たるんだお腹を引き締めたいなら、あの「ビリーズブートキャンプ」をやってみませんか?お腹痩せ効果の高さやビリー隊長の人柄から、爆発的なブームから10年過ぎてもまだ人気があるんです。ストイックにダイエットに取り組めますよ!
体重70. 8Kg→64. 0Kg 体脂肪23. 5%→13. 8% 体重は-6. 8kg、体脂肪は-9. 7%まで減らすことに成功しました!! 毎日写真を撮っていたんですが、パソコンが故障してしまい現在は見ることができません汗。 この後あと半月程続けて最終的に体重が63Kg、体脂肪がもう少しだけ減りました。 食で我慢することが無く、食べたいものを食べたいだけ食べてこの結果 結構痩せたんですが、実は食事制限は全くせずいつも通りでした。 お腹いっぱいご飯を食べて、夜食やおやつにお菓子やカップラーメンを食べていました。 それなのにこんなに痩せれたことに驚きました。 しかも応用・最終プログラムはしてませんからね。 想像以上に痩せることが出来ました。 更新 15年ぶりにやってみた 写真が無く真実味に欠ける記事なので約15年ぶりに再チャレンジしてみました!! 今回は応用プログラムを2ヶ月!!結果はこの通り!! 感動するレベルで効果が出ました!! 詳細は下記の記事をご覧ください!! 【ダイエット】ビリズブートキャンプ入隊2カ月の身体の変化の記録 ビリーズブートキャンプ 2ヶ月間 週4でやると効果が出るか試してみた 画像あり どーもゆめおいパパです。 1年前にビリーズブートキャンプを10年ぶりに挑戦し、2週間で体調不良で中断していました。... 今回は2ヶ月間と言う長い期間でのチャレンジでしたが・・・めちゃくちゃしんどかったです汗。 特にはじめの半月間は効果を実感出来なかったので本当に辛かったです。 もしビリーに挑戦してみたい!!と言う方は令和版のビリーズブートキャンプを試してみると良いかもしれません!! DVDのオリジナルよりも ハードでは無い と言うことと、DVDと違いスマホやタブレットで 気軽に視聴出来る のでかなりハードルが低いのでおすすめです!! 現在2週間無料体験が出来るのでDVDを買う前に是非チャレンジしてみてください!! ビリーズブートキャンプの腹筋プログラムの効果は？お腹だけでも引き締めたい！｜beautp（ビューティーピー）. ビリー以外にも様々なコンテンツがあるのでオススメですよ!! ちなみにDVDもありますよ・・・でもこのこの金額を出すならleanbodyで無料体験に登録した方が・・・。 ビリーズブートキャンプを1ヶ月やってみた感想 まとめ ビリーずブートキャンプに入隊した結果 4つのプログラムの内2つは辛くて出来なかった ビリーバンドを使わなかった 食事制限はしなかった(プロテインを飲んでました) にも関わらず体重が6.
