この日から1週間、処方された薬を1日3回のむ。 2018年11月8日、9日 自宅で家事や在宅勤務をしながら、のんびり。 2018年11月10日、11日 家族と午前・午後にウォーキングをする。 夜は退院祝いをしてもらう。ワインが美味しかった! 2018年11月12日 ←今ここ。 今日も痛みも痺れもなし。 満員電車を避け、7時前の電車で出掛ける。 それ以降は、「 腰椎椎間板ヘルニア 術後の経過(1週間) 」とかに書いていきます。 【保存療法と手術の感想】 保存療法をしている間は、いつまでこの痛みに耐えないといけないんだろうと、 トンネルの中にいるような感じだったし、 毎朝、ベッドから出るまで今日は歩けるのか! ?と不安な日々を過ごしていた。 私よりもっとひどくても手術していない人もいるし、 わたしのガマンが足りないのかとも思ったけど、 手術を決意し、結果的に手術をして良かったと本当に思っている。 なぜなら、取れたヘルニアが大きかったと先生に言われたので、 これを放置しておかなくて良かったという思いと、 手術の結果、痛みも痺れも今のところないので、 もし手術がもう少し遅かったら今ほど回復しなかったかもと思うから。 これからは再発防止のために、理学療法士とリハビリを頑張ります。 最初の繰り返しになりますが、これは私の実体験で、人 それぞれ経過は違うし、 お医者様と相談しながらご自身にとって最善の方法を見つけてください。
そのあと、麻酔科の先生から、 麻酔をかける方法や危険性、考えられる合併症 について説明がありました。 手術の前日は、 夜21時から絶食 です。 飲み物は有り難いことにO. Kでした。 この日の夜は少し、 ドキドキ していましたね(^_^;) 数時間でも寝ないと身体に堪える(>_<) と思って、頑張って眠りについたのを覚えています。 ついに来た!手術当日 手 術は午後からだったので、 朝から飲み 物も口に入れることが禁 止されました。 完全絶飲食状態 です。 服は手術着に着替え、腕に点滴が入ります。手術の時間までは、部屋でリラックスできました。 ・・・いよいよ、手術の時間です。 ストレッチャーに移動し、寝たまま手術室に運ばれました。 (よくドラマとかで見る光景です^^) 家族が付き添ってくれていましたが、ここでお別れです。 手術室に入ると、緊張してきました・・・。 (ドキドキ、ドキドキ、ドキドキ・・・・) 看護師さんが数人、ベッドの周りで次々と手際よく、私の身体に様々な 医療器具を付けて いきます。 先生から、「髪の毛、やっぱり少し切るよ」と言われ、首の後ろの髪をカットされました(>_<) 仕方ありませんが・・・。 麻酔科の先生から「今から麻酔かけるね。いつの間にか眠っちゃうからね。」と言われ、「はい。」と返事をした後、本当にいつの間にか眠ってしまったみたいです。 この辺りはほとんど記憶が残っていません。 ・・・・手術は無事成功! 目 が覚めると、病室に戻ってきていて、またまた看護師さんがベッドの周りでテキパキと何やら医療機器を触っていました。 辺りを見回すと主人の顔が見えて、 ほっと安心 した のを覚えています。 手術の時間は予定より少し長引いて 7時間 でした。 すでに時計は21時ぐらいだったので、家族も私の声を聞いて安心し、すぐに帰ってしまいました。 まだ、完全に麻酔が覚めていない状態でしたが、 別れ際に主人が握ってくれた手の温もり は、今でもはっきりと覚えています。 その日の夜は、頭を動かさないように言われていたので、上を向いたまま寝ました。というか、頭の左右に重石が設置されていて、無意識に頭を動かさないように 固定 されていました。 また、身体には 心電図や血圧計、両足には血栓を予防するための空気圧迫装置(下の画像) が付けられていました(あまり寝心地がいい状態ではなかったですね・・・)。 夜中に時々、看護師さんが見回りに来たり、点滴を変えたり、薬を入れに来たりと出入りが激しく、 あまりぐっすりと眠れませんでした 。 「早く朝が来ないかな」と考えていたような気がします。 まあ、でも一応、無事成功してよかったよかった(#^.
