実は、夫婦の約4割がセックスレスといわれる日本(※)。新婚の時期は「私たちはまだ大丈夫。」と予防策を取らない人が多いけれど、困ってからでは時すでに遅し! そこでこの連載では、夫婦の夜のお悩みを「ラブライフアドバイザーOLIVIA先生」が丁寧に解決していきます。 結婚してもセックスレスにならない夫婦って何が違うの? ゼクシィ花嫁1000人委員会のアンケートでは、花嫁たちから夫婦のSEXに対するお悩みが多数届いています。 「結婚したらセックスって減っちゃいそう」「今後もずっと仲良しでいられるのかな?」等、今後の夫婦生活への悩みは尽きないもの。そこで今回は、結婚後もずっと仲良しの先輩夫婦たちにそのコツを聞きました! 今回は、結婚3年以上で1週間に1回以上はSEXをしているというご夫婦100組に独自のアンケートを実施。セックスフルでラブラブな夫婦の秘密を探ります! Q. 自分たちがセックスレスにならない理由は何だと思いますか? 新婚の今が重要！ 将来セックスレスにならないための６つの心得｜ゼクシィ. 【from. 妻】 「いつまでも綺麗でいること。」(48歳・東京都/会社員) 「長年一緒にいても、女性であることを忘れないよう、昔の気持ちを忘れないように心がけている。」(34歳・福岡県・専業主婦) 「月に2回くらいだけど甘えてみたり、いつもとちょっと違う雰囲気にするようにしている。」(34歳・千葉県/パート・アルバイト) 「たまに可愛い下着着けたり、格好いいねと言ったりする。」(29歳・神奈川県/専業主婦) 【from. 夫】 「いつまでも若々しくカッコ良く。清潔であること。」(47歳・群馬県/会社員) 「太らない。」(41歳・滋賀県・会社員) 「いつでもその気なればできるように、常に清潔さを心がけています。」(48歳・福岡県/自営業) 実は、視覚的な要素ってセックスには大事な部分。ダラッとし過ぎずに、どこか少しでも異性として「性的な対象」で見られる工夫なり注意なりをしておくのは大事かなと思います。 性的な魅力を維持するって大変そうじゃないですか……? (汗) これは頑張らないことが一番大事。ダイエットを始める!とかではなく、最低限、清潔感を気にする。服装に少しだけ気を使うなど習慣になるくらいの楽にできそうなことでいいんです。 確かに結婚生活はこれからも続きますし、無理せずに維持できることから始めておくとよさそうですね。 そう、短期ではなく長期的な目線で考えましょう。 「お互い自分の気持ちを伝えるようにしているから。」(36歳・東京都/専業主婦) 「お互い感謝の言葉を忘れないでいること。」(36歳・香川県・会社員) 「言葉で伝わるように愛情表現する。」(42歳・大分県/専業主婦) 「思っていることは言葉ではっきり言う。」(46歳・長崎県/会社員) 「日頃からきちんと好きだと伝えている。」(47歳・福岡県/会社員) 「(嘘でも……)褒める!愛してる、可愛いねと言っています。」(43歳・兵庫県/会社員) 「日々、愛と感謝の言葉を伝える。」(47歳・千葉県/会社員) これはいつもOLIVIA先生が言ってる「言わなきゃ伝わらない」ですよね。 そうですね。日本人は言わなくても分かってくれる、空気を読みあうことを良しとする傾向があるのですが……。夫婦のコミュニケーションは、特に夜の生活に関してもそうですが、言わなきゃ相手には通じない!ってことは理解しておいてほしいと思います。 やっぱりセックスフルなご夫婦はそれを体現している気がしますね!
