(旧)ふりーとーく 利用方法&ルール このお部屋の投稿一覧に戻る 1人子供を出産する度に、5キロ脂肪が残り、それを続けること、4回(>_<) つまりは、20キロ増量した私です(/。\) もう、鏡を見る度に、自分のだらしない体のラインにウンザリしてます( ´△`) 子供が食事を残せば、勿体無い精神が顔を出し、 自分が食後で満腹であるにも関わらず、食べてしまう毎日……… 子供が起きている間は、子供中心の生活のため、 ランニングなどは、夜子供が寝てからと思い、寝せるための授乳をすると、 そのまま一緒に寝落ちしてしまい、後悔の念で目覚める毎日……… もう、食べないことにすればいいんだ! と絶食をすると、免疫が下がるのか、風邪を引くこと毎回……… 持っている服も、入らなくなり、 だからと言って、大きいサイズの洋服を買ってしまうことへは罪悪感があり、買えないまま、入る服だけを着るダサダサローテーション……… こんなにもダメな自分に嫌悪感がいっぱいで、 もう、死ぬ気でしないと痩せないのでは、 と解ってきました! そこで、みなさんに質問なのですが、 死ぬ気でダイエットされた方、 どんな方法で、 期間はどれくらいで、 何キロ痩せたのか、 教えていただいてもよろしいでしょうか? 是非、参考にさせていただきたいのです。 ちなみに、今の私の身長と体重を具体的にお伝えすることは、 恥ずかしすぎるため、BMIの数値で恐縮なのですが、 28. 9です(*_*) お教えいただいたことを、実行していきたいと思います☆ どうぞ、よろしくお願いいたしますm(. ライザップに行けない貧乏な私。死ぬ気で食事をマネしてみた【元アイドル22kgヤセへの道】 | 女子SPA！. _. )m このトピックはコメントの受付をしめきりました ルール違反 や不快な投稿と思われる場合にご利用ください。報告に個別回答はできかねます。 私の場合、命がかかっていましたので必死でした。 まず、お菓子をやめました。夕食のお米はやめ、おかずのみ お菓子を全部やめるのはストレスになるので、こんにゃくゼリーを 食べるようにしました。 あとは、ウォーキング たぶんやせられると思います。 無理なさらずにね! 今私も産後ダイエット中です。 育休中ということもあり、時間はあるので毎日筋トレ、体幹トレーニング、ストレッチを気が向いた時間に。夕飯はなるべく早く済ます(理想は18時までですが、難しいのでせめて20時は過ぎないように) ジュースは避ける。ご飯がカロリー高いのでごはんじゃなくおかずを食べる。 私も食べなきゃいいと勘違いしてましたが、食べないとダメです。食べてる物や間食を改善した方がいいです。でも食べたいのを食べられないストレスもよくないので週1はお菓子OKにするとか。 筋トレすると最初は落ちても途中で体重が落ちない時期が必ずくるのですが、そこを乗り越えないと痩せてこないので、痩せる体に切り替わってる時期と思って地道に毎日続けることです。1か月でマイナス5キロ!とか夢のようなワードに惹かれますが、毎日筋トレ、ストレッチ続ければきっと痩せます!