この記事を書いている人 - WRITER - はじめまして。 昼間は管理栄養士、スキマ時間ではネットビジネスをコツコツやっているまありんです。 私は、田舎生まれ、田舎育ちでおとなしい(?)女の子でしたが、22歳で結婚し3人の子供を授かりました。内1人は発達障害があり、名前はくーくん。くーくんを子育てしていく中で私の中の何かが変わってきました。今後の子供の将来や自分の将来について不安な方、我が家流のくーくんの育て方など、同じ悩みを持つ方の参考になればうれしいです! こ んにちは^^ 頚椎椎間板ヘルニア術後の闘病生活を必死に思い出しているまありんです。 今回は 術後~現在まで の体験談です。 前回の ~術前から手術当日まで~ は こちら で見ていただけます(#^. ^#) 前回もお伝えしましたが、すべての状況や状態、経過がこの病を抱えている方全員に当てはまることはないので、くれぐれも参考程度に留めておいてくださいね。 術後1日目・・・ベッドの上から動けないよ~(^_^;) 術 後はまだ首を動かしてはいけないので、ベッドに寝たままです。なので、トイレにも行けません。 ですが心配はいりません! 尿道カテーテルが入っており、膀胱に尿が溜まると勝手にカテーテルを通って、バッグに貯まるような仕組みになっています^^ 尿道カテーテルについては こちら 食事もおそらく 絶食のまま だったと思います。喉と唇がとても渇いていたのを記憶しています。 午前中に看護師さんが医療機器を外してくれました。 点滴はまだ続いていますが・・・。 でも、心電図モニターと血圧計が外れただけでも、身体が楽になりました! まだ動けないので、足には空気圧迫装置が設置されたままです。 そして、嬉しいことに、水分摂取の許可が下り、 夕方には食事が再開 されました^^ 管理栄養士として、食事の有り難さや患者さんの気持ちをしみじみと感じました 。 食事を前にして、「わーい!やっと食べられる! !」と思ったのですが、身体を動かしていないので結局完食できず・・・(作ってくれた調理師さん、ごめんなさい(>_<)) こんな感じで、1日は過ぎました。 術後2日目・・・首の痛みはどうなった? そ ういえば、首の痛みはどうなったの? 皆さん、とても気になっていると思います。 頭を動かさなければ、痛くなかったです。 傷口も「熱感がある」とか、「引きつる」とかも無かったですね^^ 2日目、主治医の先生が診察に来てくれました。 先生が「身体を起してみようか」と言われ、いつものように頭を上げると ズキッ!!
どのような業界も飛び込んでみて一番初めにわけわからないとなるのは、専門用語ではないでしょうか。 そもそもわからないのに、専門用語を使って説明されて困りますよね。登山でもそれはいえ、登山の入門書を買っても『尾根』とか『ピーク』とか当たり前に使われています。 まさに、分かっている人が書いたもので説明がなければそもそも、初心者向けと言えるのか怪しいところです。 しかし、これを知っていると山の地形がわかるようになり、より登山の詳しいことがわかるようになってきます。 ここでは、そんな初心者に向けて尾根とは?ピークとは?そんな疑問に応えるようわかりやすく写真を使って山の特徴となる地形と名称について解説をしていきたいと思います。 本記事が参考になれば幸いです。 山の特徴 尾根とはなに?ピークってどれ? さて、この山の写真は四国の山々を映し出したものでとても美しい光景ですね。 この山並みですが、規模によって呼び方が違い、大きな山並みは山脈・山地・連峰(れんぽう)と呼びます。 逆に小さな山の集まりは山塊(さんかい)や山群(さんぐん)と呼ばれています。 山塊や山群はともかく、山脈や山地、連峰についてはちょっと地理を勉強していたり日本地図を見たことある人なら〇〇連峰とか〇〇山脈とか書いてあるので聴きおぼえはあるかと思います。 しかし『 ピーク 』や『 尾根(おね) 』といった言葉は聴きおぼえは登山初心者にはないと思います。 さて、上記の山の画像でどこがピークで、どこが尾根なのでしょうか?
陽が落ちる前にテントを張り終え、夕食まで済ませることができました。 tomo 計画より時間はかかったけど、安全無事に、順調にここまで進んでいるな 荷物の軽量化のため食事は簡単に… 1日目の総歩行距離は上高地から北鎌沢出合まで22kmでした。 翌日は3時起き、4時出発です。 疲れのため、星空を見ることも忘れコテッと眠りに着きました。 2日目へと続く… いつもブログを読んでくださりありがとうございます。 ランキングに参加しています。 応援のクリック👇よろしくお願いいたします。 山ガールランキング にほんブログ村 tomo ブログ更新の励みになり嬉しいです。
