現在の対戦格闘ゲームのモデルを築いたといっても過言ではない"ストII"こと「ストリートファイターII」シリーズの最新作「ウルトラストリートファイターII ザ・ファイナルチャレンジャーズ」が、ニンテンドースイッチ向けにカプコンから5月26日に登場した。価格. comでの最安価格は4, 580円(2017年6月2日時点)。1994年に発売されたシリーズ5作目の「スーパーストリートファイターIIX」を現代風に作り直し新要素を追加したことで、格闘ゲーマーだけでなく昔プレイしていた人も楽しめるゲームとなっている。筆者も、約20年前の中高生のころに毎日ゲーセン通いをしていたストII世代で、過去シリーズも熱心にプレイしていた。 ストIIといって思い出すのは、友人や知らないプレイヤーとの熱い対戦プレイ。今作は、プラットフォームがニンテンドースイッチになったことで、外出先でも友人とJoy-Conを使って気軽に対戦プレイを楽しめるし、オンラインプレイで世界中のプレイヤーと対戦することもできる。実際に「ウルトラストリートファイターII」をプレイしてみて、当時の熱い思い出はよみがえるのか、その詳細をレポートする。 久しぶりにロゴを見ると、テンションが上がる! 「ウルトラストリートファイターII」には、1人向けの「アーケード」(乱入可能)、2人向けの「バーサス」「バディファイト」、オンライン対戦を楽しめる「ネットワーク」、1人称視点の画面でプレイする「放て!
と。ナッシュを出せば、皆さんも「『IV』からのアップデートではなくて、大きく『V』で変えるんだ」というのを気づいてもらえると思ったので、今日はナッシュを皆さんにお見せしようと。 ――『V』では、キャラクターがけっこう追加する感じに? 小野 これ以上追加すると、44キャラ以上になってしまうので、1回リセットで戻してから、斬新だけど、いままでのプレイスタイルはなるべく変えないようにしてあげるような、キャラクター選択はしてあげようと思っています。リュウや春麗などの定番は入るだろうけれど、まわりを固めている人たちは、少し変えてみたいなと思っています。 ――キャラクターに関しては、今後の楽しみでもありそうですね。 小野 そうですね。 ――ずばり、『ストリートファイターV』のテーマって何ですか? 小野 僕らは、『ストリートファイター』シリーズのプレイヤーが全員再集合してほしいなと思っています。これは、プレイスタイルであったりとか、キャラクターを選ぶときもそうなのですが、『IV』では、最終的に『 ウルトラ 』は、研ぎ澄まれてきたので、もう1回僕らは、全員集合してもらいましょうと。『IV』のときは、『 II 』にかなり近かったのですが、『V』では『II』ではなくて、いままでの『 ZERO 』や『 III 』など、すべてのユーザーの皆さんに『V』は提供したいと思っています。ぜひ楽しみにしていてください! ▲会場では小野氏のサイン会も行われ、1時間人の列が途切れることはなかった。 ■ももち選手 「ルーザーズにまわってからは、見ている人が楽しめる試合ができたらいいなと思っていた」 ――優勝しての率直な感想をお願いします。 ももち 率直にうれしいです! ――大会前、優勝できるとおもっていらっしゃいました? ももち ちょっと前の日本の大会で、いい成績を収められたので、この大会に向けてかなり準備はできていたので、自信はかなりありました。 ――決勝戦はシアン選手がポイズンを選択してきましたが、戸惑いとかはなかったのですか? ももち ポイズンの対策がぜんぜんできていなかったので、ずっとあのキャラクターを使われたほうが、嫌ではあったのですが、シアン選手は元のほうが強いので、最終的には元を選択されたのだと思います。 ――対策ができていなかったというポイズン相手でも勝てたというのが、勝因ですかね? ももち 内容なすごいギリギリでした。 ――元になってからは、比較的ラクに?
