2016/10/15 2016/11/26 ついこの間、手押し車で一人で歩けるようになって、次に四輪の車のおもちゃ(足蹴り乗用玩具)の時期を経て、次はどんな乗り物を子供に用意しようかと2歳3歳のお子さんをお持ちのお父さんお母さんは悩まれていると思います。 大きく2つに分かれると思います。「三輪車」か「ストライダー(ペダルなし自転車)」か。私はストライダーなどのペダル自転車をおすすめします。その理由も併せて書いていきます。 スポンサードリンク 三輪車にするか ストライダーにするか 2歳・3歳の大きな分かれ道 1人で歩けるようになって手押し車を押して喜んでいた子供も、自分で漕ぐ楽しみや歩くスピードとは違う疾走感を求めるのか四輪車などの足蹴り玩具を好みます。 ※画像は楽天市場より借用 このような前輪が2輪の三輪車も見かけますね。 子供が楽しそうにチャレンジする姿が親としても見ていてうれしいんですよね。 さて、次はどうしましょう?
2017年12月15日 21:15 photo by author 先日、記事のネタを話し合っていた時のこと。 「息子さんはもう自転車に乗れますか?補助輪アリ・ナシどちらでもかまいませんので、自転車特訓にまつわるエピソードなどありますか?」と聞かれた。 そこで僕は「えっ!?
2016/5/20 2018/7/20 おもちゃ(簡単手作り&お悩み) 三輪車と自転車・・どっちを買おうか 迷っているママさんはいませんか。 子供が2~3歳頃に用意する際に、 三輪車と自転車の違いを 知りたいと思うことでしょう。 最近は補助付き自転車やストライダーなど、 子供が小さいうちから乗れるものが 流行っていますので、三輪車と比べて どうなの?と思いますね。そこで 両者の違いと年代別に見たおすすめを紹介しましょう。 《自転車の特徴》 自転車のメリット バランス感覚が身につく⇒自転車をすぐにこげるようになる(補助なしの場合) 三輪車より場所をとらない 軽量のものもある 使える期間が長い(補助付きの場合) 自転車のデメリット スピードが出すぎる 練習場所を確保しないといけない とくに補助なしのストライダータイプのものは、 坂道などでスピードが出やすいので、 転倒に気をつける必要があります。 親がしっかり見ていなくてはなりません。 周りに迷惑をかけないように、 広い公園でのびのび練習させたいです。 では次に三輪車の特徴を見てみましょう。 《三輪車の特徴》 以前こちらの記事 【三輪車】いつから"こげる"ようになる?&いつまで乗るかについて考察したよ! でもお伝えした通りで三輪車には 以下の長所&短所があります。 ※三輪車のメリット 足の筋力が鍛えられる 腰が強くなる 姿勢がよくなる スピードが出ないので安全 ※三輪車のデメリット 使う期間が短い 自転車の練習にはならない 使い方によってはベビーカーと変わらない 【三輪車】いつから"こげる"ようになる?&いつまで乗るかについて考察したよ! より 三輪車は漕ぎずらい分、 足腰が丈夫になるという 良い点があります。実際に 保健師さんのなかには、 早い時期から自転車に乗せるのではなく 三輪車をおすすめしている 人もいます。 [奶爸Project365] Day12 / lukehsu0327 管理人の個人的な判断ですが 2歳代では三輪車がおすすめ! 三輪車は4歳頃まで乗れますし、 スピードが出ないため 小さい公園や家の前でも遊ばせやすいです。 買い物など行く際には、 ベビーカーのような使い方をして、 ちょっとした時に漕ぐ練習をさせると 足の筋力がつくようになり 丈夫な体を作ってくれるでしょう。 3歳児で悩んでいるなら、 管理人は以下のように考察します。 3歳代では自転車がおすすめ!
