もちもち「寝かせ玄米」の作り方とは? ホーム >おこめの話 >もちもち「寝かせ玄米」の作り方とは? 寝かせ玄米とは、玄米に小豆と塩を混ぜて炊き、そのまま3日から4日保温しておくことでできあがるごはんのことです。酵素玄米、玄米酵素ごはん、発酵玄米などとも呼ばれますが、すべて同じものを指します。 パサパサ・ボソボソしがちな玄米ですが、寝かせることでもちもちの食感になり、うまみがギュッと引き立ってくれるのです!一緒に小豆を入れることで甘みも出ますし、アクセントにもなってくれ、食べごたえもたっぷり。 お赤飯を濃くしたようなピンクみのある色合いで、見た目にもかわいいのが特徴です♪ 寝かせ玄米の作り方 寝かせ玄米は作るのに時間がかかるので、一見難しいと感じる方もいるかもしれません。しかし、数日間寝かせるだけでOKなので覚えてしまえば簡単にできます!ただし長く置きすぎても衛生的にリスクが出てくる場合もあるので、1週間以内には食べ切るように心がけた方がいいかと思います。 材料(8人分弱) 玄米...... 4合 小豆...... 50g 天日塩...... 5g 水...... 1, 200cc前後 作り方 1. 玄米と小豆を数回洗い、ざるにあげます 2. ボウルに玄米と小豆、水を分量分入れ、泡立て器で数分間かき回します 3. そのまま1時間からひと晩ほど水に浸けておきます(夏場は冷蔵庫へ) 4. 塩を加え、炊飯釜へ入れて「玄米モード」で炊きます (玄米モードがない場合は水を50cc多く入れて普通に炊いてください) 5. 炊きあがったら40から50分ほど蒸らし、全体的に混ぜたら保温モードにします 6. 1日に1回、上下を返すように混ぜ、3から4日目から食べられます! 寝かせ玄米（2合分） レシピ・作り方 by ミクぽん｜楽天レシピ. おいしく作るポイント 浸水をしっかりと 玄米は白米と比べて吸水率がとても悪いので、長く水に浸けておくことが大切です。1時間ほどでも大丈夫ですが、ひと晩くらい置いておくと十分に吸水するかと思います。特に気温の低い冬は長めに浸水させてください。 熟成期間と味わい 炊き上がってすぐはまだボソボソ感が残っていますが、2日目には少しやわらかくなってきます。3日目になると色もだいぶ濃くなり、もちもち感が出てもち米のような食感に! うまみも格段にアップし、存在感のあるごはんになります。衛生面やおいしさを考えて、炊き始めて3日から7日ほどで食べ切るようにしましょう。 保存方法 何日もあたたかい状態で寝かせておくので、炊飯器の中でごはんが傷んでしまわないか不安になる方もいると思います。 寝かせ玄米を作る際、ある程度温度が高いと傷みにくく、むしろ温度が一定以下に下がることで雑菌が繁殖してしまうと言われています。玄米を寝かせているあいだは、保温スイッチを切らないようにしてください。 また、食べ切るのに7日以上かかる場合は、ラップに包んで冷凍保存がおすすめです!
炊飯器の詳細はこちらで>>(音が出るかもです) で、ウチの場合、もともと圧力鍋は好きでよく使って調理するのですが、手持ちのは5合までしか炊けないんですよね。さらに我が家は電気炊飯器を持っていないのでご飯を保温するための器具も何もありません。しかたがないのでいま現在は寝かせる部分はあきらめて、できるだけおいしく玄米を炊こうと時間や水加減をいろいろ変えて様子を見ています。(もしかしたらどうしても欲しくて買うかもですけど)厳密には寝かせてないので炊きたて玄米ご飯生活? 寝かせてなくても美味しさ的には遜色ないですから。 モッチリ感が、あそこまでは出ないですけれどね。 あと、どうしても2合とか3合の少ない量の玄米ごはんを炊いて寝かせる場合注意するべきは「乾燥」。 保温ジャーの中にある玄米の分量がもともと少ないので、表面がすぐに乾いてしまいます。 真ん中の部分はモチモチしてでき上がっても、外側はカチカチしてしまいがちなので、寝かせている間はご飯を広げないようにして、さらにお釜になるべく触らないように中心に寄せて集めるような感じにして下さい。 食べきりサイズと考えると少人数家庭の家族構成的には2合。それにこのくらいの量なら、もし炊き加減に失敗してもなんとか食べられるはずなので、最初は練習ですね。 ちなみに今日は4度目なのですが前々回(要するに2回目)に炊いた感じが一番おいしかったなーと。2合で炊くなら水加減は、玄米を洗ってから一晩吸水させておいた上で、もとのお米1に対して水1くらいでいい感じ。もちろん好みもあるでしょうし、何より圧力鍋の性能でも全然炊きあがりが違うはず。 そしてそして、さらに重要なのはお塩を少量入れて炊くこと。これが入ると入らないとじゃご飯の味が比べ物にならないほど変わっちゃうので外せません! もちもち「寝かせ玄米」の作り方とは？ - お米ひろば 野口屋 お仕立て米が買えるお米屋 自分だけの究極のお米. なんでも玄米の持つアルカリ分を中和してくれるのでマズさを感じなくてすむ科学的根拠も。 この裏ワザ(? )を知ったおかげで、健康の為に!とか言うんじゃなくておいしいから玄米を食べ続けてもいい!と思えるようになりましたから。 なので塩分摂取を制限されているとかでなければ一度ためしてみて欲しいです。