> 四つん這いで、膝をついたまま動作します。 3. スタンディング・ニータッチ(左) <やり方> 足を腰幅に開いて立ちます。 両手を天井に向かって伸ばし、右側に傾けます。 左足を高くキックしながら両肘を膝に近づけてタッチします。 <気をつけるポイント> 肘と膝を近づける際に上体が前方に倒れてしまうと腹筋が抜けてし まうので、上体を垂直に保ったまま、 背中に丸みを作り、お腹を凹ませながらキックするようにします。 <どこを意識するとより効果的?> 肘と膝をタッチするときに腹筋を使えるように強く息を吐くようにします。 お腹の空気が抜けると腹筋が収縮し、周りの脂肪が燃焼しやすくなります。 <初心者> 膝を高くあげて、両手で膝とタッチします。 4. シングル・スパイダー(左) <やり方> 四つん這いで両手を肩の真下につき、背中を丸めてお腹を凹ませます。 手首の上に肩をキープしたまま両膝を浮かせ、 かかとの下に爪先を置き、足は肩幅に開きます。 お尻の穴を締め、体幹をキープさせたまま右側に傾け、 右の体側を伸ばします。左足を浮かせ、膝を左肩に向かって近づけます。 <気をつけるポイント> 動作するたびに体幹が前後に揺れてしまいやすいので注意。 肩の真下に手首をキープさせるために、 重心を前方に置くことを意識したまま、 足は背伸びをするように爪先を立てて動作するようにします。 <どこを意識するとより効果的?> 右側の体側を伸ばすことで、左脇腹の腹斜筋を収縮させるので、 その周りにある脂肪を燃焼しやすくします。 <初心者ver. > 四つん這いで、膝をついたまま動作します。 5. お腹の「浮き輪肉」を燃やしたい！最強自宅トレーニング「HIIT」 | TABI LABO. ツイストキック(右) <やり方> 腰幅に足を開いて立ちます。左胸の前で両手を組み、 右足をキックしながら両手を右脇腹に向かって振り下ろします。 <気をつけるポイント> 両手を振り下ろす際に、上体を前方に倒しすぎてしまうと腹筋が抜け てしまうので注意。 上体を倒す前に背中に丸みをつくり、お腹を凹ませ腹筋を収縮させるようにします。 <どこを意識するとより効果的?> キックする際に息を強く吐くようにします。そうして お腹の空気を抜き切ることで、腹筋が収縮し、 より脂肪が燃焼しやすくなります。 6. プランク・ツイストキック <やり方> 四つん這いで両手を肩の真下につき、背中を丸めてお腹を凹ませます。 手首の上に肩をキープしたまま両膝を浮かせ、 かかとの下に爪先を置き、足は肩幅に開きます。 お尻の穴を締め、体幹をキープさせたまま右足を内側から左に向かっ てキックします。足を戻し、 今度は左足を内側から右に向かってキックします。 <気をつけるポイント> 動作するたびに体幹が前後に揺れてしまいやすいので注意。 肩の真下に手首をキープさせるために、 重心を前方に置くことを意識したまま、 足は背伸びをするように爪先を立てたまま動作します。 <どこを意識するとより効果的?> キックする際に、骨盤を縦に入れ横向きにさせます。 体幹を締めたまま横向きにキープすることで、体幹が鍛えられ脂肪を より燃焼しやすくします。 <初心者ver.
「お腹まわりについた浮き輪肉を落としたい」、「筋トレをしているけど効いているのかわからない」、「腹筋をすると腰が痛くなる」という悩みを持っている人は多いかと思います。 そこで今回はお腹周りについた浮き輪肉を落とす腹筋トレーニング5選のやり方やポイント、その効果とメリットとデメリットについて動画と一緒に詳しく解説していきます! 今回の腹筋のトレーニングは全て自宅で行うことができるので、家にいるときのちょっとした隙間時間に行うことができてかなり効率的! どれもかなりお腹周りに効くので、ぜひチャレンジしてみてください! それでは一緒にやっていきましょう! 浮き輪肉を落としてくびれを作る!腹筋トレーニング5種目!がオススメの人! ・お腹についた浮き輪肉を落としたい人 ・腹筋を鍛えたい人 ・腹筋をしていると腰が痛くなる人 ・運動をしているけどお腹まわりが引き締まらない人 ・運動不足なので運動を始めたい人 ・ジムに行く時間がない人 ・ダイエットをしたい人 ・自宅で筋トレを始めたい人 浮き輪肉を落としてくびれを作る!腹筋トレーニング5種目! 『浮き輪肉を落としてくびれを作る!腹筋トレーニング5種目!』 