インスタ女神と呼ばれる「わたなべ麻衣」さんとタレントのJOYさんの熱愛報道(婚約)が世間を賑わせています。2019年6月にも結婚の予定とのことですが、そんな「わたなべ麻衣」さんと検索すると「福士蒼汰」さんの名前が出てきます。 何か過去に熱愛報道でもあったのでしょうか?今回は、「わたなべ麻衣」さんと「福士蒼汰」さんの関係性についてリサーチした結果をご紹介していきます。 インスタ女王の彼氏はJOYだった タレントのJOYさんについてはご存知の方も多いと思いますが、一度プロフィールを確認しておきましょう。 JOY(ジョイ)のプロフィール 本名:ジョゼフ・グリーンウッド 生年月日:1985年4月15日 出身:群馬県高崎市 年齢:34歳(2019/5時点) 身長:190cm 父親がイギリス人、母親が日本人のハーフ 同じハーフタレントの「ユージ」と間違えられるのが鉄板ネタ 一方で、インスタ女神と呼ばれている「わたなべ麻衣」さんはフォロワーが30万人以上もいるそうですが、初めて知ったという方も多いのではないでしょうか。 わたなべ麻衣のプロフィール 名前:わたなべ まい 生年月日: 1989年9月23日 年齢:29歳(2019/5時点) 出身: 広島県 広島市 主な活動はモデル、朝の情報番組ZIP! にも出演 わたなべ麻衣さんとJOYさんの出会いは2017年11月に放送の【NEWアベレージピープル】での共演がキッカケだそうです。 インスタが不得意なJOYさんにわたなべ麻衣さんが【インスタ】の極意を教えるというコーナーでした。 その時の写真がこちら。 この写真でも【わたなべ麻衣】さんが【むくれたような顔】をしていますが、「ぷぅ顔」と呼ばれる彼女のキメ顔だそうです。 女子から「かわいい」と人気で、真似した人も多いはず。 出会って一年半での結婚ということで、かなり早い気もしますが、当初から結婚を意識していたとか。 お幸せにお過ごしください。 わたなべ麻衣と福士蒼汰の関係って? わたなべ麻衣さんをリサーチしていると、「福士蒼汰」といったキーワードが目に付きます。 わたなべ麻衣さんと福士蒼汰さんが、「過去に熱愛報道」でもあったのかリサーチしましたが、どうやら「勘違い」だったようです。 その理由は、福士蒼汰さんが2018年2月に熱愛報道がでた「インスタ女王」と呼ばれる「misato(みさと)」さんと、「インスタ女神」と呼ばれる「わたなべ麻衣」さんを混同した人が多かったために起こった勘違いでした。 「インスタ女神」と「インスタ女王」とメディアがよくわからない「ネーミング」を付けるがために、勘違いが生まれたようですね。 ちなみに、福士蒼汰さんが2018年2月に週刊誌にとられた「インスタ女王」との写真がこちら。 インスタ女王のmisatoさんの顔がこちら。 インスタ女神のわたなべ麻衣さんはこちら。 化粧のせいなのか、どことなく顔も似ているような気がするのは、私だけでしょうか・・・?
2019年6月27日 引用元: Yahoo! ニュース わたなべ麻衣とjoyが結婚し、 彼女の性格と過去の恋愛 などに注目が集まっています。 意外な性格、そして元彼の話など、徹底調査してみました!
そんなわたなべ麻衣さんですが、世間では「昔と顔が違う」と話題になっています。 そこで昔と現在の画像を見比べてみました。 こちらが2011年に上京後、カットモデルをしていた当時の画像ですね。 そしてこれが現在のわたなべ麻衣さん。 こうして見比べると、鼻のあたりと輪郭がスッキリように見えますね。 とは言え、整形したという正確な情報は見当たりませんでした。 わたなべ麻衣さんは以前、ダイエットにより1ヶ月で体重を5キロ落としたこともあるようなので、もしかすると昔より痩せたことにより顔が変わったように見えるのかもしれません。 わたなべ麻衣は昔、「小澤美里」として福士蒼汰との熱愛歴あり!?