槍沢ロッジから40分ほどでババ平へ到着です。 ババ平に到着 ここは最後の水道からの給水箇所。 最後のトイレがあるポイントになります。 快晴はうれしいですが、暑さでジリジリと体力が消耗します 暑さで疲労がたまってきました。 すぐに日陰を探し休憩です。 この時の最高気温は33~34度。 tomo こまめに水分補給、休憩をすることで熱中症にならないよう行動できたと思います 癒しのお花 動きだしたくないぐらい暑かったですが、まだまだ先は長いので進みます。 大曲りに到着 大曲りに到着しました。 再び、日陰を探し大休憩です。 ここで槍ヶ岳への一般的なルート、槍沢ルートに行く道と、北鎌尾根への道の分岐となります。 tomo 北鎌尾根方面へと向かう登山者の多さにビックリ しかも年齢層は20代~40代と思われる、若い層が多いよう感じました。 メモ 北鎌尾根へと向かう登山者が多いということは…。 北鎌尾根ルートの初日は北鎌沢出合でテント泊する人がほとんどです。 つまり、早く北鎌沢出合に到着しないと登山者が多い分、良いテント場もなくなってしまうということです。 ここで師匠がそれを心配していましたが…暑さと疲労で思うように身体は動かずスピードアップは図れませんでした。 熊の大好物 休憩が多すぎないかな? とちょっと心配なるぐらいですが、私たちはこまめに休憩をとりました。 師匠もKさんも、暑さと急登でヘロヘロです。 ババ平で最後の給水をし、飲んだ分軽くなった水入れにも満杯に満たしたおかげで、再び重い重い荷物を背負っています。 エンレイソウ 水俣乗越までの急登の途中、私たちと同じように、ヘロヘロになっている男性の登山者一人とすれ違いました。 この男性、登山道の脇で座り休んでいると少し先の方にお連れの女性が一人いて声を掛け合い何か話している様子。 途中、女性が私たちに先に行くよう道を譲ってくれましたが…。 急登と暑さでみんなヘロヘロ 後で私たちはその女性、一人に抜かされました。 アレ?お連れの男性はどうしたのかな? 気になっていると、再び女性はルートの先から空身で戻ってきました。 なんとその女性、自分はいったん水俣乗越まであがり荷物をデポし、再び男性のもとへ下山。 そして男性のザックを女性が背負い、先へ進むということでした。 水俣乗越に到着 ようやく水俣乗越に到着しました。 計画より1時間半は遅れています。 しばし言葉少なに大休憩となりました。 正面に見えるのは針の木岳と高瀬ダム 水俣乗越で休憩していると、さきほどの男性と女性が登ってきました。 なんとか男性も自力で歩きここまでくることができたようです。 再び、お二人に出会え思ったよりは体調も大丈夫そうだったため安堵しました。 お二人のすぐ目の前から激下りのルートが続いています 74歳の師匠と、59歳のKさんよりも、ちょっとだけ体力的に余裕のある私。 tomo まだなんとか写真を撮る気力は残っていました お二人の座っている場所の目の前に、激下りのルートが続いています。 無言で休憩中も、先行者の「ラックー」の叫び声が何度も何度も聞こえてきます。 tomo そんなにすごいゲキ下りなの?
山登りの雑誌やテレビなどを見ていると、「縦走」という言葉がよく出てきますよね?なんとなくイメージは分かってるけど、具体的にどういうことか?関連ワードも含めてご紹介しましょう。 縦走とは? 普通のいわゆる「山登り」が山頂に立った後に下山するのに対して、下山せずにそのまま次の山に向かうことを「縦走」と言います。尾根伝いに、いくつかの山頂を経由しながら歩くのが基本ですが、その縦走ルートによっては山頂を経由せずに、稜線を歩いていくことも広義では縦走と呼ばれます。 縦走の醍醐味とは? ひとつの山だけでなく、複数の景色の違う山を歩き渡る縦走では、そのスケールの大きさも魅力でしょう。相応の体力・知識は必要となりますが、山頂から次の山や縦走路を確認しながら、ひとつひとつ制覇していくのは気持ちいいものです。3つの山を縦走すれば、達成感や感動も3倍に!? 尾根・稜線とは? エネルギーの通り道、龍脈とは？ ｜ ザ・スピリチュアル・ワールド. 縦走を語るときに必ずと言っていいほど出てくる言葉です。尾根とは、山の峰と峰を結んでいて一番高く連なるところのことです。稜線、脊梁とも言われますね。ですから円錐状の富士山のような山には尾根は存在しないと言うことになります。山々が連なるところには尾根があり、その尾根を伝い歩いて縦走するわけです。 まとめ 登山の楽しみ方は人それぞれですが、縦走ならではの楽しみは確実に存在するでしょう。大自然の中で自分の歩いてきた足取りを遥か遠くまで見渡せることや、いくつもの壮大な景色、山頂からの絶景を贅沢に味わいましょう! この記事を読んだ方はこんな記事も読んでいます 登山カテゴリ 登山 初心者 グッズ 雑学 スポット おすすめサービス 調整さんをフォローする Follow @TwitterDev 人気記事ランキング
この記事は 検証可能 な 参考文献や出典 が全く示されていないか、不十分です。 出典を追加 して記事の信頼性向上にご協力ください。 出典検索?
みんなの憧れの山、 槍ヶ岳 。 当ブログ管理人、tomoにとってもそれは同じ!! 2019年8月、その憧れの山へテント泊2泊3日で登頂してきました。 はじめての槍ヶ岳を、バリエーションルートの北鎌尾根から登頂できたのも、 山岳会での山行であり 北鎌尾根の経験豊富な師匠と信頼できる山仲間との山行であったから に他なりません!!