5人組ガールズ・ユニオン「FAKY(フェイキー)」のメンバーとして国内外で活動中のHina(ヒナ/22歳)が、全シリーズの累計視聴数が1. 5億を突破した「AbemaTV」の大人気オリジナル恋愛リアリティーショー『オオカミ』シリーズの最新作、『月とオオカミちゃんには騙されない』(2020年1月5日(日)夜10時からレギュラー放送開始/AbemaSPECIALチャンネル)に出演することが本日発表された。 同作『オオカミ』シリーズは、真実の恋をしたい男女が、デートや共同作業を通して恋の駆け引きを繰り返し、本気の恋に落ちていくまでを追いかける恋愛リアリティーショー。誰が"オオカミ"なのか?というのを、視聴者が番組を見ながら追体験できる斬新な番組設定や、メンバーの友情と恋のあいだで葛藤する等身大でリアルな姿が共感を呼び、前作『オオカミちゃんには騙されない』は2019年のトレンドランキングにも多数選出されるなど超話題作となっている。 最新作『月とオオカミちゃんには騙されない』は、シリーズ史上最多の11名の男女が登場。女性ならではの甘い誘惑や切ない嘘で男性メンバーを誘惑する嘘つき"オオカミちゃん"が最低1人混ざっているという。女性メンバーが6名に増え"オオカミちゃん"予想は最高難易度に。"オオカミちゃん"ならではの刺激度と、ロマンチックな冬の恋は一体どんな展開を見せるのか?「女子6人!? オオカミちゃん予想の難易度も過去最高!」の声も上がっているという今作に注目が集まっている。 京都府出身のHinaはavex GIRL'S VOCAL AUDITIONで約6, 000人の中から決勝に進出、小室哲哉プロデュースのガールズグループのメンバーとしてデビューするも2018年に惜しまれつつ解散。その後ブランクを経てFAKYのメンバーとして抜擢された。 低音ウィスパーボイスやエッジの効いたダンスパフォーマンスが彼女の魅力で、早くも国内外から高い評価得ている。また、抜群のスタイルとキュートなルックスを活かし、モデルとしても各方面で活躍中である。 今回の発表を受けて、Hinaが自身のSNSで出演することを発表すると、「絶対見ます!!!応援します!」「楽しみです!大好き!」「ほんまやばい! 『月とオオカミちゃんには騙されない』Hinaが語る心のウチ「小悪魔と言われますが素なんです」 | ENTAME next - アイドル情報総合ニュースサイト. !おめでとう!すご!」「ひなちゃん、オオカミちゃん出るの可愛すぎて男の子たちが羨ましい!」などファンからの祝福コメントが続々と届いた。アーティストとしても人気急上昇中のHinaのこれからの活躍に注目だ。 【Hinaコメント】 これまでステージ上での「FAKYのHina」としての姿しかわたし自身があまり見せることが無かったので最初は不安もありましたが、今の等身大で素直な自分の姿を見ていただけたら嬉しいです。温かく見守ってください。 ■AbemaTV『月とオオカミちゃんには騙されない』番組概要 放送開始日時:2020年1月5日(日)夜10時~夜11時 ※初回は1時間に拡大して放送します。 放送チャンネル:AbemaSPECIAL 初回放送 URL: ■オープニング映像 via 【月とオオカミちゃんには騙されない】出演メンバーを解禁!オオカミシリーズ史上最多の11名の男女が登場!2020年1月5日(日) よる10時からアベマTVで放送スタート!