質問日時: 2012/01/08 09:08 回答数: 3 件 ビリーズブートキャンプで腹筋プログラムを約一ケ月半ほど続けています。 が。 下腹部のあたりが細くなってきた、ということもありません。 体重を落としたい、全体的に痩せたい、ということではなく、下腹部が結構ぽっこりしているので、その部分を痩せたいと思っています。 しかし、下腹部が変わったという実感がなく、このまま腹筋プログラムのみを続けても変わらないんじゃないかと思い始め、ちょっとブルーになっています‥。 このまま、腹筋プログラムを続けていけば、下腹部は細くなってくるのでしょうか? それとも、違う運動も取り入れた方がいいのでしょうか? ご教授、よろしくお願いします。 No. 1 ベストアンサー 回答者: mokomoko66 回答日時: 2012/01/08 09:15 私も同じことやりました。 1ヵ月半くらいじゃ効果はまだ出てこないのではないでしょうか。 私は3ヶ月くらい経ってからようやく凹んできたかな、という実感がでてきました。 腹筋に限らず筋トレは効果が出るのが何ヶ月もかかるので、地道にやるしかないみたいですね。 3 件 この回答へのお礼 回答ありがとうございます。 そうですか!三ヶ月を目標に頑張ります。 効果が実感できないので、へこたれるところでした‥。 お礼日時:2012/01/08 10:07 No. 3 ko10731 回答日時: 2012/01/08 11:50 「部分痩せはない」と思います。 どこかの脂肪が極端に減るということはないと思います。 ただし、腹筋は鍛えるとお腹の脂肪を支える筋肉が強くなるので 持ち上がり、細くなったように見えます。 脂肪が減るのは運動を始めてから20分後と言われています。 あの運動を20分も続けられる方はかなりの上級者ではないでしょうか? 速くて激しい動きは速筋と言ってボディビルダーの様に 大きな筋肉を育てます。 テレビに出る短距離走の選手はみんな体が大きいですよね。 逆にマラソンの様な長い運動は遅筋と言って細くしなやかな筋肉を育てます。 腹筋プログラムで腹筋を鍛えつつ、 脂肪自体を減らすゆっくり長い運動(たとえばジョギングやウォーキング)を 取り入れてはどうでしょうか? 間違っても食事を抜いたりしては逆効果ですよ。 基礎代謝量についても知り、正しい知識でダイエットにのぞんでみてください。 リバウンドもなく理想の体になれると思います。 下のURLは基礎代謝量についてのサイトです。 自分の体でどのくらいのカロリーが消費されているのかわかります。 参考URL: 2 「部分痩せはない」のですか・・。 続ければ、いつかきっと‥!と思い腹筋プログラムを頑張っていましたが、やはり他の運動もした方がいいのですね。 サイトの紹介もありがとうございました。熟読します。 お礼日時:2012/01/08 13:09 No.
タイトル映像ができるまで 【封入特典】 ■特製ブックレット(あらすじ・人物相関図・名言集・セット紹介ほか) ※特典内容及び名称は予告なく変更する可能性がございます。予めご了承下さい。 【初回限定封入特典】 ※初回特典は数量限定により、在庫がなくなり次第終了となります オリジナルポストカードスタンド&ポストカードセット ※ポストカードスタンドは今後発売予定のブルーレイBOX及びDVDBOXに封入予定のポストカードにも対応。 [スタッフキャスト] <出演> 柴咲コウ 三浦春馬 高橋一生 杉本哲太 財前直見 貫地谷しほり 吹越 満 宇梶剛士 苅谷俊介 でんでん 筧 利夫 市原隼人 ムロツヨシ 山口紗弥加 井上芳雄 花總まり 小松和重 梅沢昌代 新井美羽 春風亭昇太 尾上松也 菜々緒 阿部サダヲ 浅丘ルリ子 前田 吟 小林 薫 ほか <スタッフ> 作:森下佳子 音楽:菅野よう子 題字:Maaya Wakasugi 語り:中村梅雀 制作統括:岡本幸江 演出:渡辺一貴 福井充広 藤並英樹 プロデューサー:松川博敬 発行:NHKエンタープライズ 販売元:ポニーキャニオン [発売元]NHKエンタープライズ 楽天購入
