そもそも糖尿病とはどんな病気? 薬の実態調査「53%が処方薬とサプリを併用」 危険な飲み合わせも | ニュース | 糖尿病ネットワーク. 糖尿病は文字通り「尿の中に糖が混じる病気」ということはよく知られているのですが、厳密には「 血液の中の糖(血糖値)が多くなりすぎる病気 」と言ったほうがより正確です。 糖尿病になると、血糖をコントロールする「インスリン」というホルモンの分泌が少なくなります。そうなると、本来であればエネルギーや体脂肪に変化したりするはずの「糖」が、血液中に溜まってしまいます。 糖尿病が進行すると、血管や神経が弱くなります。 目や手足の先などに多い細い血管や神経がダメージを受ける ため、失明や手足の壊死を起こすこともあるのです。 自分でできる糖尿病対策とは? 糖尿病の 予防に大切なのは、バランスのよい食事と運動の習慣 です。 食事面で大切なのは、糖質(ごはん、パン、麺、お菓子など)を食べすぎないことです。そして、野菜などの 食物繊維 を十分に摂取することが重要です。 摂取した糖質は、運動で消費することで糖尿病を予防することができます。 最近では、糖尿病や 血糖値 対策のサプリメントもあります。食事や運動と合わせて使えば、さらに効率よく対策ができるでしょう。 糖尿病になったらサプリメントを飲み続けてもいいの? もし何らかのサプリメントを飲んでいて糖尿病になったら、 必ず糖尿病の治療に関わる医師や看護師にそのサプリメントを飲み続けてもよいか相談 しましょう。 何故ならサプリメントの中には、今後使う糖尿病の治療薬の効果を妨げる、あるいは増強するものも含まれる可能性があるからです。 たとえば糖の吸収を穏やかにする難消化性デキストリンを含むサプリメントは、治療薬の1つα-グリコシターゼ阻害薬と同じような作用を示します。 サプリメントと薬を両方使用することで、血糖値が低くなりすぎてしまい、 脳 を動かすのに必要な栄養が行き届かなくなるかもしれません。 また体調不良が起きた場合、サプリメントで健康被害が起きたのか、それとも糖尿病やその他の病気が原因なのか分からなくなってしまいます。 糖尿病と診断された場合は、普段から飲んでいるサプリメントの摂取は一旦ストップして、必ず治療を受ける病院のスタッフに相談してから使用しましょう。 糖尿病になったらしてはいけないことはある?
監訳:大野智(島根大学) 翻訳公開日:2021年3月12日 ご注意:この日本語訳は、専門家などによる翻訳のチェックを受けて公開していますが、訳語の間違いなどお気づきの点がございましたら、当ホームページの「 ご意見・ご感想 」でご連絡ください。なお、国立衛生研究所[米国]、国立補完統合衛生センター[米国]、国立がん研究所[米国]のオリジナルサイトでは、不定期に改訂がおこなわれています。 当該事業では、最新版の日本語訳を掲載するよう努めておりますが、編集作業に伴うタイム・ラグが生じている場合もあります。ご利用に際しては、最新版(英語版)の内容をご確認ください
サプリメントは体に良いの?どのサプリメントが良いの? 皆さん、糖尿病が心配だったり、糖尿病と診断されると、「サプリメントを飲んでみようかな」と考える方も多いかと思います。でも世の中にはいろんな種類のサプリメントがありますよね。どのサプリメントが良いのでしょうか? 結論から言うと、 どのサプリメントもあまり意味はありません 。いわゆるトクホなども同様です。なぜでしょうか?詳しく説明していきましょう。 サプリメントは食品 世の中様々なサプリメントが市販されていますが、共通するのは全て ただの「食品」である ということです。 皆さんが一度はCMなどでも目にしたことのある、有名な某ダイエットサプリのホームページにもこう記載されています。「サプリメントは薬のように即効性があったり、 病気の治療を目的としたものではなく、『食品』です 」。要するに、あくまでただの食べ物なのです。サプリメントに限らず、ある特定の食品が糖尿病に良い、というような口コミもよく流布されていますが、根拠のあるものではありません。そんな手軽に病気の予防・治療できるなら、誰も苦労はしませんね。 ただの食品である サプリメントがあたかも糖尿病の予防に役立つように宣伝するのは違法 です。ですから「糖尿病を予防します」というサプリメントは違法ですし、実際にそう宣伝はしているサプリメントはないと思います。 「血糖が気になる方へ」などとあいまいな表現を使ってごまかしながら宣伝している ことがほとんですね。 トクホとか機能性表示食品って?