今年、ABEMAの恋愛リアリティー番組『月とオオカミちゃんには騙されない』に出演し、若い世代を中心に注目を集めているガールズ・ユニオン=FAKYのHina。今月7日には、同番組内でカップル成立したラッパーのNovel Coreとコラボレーションした楽曲「half-moon feat. Novel Core」を配信リリースし話題に。そんなHinaを直撃し、『月とオオカミちゃん』出演後の変化や、FAKYとしての活動、今後の目標などについて話を聞いた。 FAKYのHinaにインタビュー 撮影:辰根東醐 ――『月とオオカミちゃん』に出演されて成長できたなと感じていることはありますか? 普段グループで活動していて、外の世界の人と触れ合う機会があまりなかったので、『月とオオカミちゃん』に出て、同じくらいの年齢でそれぞれ第一線で活躍されている方と親密にコミュニケーションをとること自体がめちゃめちゃ刺激になりましたし、自分より若い子も多く、自分がその年齢だったときと比べてすごいなと思ったりして超刺激になりました。 ――恋愛面でも勉強になりそうですよね!? FAKY･Hinaが語る『オオカミ』出演後の変化 エゴサ復活や女優業への思いも (1) | マイナビニュース. そうですね。恋愛をしてもいい場所をいただくことなんてないですし、同じ環境の中で11人が恋愛しているというのも現実ではないのでとても不思議で、現実だけど非現実な感じでした。 ――ご自身の中で変わったことはありますか? 「誰かを傷つけないように」「誰かのために」というのは結局、自分のエゴなんだなと。「他人のため」と言っていても自分を守るためだったりするなと、『月とオオカミちゃん』の環境になってすごく感じたので、ほかの人のことを考えて遠回りするより、自分で決めるところは決めるという決断力はついたかもしれません。例えば、"月LINE"は1回しか使えないなど、限られたものの中でやらないといけないことが多かったので、普通に生活していたら得られないものが得られたかなと思います。 ――決断力は生きてくために大切ですよね。 本当に必要ですよね! それは今後も生かせそうだなと思います。 ――『月とオオカミちゃん』出演は、アーティストとしてのパフォーマンスにも何か変化はあると思いますか? 歌うときに、等身大になったというか、正直になりました。以前は「もっとこうなるべき」、「こうしたい」というのが強かったですが、『月とオオカミちゃん』は超等身大でそのときの瞬間を捉えられていて、それでもいいんだなとすごく思ったので、パフォーマンスしたり歌を歌ったりする時に、等身大でいることへの恐怖心がなくなりました。もちろん自分の理想像を形にするというのも大切にしていますが、さらけ出すことへの恐怖心がなくなったことは、パフォーマンスにもいい意味で影響していると思います。 ――さまざまな恋愛リアリティー番組がある中でも『オオカミ』シリーズはすごく人気ですが、出演されて人気の秘訣をどのように感じましたか?
29日(日)放送で最終回を迎えたAbemaTVの大人気恋愛リアリティーショー『月とオオカミちゃんには騙されない』。番組で妖艶さとクールな雰囲気で、視聴者はもちろん男性メンバーからも人気を集めているのがガールズ・ユニオン「FAKY(フェイキー)」のHina(ヒナ)だ。 【写真】ビジュアルにも注目、Hinaの撮り下ろしカット どこか謎めいたオーラとは裏腹に、ときにチャーミングで愛らしい表情を見せる様子には視聴者から「小悪魔すぎる」という声も寄せられている。番組出演をきっかけに、Instagramのフォロワーは40万人を超え、今やティーンから絶大な支持を集める彼女に、『月とオオカミちゃんには騙されない』への出演が決まった瞬間の気持ちや、番組出演後に感じたギャップについて聞いた。(2回連載の2回目) 【インタビュー前編】は こちら から * * * ──『月とオオカミちゃんには騙されない』への出演で話題ですが、経緯や出演が決まったときの感想を教えてください。 Hina 私自身も観ていた番組だったので、若い世代が注目している影響力のある番組だと知っていました。FAKYの活動以外でアーティスト以外の自分を表現できる場所があまりなかったので、挑戦してみたいなと思って出演を決めました。出演が決まった瞬間は、とにかくびっくり! でも同時に「本当に恋愛できるのかな」「他のメンバーと過ごせるかな」と、未知の生活へのドキドキと不安もありました。
やはり、"オオカミ"という役目がいることによって、普通に恋愛をするだけではなく、騙し合いがあることかなと思います。今回は女の子側に"オオカミ"がいたから、男の子が女の子に騙される話だと思っていましたが、女の子側も本人しか"オオカミ"というのを知らないので、この中で誰かが嘘をつきながらみんなと同じ時間を過ごしているというのは、すごく残酷なことだなと出演して初めて思いました。日常では絶対にありえない騙し合いがあり、だからこそ生まれる絆、だからこそ深まるものは絶対的にあると思います。 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
私は足が細いです。ふくらはぎが細いのでそう見えます。 女性からもよく「足のシルエットが綺麗」と言われます。 妹達からはお兄ちゃんの足の細さには憧れると昔から言われてました。 私は細身ではないので体型のバランスが悪いんだとコンプレックスでした。 いわゆる、ルパン足 です。 こんな男性は絶対いると思います。 ふくらはぎは 「第2の心臓」 と言われて大切な部位です。 太くしたいですよね。 ふくらはぎが細くて悩んでる方、一緒にふくらはぎを太くする方法を考えましょう。 ふくらはぎを太くしたいなら筋トレがいちばんの近道です。 【新商品】 シックスパッド パワースーツライト アブズ SIXPAD Powersuit Lite Abs PSL EMS スーツ 筋トレ 腹筋 ながら 部位トレ ハイブリッド 布製電極 Eledyne エレダイン ジェルシート不要 ふくらはぎを太くするメリットは?
