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内容説明
頑張らない、無理しない、リバウンドしない! 頑張らなくてもやせられる！メンタルダイエット | SBクリエイティブ. 確実にやせるメソッド だぶついたお腹周りをみてダイエットにトライするも、なかなかうまくいかない人が多い。関西医科大枚方病院(大阪府枚方市)の肥満外来では、確実にできる目標を立てて減量する「認知行動療法」を肥満治療に取り入れて成果を挙げている。なかなか痩せられずに訪れる"重症患者"が多いなか7~8割が減量に成功。噂を聞きつけた患者で、同院の肥満外来は1年待ちとなっている。その痩身メソッドを本邦初公開! 認知行動療法とは? 認知行動療法は、自分のなかにある"思い込み"に気づき、行動を変えていく手法。もともとうつ病やパニック障害などの治療に使われていたが、生活習慣の見直し、ダイエットにも生かせる。 ◎こんな人こそ痩せられる! 「意志が弱くて続けられない」 「ストレスでついどか食いしてしまう」 「食べるのが大好きで食事を減らせない」 「痩せてはリバウンドの繰り返し」 「結果が出ないとすぐイヤになってしまう」 認知行動療法をベースにするとしないとでは、「ダイエットの効果に2倍の差が出た」という実験結果も。
目次
第1章 あなたのダイエットが失敗してしまうワケ
第2章 体重ではなく「何をするか」を目標に
第3章 セルフモニタリングでやる気がアップ!
第4章 思い込みがあなたをデブにする
第5章 性格診断で自分にあったダイエットを実践
第6章 メンタルダイエットの成功例
おすすめのポイント 頑張らない、無理しない、リバウンドしない! 確実にやせるメソッド だぶついたお腹周りをみてダイエットにトライするも、なかなかうまくいかない人が多い。関西医科大枚方病院(大阪府枚方市)の肥満外来では、確実にできる目標を立てて減量する「認知行動療法」を肥満治療に取り入れて成果を挙げている。なかなか痩せられずに訪れる"重症患者"が多いなか7~8割が減量に成功。噂を聞きつけた患者で、同院の肥満外来は1年待ちとなっている。その痩身メソッドを本邦初公開! 認知行動療法とは? : 認知行動療法は、自分のなかにある"思い込み"に気づき、行動を変えていく手法。もともとうつ病やパニック障害などの治療に使われていたが、生活習慣の見直し、ダイエットにも生かせる。 ◎こんな人こそ痩せられる! 「意志が弱くて続けられない」 「ストレスでついどか食いしてしまう」 「食べるのが大好きで食事を減らせない」 「痩せてはリバウンドの繰り返し」 「結果が出ないとすぐイヤになってしまう」 認知行動療法をベースにするとしないとでは、「ダイエットの効果に2倍の差が出た」という実験結果も。 著者紹介 木村 穣(きむら ゆたか) 1981年、関西医科大学卒業。医学博士。関西医科大学健康科学科教授、同附属病院健康科学センター長。2009年より現職。循環器専門医、日本肥満学会認定肥満症専門医、日本体育協会公認スポーツドクター。 サポート情報はありません。ご不明な点がございましたら、 こちら からお問い合わせください。
頑張らなくてもやせられる! メンタルダイエット! ハッピー思考ダイエットと同じだった。 アロ〜ハ( ^o^)ノ あなたの『かかりつけファンキーカウンセラー』ハッピーさんです(^o^)丿 ダイエットに関してのブログ。お勧め書籍です。 世の中には本当にいろんなダイエットの本が出ています。 ダイエットカウンセラーとして、一応目を通すようにしています。 月に4冊は読んでいます。 でも、紹介できるような内容の本がなかなかありません。 が、今回のダイエットの本はハッピー思考ダイエットをまさしく同じやん!?
ソロエルアリーナについて ソロエルアリーナって どんなサービスなの? ソロエルアリーナとは、中堅・大企業様向けに 使いやすくしたサービスです。 中堅・大企業様では、各部署や支店などそれぞれの拠点が個別に発注業務を行うことで購買プロセスが把握しづらかったり、拠点ごとの発注申請が一人の購買管理者様に集約すると負担が増えてしまうなどの課題がありました。 しかし、ソロエルアリーナは発注業務を、ご提供するWEBサイトで一元管理、運用できるので、各拠点の発注状況を把握しやすく、サイト上で発注管理もできるので担当者様の負担を軽減できます。 購入ボリュームによりディスカウントも適用でき、購買管理者様の稼働も軽減できるので、お客様の購買コストを削減することができます。 1分でわかる! ソロエルアリーナ紹介動画 購買管理編 発注担当編 経理担当編 「手間がかかる…管理者の負担が大きい…なかなか決済がおりない…」などお悩みが多くはありませんか? 分割発注の場合 各支店がインターネット・FAXを使い、個別の取引先に対してばらばらに発注。 一括発注の場合 各支店からばらばらにきた申請を、一人の購買管理者様が集約。取引先にインターネット・FAXで発注。 それが、アスクルの「ソロエルアリーナ」を導入することによって… 分散発注・集中管理 が 可能に! 【ASKUL】カテゴリー一覧から探す - オフィス用品から現場用品まで 通販 アスクル（法人向け）. ソロエルアリーナに発注が集約されることで購買プロセスが「見える化」! 発注作業の分散で購買管理者様の負荷が軽減され、発注プロセスがスピードアップ! 各支店ごとの取引がなくなることで、発注から支払までの業務が簡素化! 全社の購買がコントロール可能になるため、内部統制強化にも貢献!
