【記事を読む前に】この記事はパニック障害とうつ病を発症後、精神科医の指導や投薬等の現代医学に頼らず医学以外の方法でパニック障害とうつ病を完治したあさと自身の経験に基づいて書いています。他の方がここで書かれている通りの方法でパニック障害とうつ病が改善・完治するかは確認していないため保証はできません。 しかし、ここで書かれているあさとの経験談、試したことや心の変化は全て事実です。病気の話はエビデンスなしでは信用できないというのが常識であはりますが、あくまで一個人の経験談として読んでいただけると幸いです。 どうも!あさとです。 パニック障害の原因って考えたことがありますか? 今パニック障害を患っている人の中にも、 「そもそも、自分がパニック障害になった原因は何なのだろう?」 と疑問に思っている人もいると思います。 なんとなく漠然と、「日々ストレスが溜まったことによってパニック障害になったんだろう。」 と勘づいている人も多いははずです。 日々ストレスが溜まってパニック障害になったのはもちろん正解。 でも、その「ストレスの原因」がしっかり掘り下げられてない人は多いのではと思います。 かく言うあさともその昔、パニック障害に苦しみました。 ですが、病院へ行かずお医者さんの薬を使わず自力で完治させることができました。 パニック障害で苦しかった当時、 「なぜあさとはパニック障害になったのだろう?原因は何なの?」 と疑問に思ったことが発端となり、パニック障害の原因を知り完治するまでに至りました。 ここではパニック障害の原因って何? 原因をどうやって掘り下げてパニック障害を改善したの?
投薬治療ではなく、これらが完治へのヒントでした。 ストレスが原因と言う安易な回答に要注意ですね。 基本的にその時点で少なからずストレスを感じている方が多いのは当然で、それを原因とするのは早計なんです。 精神医療を中心としたストレス原因論が仇になっているとみています。 何故か医療機関が気にもしない姿勢の悪さによる呼吸のしづらさ、心臓への負担について考えてみてください。 まずは呼吸器科や循環器科で内臓疾患が無いかを確認してくださいね。 原因不明ですと安易に心因性として精神科を勧められることもあるので要注意です。 私はパニック障害で同じように日常的に動悸や息苦しくなることが多かったのですが、自力で完治しています。 一般的にパニック障害などの気分障害は投薬治療ですが、殆どは私と同じケースで投薬は無意味だと思っています。 結局のところ、パニック障害などの気分障害の殆どは精神科で扱うべきものではないと思いますが、根本原因が明らかになった時に精神医療関係者への責任追及がどうなるのか興味深いです。 (私の推察が正しければ解明出来なかったなど言い訳できないレベルです。) 今そこで肩を上げずに胸式呼吸で深呼吸できますか? (腹式呼吸をしないようにお腹を凹ませた状態で) その時に肩が上がったり肋骨や背中が窮屈な感じはないでしょうか?
今日、デイケアでモノポリーというゲームを しました。 楽しくできたのですが、時間がなくて最後まで できなかったんですが、最後に所有してる建物や 町などの価値がカードの裏面に50ドルとか 書いてるのを足して行くときに 50+60+70+50+60+40+80=?が 四人中私だけできなくて、 統合失調症で認知機能が衰えているから できなくなっていて、ビックリ驚きました 算数は一番得意な科目だったので ショックです。高校の時に100点とかとって いたし、計算が得意やから栄養士計算の学科に 行ったし、信金でも働いたりしました。 気になるなら 100マス計算という小学校のドリルを 買ってトレーニングして下さいと言われ ました。 友達にラインしたら、私も数学不得意やったけど できひん(笑)電卓使ってまうと言われました ちょっとドリルを買ってトレーニングしたいと 思います。まだ統合失調症で失ったものがある と思ってますが、少しずつトレーニングして 取り戻したいと思います。 では、また😅
今日は曇り… 昼間、少し通り雨が… 今日は朝から皮膚科へ 夏は暑いから やっぱり痒みが 出てしまうんですよね 塗り薬だけ頂いて きました それも踏まえて 冬の方が良いや!笑 今日はこんな可愛い ドーナツを食べました ドーナツ専門店『フロレスタ』 のドーナツ! タキシードサムのドーナツ! 可愛い〜 お取り寄せできます!
いつまで薬を飲めば良いのか メンタルヘルスの方の多くは、この疑問にぶつかった事があるのでは無いでしょうか? 風邪であれば2〜3日処方された薬を飲んで終わり。 ちょっとした感染症でも決まった日数、抗生剤なんかを飲んで終わり。 メンタルヘルスのお薬だけは、そうはいきません。 殆どのパターンで、症状が落ち着いてもそれをキープする為に1ヶ月以上の服用をするのが一般的でしょう。 そして数年単位での長期服用をする人も少なくありません。 そんな中今回は、僕がなぜ薬を辞めようと思ったのか?理由やその状況について書いてみようと思います。 飲み始めた経緯 詳しくは、、、 闘病13年!パニック障害の完治を目指す「ふーさん」の自己紹介 皆さんはじめまして!
