お金を稼ぐためですよね? だったら、残業ありきで稼げるなら 残業ありきで稼いだ方が良いです。 定時を強制されないのなら、残業をした方が得策です。 一番良い選択は 残業しなくても基本給が高い所に「転職」することです。 基本給が高くなければ残業する必要もありません。 基本給が低いと言う事は舐められていると同義です。 あなたを高評価してくれる会社に転職しましょう。 若い方なら早く基本給が高い会社で働いたほうが得策です。数十年もいると、辞めることによる損失のほうが高くなります。若い方は早めに早めに行動しましょう。 今は売り手市場で企業は優秀な人材を欲しがっています。残業ありきで検索して来た方は優秀な方なんでしょう。定時で帰れる方は優秀な人材です。残業せずとも基本給が高い会社に転職しましょう。 転職情報確認するなら「 リクナビNEXT 」 常見 陽平 祥伝社 2017-04-01
なかなか、 上司や、先輩からの無言の圧は感じますが、 無視します、、、笑 いまだに、残業している人が、 仕事をしているという 感覚の方もいらっしゃるので、 そのような方は無視します。。 営業職の独特な雰囲気について書いた文章も ありますので、興味ある方は是非!! 自分が、与えられた目標以上に、 仕事をこなしている状態であれば、 文句は言われないと思います。 残業をゼロにするというのは 難しいとは思いますが、 ある程度自分のペースで働けるような 環境を作ることができれば、 時間を有効に活用できるのかなと思います。 私も 毎日もっと早く帰社できるよう、 精進いたします、、、笑 最後まで読んでくださってありがとうございます😊 組織の中で、小さな歯車として働いてみて わかったことや、感じていることは まだまだあるので、 少しづつ、書いていきたいと思っています。 今後とも、引き続き、 よろしくお願いします🙇♂️🙇♂️
電通の過労死事件があったとき、海外での報道は「KAROUSHI」と表記されてました。 力尽きるまで労働する日本人は理解不能なんでしょう。 アメリカやドイツでも残業はあるけど、 残っていたら定時内で業務を終わらせることが出来なかったと判断される らしい。 会社側もマネジメントが出来てないという評価に。 定時までがあなたの実力。超えたら恥入りつつ、仕事が残ってても帰る。スポーツも試合終わってからコートでシュート決めてもダメでしょ。 定時超えても人が残ってたらマネジメント失敗。管理者は残った人数分だけ無能と感じましょう。 日本以外の世界、98%が賛同する常識らしいですよ。 — ブラック企業の深い闇 (@makkuro_ankoku) February 6, 2020 サービスの水準もさっきのガソリンスタンドの例とは逆でサービスは簡易な内容。 日本では未だにお客様は神様とか聞くけど海外ではそんな事なくお互い対等という考えです。 残業に関する法律はどうなってる? まず 労働基準法第32条で1日8時間、週40時間 と決まっています。8時~17時の週5出勤がこれ。 ただ抜け道があって、これ以上の労働をさせる場合、企業側が労働基準監督署に届け出をすることになります。 これが労働基準法36条 36(さぶろく)協定 です。 言い換えると36協定が無いのに残業させるのは違法って事です。 就業規則を確認してみましょう。 会社が変わらないならどうする ここまで書いてきたけど、自分だけではコントロールできない部分も多いです。 会社の体質や上司の固定観念は簡単には変わりません。特に大企業ほど変化スピードは無いもの。 時間は有限なので、長時間労働やサービス残業で消耗するくらいならそこにいるべきでは無いです。 後悔のないようにしたいですね。
その仕事の探し方で残業のない会社を見つけるのは、無理だと断言できます。 残業のない会社に就職できる確率は、宝くじに当たるくらいの確率しかないでしょう。 残業のない会社で働くとあなたの人生はこう変わる 残業がない会社で働くと、例えばこんな生活が手に入ります。 自分の時間が増える。 家族との時間が増える。 趣味を思う存分楽しめる。 毎日のように何時間も残業していたら、仕事だけの人生になってしまいます。 平日は毎日残業の嵐で、土日は身体が疲れていてダラダラ過ごすだけになり、結局気づいたら夕方だったなんてこともよくあることです。 そんな生活をしていて、何が楽しいんですか? 仮に、毎日2時間の残業をしていたとしましょう。 20時くらいに仕事が終わってから家に帰って、お風呂に入ってご飯を食べたらすぐ22時くらいになってしまいます。翌朝のことを考えると、そこから趣味に没頭しようなんて気持ちにはなれません。 これがブラック企業だと、毎日5時間、6時間の残業になるでしょう。 その時間を 自分の時間や家族との時間に当てられたら、どれだけ生活が豊かになるでしょうか?