しっかりと寝たはずなのに朝目が覚めると体が重い・・。 朝スッキリと目覚めることができない・・。 日中眠いせいで仕事でミスが増えている・・。 眠りが浅いせいで深夜に目覚めてしまい、日中が辛い。 目覚めたあとの肩こりがひどく、朝から憂鬱だ・・。 最近気持ちよく目覚めたことがない・・。 熟睡できず、眠りが浅いというあなたには睡眠の質を向上させることが必要です。そのために弊社がおすすめしたいのがセルプール フォーユアネック ピロー。睡眠先進国であるヨーロッパの2大メーカーが共同開発した高反発枕です。寝ている間に疲れた筋肉をほぐし、質の高い睡眠を実現します。 セルプール枕について詳しく知る 加賀 照虎 (上級睡眠健康指導士) 上級睡眠健康指導士(第235号)。2, 000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。取材依頼は お問い合わせ から。インスタグラムでも情報発信中⇒ フォローはこちら から
「枕なしで寝る」メリット はあったかもしれません。というのも、 同年代の人に比べて私は首のシワが少なく、 自分で言って申し訳ないんですけど、 首が年のわりにキレイ なんです。首に年齢が表れるといいますので、首にシワが少ないって、自慢してもいいんじゃないでしょうか!ノー枕は決して自慢にならないと思いますけどね(笑) 首は年齢が表れやすいパーツですよね。 「良い枕を使わないと首にシワができますよ!」 という話はよく聞きます。 枕製造・販売メーカーの方々には、枕をしないで寝るなんて言語道断だと叱られそうですが(笑)。姿勢や健康面で、枕をして寝るのは理にかなっているのかもしれません。 だけど実際に、15年ほど枕なしで寝てきた私としては、 首にシワがあまりなく綺麗でいられるのはノー枕のおかげ のような気がしてならないんですよね 女優さんやモデルさんの中にも枕を使わない方がいるようですね!首のシワ予防のためとのこと。医学的・科学的にどうなのか?はわかりません。 でも何はともあれ 自分が楽だと感じられる方法で 休むのが一番ですよね~ 私は枕をしないのが楽ちんだったから苦もなく続けてこれました。顔に比べて首はお手入れなど何もせず「放置」してきたにもかかわらず、シワにならず首元が年齢の割にキレイなのは、やっぱりノー枕のおかげだと思うのですが。どうなんでしょう。
投稿者:オリーブオイルをひとまわし編集部 2020年5月25日 枕を使わないで寝たほうが健康的だという情報がある。最近ではストレートネックによいという話もあり、実践している人もいるかもしれない。しかし枕を使わないことにはメリット・デメリットの両方が存在するようだ。ここでは、枕を使わないことで得られる効果について、さらにストレートネックにおすすめのタオル枕についても解説しよう。 1. 「枕を使わない」メリット まずは、枕を使わないことで期待できるメリットから見ていこう。 ストレートネックや首のシワの予防・改善 高すぎる枕を使っていると、寝ている間に首が手前に倒れた状態になり、ストレートネックや首のシワを悪化させる原因になる。そのため、枕を使わなくなればそれらの軽減が期待できる。 肩こりの改善 合わない枕によって、肩や首に負担がかかり肩こりになる場合がある。枕を使わないことで改善するケースもある。 睡眠の質の改善 また、合わない枕では寝返りがうちにくく、良質な睡眠を得られないケースもある。その場合は枕を使わないことで、眠りが深くなることがある。 枕を使わないことがメリットになる人は限られている しかし、枕を使わないことですべての人にメリットが生じるわけではない。専門家によると、枕を使わずに快眠できる人の条件は、「仰向け寝で寝返りが少ない」「首から頭にかけてがフラット」「柔らかいマットレスを使っている」ことである。 横向き寝の人が枕を使わなければ、常に首が曲がった状態になり寝違えや肩こりを起こす危険がある。また後頭部が張っている人は、枕がないと首の下に空間ができ、首や肩に負担が生じてしまうのだ。 仰向け寝・頭が絶壁気味という条件を満たし、マットレスが柔らかく頭がしっかり沈むものである場合は、枕なしでも快適に眠りやすいようだ。 2. 「枕を使わない」デメリット しかし、枕を使わずに快眠できる3つの条件に当てはまる人はそう多くはないだろう。そのため、基本的には枕を使わないとデメリットになる人のほうが多数派である。 肩こりや首の痛み 首の下に支えがないことで頸椎に負担がかかったり、筋肉が緊張することで肩や背中がこりやすくなる。寝返りもうちにくくなる。 眠りが浅くなる、いびきがひどくなる 頭が落ちた不自然な姿勢になるため、睡眠の質が下がることも十分ある。また気道が圧迫され、いびきがひどくなる人もいる。 顔のむくみ 頭が心臓の位置より低くなるため、起きたときに顔がむくみやすくなる。 多くの人は、枕を使わなくなるとこのような不調を感じるようになる。結局は「枕を使う/使わない」の2択ではなく、自分の体型に合った枕を使うことがベストなのだ。 3.