は約6分の動画で、主に腹直筋や腹斜筋といったお腹まわりの筋肉を鍛えることができます! お腹まわりの筋肉を鍛えることで、引き締めることができたり体幹を安定させることができます。 自宅で筋トレを始めたい人は必見の内容になっていますよ! 用意するもの(服装や道具など) 今回用意するものは特にありません! 道具を使わずに行うことができるので、自宅で好きなタイミングで行うことができます! 【5分ダイエット】お腹・腰回りの浮き輪肉をごっそり落とす自宅で簡単筋トレ5種目を実演で解説します！ - YouTube | お腹 ダイエット, ダイエット動画, エクササイズモチベーション. もし必要であれば水分や汗を拭くタオルを用意してください。 この浮き輪肉を落とす腹筋トレーニングのやり方やポイント! この浮き輪肉を落とす腹筋トレーニングのやり方は、5種目の筋トレを連続して行っていきます! 5種目全ての筋トレを行うことで、お腹まわり全体の筋肉をしっかり鍛えることができるので、お腹まわりの引き締めに効果的です。 それでは5種目の腹筋トレーニングを詳しくみていきましょう! 膝90°クランチ(0分44秒~) まず1つ目は膝90°のクランチを行っていきます! この種目は主に腹直筋を鍛えていきます! まず膝と股関節を90°に曲げ、腕を前に伸ばしたらスタートポジションはOKです。 この姿勢が取れたら両方のくるぶしをタッチしにいくように、肩甲骨が浮くくらいまで上体を起こします!
「テレワークしてたら、お腹が出てきちゃった……」 なんて声を、周りでよく聞くようになりました。お腹がブヨブヨになったって気にしない!という人以外は、この「HIIT」というトレーニングを是非はじめてみてください。 何がイイかって、短時間でできるところ! HIITとは、「High Intensity Interval Training」の略で、 20〜60秒ほどの短時間・高強度の運動と、その半分である10〜30秒の休憩を繰り返していく エクササイズ。 高強度と聞くとちょっと躊躇してしまいますが、ポイントは「 短時間 」というところなんです。運動が嫌いな人にもモッテコイ! 自宅で好きな時にできるし、特別な道具も不要。効率よく引き締まって健康的な体になりたい人はもちろん、 初心者の方にもおすすめのトレーニング です(詳しくは、 コチラ )。 オイ、そのお腹ヤベーぞ!! 「お腹の浮き輪肉」が燃焼する HIITトレーニングをやろう! 実際に、HIITをやってみましょう! 基本的にHIITはさまざまな筋肉に働きかけますが、なかでも「お腹」に効くメニューが多めのHIIT動画をご紹介します。 各種目は、できるだけ全力で。お腹をへこませて、息を強く吐くように意識することも忘れずに。休憩中は、適宜水分補給をしながら、がんばりましょう! 【お腹の浮き輪肉が燃焼するHIITメニュー】 1. スタンディング・ニータッチ(右) <やり方> 足を腰幅に開いて立ちます。 両手を天井に向かって伸ばし左側に傾けます。 右足を高くキックしながら両肘を膝に近づけてタッチします。 <気をつけるポイント> 肘と膝を近づける際に上体が前方に倒れてしまうと腹筋が抜けてし まうので、上体を垂直に保ったまま、 背中に丸みを作りお腹を凹ませながらキックしましょう。 <どこを意識するとより効果的?> 肘と膝をタッチするときに腹筋を使えるように強く息を吐くようにします。そうすることで お腹の空気が抜け、腹筋が収縮し、周りの脂肪を燃焼しやすくします。 <初心者ver. > 膝を高くあげて、両手で膝とタッチします。 2. シングル・スパイダー(右) <やり方> 四つん這いで両手を肩の真下につき、背中を丸めてお腹を凹ませます。 手首の上に肩をキープしたまま両膝を浮かせ、 かかとの下に爪先を置き足は肩幅に開きます。 お尻の穴を締め体幹をキープさせたまま左側に傾け、 左の体側を伸ばします。右足を浮かせ、膝を右肩に向かって近づけます。 <気をつけるポイント> 動作するたびに体幹が前後に揺れてしまいやすいので注意。 肩の真下に手首をキープさせるために、 重心を前方に置くことを意識し、 足は背伸びをするように爪先を立てたまま動作するようにします。 <どこを意識するとより効果的?> 左側の体側を伸ばすことで、右脇腹の腹斜筋を収縮させるので、 その周りにある脂肪が燃焼しやすくなります。 <初心者ver.