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日本の夫婦の4割がセックスレスと言われる現在「私たちはラブラブだから大丈夫♪」と思っていても、いつか来る将来に困ってからでは時すでに遅し! そこで今回"ラブライフアドバイザー"のOLIVIA先生が、将来セックスレスにならないための対策と【LOVE☆POINT】を伝授。これをチェックして、これからずっと続く夫婦の夜のLOVEライフを円滑に楽しく、お互いが満足できる素敵な時間にしていきましょう! そんな当たり前のこと?と思うかもしれませんが「ふたりが一緒にいる毎日を、当たり前と思わないこと。」「相手を尊敬する気持ちを常に持つ」ことは基本中の基本。日頃の相手への態度は、そのまま夜の生活にも表れるものだから、愛情表現や感謝の言葉は、毎日声に出して伝えることが大切です。 【LOVE☆POINT】 「ありがとう」「好き」は誰だって言われたら嬉しい言葉。だからこそ新婚の今のうちに習慣化してしまうのがコツ。私も最初は恥ずかしかったので、飼っている猫に向かって言う練習をしていたら、彼にも自然と言えるようになりましたよ(笑)。気張らず自然に言ってみてください。あとは慣れです! 彼とHに関する話は出来ますか? 日本人はどんなに仲が良いカップルでもSEXの話をタブー視する人が多いなと思います。夫婦間で出来ない話題があるのは寂しいですし、それはコミュニケーションの逃げ。恥ずかしがらずにふたりのHについて話せる仲になっておくことは、とっても大事なことです。 TVを見ながら、どんな子が好き?から始めたり、ネットでセクシー系のトピックを見ながら話してみたり、まずは軽くで良いので、ふたりの間でセクシャルな話が自然に出来る空気作りをしてみて。彼の意外な趣味が分かったり、自分のことも包み隠さず話せるようになると、ふたりのHにも良い影響を及ぼします。この記事を彼と一緒に見てみるのもいいかもしれないですね。 体調が悪かったり、すごく疲れていたり、気分が乗らなかったり……etc. AERAdot.個人情報の取り扱いについて. 彼からの誘いを断る事もあると思いますが、問題は断り方。ただ「したくない」だけだと彼だってめげちゃいます! ずっと一緒にいると関係が近いから、ついズバズバ言ってしまうのも分かりますが、ラブラブな今のうちに、気をつけておいて。新婚の今は誘われる側だけど、今後は逆になることだってあるから、長い性生活を考え、今後もずっと彼とのHを大事にしていきたいなら断り方は丁寧に。 同じ断るのでも「ムリ!」ってひと言じゃなく、期待感を連想させる断り方が◎。「疲れてるから今日は無理だけど、明日なら大丈夫そう」「今忙しいから月末までだめだけど、来月はおとまりしようね」「今日はいちゃいちゃだけして寝たいなー」とか、今はダメだけど●●なら出来る。という具体的で分かりやすい提示をしてあげるのが優しさです。 自分がしたいなって思う時に、誘える間柄であることも大事。直接的に口に出して言わなくても、自然とスキンシップを多めに取ったり、LINEの分かりやすいいちゃいちゃしたイラストのスタンプを送ってみたり……etc.
セクシーさを前面に出すよりも、愛らしさや安心感を出すのがおすすめ。YES・NO枕だったり、夕飯が●●だったら……と、ふたりの中で誘う時の合図を決めておくのも一つの方法ですね。 彼の気持ちを自然に盛り上げたいなら、ポイントは触覚。特にヘッドマッサージが効果的。ひざまくらをして、全身をゆるめてあげながらマッサージすることで、副交感神経が優位になり、外(仕事)と家(プライベート)の切り替えが出来るようになります。 人は対面で目を合わせて話すと自然に緊張してしまうものなので、ゆったりとお互いに向かい合い、触れ合いながらの会話(でも目は合わさない)で普段言えないことも話すと◎。 ふたりのHをこれからもずっと楽しんでいくには、新婚の今のうちにお互いのSEXの快と不快を、きちんと伝えることのできる夫婦になっておくことが特に大事。「言わなくてもわかる」という日本人の美徳はSEXには通用しません!
毎日違うヘアスタイルを楽しみたい人や、なるべく髪に薬剤をつけずに家でスタイリングをしたい人にはカーラーを使うのがおすすめです。 カーラーには、普通のクッション素材の柔らかいカーラーと、熱によって温めるホットカーラーがあります。 基本的に夜巻いておくタイプは柔らかいカーラー、朝の短時間でパパッと巻くのはホットカーラー です。 普通のカーラーは、一晩巻いておくのでわりと強めにクリクリっとカールが出ることが多いです。ホットカーラーのカールは熱を使っているのでコテで巻いたようなフワッとした柔らかい雰囲気になります。どちらがあなたに合っているかライフスタイルと合わせながら選んでください。 また、 カーラーの後のスタイリング剤にはムースは使わない ということを覚えておいてください。ムースはカールを出すイメージがありますが、あくまでもくせ毛か美容室でパーマをかけた髪に使います。自分でつけたカールの後に使うと、 ダレて元どおりの髪質になってしまうこともあるので気をつけてください。 カーラーの後はワックスがおすすめです!