糖尿病治療中、飲んではいけないサプリメントはあります。具体的にはブドウ糖、セレンが多く含まれるサプリメントです。 ブドウ糖は生きていく上で必要なものですが、摂取することで血糖値が上がります。せっかく食事に気をつけていても、大量にブドウ糖を取ったらその努力が水の泡となってしまいます。 セレンは過剰摂取をすると2型糖尿病のリスクが増加すると言われています。通常の食事から十分量を摂取できるので、複数飲んでいる場合は含有量に気をつけましょう。 糖尿病薬は飲み続けないといけないの? 糖尿病薬は基本的には生涯にわたって飲み続けないといけないです。ただし、軽度の糖尿病の場合などで、血糖値が正常の範囲になって糖尿病薬が終了となる場合もあります。 また、他の病気の治療の影響で血糖値が高くなった場合などは、その病気の治療が終了することで高血糖が改善され、糖尿病薬も終了になるという場合もあります。 高血糖を指摘されたら軽度のうちに食習慣などを見直す必要があると言えます。 糖尿病は治る病気? 1型糖尿病は、完治が難しい病気です。2型糖尿病も一概には言えませんが、なかなか治る病気ではありません。罹患された多くの方が一生にわたってお付き合いをする病気です。長年の生活習慣の積み重ねで生じることが多いため治療薬を中止すると高血糖に戻ってしまうことが多いからです。 ただし、他の病気の治療の影響で一時的に高血糖状態が続いているために糖尿病になった場合、その病気の治療が終了することで糖尿病も治ることもあります。 基本的には完治が難しい病気ですので、もし、高血糖を指摘されたら早めに食事の改善などが必要と言えるでしょう。 サプリメントは効く? サプリメントは普段の食事では不足しがちな栄養素を手軽に摂取できるため、適切な成分を適切な方法で摂ることで、糖尿病の予防・改善をサポートする有用なツールと成りえます。 成分によっては血糖値の上昇を抑制することが認められているものもあります。 ただし、薬ではないので、病気そのものを治療する効果はありません。適切な食事療法、運動療法を行い、必要に応じてきちんと病院を受診することが、治療には不可欠なことです。安易に自分で判断しないようにしましょう。 トクホってどうなの? 血糖値が気になり始めた方に、という特定保険用食品(トクホ)のお茶やコーヒーが最近は増えましたね。糖尿病治療薬の服用前の血糖コントロールにはおすすめですが、サプリメントと同様に薬物治療を開始している方には注意が必要です。 トクホに、L-アラビノース、グァバ葉ポリフェノール、豆鼓エキスなどがありますが、これらに含まれる成分は、αグルコシダーゼなどの糖質分解酵素を阻害する働きがあります。医薬品のαグルコシダーゼ阻害薬と併用すると相互の作用が重なり、低血糖や腹部膨満感、便秘といった副作用が現れやすくなります。 主治医に相談の上、摂取しましょう。 まとめ 血糖値の改善には、まずは食事療法が基本です。 摂取カロリーの制限、ビタミン・ミネラル・食物繊維をたっぷり摂る、菓子類や清涼飲料水、アルコール類を控える、という食習慣を日頃から心がけましょう。 しかし、生活リズムは人それぞれですのでライフスタイルの改善が難しい方もいらっしゃるかと思います。そのような方には、食事では不足しがちな栄養素を補うためにサプリメントは有用なツールになるでしょう。 ※掲載内容は執筆時点での情報です。
ちょっとグロい!? ハロウィン目玉ゼリー 寒天パウダー インスタントコーヒー 赤・青着色料 牛乳寒天の素 球体の製氷器 トマトジュース 「ハロウィンはインパクトの大きいものを作りたいな~」なんて方にうってつけなのがこのレシピ。トマトジュースを入れると、よりグロくなります……。 え、これ本物!?