53 名無しさん@恐縮です 2020/11/12(木) 07:14:14. 16 ID:xaZLeKDh0 模倣犯頑張って5巻読んだけどどうでもいい余計な人物描写の繰り返しがくどすぎてうんざりした記憶。 龍は眠るが超能力で 魔術は囁くが催眠術だっけ 55 名無しさん@恐縮です 2020/11/12(木) 07:15:49. 58 ID:EV2erIXM0 2~3冊読むと飽きる浅田次郎よりは文章力はある 浅田次郎はマジでだいたい同じパターン 何を読んだか忘れたが あまりに2時間ドラマ風で 自分には合わないと思った 出版社が無理して 作り上げた大作家 実際は清張に比べて 実力なさ過ぎ 読後感的に蒲生邸が一番好きだわ まだ東野のが実力ある 宮部は宣伝必死過ぎ 110円で買った震える岩と天狗風めちゃめちゃおもしろかった。 61 名無しさん@恐縮です 2020/11/12(木) 07:18:17. 80 ID:cVNOSvcS0 >>18 時代物だとこれ 62 名無しさん@恐縮です 2020/11/12(木) 07:18:22. 24 ID:kIF84J9E0 >>12 変調百物語 火車意外と評価低いんだな自分は宮部ではこれが一番 読んでて鳥肌が立った作品ってあんまり無いがこれはその一つ 東野は秘密と白夜行が抜群ですね >>49 同じだ 色々読んだけどほとんど内容を忘れた 取り調べてる容疑者が警察官で女子高生自白させるやつはなんだったけ スマホが絡んでくる犯罪の最初のような作品 67 名無しさん@恐縮です 2020/11/12(木) 07:18:54. 48 ID:EV2erIXM0 魔術はささやくは1980年代のジュブナイル小説風だからな 読む人は選ぶだろう 2010年代に出版したのになぜかトレンディドラマ風のマチネの終わりに よりはマシだけど あれで純文学らしいからびっくりしたけど 68 名無しさん@恐縮です 2020/11/12(木) 07:19:33. 09 ID:xC2OwDzU0 理由は映像作品は比較的出来が良かったなぁ 高村薫って今もなんか書いてんだろうか 71 名無しさん@恐縮です 2020/11/12(木) 07:20:35. パーフェクト・ブルー(2010) - 作品情報・映画レビュー -KINENOTE（キネノート）. 67 ID:XxS9ueY70 犬が出てくるやつ >>57 清張は題材面白いのが多いけどとんでもトリックのミステリーが多すぎて 今読んだら筋書きの強引さ・稚拙さに耐えられないのが結構ある よくも悪くも昔だから通用した作家って感じ 73 名無しさん@恐縮です 2020/11/12(木) 07:22:05.
こんにちは、松波慶次です。 今回ご紹介するのは、宮部みゆきさんの長編デビュー作 「パーフェクト・ブルー」 です! 以下ネタバレ注意です!
好きな宮部みゆきの作品ランキング、3位火車、2位ソロモンの偽証、1位は? アンケート調査 実施期間: 2020年6月16日~7月13日回答数: 3, 842 方法: WEBアンケート ※3作品を選択して投票 2020. 11. 11 ライフスタイル 「ソロモンの偽証」、「パーフェクトブルー」、「名もなき毒」など数多くの名作を生み出している宮部みゆき。今回、ミステリー専門チャンネル AXNミステリーは「あなたの好きな宮部みゆき作品 ランキング」を発表した。あなたが好きな作品はランクインしてる? TOP10には、映像化実績のある作品が9つランクイン 1位:「模倣犯」 2位:「ソロモンの偽証」 3位:「火車」 4位:「パーフェクトブルー」 5位:「理由」 6位:「名もなき毒」 7位:「ぼんくら」 8位:「ペテロの葬列」 9位:「楽園」 10位:「今夜は眠れない」 001年に発行された小説「模倣犯」が見事第1位を獲得!史上最悪の犯罪者による連続女性殺人事件を描いた本作は、第55回毎日出版文化賞 特別賞を受賞するなど高く評価された。 2002年には森田芳光監督、中居正広主演で映画化され、大きな話題を呼んだ。第1位にランクインした「模倣犯」以外にも、超高層マンションで起こった凄惨な殺人事件を描く「理由」(第5位)、「模倣犯」の9年後を描く「楽園」(第9位)など、TOP10の作品のうち、「今夜は眠れない」(第10位)を除く、9作品が映像化の実績がある作品となった。 小説だけでなく、ドラマや映画として多くの人々に見られていることが、上位へのランクインに繋がったものと思われる。また、江戸深川で起こる事件を同心・井筒平四郎が解決していく時代小説「ぼんくら」が第7位にランクイン。現代小説のみならず、時代小説でも傑作を生み出している宮部みゆきならではのランキング結果となった。 2 名無しさん@恐縮です 2020/11/12(木) 06:50:00. 59 ID:BXiU3J9S0 三島屋 3 名無しさん@恐縮です 2020/11/12(木) 06:50:46. 89 ID:MNBFe5mu0 ステップファーザーステップ 5 名無しさん@恐縮です 2020/11/12(木) 06:51:25. 好きな宮部みゆきの作品ランキング | くろねこのなんJ情報局. 74 ID:hXUbBlry0 話が回り回り過ぎる 模倣犯は全然模倣犯じゃない駄作なのに。 8 名無しさん@恐縮です 2020/11/12(木) 06:52:07.