エコ エコバックやリサイクル商品など、便利で地球にやさしいアイテムでオフィスエコ。 >アスクルスイートポイントの使い方をクロちゃん通信で詳しくご紹介中!
「ソロエルアリーナ」は、 発注者様・経営者様・管理者様のお役に立ちます。 発注者様の場合、通常通りのアスクル製品が選べるだけでなく、カンタン発注で手間が省かれワンストップ購入もOK。購買管理者様の場合は、承認作業や購買履歴の確認もラクラク。経営者様は、発注・管理2つの視点でコストを削減し、コンプライアンスも強化できます。 発注者様 幅広いラインナップ! ソロエルアリーナに登録されている商品は85万アイテム(2016年4月現在)。 文具・事務OA用品、生活用品、オフィス家具などのオフィス用品に加えて、工場用消耗品、工具・安全用品、理化学・実験消耗品など、作業現場を支える幅広い品揃えをご用意しています。 お求めの商品がスグ見つかる! アスクル取り扱い商品 | アスクル正規取扱販売店清和ビジネス. 品揃えが豊富であればあるほどお求めの商品を探すのは大変。ソロエルアリーナでは、お客様任意のキーワード検索はもちろん、値下げ・新発売アイテムなど、様々な方法で商品を絞り込むことができますので、カンタンにお求めの商品を探し出すことができます。 さらに、よくお求めになる商品は定型のご注文品としてソロエルアリーナに登録しておくことができますので、リピート発注もカンタンです。 簡単・便利なワンストップ購入! お客様が独自に調達されている企業名入りのユニフォームや封筒、ボールペンなどの既存購入先をソロエルアリーナ上にサプライヤとして登録することで、ソロエルアリーナだけで一度に購入することができます。 管理者様 購買履歴を簡単チェック! 購買の履歴は、コスト管理に役立てるだけでなく、コンプライアンスの観点からも重要です。ソロエルアリーナならば、いつ・誰が・何を購入したかという購買履歴データや承認履歴データをいつでもすぐに入手することができ、紙書類の削減を図ることもできます。 承認作業がオンライン化で手間を削減! 承認作業は必要な作業とはいえ、申請内容を確認し、押印し、書類を管理するだけでも手間が掛かるのが管理者様にとって悩ましいもの。ソロエルアリーナなら、すべての承認作業をオンライン化できますので、作業や管理の手間と時間が削減できます。 購買データでラクラク経費処理! ソロエルアリーナでは、発注者様が発注時に指定した仕訳コードが購買データに反映されますので、ダウンロードしたデータを簡単に会計処理用データとして活用することができます。 経営者様 作業効率化によるコスト削減!
ソロエルアリーナのメリットは、購入品に対する実支出コストを削減できるだけではありません。充実した購買管理機能により、発注作業や承認作業といった、購買にともなう業務プロセスの効率化によるコスト削減を図ることができます。 「見える化」で内部統制強化! ソロエルアリーナによる購買業務の効率化は「購買プロセスの見える化」に繋がります。事業部ごとや部署ごとの購買額の把握だけでなく、会社全体の購買プロセスの透明性が確保され、さらには不要な購買を防止させることができます。 メリット1 アスクル価格からのお値引き 全社でご利用いただくことによって、「ボリュームディスカウント」を実現出来ます。アスクルの半年間の会社全体でのご利用金額に応じて、アスクル価格から、3%~最大10%のお値引きをご提案させていただきます。詳しくは、割引率無料査定 よりお問合せください。 メリット2 購買管理機能について 「購買プロセスのみえる化」を実現できます。購買管理者様のアカウントにて、複数の発注者様のアカウント管理が可能です。ご利用状況の確認や購買分析・発注の承認/否認・月額予算の上限設定等、さまざまな購買管理機能を設定する事が出来ます。 メリット3 複数の請求書発行形態 お客様のご希望の請求書発行の形態をご選択できます。 ①一括請求書発行 購買管理者様宛てに、複数部署のご請求書を一括発行します。 ②一括個別請求書発行 購買管理者様宛てには一括請求書を。各部署様へは個別ご利用明細を発行します。 ③個別発行 それぞれの部署様へ請求書を発行します。