シルビー 通訳案内士の2次試験対策、どんなことをしたら良いかしら? ペッチー やっぱり、実際の練習あるのみかな。ガイドは話すのが仕事だから、まずは声を出してたくさん練習していこう! 通訳案内士の2次試験対策、どこからどうやって始めれば良いかと、あなたは悩んでいませんか?
はいどうも、カワウソだよ。 通訳案内士試験の過去問(平成29年度試験)を解いてみたよ。 はじめて挑んでみたけれど、なかなか大変だったよ。 というか、一部科目はもはやどう勉強したらいいか路頭に迷うほど、面倒な内容だったよ。 今回は、通訳案内士の過去問を解いてみた感想と、今後の対策を書いていくよ。 通訳案内士試験:日本地理ちらほら 地理:もはや対策が不可能な問題も まず最初に解いた 日本地理 から感想を書こう。 結論から言うと、「 待って、これ無理ゲじゃね? 」だよ。 例えば、 札幌市 に関する以下の問題。 札幌市は日本最北の政令指定都市である。次の観光地のうち札幌市にあるものはどれか、 1. 通訳問題の聞き取り練習：通訳案内士試験2次試験対策 - いつかは素敵な通訳ガイド. 北方文化博物館 2. モエレ沼公園 3. 天狗山展望所 4. 北一硝子 ちなみに、所在地はそれぞれ、新潟市・札幌市・小樽市・小樽市。 これが北海道ご当地検定や地域通訳案内士ならまだしも、『 全国 』通訳案内士としては、果たして必要な情報かどうか疑っている。 さらに、こんな問題もあった。 札幌の住所は「条丁目」形式であり、南北の起点となっているのは「大通り」である。東西の起点となっている川で正しいものはどれか (選択肢は省略する) 外国人に札幌のことを説明するにしても、この情報を伝える機会ってあるのかと疑問に思っているよ。 もちろん、実際ガイドになって初めて必要だと気づく情報ものもあるだろうけれど、今のところ抱いている感想は『 この問題要る?
久しぶりに2020年歴史の過去問をしてみました。 結果 79点 今までは49→70→ 79ときているので進歩していると喜ぶべきなのだが、気に入らないことが2点。 1. いつも新鮮な気持ちで過去問を解ける(つまり以前のことはさっぱり忘れている)。 2. もっとできたと思っているのに点が伸びない。 いまのところ歴史は『特訓1800問』しかやっていません。 とはいえ問題でわからないところはしっかり調べるようにしています。 間違いの選択肢も調べるように努力しています。 実は歴史の『特訓1800問』はすでに計4回やったのですが、3回目と4回目は待ったくおなじ90%でした。 毎回結構調べながらやっているのですが・・・。 合格点は70点なのでそこを狙っていくには十分かもしれません。 それはそうと、ハローの歴史傾向と対策のpdf版が完成したようなので、新しいプリンターで印刷してみました。 今度は無事に印刷できてホッとしました。
リンパ流しやストレッチ、なぜお風呂で行うと効果的なの? PIXTA ーーー足の疲れやむくみ、肩こりなどで悩み、「本当はマッサージサロンに行きたいけどなかなか行けない」という人は少なくないようです。自宅で手軽に試せる方法はないでしょうか? 【リンパマッサージ】これ今日のビフォーアフターですか？ | 横浜大倉山で40歳からの体質改善ダイエット｜ラベンダーテラス. (舘野さん)お風呂の中やお風呂上り後すぐのタイミングに、「リンパ流し」や「ストレッチ」を行うのが効果的だと思います。 湯船に浸かると体温が上がり、水圧がかかるため「血行促進効果」、筋肉や腱が温まることでの「柔軟性向上効果」、発汗作用による「代謝向上効果」が期待できます。余分な水分や老廃物が流れやすい状態になるんです。 滞るとむくみの原因に!? リンパとは何? ーーー「リンパ流し」とはリンパの流れに沿って擦ることですよね。そもそもリンパとは何ですか? 擦ることで、どのような効果が得られるのでしょうか。 (舘野さん)私たちの体内には、リンパ管が網目のように張り巡らされています。リンパ管というのはいわば体内を流れる「下水管」のような器官です。このリンパ管内を流れるのがリンパ液。このリンパ液の流れが滞ると、余分な水分や老廃物が体内に溜まりがちになり、むくみを引き起こしたり、肩こりや腰のだるさなどの体調不良を招いたりします。 特に、リンパの流れが鈍りやすくなるのが「リンパ節」。リンパ節はいわばリンパ液の中継地点で、老廃物などを濾過する役目があります。リンパ節に向かって老廃物を流すように身体を擦っていくのがポイントです。 お風呂で行う「リンパ流し」「ストレッチ」のやり方とは? (舘野さん)まずは、湯船の中でリンパを流したり、軽いストレッチを行いましょう。その後、入浴後の身体が冷えないタイミングで身体を大きく動かすストレッチをしていきます。 湯船の中でのリンパ流しやストレッチは効果的です。ただ環境としては狭いですし、滑るリスクもあります。そのため大きな動きを伴うものは、入浴後がいいと思います。 以下に詳しくご紹介する手順では、まず流れが滞りがちな部位に対してストレッチを行い、中心から末端へリンパを流します。そしてその後、再度ストレッチを行っていきます。 リンパは筋肉の収縮によるポンプ作用で流れていくため、リンパ流しの前後にストレッチを行うことで効果を高めることができます。後半は大きな筋肉を使ってストレッチをしていくので、運動不足解消の効果も期待できますよ。 リンパ流しの強さはどれくらい?
