飲み会などでお酒飲んだ次の日、胃もたれで朝起きるのが辛い……。なんてお悩みのアナタ。飲んだ翌日の胃もたれを和らげる、メニューを管理栄養士が紹介します。 ポイントは 「消化を助ける栄養素」と 「胃を守る栄養素」 胃もたれを解消するには、消化をサポートしてくれたり、胃をダメージから守ってくれる栄養素の 入った食材選びが大切です。 例えば、こんなメニューはいかがでしょう? 01. 胃もたれ予防に効果的 「塩キャベツ」 キャベツに含まれる、ビタミンU(キャベジン)は胃の粘膜の修復に適した栄養素です。また、ビタミンCが疲労回復に役立つので、まさに胃もたれ防止にピッタリなメニューと言えます。 02. アルコール分解に役立つ 「枝豆」 胃の修復を助けるタンパク質に加え、ビタミンB1やビタミンCはアルコールの分解を促す作用もあるとされています。 03. 二日酔いにも効く!? 「冷奴」 タンパク質が胃の修復やアルコールの分解に。さらにはアルコールの代謝を助けるビタミンB1も含まれているので、胃もたれだけでなく二日酔いにも効果的だと言われています。 04. 胃に優しいものが食べたい！外食やコンビニでも買える食べ物は？. 胃腸をダメージから守る 「だし巻き卵」 アルコールでダメージを受けた胃にオススメなのがだし巻き卵。胃の修復を助けるだけでなく、粘膜の保護にも役立ちます。 05. 胃への負担を軽減する 「カブの漬物」 胃腸を整えるだけでなく、消化酵素であるアミラーゼが消化を促し、胃への負担を軽減する効果が期待できるとされています。 06. 胃の粘膜を保護するなら 「 とろろ」 とろろは胃の粘膜を保護しながら消化も促進するなど、胃もたれしやすいメニューを食べたときにも、あわせて摂取したい栄養素が含まれています。 07. 消化を助ける 「 冷やしトマト」 消化液の分泌を促進し、ビタミンCによって体の回復力を高めてくれます。胃もたれだけでなく、夏バテなど体力の低下したときにもオススメです。 08. 整腸作用も期待 「 オクラ」 とろろと同様に胃の粘膜を保護し、整腸作用もあると言われています。ビタミンやミネラルも豊富なので疲労回復効果も期待できます。 09. 胃腸の働きをサポート 「 納豆おろし」 粘り気に含まれるムチンという成分が胃の粘膜を保護してくれます。さらにアルコールの分解や胃腸の働きもサポートしてくれるので、胃もたれに有効とされています。 10.
疲れた胃腸に 「 しらすおろし」 胃の修復に必要なタンパク質を豊富に含むしらすに加え、胃腸の疲れを解消する効果が期待できる大根おろしといった、胃もたれ予防に適した組み合わせです。 胃もたれの大敵! 脂と冷たいものには注意 加えて、脂質の高いものの食べ過ぎは、消化に負担がかかってしまいます。 また、キンキンに冷えたアルコールの摂り過ぎも、胃の粘膜を刺激して胃もたれの原因に。日本酒は熱燗や常温を選んだり、飲酒の合間に常温の水やお茶で適度に体内温度をコントロールするなど、飲み方にも気をつけることがオススメですよ。 フードクリエイティブファクトリー 「大切な人との暮らしをもっと楽しく」を企業理念とする食のクリエイティブに特化した企画制作チーム。食の企画、レシピ・商品開発、執筆、メディア出演、イベントなどを手がけています。
そばの温度や麺の成分、つなぎに使われている食品によって誤差はありますが、全体的に見てそばは比較的胃に優しい食べ物であると言えます。風邪を引いたときや胃の調子が悪い時は、温かくそば粉の割合が高いそばを食べるようにしてみてください! 商品やサービスを紹介する記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。 商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。
外食でも、胃にやさしい料理を提供して くれるレストランは沢山あります。 特にファミレスはメニュー豊富で、 美味しいので大変魅力的ですよね。 胃の調子が悪くて家事がこなせない日は 無理をせずに外食に頼ってみるのも、 一つの手です。 私は胃の調子が悪い日は、温かい うどんを食べるようにしています。 是非参考にしてみてくださいね♪ それではノシ
▼この記事を読む▼ 女子必見!自分好みのベーグルが見つかる都内のお勧め店5選 【おかげさまで大好評!】メシコレのアプリが出来ました! メシコレのAndroidアプリが遂にリリースされました! 新着記事を閲覧できるだけでなく、「 料理ジャンル別 」や「さくっとランチ」「がっつりランチ」といった「 外食シーン別 」で、記事をサクサク検索できるようになっています。 その他、Web版にはない ブックマーク 機能や 新着通知 機能なども搭載。使えば使うほどメシコレが便利になります♪ぜひインストールして使ってみてくださいね! 外食アドバイス：コンビニメニュー | 胃を切った人 友の会 アルファ・クラブ. ▼ダウンロードページはこちら!▼ この記事が気に入ったら いいね! しよう ※本記事は、2015/05/06に公開されています。メシコレで配信している記事は、グルメブロガーの実体験に基づいたコンテンツです。尚、記事の内容は情報の正確性を保証するものではございませんので、最新の情報は直接店舗にご確認ください。 キーワード・エリア ランチ メシコレの最新記事を逃さずチェック!