1ヶ月で死ぬ気でダイエットすれば10キロ以上痩せれますか?? いろいろと理由があり焦っています(*_*) 体験談トカあったら教えて下さいm(_ _)m 誹謗・中傷は入りません(>_<) ・栄養バランスの良い食生活で、体内環境や内臓機能の健康を保ち、太りにくく、新陳代謝の良い体質作り。 ・食事量を適度にして、食べ過ぎを避け、胃拡張を防ぎ、カロリー摂取過多を防ぎ健康的に。私は食べ過ぎ防止にPreeダイエットもしています。 ・適度な運動、軽いジョギングなどの有酸素運動で脂肪燃焼促し、筋トレで新陳代謝向上をはかれば、太りにくく、健康的な体質作りに役立ちます。 嗜好品も控えて、健康的な生活を続ければリバウンドなく成果も出ますよ。 1人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント みなさんアドバイスいろいろとありがとうございました(o^∀^o)適度な運動と適度な食事制限を頑張ります(^_^)v お礼日時: 2011/5/20 22:11 その他の回答(4件) 今から誹謗中傷しますよ。 聞きたくないかもしれませんが・・・。 質問者さんは学生ですよね? 死ぬ気でダイエットされた方、どんな方法でしたか？ - (旧)ふりーとーく - ウィメンズパーク. 体のできあがった大人なら多少ムチャをして10キロ減も可能かもしれませんが、 子供では極端なダイエットは脳に障害が残るかもしれません。 一生、障害者として、もしくは植物状態で暮らしたいのでしょうか? 「死ぬ気で」とか簡単に書いてますけど、死ぬより辛い状態になるかもしれませんよ。 貴女のお世話で家族までが犠牲になります。 それでも良いから痩せたいと考えているのでしょうか? あと、1ヵ月後に10キロ減ってのは その日1日だけでも10キロ減っていたらよいのでしょうか? それとも1ヶ月で10キロ減らして、そのまま維持したいのでしょうか? 前者ならボクシングジムにでもいってトレーニングして下さい。 水分を絞ればなんとかなると思いますし、プロのトレーナーがついてるので安心です。 後者なら質問者さんの体重が3桁でもない限り無理です。 2人 がナイス!しています 死ぬ気までならなくてもできますよ。 自分は2か月で15キロくらい落としたことがあります。 方法は (1)朝は野菜と果物を中心にしてしっかりと食べる (2)お昼は夜までのつなぎと考えておにぎり1つくらい。 (3)夜は炭水化物を少なめにして、植物性タンパク質と野菜。 (4)休みの日は基本的に絶食。お腹がすいたら野菜ジュース。 途中であまりに体重が減るので不安になって休んだので2か月で15キロでしたが、続けていればもっと減っていたと思います。また、時間がなくてほとんど運動もしていません。 4人 がナイス!しています 身長と体重、年齢・性別がわからないと答えられません。 40kgの人間が10kg減らすと死にます。 もとの体重が多い方なら、死ぬ気でやれば可能じゃないですか?100キロを超えているようなかたとか。 標準、やや肥満くらいでは無理だと思いますが・・・
【1ヶ月間】死ぬ気でワンパンマンダイエットしたら6. 5kgも痩せたぞ…! !【総集編】 - YouTube
大皿からは小鉢に取り分け、それしか食べない。 ハンバーグみたいな各人向けのものは、小さくするか少なくする。 一応皆で同じものを食べる、という姿勢は崩さず、 でも残ったものを食べても限界は越えないようにする。 たまに全員完食して、満腹には程遠い思いをすることもありますが、 痩せるためと割りきりました。 あとはEMSの力を借りました。 つけたらあとは終わるのを待つだけ。 これが私には一番合っていました。 今7ヶ月経過。 BMIでいったら28からあと一歩で25を割る、というところまできました。 最近EMSはサボり気味なので体重も停滞。 でも、もう少し落としたいので、再度気合い入れて頑張ります! 薬の件は「頑張ったね~。まだ悪いけど薬必要なほどじゃなくなったね。」 ということで、追加されなくてすみました。 「もうちょっと『悪くない』って言えるくらいまで頑張ってね」 と応援?されました。 BMI28! だったらまず間食を辞める+飲み物を水かお茶にするってだけでするする体重落ちますよ。 増えるのにはそれなりのカロリーをとってるってこと。 私は半年で13キロ減しました。正確には産前に戻っただけなのですが、笑。 下の子が9才になり産後太りって言うには無理があるよなって思い一念発起しました。 産後、服のサイズがMからLになりちょいデブ位が健康的!って言い訳して早9年。いよいよLもキツくなりヤバいかって時にやっと決心がついてダイエット。 死ぬ気にならなくていいけど、とりあえず、子どもの残り物は食べない、間食をしない、から始めてみては? ちなみに私はどーしてもお酒は辞められず、ビールを減らして蒸留酒に置き換えました。 できない言い訳を探すのではなくできることを実践する、コレにつきます。 お互いがんばりましょ!! 食べる量(入ってくる量)より出ていく量が少ないから痩せられないのかな? １ヶ月で死ぬ気でダイエットすれば１０キロ以上痩せれますか??... - Yahoo!知恵袋. 現在の生活の運動量には食べる量が多すぎるのではないでしょうか? 運動(ジョギングとかウォーキングとか含め)大変なら、腹八分目で食事を終わらせたらどうでしょうか? 具体的に言えば、デザートのケーキは、半分たけ。 お昼に食べる冷やし中華も半分... って感じかな? 私の今日の職場の昼食は茶碗蒸しとスープを持って行きました。座りっぱなしの仕事なので 笑 運動するなら、ラジオ体操とかでもいいと思いますよ。 テレビ見てるときに、CMの間だけBGMに合わせて躍り狂うとか。 三食に拘らず、こまめにほんの少しずつ食べるのもいいと思いますよ。 健康のためにも頑張って。 ふと思ったのですが、授乳中なんですよね?