| Muscle Watching ハーフスクワットに慣れてきたら、続いてはフルスクワットに挑戦しましょう。 フルスクワットでは、体を完全に下げます。 ハーフスクワットよりはるかにキツい運動です。 フルスクワットのやり方も、ハーフスクワットと同じです。 下げるときはゆっくり、上げるときはすばやく です。 後で紹介しますが、脚が太くなってきたらバーベルをかついでフルスクワットをやりましょう! 3・サイドランジ サイドランジの動画↓ 筋トレ-サイドランジ/内ももの鍛え方・女性向け サイドランジはあまり有名ではありませんが、 器具を使わずにできる優秀なトレーニング です。 脚を右、左に曲げるだけですが、かなりシンドイです。 股関節が固いとできないので、まずは股関節を柔らかくしましょう。 学校でやった股関節の柔軟をやっていれば、数日で曲げられるようになります! 4・レッグランジ レッグランジの動画↓ 【レッグランジ】下半身(太もも お尻 内もも)筋トレ、そして脂肪燃焼したいならレッグランジがおすすめ。自宅で出来る4種目、3分間で一緒にトレーニングをしましょう。 レッグランジは 前へ進みながら、脚を曲げるトレーニング です。 前へ進んでいくので、 なるべく広い場所でやるのが向いています。 慣れてきたら、ダンベルを両手に持ちながらやりましょう。 バランス感覚もきたえられるので一石二鳥です。 5・ブルガリアンスクワット ブルガリアンスクワットの動画↓ ブルガリアンスクワットのやり方!フォームやバリエーションを解説 ブルガリアンスクワットは、ボディビルダーも好む運動です。 片足でスクワットをするのですが、 とにかくバランスをとるのがムズい! 脚（足）を太くするための筋トレメニュー。ポイントは物理的刺激と化学的刺激を使い分けること！ | リザルトブログ. 私はバランス感覚があまりないので、片手をどこかに付けながらバランスを取っています笑。 脚だけでなく、お尻もきたえられます。 プリケツを目指す人に打ってつけのトレーニング です! 6・ゴブレットスクワット ゴブレットスクワット↓ 【初心者向け】ゴブレットスクワットのやり方 | 筋トレ簡単動画 ゴブリンスクワットではありません。ゴブレットスクワットです。 ゴブレットスクワットは、 前にダンベルを持ちながらするスクワット です。 ダンベルを使うので、 脚がちょっと太くなってから取り組みたいトレーニング ですね。 7・レッグカール レッグカール↓ レッグカールやダンベルデッドリフトで四頭筋をハムストリングスをいじめ抜く筋トレ レッグカールは、マシーンを使ったトレーニングです。 寝そべりながらやるので、初心者でもやりやすい。 スクワットのようにバランス感覚も必要ないので、 ジムに通ってるなら初心者は絶対にやるべき ですね。 8・レッグプレス レッグプレス↓ 【レッグプレス】下半身の筋力UPに超有効!正しいマシンの使い方教えます!!