今日は曇ったり 晴れ間が出たり… この時期は雨も降るし 草がすぐ伸びてしまう ので、草むしりを しました 庭があると 定期的に草むしりや 花の手入れしないと 綺麗な状態を保てない ので、仕事が増えますね 最近、冷凍庫の中の 掃除がてら なるべく冷凍庫の中に あるものを食べてますw 今日はこの3つを 食べました! 何か買った時に冷凍庫 に入らないと 嫌なんですよね(^_^;) 今日は断捨離のテレビを 見てたら、片付けたく なりました 明日から、また片付け よう! 冷蔵庫やクローゼット 洋服、キッチン用品など 色々な断捨離やってたけど いつか使うかもしれないからと 取っておくものって たくさんありますよね でも、いつか使うかも…の いつかはいつ使うのか? 分からないのだそう 確かにそうだと思う 洋服の断捨離にしても 同じです! だから、"いつか着れる"ものじゃなく "今、着たい"ものをとっておく 家の中にはたくさんの 物があります 断捨離して7割収納を 目指さなくては… パニック障害になると 出来ない事が増えます 今まで出来た事が 出来なくなる それを、1人で克服するのは 大変だし時間もかかります 昨日も高速道路の 克服で話した通り 他の人に頼ってみる事 も大切なんです 1人で何でもやろうと すると、どうしても 負荷がかかります 病気なのに、1人でやるのは 限界があります 人に頼ってみることで 克服できてしまう事が 多々あったりします 私はたくさんありました 一緒にリハビリを手助け してくれる友達や家族が いると、改善するのも 早くなります カウンセリングの先生も "時には人に頼る事"と 言ってました 頼る事は迷惑では ありません 人に頼る事で気付く事も あります 話は変わりますが 明日は歯医者です 定期的に歯のクリーニング に行っています でも、この前奥歯が レタスを食べた時に 欠けてしまったので 診てもらいます ついでに帰りに コンビニスイーツ買って 帰ろう!笑 メールでのコメントも大歓迎です ★ブログは毎日更新してます いいね、読者登録、コメントやメール 下のランキングボタンにポチッとなど ありがとうございます 最後まで読んでいただき ありがとうございます
今日は晴天でした そして、太陽が当たってると 家の中も暑い… と言ってもうちは 午後からは太陽が当たらず 寒くなるので 暖房はしました いつになったら暖房は いらくなるかなぁ 私、寒さに弱いから 暖房は必須なんですよね そのかわり暑さには 強いですw かなり猛暑でも 家の中で、エアコンしなくても 耐えられますw ダラダラしちゃうけど!笑 家族がいる時はエアコンします けどね 家の中の暑さに強いけど 外の暑さは苦手です(^^;; 一歩外にでたら、車も 室内でもエアコン必須です 今、この中途半端な 季節が1番嫌ですよね 服装を調整するのが大変で 下手すると具合い悪くなるし… 暑いなら暑い 寒いなら寒い とハッキリしてくれる方が 過ごしやすいですね ミネステローネ作りましたw サーターアンダーギーは 好きなのでたまに食べたく なります パニック障害が改善しやすい人と 改善しにくい人との違いは何か?
月替わり御朱印がいただけます 音譜. 季節ごとの和紙に.
九世戸縁起の発祥、日本三文殊(智恵の文殊堂)天橋立の智恩寺 | 智恩寺とは | 文化財紹介 | 境内のご案内 | 行事案内 | アクセス・地図 | 宗教法人智恩寺 〒626-0001 京都府宮津市字文珠466 TEL:0772-22-2553 FAX:0772-22-1265 Copyright © 宗教法人 智恩寺 Allrights Reserved..