(アドバイスいただいた「お仕事に就く」 というのが一番の近道だと承知なのですが、 只今、バイト禁止の育休中のためできませんが、 復帰までに理想の体重に近づけたらと思います) 恥ずかしながら、理想は、BMI22です。 みなさんのアドバイスを実践したら、 「食費は浮く」 「筋力がつく」 「基礎代謝が上がる」 「健康的になる」 「理想体重になる」 と良いことばかりだと改めて感じました。 良い御報告ができるように、頑張りたいと思います。 また、結果報告などさせていただけたら、有り難いです☆ みなさん、お忙しい所、貴重な時間を割いて、レスしてくださいまして、ありがとうございました(^0^)/"" このトピックはコメントの受付・削除をしめきりました 「(旧)ふりーとーく」の投稿をもっと見る
その方に食事制限系のダイエットはおススメしちゃダメじゃないですか? どのダイエット方法も基本的には「妊娠中・授乳中の方は控えてください」ってあると思うのですが…。 BMIが28を超えているなら、食事量を適正な量にして、バランスの良い食事、お菓子をやめるだけでかなり落ちると思いますよ。 例えば、間食のお菓子を果物にしたりドライフルーツにしたり(果糖はあるけどお菓子よりかはいい)、唐揚げのモモ肉を胸肉にするとか。 子供の食べ残しももったいないけど食べないようにするとか。 あと、最初に味噌汁を飲むとお腹が膨れるので食べ過ぎ防止になります。 それと、3つに区切られたワンプレート皿もいいですよ。 一番大きなスペースにはサラダやおひたしのような野菜や副菜、残りのうちの1つが主菜、もう1つが主食。 こうすると自然と野菜の摂取量が増えて、ご飯などの炭水化物が減りますよ。 〇〇を食べないとか〇〇を抜くダイエットは授乳が終わってからチャレンジすればいいんですよ。 あとは、youtube見ながらベッドの上でできる筋トレを頑張る。 女性だと、自重の筋トレだけでも引き締まった体になるので、寝かしつけながら足上げとかくびれ体操とかできますよ。 まずは焦らずに、間食の内容を変えるのと、残り物はサヨウナラだけでも始めてみてはどうでしょう?
まず、職場に行ってる間は食べなくなります。 園への送迎、そして通勤に体力とカロリー使います。 帰宅後は忙しく動き回りカロリー使います。 寝る前に間食しない!って出来たら ぐぐぐっと減量できちゃうと思いますよ。 しかも! お金も稼げちゃうー♪ 私は産後、1人につき20キロも増えました汗 悪阻なく、どんどん食べちゃって。お酒も飲めないし。 でも職場復帰すると体重もほぼ戻ります。 ×2人なので2回です。 出産前はもともと42キロとちょっと痩せすぎだったので 2人目出産してから10年間、今も46から47キロくらいをキープ。 158センチ・中肉中背です。 夏はバテちゃって44キロくらいになります。 サラシアという小林製薬のダイエットサプリが凄いです。58キロから52キロにわずか2カ月足らずで痩せました。体に良いか悪いかわかりませんが私は腸閉塞の持病があるので必ずお通じはある様に便秘薬は飲んでいます。大体お通じがあると無いではヘタしたら2キロ位の差がありました。サラシアの凄いのは血圧が以前は160位あったのが今は112位に最高血圧は下がりました。あとネル前にワンダーコアで腹筋を続けるとインナーマッスルが鍛えられ朝には駅までの徒歩が苦にならなくなりました。体質や体調にもよりますが。朝食もヨーグルトとトマト、納豆にして空腹時は働いていた時はライザップのコバラサポートとダイエットゼリーで過ごし、夜は糖質ゼロのビールか焼酎のみで食べない様していました。お試しあれ! まだダイエット成功してないのに しゃしゃり出てきてしまってすみません。 「おサボり筋トレ」著 森谷敏夫 という本がありまして。。。 ↑食事制限や糖質制限をボロクソに 書いた本なんですが(笑) わりとためになりました。 好きなだけ食べてOK! 食事制限なんて辛いことしないで 筋トレして基礎代謝あげて痩せようぜ! 筋肉サイコー!! みたいな本です。笑 ダイエットに「いつまでに痩せるか?」を求めている限り痩せません。食事制限や糖質制限で痩せても、元の食事に戻せばリバウンドします。 他のレスにもありますが、まずは5分でも毎日、筋トレしてみるのはどうでしょうか? 私もただいまダイエット中というか、筋トレ女子目指して奮闘中です。今日はプロテインを買いました(思ったよりマズイ)。お互い頑張りましょう~~ 上で、言っている方がいましたが、私も、仕事に出る に1票です。 家事、育児、仕事 で忙しくて、私は、1月で4キロ痩せました。出産後、太る一方でした。 仕事内容が、介護で、力仕事だからかもしれません。 お子さんが授乳中なら、それなりに痩せませんか?