ふとももの脂肪取り ふとももの筋肉をほぐした後 脂肪取りをすると効果的。 私の場合、 ふとももの前側がすごく張っているので このふとももプッシュダイエットを 重点的にやってる。 ふとももの筋肉をほぐす→ふとももの脂肪を取る この繰り返しがいいみたい。 ただストレッチするだけでなく、 ほぐしながらやることが大切。 足痩せに効果大です。 → おすすめ足痩せ法
ダイエット むくみ リンパマッサージで痩せる・ダイエット 更新日: 2018-02-23 こんにちは! ボディラボプラスの辻井ほのかです。 早速なのですが今日は施術の効果写真を ご覧いただきますね! 営業後あすかちゃんとレッスンをした時に撮った 施術前・施術後の効果写真です。 Beforeとafterが逆になってしまって... すみません(;_;) 脚は、太ももの幅が細くなり 全体的にスッキリ! 後ろ姿の写真では足首のむくみが取れ アキレス腱がくっきり出ました。 また、お尻はヒップラインがしっかりができて ぐぐっと上向きに! 次はデコルテの効果写真です。 デコルテは、埋もれていた鎖骨が出現! 血色が良くなり肌色が明るくなっていることにも注目です♬ 写真に撮って自分達で見返してみると よくわかりますよね〜^^ レッスンしながら私達自身の体型が 変わっていく楽しみを実感できる。 その喜びを是非お客様にも 実感していただきたいです‼ もっと私達2人もレッスンして 上達できるように頑張ります!! ３）リンパドレナージ（マッサージ効果） | 一般社団法人 日本リンパ浮腫学会. (^^) The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 オリジナルのオイルを使った活性リンパエステはリンパの滞りを解消するので、ブライダルエステ、冷え性や肩こり対策、更年期障害でお悩みの方にもオススメ。美白フェイシャルコースもあります!阪急西宮北口徒歩1分、大阪・梅田から約12分神戸・三宮から約14分とアクセス便利! - ダイエット, むくみ, リンパマッサージで痩せる・ダイエット - 足痩せ, ビフォー・アフター, 効果写真, 鎖骨に再会
当店のメニューはコチラ お陰さまで、多くの方に通っていただきました。その結果、より多くの方の脚を細くするサポートもできました。 ビフォーアフターの掲載許可を頂けた方だけでも、ブログ1記事に入り切らなくなってしました。(文字数に制限があります) O脚矯正のビフォーアフターは、下記リンクにて紹介をさせて頂きます。 O脚、X脚ビフォーアフター集 ● オマケのビフォーアフター ちょっと、恥ずかしいので掲載しようか迷いましたが、リピーター様に好評なので掲載してしまいます。 実は、このビフォーアフター・・・・私です^^ 3ヵ月で、11キロダイエットに成功した時の写真です! 活性リンパマッサージで痩せる！脚・デコルテのビフォーアフター写真 - 田中朋秋の温熱リンパマッサージサロン（神戸西宮）. ライザップ風の写真になっているのは、ご愛嬌です。 ビフォーのように、元々太ってしたわけではなく、ダイエット実験をするために、わざと11キロ太りました。 なぜ、わざと11キロ太り、11キロダイエットするということをしたのか? それは、「痩せてキレイになるのは簡単」ということを、見て欲しかったからです。 私の体は、もともと下半身太りではありませんので、脚やせビフォーアフターとなっていないのが残念ですが・・・。 ですが、私は脚やせ専門家です。脚を細くする方法を知っています。つまり・・・ 「脚を細くする簡単な方法を知っている」ということです。 あなたの脚も細くなりますよ!! 当店のメニューはコチラ ■ 脚やせ・太ももダイエット美脚リンパマッサージ ■
(20代女性)」 ・骨盤周り、脚が細くなり下半身太りの印象が無くなってます ・下半身が細くなったことで、スラっと脚が長く見えますね 脚を拡大してみましょう! ・ヒップ、骨盤が小さくなり横幅がスッキリしました ・太ももが細くなりました。スキマを比べると分かりますね ・ふくらはぎ~足首、引き締まりました 後ろ姿でも比較しましょう! ・腰周りがスッキリしているのが分かります ・太もも細くなり、かなりスキマが大きくなりました ・ふくらはぎ~足首が引き締まり、アキレス腱が出てきました 横からも見てみましょう! ・姿勢がまっすぐになってます ・ヒップがキュっと上がっているのが分かります ・横から見ると、ふくらはぎが細くなっているのがハッキリしますね Iさんは、ご家族に内緒でサロンに通ってくださっていたのですが、お母様よりこんなことを言われて嬉しかったそうです^^ 「Iちゃん、最近、脚が細くなったんじゃない!」 