浄土宗ゆかりの名品が一挙公開されるので、見逃せませんよ♪ また、それに合わせ、「 そう京」イベントも実施 することに! 三時知恩寺＜旧入江御所＞（京の冬の旅 非公開文化財特別公開） – にしZINE. お寺の見どころをお坊様にご案内していただき、さらには参加者の皆さんで実際に大念珠を繰ることもできます♪ *** 法然上人の想いが生きる、百萬遍 知恩寺。素朴な信仰心を感じられるお寺で、とっても親しみやすい雰囲気なので、ぜひ皆さまも足を運んでみてくださいね♪ ご案内いただいた萱原さま、ありがとうございました! ■百萬遍 知恩寺 【拝観時間】境内自由(堂内は9:00~17:00) 【拝観料】無料 【電話番号】075-781-9171 【アクセス】市バス「百万遍」バス停から徒歩すぐ、京阪鴨東線「出町柳駅」から徒歩約10分 Google map 【公式ホームページ】 ★百萬遍さんのお写経会 【日時】毎月15日(8月のみ25日) 9:30~14:15頃(出入り自由) 写経1, 000円、昼食500円 ★百万遍さんの手づくり市 【日時】毎月15日 9:00~16:00 【問合せ】075-771-1631(手づくり市事務局) ※お問合せ先は、知恩寺ではありませんのでご注意ください -------------------------------------------------------------------------------- ★「そう京」イベント <6月24日(日)から受付開始! !> 百萬遍知恩寺 特別拝観と数珠繰り体験 【日時】2018年8月18日(土) 13:30 ~ 15:30 【募集人数】30名 【参加料】1, 300円(お土産付、イヤホンガイド代込)
秋の古本まつり[百萬遍知恩寺] 百萬遍知恩寺の境内に、京都一円から古書店が集結。約20万冊の古書が境内に並びます。 日時 2020年10月30日(金)〜11月3日(火・祝) 10時~17時 料金 無料 電話 075-574-1897(京都古書研究会 / 津田書店) 住所 京都市左京区田中門前町103 アクセス 出町柳駅下車 東へ徒歩約10分 最寄り駅 出町柳駅
京都のお寺探訪 1 3月のとある日。 「そう京」Facebook の取材で、雨の京都を早咲きの桜を求めて歩いているとき、ふと立ち寄ったお寺があります。「よかったら、お寺の中を見ていきませんか?」と、若いお坊様。 そのお寺というのが、 「百萬遍 知恩寺(ひゃくまんべん ちおんじ)」 。京都に住む方ならば、「京都大学のある"百万遍"ね!」と、"とある交差点"が思い浮かぶのではないでしょうか。京都以外にお住まいの方は「 知恩院 ?」と思われるかも・・・(同じ浄土宗ですが、別のお寺です)。 「ひゃくまんべんさん」と地域の方に親しまれ、「百万遍」交差点の名前の由来ともなった知恩寺。でも、いったいどんなお寺なのでしょうか? お寺のお坊様・萱原(かやはら)さんにご案内をいただきながら、お寺の魅力に迫ってみましょう♪ "百万遍"に込められた、ふか~い意味 京都大学の北西、東大路通と今出川通が交わる 「百万遍」 交差点( Google map )。その交差点のすぐ東側にたたずむのが、知恩寺。正式名称を、 「浄土宗大本山 百萬遍 知恩寺」 といいいます。浄土宗の開祖・ 法然上人(ほうねん しょうにん) によって開かれた、浄土宗七大本山のひとつです。 最近では、毎月15日に行われる 「百万遍さんの手づくり市」 や、毎年11月1日から5日に行われている 「秋の古本まつり—古本供養と青空古本市—」 の会場として賑わっているので、ご存知の方も多いのではないでしょうか。 萱原さん 「実は、手づくり市の日は、お寺で 写経会(しゃきょうえ) をしています。写経と法話、 念珠繰り をして、お昼ごはんもお出ししているんですよ」 念珠繰り! 百萬遍知恩寺｜【京都市公式】京都観光Navi. ・・・そうなんです。知恩寺は、 「念珠繰り(数珠繰り)」発祥の地 。"念珠繰り"というのは、老若男女が集い、大きな念珠(数珠)を膝の上にのせて、ひと玉ひと玉を順に隣に送りながらお念仏を称(とな)えるというもので、特に知恩寺の念珠繰りは 「百萬遍念珠繰り」 と呼ばれる由緒あるもの。「百萬遍」の号は後醍醐天皇から賜ったもので、それが現在の交差点名の由来となっています。 しかも、この写経会に参加すると、普段の拝観では見ることのできない大書院や御影堂(みえいどう)の内陣も見られるとのこと。いったいどんな雰囲気なのか、実際に参加してみることに! 毎月15日は、手づくり市の日!
!屋内で催される古書の即売会としては国内最大級規模です。古典籍や学術書から・美術書・洋書・文庫・小説・絶版マンガ・新古書に至るまで様々なジャンルの本が揃います。 下鴨納涼古本まつり 出典: 真夏の暑い盛りに開催される下鴨納涼古本まつり。 下鴨神社の前に広がる神聖な糺ノ森の木陰の中、真っ白なテントが立ち並びます。西日本から約40店舗もの古書店が参加され、中々本屋にも並ばないような約80万冊の古書や美術書、歴史書、児童書等などが並びます。汗を流しながらお目当ての本を探す姿はみなさん真剣そのものです。 出典: 森見登美彦さんの小説『四畳半神話大系』にも登場する京都の真夏の風物詩が、この下鴨納涼古本まつり。京都らしいじっとりとした夏の暑さ、ディープな雰囲気など京都を堪能するにはオススメのイベントかも。 かき氷や冷やしぶっかけうどん、ビールやジュースを売ってくれる喫茶コーナーもあるので、本探しに夢中になって疲れたら休息をとることも忘れずに! 秋の古本まつり~古本供養と青空古本市 出典: 秋の古本まつりの初日には大殿前で日ごろお世話になった本を供養する「古本供養」が行われます。古本の供養が終了した後におまつりが始まります。京都一円から古書店が参加し、約20万冊の本が販売されます。 出典: 「特選オークション」「チャリティーオークション」「英語絵本の読み聞かせ」などイベントも目白押し。「製本1日体験レッスン」ができるワークショップなどもあり、本好きなら一日中楽しめるはず。 出典: 屋外で行われているものがほとんどなので、熱中症対策や防寒対策などを考えてお出かけくださいね。 その場でしか出会えない素敵な作家さんやお店、古本に出会えるはずですよ。