条件明示怠り送検 落雷事故受け違反発覚 小諸労基署 ( 労働新聞社) 長野・小諸労働基準監督署(徳永和成署長)は、外国人労働者4人に対して雇入れ時の労働条件明示を怠ったとして、同県小諸市で農業を営む個人事業主を労働基準法第15条(労働条件の明示)違反の疑いで長野地検佐久支部に書類送検した。昨年8月22日、外国人労働者のうち2人が農作業中に落雷で死亡したため、捜査を進めていた。 同法施行規則第5条では、賃金や労働時間などの労働条件について、書面の交付やFAX、電子メールでの明示を義務付けているが、同社はこれを怠っていた。同労基署は、「労働安全衛生法には落雷による労働災害防止措置を規制する条文はない」と話している。死亡災害をきっかけとして、労基法第15条で送検する事案は珍しい。 【令和3年2月15日送検】
iタウンページで石巻労働基準監督署の情報を見る 基本情報 おすすめ特集 学習塾・予備校特集 成績アップで志望校合格を目指そう!わが子・自分に合う近くの学習塾・予備校をご紹介します。 さがすエリア・ジャンルを変更する エリアを変更 ジャンルを変更 掲載情報の著作権は提供元企業等に帰属します。 Copyright(C) 2021 NTTタウンページ株式会社 All Rights Reserved. 『タウンページ』は 日本電信電話株式会社 の登録商標です。 Copyright (C) 2000-2021 ZENRIN DataCom CO., LTD. 労働基準監督署（石巻市/省庁・国の機関）の電話番号・住所・地図｜マピオン電話帳. All Rights Reserved. Copyright (C) 2001-2021 ZENRIN CO., LTD. All Rights Reserved. 宿泊施設に関する情報は goo旅行 から提供を受けています。 グルメクーポンサイトに関する情報は goo グルメ&料理 から提供を受けています。 gooタウンページをご利用していただくために、以下のブラウザでのご利用を推奨します。 Microsoft Internet Explorer 11. 0以降 (Windows OSのみ)、Google Chrome(最新版)、Mozilla Firefox(最新版) 、Opera(最新版)、Safari 10以降(Macintosh OSのみ) ※JavaScriptが利用可能であること
埼玉・行田労働基準監督署は、墜落防止措置を怠ったとして建設業の㈲門倉工務店(埼玉県行田市)と同社代表取締役( 52 歳男性)を労働安全衛生法第 21 条(事業者の講ずべき措置等)違反の疑いでさいたま地検に書類送検した。 70 歳の労働者が太さ 10. 5 センチメートルの梁から墜落し、重傷を負う労働災害が発生している。 災害は令和元年5月7日、行田市内の木造建築工事現場で発生した。労働者は地上から高さ3メートルの梁に乗り、さらに上の梁に乗った別の労働者へ屋根材を受け渡そうとしていた。墜落後、急性硬膜下血腫などで約半年間の休業となっている。作業員は全員が安全帯を着けず、防網や作業床も設けていなかった。 同労基署によると、違反の理由として「社長よりも作業員の方がキャリアは長く、任せきりになっていた。一度は安全帯を着けるよう社長が促したものの、作業の邪魔になるからと断られて以来そのままだった」と話している。 同社では雇用している労働者 10 人のうち、7人が大工など作業員として働いていたが、以前から安全帯の装着をしていなかったとみられている。胴ベルト型の U 字つり安全帯を保有はしていたが、人数分には満たなかった。 【令和3年3月 18 日送検】