寝具 枕 更新日: 2020年5月13日 「枕を使わないで眠ると首にシワが出来ない」という説が流れて美容に興味のある女性の間で試されているようです。 枕なしで眠るのは本当に良い事なのでしょうか? 枕なしはダメだと思う理由 枕は有用だったから今まで存在している 僕は枕の詳細な歴史などを知っている訳ではありません。 しかし、 現代でもなお枕が使われている理由は「人間の睡眠に有用だから」 ではないでしょうか? もちろん枕無しでも人は眠れますから「必要」とは違うかもしれません。 「有用」と書いたのは人間の睡眠にとって良い影響をもたらすという意味を含んでいます。 実際、枕無しを実践した方の中にはこう思った人もいるのではないでしょうか? 翌朝疲れが取れない 首や方が凝った(痛い) いつもより寝付けなかった 首のシワを気にするあまり、睡眠による健康維持を疎かにしては根本的な美容になってません。 いつ誰がどのように「枕なし」なのか? とある有名人が「枕なしで寝ている」というのを聞くと「枕を使わない」ことだけが注目されます。 ですが、その有名人の体型や生活習慣、寝姿勢までは知らないでしょう。 例えば寝姿勢で比べると・・・。 うつ伏せ寝で枕なしの人 仰向け寝で枕なしの人 横向き寝で枕なしの人 これらはまるで違うと思いませんか? 枕の有無だけを真似してもそう上手くはいかないということです。 睡眠は心地よい事が大切だと思う 人は1日の疲れを癒やすために眠ります。 戦国武将は敵の襲撃に気付くよう地面に耳をつけて寝ていたらしいですが、これじゃ落ち着けません。 (「枕を高くして寝る」ということわざの由来) 同様に首シワ予防も大事ですが、人間として心地よさを最大限に感じられる事も考える必要があります。 枕なしで寝たり、巻いたタオルを挟んだり・・・。 「美容のために!」と意気込んでも、本当は寝心地良くないですよね? それはストレスになりますし、ストレスは何より老化の原因になるのです。 首にシワが出来る理由を考える 首にシワが出来るのはなぜか?と調べてみると、あごを引いた形になることが原因だそうです。 確かに今あごを引いてみれば首の皮膚が重なってシワになるのを確認できますね。 これが睡眠中に起こることで癖になり定着するということ。 そしてこれには「高さのある枕」という条件が付きます。 頭が異様に上がっていると自然とあごが引いてしまう訳ですから、首シワになりますよね。 逆に 高さが適切であれば、枕を使っていてもシワにならないポイントがある ということです。 本当に首シワ対策をしたいなら 姿勢を良くする スマホが普及してから急に「ストレートネック」という言葉を目にするようになりました。 顔を下に向ける事が多い人は首の骨がS字ではなく真っ直ぐになってしまうことですね。 これにより肩こりや猫背といった症状に繋がります。 当然、顔が下に向くとあごが引く訳ですから、首シワも出来やすくなります。 【関連記事】 ストレートネック対策で人気!おすすめの枕まとめ!