前回の続きです。 ちょっとしんみり・・・な内容になってしまいましたが、ちょっと仕切りなおしましょう。 ここから、今回のお産のことに話を戻します。ヒプノバーシングの実践も含めて、備忘録風に記していきますね。 まず思い返すのは、妊娠中の心身のコンディションの良さ。 前回も数値上はほぼ問題なかったんだけど、今回のほうがすごく快適(一応高齢出産の年齢に入っているのだけど)。 前回悩まされた腰痛も中~後期はほぼなし、体のコリもあんまりなし、 2回目の余裕というのもあるのだろうけど、 精神的にもリラックスできて、 お産を楽しみに待つことが出来ました 寝る前にやってたヒプノバーシングの練習ワークが、すごくリラックス効果があるんですよね。体から無駄な力が抜ける感じで、産後もCDたまに聴いてるし、これからも聴くと思う そうして迎えた臨月…… 何度も書いていましたが、前回のお産が38週1日とちょっと早め(予定日の2週間前)だったため、10月の半ばころから、いまかいまかと構えていたのですが、 結局その日が来たのは、40週0日、つまり予定日ドンピシャリ。 お産を待っている間は、何回か出る出る詐欺 (※前駆陣痛w) があったのですが、それがヒプノバーシングのいい予行練習になりました。 呼吸をして意識状態を変えると、陣痛の感覚がスーッと変わるので、 あ これはいけるわ! と自信になりました そうして、前日11/4の朝におしるし到来。 夕方から15分間隔くらいのゆるい陣痛が始まりました。 『おお、今度こそ本番来たか?
こんにちは、 AND KOKOROKITCHEN主宰 / 海外起業家夫婦 江藤三穂(えとみほ) です。 昨日は妊娠26w、1ヶ月ぶりの検診へ行ってきました。 えとちゃん(赤ちゃん)の成長も羊水の量なども問題なしということで、本当に全て順調! 待ち時間は長かったけど・・・検診はあっという間の10分で終わりました。笑 でも本当に本当に、ありがたいことです。 (エコーでしっかり顔の形もわかるようになりました!日々胎動も激しくなっています^^) 次回検診は10月末、マレーシアでは最後の検診となります。 そこでこれまでの検診結果のレポートや日本の病院への紹介状、また航空会社向けの書類などももらって、いよいよ日本へ帰国です! * さて、ここからは先日よりスタートしたヒプノバーシング講座2回目のレポートをお届けします。 関連記事 こんにちは、AND KOKOROKITCHEN主宰 / 海外起業家夫婦 江藤三穂(えとみほ)です。 いよいよ妊娠7ヶ月目に突入、11月に日本へ里帰り出産する日も近づいてきました。 […] それでは早速、ヒプノバーシング講座の第1回目レポート(全5回)をお届けします。 本来は対面での講座とのことで[…] 2回目の講座テーマは 「赤ちゃんと恋に落ちる」 ("恋に落ちる"という表現、なんだかとても素敵ですね。) ・出産前、出産期、出産後の赤ちゃんとの絆づくり ・胎児学の背景 ・出産に向けた心と体の準備 ・恐れを手放す といった内容を教えていただきました。 妊娠時、母親のお腹の中に赤ちゃんがいる時から、私たち両親の心の状態や絆づくりの姿勢が 赤ちゃんの脳の発達、健康、感情、人格形成 に大きく影響しているとのこと! ヒプノバーシング(催眠出産)とは？出産の痛みがなくなるの？ - こそだてハック. そして "赤ちゃんと恋に落ちる" ためには、妊娠中から歌を歌ったり、赤ちゃんに日々話しかけたり、マッサージしたり、写真や日記や手紙を残しておいたり・・・ そういった時間をとることがとても大切なのだそうです。 元々講座を受ける前から、えとちゃんのために2人で夜絵本を読んだり、自作の歌? (作詞作曲:私。笑)を歌ったり、こうしてブログを書いたりもしていましたが、 これからもっともっとたくさん時間をとって、えとちゃんに頻繁に話しかけていこうと改めて思いました!! そして今回はヒプノバーシングにおいてとてもとても大切なポイント、 リラクゼーション と 呼吸法、 そして アファメーション についても教えていただきました。 ヒプノバーシングではとにかく リラックスして副交感神経を優位にすること が大事、と前回の記事に書きましたが、 リラクゼーション の一つとして、バースパートナー(夫)に行ってもらうライトタッチマッサージも実際に実践。 円を描きながら背面を手で優しく撫でてもらうマッサージなのですが、そうすることでより出産時の痛みを緩和するホルモン "エンドルフィン" が分泌されるのだそうです。 (本番時は夫の立会いが許可されますように・・・!)