」と実感することです。 つまり、お客様の理想の人生が、板倉事務所の夢です。 皆さんの夢は何でしょう?是非お聞かせください。
仙台建設労務管理研究会顧問会(金子功会長)は昨年12月15日、石巻市渡波幹線管渠復興建設工事(施工:飛島・本間特定建設共同企業体)で、第21回拠点安全衛生パトロールを実施した。経験豊かな〝プロ〟が会社の垣根を越えて、厳しくチェックし、「転ばぬ先の杖」として適切なアドバイスをする。現場は地下6. 4~8. 6mで管路トンネルの築造を行っており、転倒防止へ足場板の設置や玉掛用具、化学物質の管理などを確認した。 60歳以上のメンバーで構成される仙台建設労務管理研究会顧問会。安全衛生に知識があり、経験豊富なベテランの力を生かそうと平成27年に発足した。現場技術者と労働基準監督署がよりよいコミュニケーションをとり、現場で起きるさまざまな問題解決が図れるように双方の〝架け橋〟になる役割として期待されている。これまで精力的に建設現場のパトロールなどを行っており、労働災害の防止に貢献してきた。今回は21回目の拠点安全衛生パトロールになる。 巡視場所は、宮城県石巻市にある石巻市渡波幹線管渠復興建設工事。同工事は、…
気仙沼市で残業代請求を依頼するならどの事務所に依頼すれば良いでしょうか? 気をつけたいのは残業代を請求したのになかなか状況が進まないことで、やはり交渉事には実績があるところに頼みたいところです。 こちらでは、気仙沼市で残業代請求を依頼する場合の業者について口コミや評判を一覧表にしていますので参考にしてください。※一覧表には残業代請求に直接関係しない地域の情報を含む場合があります 気仙沼市で残業代請求は安い事務所が良い? 気仙沼市で残業代請求をする場合には、費用が安いことに越したことはありませんが、やはりしっかりと請求できることが重要です。 というのも、費用が安くても請求から未払い残業代が得られるまでの期間が長ければ困ってしまいますよね。 もちろん、どんなに期間が掛かっても構わないという場合もあるでしょうけど、請求状況の進展が気になる場合には残業代請求に強い事務所を選ぶことをおすすめします。 気仙沼市で残業代請求関連の業者:口コミ・評判一覧表 評価 業者名 住所・連絡先 4. 0 石巻労働基準監督署 気仙沼臨時窓口(厚生労働省 宮城労働局) 〒988-0077 宮城県気仙沼市古町3丁目3−8 3. 4 弁護士法人東法律事務所 〒988-0105 宮城県気仙沼市赤岩老松41−2 3. 0 ハローワーク気仙沼 〒988-0077 宮城県気仙沼市古町3丁目3−8 気仙沼駅前プラザ 2階 ※「評価」はページ作成日におけるGoogle マップのクチコミ評価 石巻労働基準監督署 気仙沼臨時窓口(厚生労働省 宮城労働局) 弁護士法人東法律事務所 ハローワーク気仙沼 業者名 ハローワーク気仙沼 住所 〒988-0077 宮城県気仙沼市古町3丁目3−8 気仙沼駅前プラザ 2階 電話 0226-24-1716 グーグルマップ評価 3. 0 口コミ数 クチコミ 1 件 宮城県の公共機関など連絡先一覧 ⇒消費生活センター:宮城県 ⇒宮城県警察 ⇒宮城県庁 ⇒宮城県:法テラス所在地一覧 気仙沼市周辺のページリンク 岩沼市 気仙沼市 多賀城市 大崎市 富谷市 名取市 全国のページリンク 愛知県 愛媛県 茨城県 岡山県 沖縄県 岩手県 岐阜県 宮崎県 宮城県 京都府 熊本県 群馬県 広島県 香川県 高知県 佐賀県 埼玉県 三重県 山形県 山口県 山梨県 滋賀県 鹿児島県 秋田県 新潟県 神奈川県 青森県 静岡県 石川県 千葉県 大阪府 大分県 長崎県 長野県 鳥取県 島根県 東京都 徳島県 栃木県 奈良県 富山県 福井県 福岡県 福島県 兵庫県 北海道 和歌山県