体にいいのか悪いのか分からなくなっちゃうけど、お味に関してはちょっと病みつき。 1合に対して1グラムが目安ですけど、気持ち多めになってもご飯の甘みが強く感じられるのでここは好みで加減していいと思います。今日のは塩を控えすぎてご飯の旨味があまり引き立ってませんでしたね。炊き加減も少し柔らか過ぎた感じでした。玄米が柔らかすぎるって圧力釜を使わない限りなかなかないでしょうね (;^_^A 寝かすための保温用のジャーが別に必要なのはやっぱりネック。場所も取るので、せめて他に使い道があれば考えてもいいのですけれど。 でもどうせ2合しか炊かないと決めてしまえば、もしかしたら最近見かけるようになったランチ用のスープジャーとかで代わりにならないか?とかも画策中。 炊き加減とかタイマーとか、電子炊飯ジャーになれている方は、思い切って全自動のものを買う方が失敗しないし、少ない量でもおいしく炊きあがるのでダイエットや健康目的があるのでしたらそちらがおすすめです。 農家の方もビックリ!もちもち食感 CUCKOO New圧力名人>>
カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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スポンサーサイト 一定期間更新がないため広告を表示しています 2017. 11. 01 Wednesday - by スポンサードリンク モバゲー ワンピースグランドコレクション 攻略 モバゲーのワンピースおもしろいですね! 攻略する裏技があるって、知ってますか?? → モバゲー ワンピース 攻略裏技 私も最近知って、裏技を頑張ってるんですけど、 モバゲーでワンピースを攻略するためには やっぱりSクラス以上のフィギュアが欲しいじゃないですか。 課金したら結構いいフィギュアが出るみたいだけど お金使うのもイヤだなって思ってたら ワンピースの攻略方法の裏技がありました。 無料で、プレミアムガチャをまわす方法です! 私ももう3回くらい課金してガチャしました。 いいフィギュアをゲットすると嬉しいです。 → モバゲー ガチャを無料でまわす方法はこちら | 1/1PAGES |
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タイトル ONE PIECE グランドコレクション 発売日 2012年1月17日 価格 基本プレイ無料 (アイテム課金型) 機種 メーカー バンダイナムコゲームス ジャンル 公式サイト Tweets by opgame_official ↑ 関連ニュース プレスリリース PR TIMES グッズ 劇場版『ONE PIECE STAMPEDE(ワンピース スタンピード) 』キャンペーン 「#バンナム万博」開催! 以下、メーカー様より頂いたリリース文を掲載しております。 バンダイナムコアミューズメント 株式会社バンダイナムコアミューズメントは、グループ会社のバンダイ、BANDAI SPIRIT... [2019/07/26] プレスリリース イベント ドリームニュース 香港オーシャンパークが日本のメガヒットアニメとコラボ! ワンピースをテーマとしたゲーム、アトラクション、フードメニューやグッズも登場 (2019年7月22日 東京) 香港オーシャンパークは日本で大人気のアニメシリーズであるワンピースをテーマにした香港最大のイベントを... [2019/07/22] プレスリリース イラストレーター 谷口亮氏がワンピースのチョッパーをデザイン! パンケーキの上でお菓子を身にまとった姿を立体化 バンダイ公式ショッピングサイト「プレミアムバンダイ」()では、「O... [2019/01/07] ↑ 関連ゲーム攻略 ワンピース 海賊無双4 ONE PIECE WORLD SEEKER ワンピース バーニングブラッド ONE PIECE GRAND CRUISE ONE PIECE ラン・チョッパー・ラン! ワンピースグランドコレクション(グラコレ)のアカウントデータ、RMTの販売・買取一覧 | ゲームトレード. ワンピース 海賊無双3 ONE PIECE DANCE BATTLE ワンピース 超グランドバトル!X ONE PIECE トレジャークルーズ ワンピース アンリミテッドワールド レッド ワンピース 海賊無双2 ワンピース ROMANCE DAWN 冒険の夜明け ワンピース 海賊無双 ONE PIECE グランドコレクション ワンピース ギガントバトル!2 新世界 ワンピース アンリミテッドクルーズ スペシャル ワンピース ギガントバトル! 激突!マリンフォード ONE PIECEモバイルジャック 激戦!シャボンディ諸島 ONE PIECEモバイルジャック 激闘!インペルダウン ONE PIECEモバイルジャック Fighting For ONE PIECE ONE PIECE グラバト!RUSH ONE PIECE 夢のルフィ海賊団誕生!
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