以前書いた「筋トレの頻度」についての記事も合わせてチェックしてみてください。 2020年7月5日 筋肥大するメニューの組み方。筋トレの頻度や1週間の分割法を紹介します
全力でマンデルブロトレーニングをリスペクトしているからこそ、自分流に応用したプログラムを考えて遂行しているのです。 それが今回紹介する方法です!
こんにちは、ブライアン( @danielburaian)です。 脚トレは並々ならぬこだわりを持って筋トレをしています。 そのおかげで2018年開催された九州学生ボディビル選手権大会で脚の部門賞を獲得することができました! ダブルバイセップス!!!! (久しぶりにジムでトレーニングできたのでテンション上がりました) — Bryan@筋トレ (@danielburaian) February 26, 2019 (筋トレしてる人たちってなぜか「足」ではなく「脚」と書きたがるんですよね。筋トレに関してインターネットで検索する際は「脚」で検索してやると自分の求める情報が見つかりやすいかもしれません。) この記事では、こんな疑問にお答えしました! 足を太くするには、一番効果的な方法をお願いします。男。 痩せ型です- 筋トレ・加圧トレーニング | 教えて!goo. 脚を太くしたいけど、なかなか太くならない 足を太くするための具体的な筋トレメニューを知りたい 脚を太くするためのポイントを知りたい 今回の記事ではよくTwitterでいただくご質問に答える形でまとめています。私が実践して効果を感じている脚を太くするためのトレーニングメニューとともに解説を行います。 ポイントはズバリ 「刺激を使い分けること」 です!
筋トレシリーズ第6弾!! レッグプレスもマシーンを使うトレーニングです。ボディビルダーが好んでやっていますね。 スクワットは腰をいためる危険がありますが、 レッグプレスは腰への負担がほとんどありません。 また、 脚の位置によって鍛えられる場所がちがいます。 脚を上の方にすれば、お尻を鍛えられます。脚を下の方にすれば、太ももを鍛えられます。 9・レッグエクステンション レッグエクステンション↓ レッグエクステンションで効果的に大腿四頭筋に効くやり方やバリエーションを解説! レッグエクステンションもマシーンを使ったトレーニングです。 レッグエクステンションをするときは、マシーンを自分の脚のながさに合わせてください。膝をケガしないためです。 正直、 「レッグカール」「レッグプレス」「レッグエクステンション」の3つをやっていれば、脚を十分にきたえられます。 もしジムに通っているなら、この3つの方法で脚をきたえましょう! 10・バーベルスクワット バーベルスクワット↓ バーベルスクワットの効果的なやり方!大腿四頭筋に効くフォームの3つのポイント解説&実演 最後のトレーニングは、バーベルスクワットです。名前のとおり、 バーベルを担ぎながらするスクワット です。 バーベルスクワットは、マッチョになってからも続けるトレーニングです。脚のトレーニングに慣れてきたら、軽いバーベルでやってみましょう。 フォームが難しく、ヘタなフォームでやると腰や膝をケガしてしまいます。 Youtubeなどの解説動画を観ながら、少しずつフォームを正しくしていきましょう。 筋トレ初心者はふくらはぎの運動も忘れないで! Q.太ももを太くしたいのですがどのようなトレーニングが良いでしょうか？【ジャスティス岩倉の筋にQ&A】 | ORICON NEWS. 筋トレ初心者は、ふくらはぎの筋トレを忘れがちです。 ふくらはぎの筋トレをおこたる人がいますが、 ふくらはぎが細いとダサい です。 いくらスクワットで脚を鍛えても、ふくらはぎが細ければ台なしです。 ふくらはぎは第3の心臓 ふくらはぎは第3の心臓といわれています。 ふくらはぎには、全身に血液をおくる役目があります。 血液の流れが良くなると、筋肉痛が回復しやすくなります。 ふくらはぎを鍛えると、 見た目がカッコよくなるだけでなく、筋肉も付きやすくなる のです。 ふくらはぎのトレーニングは、カーフレイズで十分! カーフレイズの動画↓ 【脚トレ】カーフレイズでふくらはぎに効かせるコツ!本当は教えたくない、2種目を紹介!