フォロワーの数が多く、インスタの女神と呼ばれているわたなべ麻衣さんが、モデルでタレントのJOYさんと結婚し、話題を呼びました。 過去には福士蒼汰さんの彼女だった?という気になる噂を見つけたので調べてみます! また、JOYさんとはいつ出会って結婚に発展したのでしょうか? それでは最後までお付き合いください! わたなべ麻衣は福士蒼汰の彼女だった? 2019年6月26日に、JOYさんとの結婚を発表したわたなべ麻衣さん 。 日本テレビで放送中の「ZIP!」にもリポーターとして登場していて、女優としての活動もしているそうですが、まだあまり有名では無いようです。 そんなわたなべ麻衣さんが、福士蒼汰さんの彼女だったという噂があるようですが本当なのでしょうか? わたなべ麻衣ってどんな人? まずは、わたなべ麻衣さんについて調べてみました。 1989年9月23日生まれの現在29歳、広島県出身の女優さんです。 まだ代表作品と呼べるものはなさそうですが、CMには結構出ていました! わたなべ麻衣さんの昔の芸名は渡部麻衣(わたなべまい)さんだったようで、わたべと間違えられることから平仮名表記にしたっぽいですね。 ということは、本名なのかな? 🍞🎨ある食パンの食べ方がSNSで大きな話題に! ジャムやクリームで模様を描いたりチーズを並べたり♪ 今、 #トーストアート を作る人が急増中! ⏰あさ6時45分ごろ…リポーターは #わたなべ麻衣 ちゃんです! #明日のZIP! わたなべ麻衣の元彼氏は誰？メガネ姿が可愛い！スプラトゥーンとの関係は？ | success areas. #流行ニュースキテルネ ! #ZIP! — ZIP! 日テレ (@ZIP_TV) May 14, 2019 テレビでの活躍はもちろんのこと、わたなべ麻衣さんは実は・・・ インスタの女神としての方が有名 なのです! インスタでの彼女がかわいいと評判なんですよ。 特にわたなべ麻衣さんの決め顔と言えばこちら! 【動画】"インスタの女神"わたなべ麻衣、「ぷぅ顔」誕生秘話を明かす #わたなべ麻衣 #ぷぅ顔 #インスタの女神 — MAiDiGiTV (@MAiDiGiTV) October 17, 2016 「ぷぅ顔」です♪ 写真集が好評発売中のわたなべ麻衣ぷぅメイク中💄 新年一発目にargirlたちの激かわ動画がarwebにて公開されるのでお楽しみに😍 #わたなべ麻衣 — アール編集部 (@ar_mesugirl) November 29, 2018 このぷぅ顔がかわいいと評判になり、女子たちが憧れる存在となったのです。 インスタの女神と崇められ、男女問わず癒されるかわいさが魅力ですね。 わたなべ麻衣ちゃんって28歳なの…?かわいすぎる… — mii♡ (@1023miiiii) March 23, 2018 ぷぅ顔が広まり、露出も増えてきたように感じますね~。 福士蒼汰の熱愛スクープ!写真の彼女がわたなべ麻衣だった?
で、そのわたなべ麻衣と俳優の福士蒼汰さんの関係が気になりますよね! 福士蒼汰さんが、熱愛スクープされたのは2018年1月末のことでした。 【抱き合う姿も】福士蒼汰に熱愛発覚か、相手は3歳年上の"インスタ女王" 今年に入ってから共通の友人との食事会を通じて知り合い、デートを重ねていたという。『女性セブン』が報じた。 — ライブドアニュース (@livedoornews) January 31, 2018 爽やかイケメン若手俳優の福士蒼汰さんが、生々しい男の姿を撮られてしまい、世の女性陣は悲鳴を上げていましたよね(笑) 福士蒼汰のお相手MISATOさんは インスタ女王か… フライデーの瞬間さえもインスタ映えを怠らないあたりプロだな… — ゆめっぴ (@W83Xl) January 31, 2018 福士蒼汰さんの熱愛のお相手とされたのは・・・ misatoこと小澤美里ちゃんインスタライブでも写真と変わらぬ美しさ……これで今年29歳……年齢不詳のオルチャンフェイス。最強。 — じゅんちゃん (@tko_jun) June 28, 2019 インスタ映えを気にしていると言われている彼女は、MISATO(小澤美里)さんでした。 そう、MISATOさんもインスタ界での有名人なのです! そのことから、 ・JOYの相手のインスタの女神って、福士蒼汰の彼女って言われた人? JOYと結婚したわたなべ麻衣は性格悪！？昔と顔が違うと整形疑惑も！｜BUZZL. ・MISATOとわたなべ麻衣が激似だけど、同一人物? と、わたなべ麻衣さんと福士蒼汰さんの関係が噂されたようなのです。 写真を比較してもわかる通り、わたなべ麻衣さんとMISATOさんは全くの別人です。 同世代ということもあり、勘違いされてしまったのでしょうね・・・。 「インスタの女神」と「インスタ女王」、確かに紛らわしいです(笑) それにしてもお2人とも美しい!! わたなべ麻衣さんとJOYさんの出会いはインスタ? 皆様にご報告です。 — わたなべ麻衣 (@w_mai0923) June 26, 2019 てっきり、わたなべ麻衣さんの元カレは福士蒼汰さんなのかと思いましたが、違ったみたいです。 ところで、JOYさんとはいつ出会ったのでしょうか? お2人の出会いは、インスタがちょっと苦手なJOYさんに、インスタの女神と呼ばれるわたなべ麻衣さんがインスタ指導をしたことがきっかけとなったそうです。 2017年10月に、日本テレビの番組「NEWアベレージピープル」で共演し、翌年の2月には交際が始まりました。 30代半ばのJOYさんにとって、わたなべ麻衣さんとの出会いは運命だったようで、1年ちょっとのお付き合いで結婚に至りました。 【衝撃写真】わたなべ麻衣と両親の画像発見!母親は超かわいいけど父親が…www⇒ 『インスタの女神』で人気の麻衣ちゃんJOYと結婚って…おめでとう!