(笑) 13時54分。 陣痛間隔が10分になってから12時間超の、比較的長いお産でした。 でも、最後の阿鼻叫喚タイムwは10分、心折れたところからカウントしても30分以内なので、 赤ちゃんが出てきた時は、 え??まじまじ?? もう終わっちゃったの?? という感じ(笑) そんなことで、最後の最後は全く穏やかじゃない、賑やかなお産(笑)だったけど… 前回のお産で抑圧した分も含めて、遠慮なく絶叫したことで、ものすごーーく癒された 叫ぶことは、それ自体が痛く、辛いことだと思っていたけど、違うんだ…って生まれて初めて思った。 周りの人に弱虫な私をさらけ出して、受け止めてもらったこと。それが、出来たってことなんだ。 ずっと泣いていた私の中の私を発見して やっと手を繋ぐことが出来た…。 ヒプノの魔法から醒めて以降は、とても痛かったはずだけど、その感覚は生まれた直後に忘れて、もう思い出せない。 破水の感覚、羊水が流れていく感覚は、あたたかくて気持ちよかった。 最後、赤ちゃんの頭が出て、回って出てくる感覚もちゃんと覚えている。 『赤ちゃんと息を合わせて…力抜いてごらん』 『赤ちゃん、出てくるの感じるでしょ?
ヒプノバーシングの産み方に決まりはありません。分娩台の上で産む人もいれば、海外では水中出産を選ぶ人もいるなど、産むときの姿勢も妊婦さんの自由とされています。 病院の方針やお産の状況にもよりますが、ヒプノバーシングで出産する場合、医師や助産師による手助けは最小限に抑え、妊婦さんとパートナーにそっと寄り添うことが多いようです。 ヒプノバーシングで大切なのは呼吸法で、腹式呼吸が基本です。「花びらがゆっくり開いていくイメージ」でお腹いっぱいに口から空気を吸いこんだあと、できるだけ細く長く鼻から息を吐きだします。 なお、正しい呼吸法を身につけたい場合は、専門のヒプノセラピストに教わりながら実践するのが良いとされています。 ヒプノバーシングは本当に痛くないの? お産の進み方や痛みの感じ方は個人差があるので、「ヒプノバーシングを実践すれば、100%痛くない」とは言い切れません。また場合によっては、医療の助けが必要になることもあります。 ヒプノバーシングを推奨する人たちは、出産準備プログラムで学ぶ呼吸法などのテクニックを練習すればするほど、穏やかで痛みが少ない出産ができる確率が高まる、と考えています。 医学的な観点でいえば、妊婦さんがお産に対する強い恐怖心を持っていると、陣痛が途中で弱まり、赤ちゃんが生まれるまでに時間がかかってしまうことがあります(※1)。 そのため、ヒプノバーシングによってリラックスすることで、よりスムーズな安産に近づく、ということはいえるかもしれません。 ヒプノバーシングのメリットは? ヒプノバーシングに関心がある妊婦さんは、メリットとデメリットの両方を把握したうえで検討したいですよね。 まずメリットとしては、「お産の痛みや不安が軽くなる」ということ以外に、次のような点が挙げられます。 医療の介入が少ない、自然な出産ができる 緊張を取り除いたリラックス状態をつくることで、いきむことなく、女性の体に備わった自然な力で赤ちゃんを産み出すことができるとされます。 そのため、陣痛促進剤や鎮痛薬、麻酔などの薬の使用や、会陰切開などの医療介入が少なくなると考えられています。 母体の負担が軽くなる 出産のときに無理な力を入れずに済むため、骨盤への負担や過呼吸のリスクを減らすことができるとされています。そのため、産後の回復が早いと考えられています。 体の回復が早いとリラックスして育児にも臨めるので、生まれてきた赤ちゃんも穏やかで夜泣きが少なくなるともいわれています。 パートナーとの強い絆ができる 基本的に、旦那さんも「バースパートナー」としてヒプノバーシングのテクニックを練習し、出産に立ち会い、ママの心と体に寄り添い続けることになります。 そのため、夫婦同士の深い絆が生まれ、赤ちゃんにも強い愛着が湧くため、産後もパパが育児に協力的になりやすく、ママがマタニティブルーや産後うつなどになる確率が減るとされています。 ヒプノバーシングのデメリットや注意点は?