下半身太りタイプの人は、ダイエットをしても「痩せたね」と言われることはあっても、「脚が細くなった」とは言われません。 あなたも「脚が細くなったね!」って言われましょう! Iさん、ありがとうございました。 ●「若い頃のズボンが、また履けるようになった! (40代女性)」 ・骨盤、ヒップが小さくなっているのがハッキリしましたね ・太もも、特に内ももが引き締まってスキマが出来ました ・ふくらはぎ、足首までスーっと細くなり、スカートの似合う脚になりました 次は、横から見てみましょう。 ・横からで注目して欲しいのは、ヒップアップです ・下がってタルんでしまったヒップが、なめらかに上がっています 拡大して見てみましょう。 ・拡大すると、ヒップアップしてることがハッキリ分かりますね ・太もも外側の大転子と言われる部分の脂肪が減っています ・ふくらはぎが細くなっていることも良く分かります いかがでしたか? このようなビフォーアフター写真、特にヒップアップや、ふくらはぎ痩せ効果を見せることができるのは、効果に自身があるからです。 その時だけのむくみ解消ではなく、本当に脚が細くなっている何よりの証拠! Mさんの脚をもっと細くしたかったのですが、生まれ故郷へと帰郷されることとなりサロン卒業となりました。 ですが、Mさんの脚やせ目標・・・ 「太って履けなくなったズボンを履く」を見事に達成できましたので、嬉しいかぎりです。 「中村先生、ありがとうございました」 この言葉と共に、卒業される日に、この履けなくなっていてズボンをサロンに履いてきてくださったMさん・・・とっても似合っていました!そして、その笑顔は、とっても嬉しそうでした^^ Mさん、ありがとうございます。 ●「若い頃よりスタイルが良くなりました!
浮腫み改善 ※効果には個人差がございます。症例は個人の効果であり、同様の効果を保証するものではありません。 コース名 美脚デトックス120分 回数 1回 年齢 47歳 職人コメント 施術前のカウンセリングや舌の状態を拝見させて頂いた時点で血流が滞っているいわゆる「瘀血」タイプの体質だと予想出来ました。この場合美脚デトックスで血流やリンパの流れを整えれば、写真でも変化があるようにある程度浮腫みは解消されます。施術によって毛細血管まで血液がしっかり行き渡り、肌の色も赤みを帯びて良い色になりました。 アフターカウンセリングでは食事チェックを行い、自身の食生活を振り返って頂いた所、鉄分不足と嗜好品の摂取量に問題があることが分かってきました。 また体質が変わり始めた時期が食生活が乱れてきた時期とリンクしていたことから、今の不調の原因は食事が大きく関係していると判断しました。 今後のプランとしてはまずは鉄分を補う食物が弱かったので、まずは魚類を食べる頻度少しずつ増やしていくことを提案させて頂きました。 また、どうしても冬場は冷えにより血流は悪くなりがちになってしまうので、ある程度暖かくなるまでは2週間~1ヶ月に1度施術を受けて血流を整えに来て頂くことを伝えさせて頂きました。 頑張りましょう(^^)!! (土本 将永) 何歳からでも美脚は目指せます!!! 57歳 お客様の声 ずっと来て頂いているお客様のお母様で今回が初めて。 お時間の関係でアンケートは頂きませんでした。 が、娘さまから 「2時間も丁寧に~✩」と喜んでましたと連絡がありました。 マッサージ含め、お身体のメンテナンスは久しぶりだったとか、、、 そのせいもあってか、、、ゴリゴリ、、、(´・ω・`) めっちゃくっちゃ、ほぐして~流して~しました(^o^)!!! その結果、めっちゃスッキリしましたね~! ちょっと疲れを溜め込みすぎです・・・(苦笑) お住いが遠いですが、大阪に遊びに来られた際には またお立ち寄り下さいませ\(^o^)/ (佐久間 鴻) 大阪リンパマッサージ 本気デトックス(180分) 34歳 足首と膝を御覧ください。違いがお分かり頂けるかと負います! 浮腫みがとれて、特に足首のラインがてスッキリしましたね! 膝の位置も上がって見た目がとっても変わりました(^^) 痩身 26歳 アンケートを見る 色々と丁寧に教えて下さったし、施術も良かったです。 ありがとうございました。 ご来店誠にありがとうございました!