3. 食用油をMCTオイルに変える MCTオイルとはココナッツなどから精製される食用油で、中鎖脂肪酸のこと 。 サラダ油やオリーブオイルなどは長鎖脂肪酸に分類されます。 中鎖脂肪酸と長鎖脂肪酸の大きな違いは、体内で代謝される仕組み。 長鎖脂肪酸は体内にエネルギー源として貯蔵されるのに対し、中鎖脂肪酸はすぐにエネルギーとして使用されます。 食事に使用する油をMCTオイルに変えることで、脂肪がつきにくくなりますよ 。 4. 30分以上かけてゆっくり食べる ゆっくり時間をかけて食べることで、 少ない食事でも満腹感を感じるようになり、食事の絶対量を減らすことができます 。 脳の満腹中枢が刺激されて満腹感を感じるようになるのは、食べ始めてから20分経過後。 逆に早食いだと、満腹感を感じるまでに食事を多く食べてしまうので、食事の量が増えてしまいます。 早食いの人の方が内臓脂肪がつきやすくなってしまう ので、ゆっくりよく噛んで食事をしましょう。 5. 運動に合わせて効率よく内臓脂肪を落とすサプリを活用する 運動を行いながらサプリも活用することで、 内臓脂肪を落とす効率を高めることが可能です 。 内臓脂肪に効果的な成分については日々研究が進んでおり、脂肪を落とす効果が実証されたサプリも登場してきています。 【参考】 内臓脂肪を減らすおすすめのサプリは以下! 内臓脂肪を減らすサプリのおすすめランキング!口コミ評価の高いサプリを厳選比較 内臓脂肪を落とすダイエットに関するQ&A 最後に、内臓脂肪を落とすダイエットに関する疑問にお答えします。 Q1:皮下脂肪と内臓脂肪は何が違いますか? 内臓脂肪が憎い！それなら有酸素運動をするのがおすすめ！ | 男のエステ ダンディハウス. A:皮下脂肪は良性脂肪、内臓脂肪は悪性脂肪に分類される違いがあります。 皮下脂肪と内臓脂肪の違いをまとめると下記の通り。 皮下脂肪は、食べ物が無くなった時にエネルギーとして使うために蓄えられる脂肪です。 もちろん、体重が増えることで膝や腰への負担が増えますが、皮下脂肪は脂肪が直接的に健康に悪影響を与えることはないため良性脂肪になります。 一方、 内臓脂肪は内臓の内側に溜まってしまう脂肪で、蓄積すると臓器を圧迫したり、高血圧や高血糖など生活習慣病につながる悪性脂肪です 。 しかし、皮下脂肪と違って人体が必要とする脂肪ではなく、 内臓脂肪の方が落ちやすいため、運動を習慣化することで必ず落とすことができますよ 。 【参考】 皮下脂肪の落とし方はこちら 腹回りの皮下脂肪は「筋トレ&有酸素運動」で落とす!自宅筋トレメニューと食事方法を解説 Q2:サプリだけで内臓脂肪は落ちますか?
是非これをヒントに有酸素運動に取り組んでみてください!
有酸素運動で 部分やせできる?