ボブの後ろを「外ハネ」で巻く 2. サイドはまとめて「外ハネ」で巻く サイドの髪の毛を写真のように外ハネに巻いたら完成です。 ハネ具合によって印象も大きく左右されるので、あらかじめ何度か練習してみてね♪ こなれ感たっぷりのこのウェーブヘアは、なんとストレートアイロンを使って「山巻き」「谷巻き」を繰り返すだけでできちゃうんです♪ 1. 「山巻き」に巻く 2. 「谷巻き」に巻く 3. 「山巻き」に巻く 4. 「谷巻き」に巻く 5. 「山巻き」に巻く 6. 「谷巻き」に巻く 伸ばしかけボブにおすすめなのが、「ねじりハーフアップアレンジ」です。 内巻きに巻いたふわふわでボリューミーな後ろ髪と、キュートなリボンがアクセントに♡ 1. サイドの髪をねじる ハーフアップにするサイドの髪をねじります。2つの毛束を結び、くるりんぱします。 2. 後ろの髪を巻く 残りの後ろの髪を巻いたら完成です♡ 続いては、上級編の「ねじりハーフアップアレンジ」をご紹介します。 簡単な手順の組み合わせからできているこのハーフアップアレンジは、伸ばしかけの中途半端な長さの髪にぴったり。 きれいに髪をまとめてくれますよ♡ 1. 後ろの髪をくるりんぱする ハーフアップにする後ろの髪の3分の1程度を手に取り、くるりんぱをします。 次に、髪を引き出していきます。 2. “伸びかけボブ”をおしゃれに変身させましょ＊セルフスタイリング＆アレンジ特集 | キナリノ. サイドの髪を後ろでくるりんぱする 先程くるりんぱをした横の髪をねじり、後ろで再度くるりんぱします。 最後に、結び目をぎゅっと引っ張り、形を整えたら完成です♡ 続いては「くるりんぱアレンジ」をご紹介します。 伸ばしかけのうっとうしいサイドの髪を、かわいくまとめちゃいましょう♡ とても簡単であっという間にできるサイドのくるりんぱアレンジは、上品で可愛らしいヘアアレンジです。「特別なお食事」「デート」「通勤」にぴったり♪ 1. サイドの髪を結ぶ サイドの髪を取り、耳の上で後ろに引っ張りながらヘアゴムで結びます。 2. くるりんぱを1回する 垂れたウサギの耳のような状態の髪くるりんぱします。くるりんぱをしたら結び目をぎゅっと引っ張り、固定します。 3. 仕上げ 結んだ髪のトップの部分を引き出します。最後に、髪全体を内巻きに巻いたら完成です♪ ウェーブ感のあるヘアに、「金ピン」が華を添えてくれています♡ 「こなれ感」「抜け感」満載のオシャレ上級者さんにおすすめのヘアアレンジです。 1.
暑い夏はアップヘアでスッキリが◎ ショートボブだって、アップヘアアレンジがしたい♡ 暑い季節は、髪の毛をすっきりとしたアップヘアにしたくなりますよね!首元に髪の毛がかからないと、とっても涼しげに見えて色っぽさも増しますよ♡ ショートボブだって、まとめ髪ですっきりと夏を過ごしたいですよね。短い髪も工夫次第でアップヘアを楽しむことが出来るんです! 短い髪向けのアップヘアも意外と色々なやり方があります。今回は、ショートボブさんにオススメのアレンジをご紹介します! 短い髪でもできる「アップヘア」8連発 ①ボブの簡単メッシーバンアレンジ 短い髪ならではの、ちょこんと小さいお団子がとってもキュート♡ねじってお団子にすることで、オシャレな無造作感が出せますね。 1. ベビーオイルを毛先につけ馴染ませる。 2. 顔周りと襟足の後れ毛をおろし、低い位置で一つにまとめます。 3. 毛先を少しねじってお団子にします。 4. 全体のボリュームを出し、襟足の後れ毛をゴムに巻きつけてピンで留めます。 5. 顔周りの後れ毛に動きをつけて完成です。 ②伸びかけヘアのすっきりアレンジ 短めの髪をアップにするのは、なかなか至難の技。こんな風に襟足をちょこんと結んでから内側に入れ込むアレンジなら、短い髪も首元スッキリです! 1. 全体をざっくり三つに分けて、それぞれゴムでゆるめに結びます。 2. 結んだ毛先はくるくると内側に入れ込み、ピンで留めます。 3. 全体のバランスを整えて完成です。 ③くるりんぱの組み合わせアレンジ
パーマ風前髪で、おしゃれ見せ ここからは、おすすめのヘアアレンジ方法を具体的にご紹介していきます♡ まずは、こちらのパーマ風前髪アレンジ。 伸びかけの前髪が気になってきた方におすすめです。 くしゅくしゅ感のある、おしゃれなスタイルになります。 お人形さんみたいなガーリーハーフアップ ガーリーな雰囲気をお好みの方は、お人形さんのように可愛らしいハーフアップにしてみるのはいかが? こちらの方のように大きめのヘアアクセサリーをつければ、華やかな印象になるはず。 帽子を被って、こなれ感を 帽子を被ってこなれ感を出すのもgood。 特に、根元のプリン化が気になってきた方におすすめです。 おしゃれな上に簡単にごまかすことができて、一石二鳥! ペーパーBIG HAT ¥4, 180 ざっくりとした編み地がキュートな、大きめハット。 季節感のあるデザインなので、これからたくさん使いたくなりそう。 自分次第で、いくらでも可愛く見せられる♡ 今この時期、可愛いヘアスタイルにできるかどうかは、自分次第なのかも。 どんな時でもヘアアレンジにこだわっておしゃれに見せれば、自分に自信が湧いて前向きな気持ちになれるはずです!