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柿家すし 四ツ谷店 注文金額(送料): ¥1, 600〜(無料) 受付時間:平日 11:00~13:15 16:30~22:15 土曜日・日曜日・祝日 11:00~13:45 16:00~22:15 ランチ営業 平日 11:00~13:15 土曜日・日曜日・祝日 11:00~13:45 住所:東京都新宿区荒木町20 URLコピー LINE
営業状況につきましては、ご利用の際に店舗・施設にお問い合わせください。 トンガリ帽子の屋根とレンガ造りの建物が特徴の取水塔。 江戸川から水を採取して金町浄水場で飲み水を作り都民の生活を支えてくれています。 現在では葛飾区の有名な観光スポットの一つになっています。 その取水塔をイメージしたデザインベンチがJR金町駅南口に(京成金町駅前)に7月誕生しました! 夕方になるとライトが付き幻想的な雰囲気がとてもいいですね♪ 柴又駅も新しくなり、金町は、駅前開発で大きなビルが建ちましたが、ゆとりのある都市空間にほっとします。 ◆草だんご・お食事『亀家本舗』 明治34年創業 柴又帝釈天から一番近いおだんご屋 住所:東京都葛飾区柴又7-7-9 電話:03-3657-6670 定休日:月曜 営業時間:9時〜17時 京成金町線「柴又駅」より徒歩3分
2021/08/11 趣味を広げませんか!米子沖縄料理! 2021/08/10 趣味を広げませんか!米子沖縄料理! 2021/08/09 口コミ このお店・施設に行ったことがありますか? あなたの体験や感想を投稿してみましょう。
営業状況につきましては、ご利用の際に店舗・施設にお問い合わせください。 店舗トップ NEW ニュース (306件) メニュー (7件) 写真 (955件) 口コミ (0件) 掲載ご希望の方はこちら [2021/08/11] 舞鶴引揚記念館のニュース メッセージ 画像を拡大表示する メッセージ募集中 画像を拡大表示する 舞鶴引揚記念館です 8月15日(日)は、 「引き揚げを知ろう スペシャルデー」を 開催します‼ イベントに向けて、 皆さまの思いをこめたメッセージが どんどん集まってきました!
受付時間 平日 11:00~13:45 16:00~21:45 土曜日・日曜日・祝日 11:00~13:45 16:00~21:45 ランチ営業 平日 11:00~13:45 土曜日・日曜日・祝日 11:00~13:45 住所 文京区白山4-36-10 モンブランハイツ1F ポイント・クーポン ポイント利用:可 クーポンコード利用:可 出前館特典 1桶最大2000円(税込)割引キャンペーン実施中! ※割引対象商品:にぎり寿司「藤」「集」「雅」「祭」 柿家すし名物 旬の寿司 上 1人前を通常価格より170円割引で販売中! 新発売!中とろ・とろサーモン4貫盛りが今ならお得!1350円(税込)→810円(税込) ご利用できるお支払い方法 VISA / Master / JCB / AMEX / Diners / LINE Pay / Amazon Pay / PayPay / d払い / キャリア決済 / Apple Pay コメント一覧 レビューはありません