65 ID:wEJI+yjq0 同じく 18: 名無しさん@恐縮です 2020/11/12(木) 07:01:29. 21 ID:dBzy63g80 孤宿の人 61: 名無しさん@恐縮です 2020/11/12(木) 07:18:17. 80 ID:cVNOSvcS0 >>18 時代物だとこれ 元スレ:
85 ID:ULxbPA000 名もなき毒の孝太郎は最高だった 28 名無しさん@恐縮です 2020/11/12(木) 07:06:28. 66 ID:k+SRu62e0 伏線が散らかりまくって間があいてから読むと目的を忘れてしまってわけがわからない。 似た症状の方いらっしゃいますか? 29 名無しさん@恐縮です 2020/11/12(木) 07:06:28. 66 ID:k+SRu62e0 伏線が散らかりまくって間があいてから読むと目的を忘れてしまってわけがわからない。 似た症状の方いらっしゃいますか? しばらく読んでないな 2位のソロモンって面白いのか 時代ものも良かったなあ 本所深川ふしぎ草紙のシリーズとか好きだった 映像化されるとダメになるイメージ 34 名無しさん@恐縮です 2020/11/12(木) 07:07:47. 00 ID:E4qcnPTy0 告白 蒲生亭事件がトップ10外か・・ この世の春は久々に面白かったな ソロモンoutクロスファイアin 38 名無しさん@恐縮です 2020/11/12(木) 07:09:22. 46 ID:ZvZ1Urt20 桐野派 主人公を子供にすると駄目だな コナン君みたいになる 火車のどこが名作やねん? 一生分からんわwww レベル7だなー 理由は読むの苦痛だったわ 火車はそうでもない 45 名無しさん@恐縮です 2020/11/12(木) 07:11:41. 38 ID:au1PDoEP0 中居に映画でめちゃくちゃにされちゃったな 46 名無しさん@恐縮です 2020/11/12(木) 07:11:46. 36 ID:WfbXuSZc0 >>24 俺も魔術はささやくだな 内容まったく覚えてないけどよかったことだけは覚えてる 47 名無しさん@恐縮です 2020/11/12(木) 07:12:00. 92 ID:z9cEL9e00 誰も言ってくれないけど、鬼滅の刃の語り口は宮部みゆきに似ている。 出版社のゴリ押し宣伝が 酷すぎる 理由もこの間ゴミの日捨てたわwww 若い頃にほとんど読んだけど、タイトル以外、内容をほぼ覚えていない俺 50 名無しさん@恐縮です 2020/11/12(木) 07:13:15. 29 ID:KdC2eKVm0 犯人が爆発する話を書く人 けっこう読んでる方かと思ったけどトップ10のうち5作しか読んでなかったわ まあキャラが立ってるのは模倣犯だから印象に残るわな 理由もなかなかいい作品だった気がするが主要人物が思い出せねえわ >>46 オレもそれだけ面白かった カギ開けるところとか 火車なんて 一体どこが名作やねん??