ハロウィンパーティーにお菓子は欠かせない! どんなパーティーでもお菓子は必須ですよね! しかもハロウィンの時は仮装したりしている分、余計にハロウィンに因んだお菓子にしたいものです。 みなさんはどんなレシピが知りたいですか?クッキー?マフィン?それとも人とは違ったレシピ? 今回は簡単に作れるレシピを中心にご紹介していきます。お菓子作りが好きな人も苦手な人もきっと作れるレシピが見つかります。 さぁあなたはどのレシピに心惹かれるのでしょうか? ◆関連記事:ハロウィン料理のレシピはこちらから 手作りお菓子を作る必須アイテム!ハロウィンクッキー型 この時期はハロウィン関係の物がずらりと店頭に並ぶので見つけやすいと思います。自分の好きなハロウィンっぽい抜型を用意してください。この抜型、クッキーだけでなく色んな物に使えますから持ってて損はないです。 次の必須アイテムはチョコペン! クマちゃんの涙まで書けるチョコペンは手作りお菓子には欠かせないアイテムの1つです。今回は特にハロウィン仕様の手作りお菓子を作るのでチョコペンが大活躍いたしますから、忘れずに用意してくださいね。 レシピ上には記載していない場合もあります。顔などを書きたい場合はレシピ上に記載なくてもご用意ください。 簡単手作りお菓子①基本のクッキー クッキーの生地のレシピに手を加えずにハロウィンらしいクッキーに変身させていく方法。 お菓子作りの定番のクッキーはハロウィンお菓子の中でも人気です。型抜き次第でどんな形にも出来るのが人気の理由。 簡単クッキーのレシピ~約16枚分~ 1. ハロウィンお菓子レシピ30選｜手作りは人気の簡単レシピで♪｜きになるきにする. 薄力粉 70g 2. 粉砂糖 35g 3. バター 45g 4. 牛乳 10g お好みでアーモンドプール20gを入れるともっと美味しくなります。 ハロウィンクッキーの作り方 手作りお菓子の本などの作り方だとバターを溶かして粉砂糖に混ぜ・・・など書いていますが、今回ご紹介するのは「簡単な手作りお菓子」なので、そんな面倒は省いて、上記の材料を全てフードプロセッサーに入れて混ぜてしまいます。 そぼろ状になったら取り出して一旦、冷蔵庫で休ませて麺棒で延ばせば、後はハロウィン型で抜いて160℃~170℃のオーブンで15~18分焼くだけです。 チョコペンで顔などを書けば更にかわいいハロウィンクッキーが出来上がります。 ハロウィンらしく色付けしてかわいく手作りしたい!
「トリックオアトリート」お菓子をくれなきゃイタズラするぞ!でおなじみのハロウィンがもうすぐやってきますね。 お菓子を大量に作ってお友達に配りたい方、ハロウィンパーティにお菓子を持ち寄る方、自分のためにハロウィンスイーツを作ってあげたい方などにおすすめな人気の簡単ハロウィンスイーツレシピを紹介します。 美味しいハロウィンスイーツを作って、今年もハロウィンを楽しみましょう。 スポンサードリンク ハロウィンの人気お菓子レシピ10選!簡単で可愛いお菓子を作ろう(大量に配る量産系まとめ) 【定番】ハロウィンのアイシングクッキー(かぼちゃ・コウモリ・おばけなど) かぼちゃやおばけ、コウモリなどの型で作ったクッキーをアイシングでかわいくデコレーションしましょう!