また、同論文で「筋トレだけだと脂肪燃焼に大事な最大酸素摂取量の増加に限界がある」とも述べられています。 つまり、 内臓脂肪を落とすために筋トレや有酸素運動のどちらかだけを行うのではなく、両方を組み合わせることが効果的なのです 。 参考: ジョギングより楽な運動不足の解消エクササイズ 筋肉を増やせばリバウンドしにくい体になる! お腹周りのダイエットの秘訣は「筋トレ×有酸素運動」にあり！. 既に説明したように、筋肉を増やすことで基礎代謝がアップします。 基礎代謝が高まることで普段の消費カロリーが増え、リバウンドしにくい体になります 。 逆に筋肉を減らしてしまうと、せっかくダイエットができても、以前より消費カロリーが減り太りやすい体になっているため、簡単にリバウンドしてしまいます。 動画で実践!内臓脂肪を落とす有酸素運動&筋トレ ここからは 10分間で内臓脂肪を減らす「有酸素運動+筋トレ」トレーニングを紹介します 。 初心者でも取り組める手軽なメニューから始まり、少しずつ負荷が高いメニューになっていきます。 最初から全部やり切れなくても大丈夫 。トレーニングを繰り返すうちに、少しずつトレーニングの時間を増やしていきましょう! 下記は、10分間通した動画になるので、再生しながらトレーニングしてみてください。 以下では、1つ1つのメニューを詳しく解説していきます。 正しいフォームで行えば内臓脂肪を効果的に減らすことができますよ 。 細かい種目の解説を読み飛ばしたい方は「 内臓脂肪を落とす食事のポイント 」をご覧ください。 1. ニーアップ 内臓脂肪を減らす1つ目のメニューは、その場で膝を高く上げて足踏みする「ニーアップ」。 膝はできるだけ高く、リズム良く上げましょう。 また、 股関節まわりのインナーマッスルを強化することもでき、腰痛予防にも効果的ですよ 。 ニーアップの正しいやり方 背筋を伸ばしてまっすぐ立つ 膝を胸の高さを目安に左右交互に上げる ニーアップのコツ 背筋が曲がらないように視線は正面遠くを見る 一定のリズムで繰り返す 2. バットキック 内臓脂肪を減らす2つ目のメニューは、かかとでお尻を叩くような動作を行う「バットキック」。 太ももやふくらはぎの筋肉を使うため、 足を全体的に引き締める効果がありますよ 。 動画では、初心者向けに少しゆっくりやっているので、余裕がある方はテンポを早めてみてください。 バットキックの正しいやり方 背筋を伸ばして立つ かかとでお尻を叩くように足を後ろに曲げる バットキックのコツ 上体が前に傾かないように意識する 3.
リバースプランク 内臓脂肪を減らす最後のメニューは、プランクを仰向けで行う「リバースプランク」。 腹筋と背筋を中心に鍛えることができるトレーニングです 。 体をしっかり伸ばした姿勢をキープしましょう! リバースプランクの正しいやり方 仰向けになり、手をついて構える 膝を伸ばして足から頭まで一直線にする この体制をキープする リバースプランクのコツ 視線は天井に見る 体が曲がらないように体幹に力を入れる 【参考】 室内でできる有酸素運動で脂肪を減らそう! 【器具なし】室内でできる最強の有酸素運動15選!自宅ダイエットで効果的に痩せよう ここからは、 内臓脂肪を落とすための食事のポイントについて紹介します 。 最適な食事メニューは生活習慣や体質によって個人差があるため、具体的な食事メニューについては触れず、食事の際に気を付けるべきポイントに絞って紹介します。 食生活は急激に変えるとストレスになるので、3日に1回だけ変えてみるなど、少しずつ見直していきましょう 。 1. 低脂質高タンパク質の食事にする 内臓脂肪の大きな原因は食事に含まれる脂質。 内臓脂肪を減らすためには、 脂質を抑えた食事にするのが基本です 。 また、脂質を抑えた上で高タンパク質の食事にしましょう。 タンパク質は筋肉を大きくするのに欠かせない栄養素で、筋トレの効果を高めてくれます 。 とくに、脂質を抑えようとして肉類を控えると、タンパク質も減らしてしまいがちなので気を付けてください。 低脂質高タンパク質の食材 鶏のささみ 納豆 水煮タイプのツナ缶 【参考】 タンパク質補給にプロテインもおすすめ! プロテインのおすすめ人気ランキング!筋トレに最適なコスパ最強のプロテインを厳選して紹介 2. お腹の肉を落とす有酸素運動の５つの鉄則！筋トレ効果で脂肪を燃焼 | 生涯ボディメイキング. ビタミンB群を多く摂る ビタミンB群は、糖質をエネルギーに変える働きがあり、積極的に摂取することでエネルギー代謝を促進してくれます。 エネルギーとして使われなかった糖質は内臓脂肪に変わるため、 ビタミンB群を摂取することで脂肪の蓄積を抑えるようにしましょう 。 ビタミンB群が多く含まれている食材 赤身の魚やヒレ肉などの脂が少ない肉類 玄米、枝豆、豆腐、 ナッツ などの豆類 ほうれん草などの緑黄色野菜 【参考】 栄養管理はミールプレップがおすすめ 筋トレと相性抜群の食事「ミールプレップ」とは?筋トレへの効果やレシピの作り方を紹介!