透していくことが分かりました。 そこで庭の水はけの改善のために庭に数か所、砂の層までのタテ穴を掘ることにしました。 粘土層を突き破って砂の層までいくには深さが約120cm~150cmくらいはありました。 また砂利土の層も粘土層も土が固く、しかも大きな石がゴロゴロあり、穴を掘るのはかなりの重労働でした。 ここで先ほどの穴掘り器が大活躍! スコップで穴を掘るよりも短時間でたくさんのタテ穴を掘ることができました。 タテ穴を庭に計6本くらい掘り、砂の層まで貫通させた後はその穴を埋めていきます。 タテ穴を埋める時には、まず土を掘りだした時に出てきた大きめの石や砂利を投入しその後に土を入れていきます。 こんな感じで粘土層のあたりまでは石を敷き詰め、水が地下に浸透しやすいようにしました。 我が家の庭ではこのような 雨水が浸透しやすい穴を6本くらいあけたことで劇的に水の排水が良くなり水はけの改善・解消ができました。 水はけのよい家庭菜園の畑が完成! この要領で家庭菜園の畑予定地の地面を掘り進み、粘土層を破壊。 ある程度掘りすすむと小さい穴を掘るよりも大きい穴のほうがツルハシなどを使いカンタンに掘り進めますね! 畑の下はかなり大きな穴を空け、掘り出した石を入れて水はけが解消しやすいようにしました。 いちおう畑は長い年月の間に水はけが悪くなると困るので、石を入れた後に石の間に土が入り目詰まりしないように防草シートを敷きました。 そしてその上から掘り出した土を園芸ふるいにかけ砂利やガラを取り除き、土のみを畑に戻しました。 最終的に土が足りなくなるのであとはホームセンターで買ってきた土を補充し、ようやく家庭菜園の畑ができました。 約300cm×380cm(約3.