今夜は豚のしょうが焼き、千切りキャベツ、ご飯、以上! 野菜が足りないかも……とちょっぴり後ろめたい気持ちになったら、さくっとできる1品を作ってみませんか? すべて15分以内でできる、野菜中心の簡単副菜レシピをご紹介します。 All About 編集部 5分で完成! 簡単副菜レシピ 10分で完成! 簡単副菜レシピ 茹でてマヨネーズ……の調理に飽きたらこちら。芯までまるごと使えるレシピです。 出典: 芯まで使って、ブロッコリーの煮浸し [ホームメイドクッキング] All About 15分で完成! 緑黄色野菜を使ったレシピ特集！不足しがちな栄養を美味しく摂取できる料理をご紹介 | folk. 簡単副菜レシピ ※当サイトにおける医師・医療従事者等による情報の提供は、診断・治療行為ではありません。診断・治療を必要とする方は、適切な医療機関での受診をおすすめいたします。記事内容は執筆者個人の見解によるものであり、全ての方への有効性を保証するものではありません。当サイトで提供する情報に基づいて被ったいかなる損害についても、当社、各ガイド、その他当社と契約した情報提供者は一切の責任を負いかねます。 免責事項 更新日:2020年08月25日 編集部おすすめまとめ まとめコンテンツカテゴリ一覧
お弁当作りの大切なポイントになってくるのが彩りです。赤・黄・緑のおかずを入れると、お弁当が明るく色鮮やかになるだけでなく、栄養バランスも整います。でも、毎日違うレシピで彩りを意識したお弁当を作るのは至難の業ですよね。そんなマンネリしがちなお弁当のおかずの簡単にできるアレンジレシピを黄色のおかずに絞り15選厳選しました。 お弁当の黄色のおかず、卵焼きに頼っていませんか 毎日のお弁当作りで赤・緑・黄色の彩りを意識して作ることは意外に大変なことですよね。黄色のおかずはついついだし巻き卵の一択という方は多いのではないでしょうか。 お弁当の黄色のおかずおすすめ15選では、サツマイモやかぼちゃ、玉ねぎ、じゃがいもなどバラエティー豊かな食材を使用した冷めても美味しいおかずを紹介します。 どれも、前日に作り置きできたり、時間が無い朝にささっと作れるレシピです。ぜひ黄色のおかずのラインナップを増やしてみてください。 揚げないコロコロ大学芋 材料(4人分) さつまいも…1本(250g) 砂糖…大さじ2 醤油…小さじ1 サラダ油…小さじ1 バター10g 黒ゴマ…大さじ1/2 作り方 1. さつまいもはだいたい1. 5㎝ほどの角切りにし、軽く水にさらしてからしっかり水気を切っておきます。 2. フライパンにサラダ油とバターを熱してさつまいもを加え、軽く混ぜ合わせたら砂糖と醤油も入れて全体に絡めます。 3. 中火強で香ばしく焼き目をつけるようにたまにフライパンを振りながら、さつまいもにたけぐしがすっと入るまで約4~5分ほど焼きます。 4. 黒ゴマを振って完成です。 コツ 焼くときは焦げ目がつくまではあまりフライパンを動かさないようにし、焦げ目がついたらフライパンをゆすって別の面にも焦げ目をつけるように焼くと綺麗に焼けます。 3色卵焼き 材料(卵焼き1本分) 卵…3個 桜でんぶ…大さじ2 青のり…大さじ2 砂糖・塩…各少々 作り方 1. ボウルに卵を割り、しっかりと混ぜます。 2. 野菜、食べてる？15分以内でできる、簡単さっぱり副菜レシピ20選｜All About（オールアバウト）. a桜でんぶ・塩少々・1/3弱の溶き卵 b青のり・砂糖・塩少々・1/3の溶き卵 c砂糖・塩少々・1/3強の溶き卵 の3種類の卵液を作り、順番に卵焼きを作り完成です。 コツ 1番内側の卵液よりも、1番外側の卵液を多く作ると、バランスよい3色に仕上がります。 桜でんぶの甘さを考えて、桜でんぶの卵液には砂糖をいれないようにしましょう。 素材の味が楽しめる 塩肉じゃが 材料(保存容器大1個分) じゃがいも…2個(約330g) しらたき…1袋(160g) にんじん…1/2本(約60g) たまねぎ…1/2個 絹さや…5枚(お好みで) 豚バラ薄切り肉…約180g (A) みりん…大さじ2 白だし…大さじ1と1/2 塩…小さじ1 水…50mℓ 作り方 1.
ouchigohan) 香りのよい三つ葉のシャキシャキした食感と桜えびの旨み、ポン酢の爽やかな酸味が絶妙。三つ葉が余ってしまった時だけでなく、思わず三つ葉を買い足してまで作りたくなること請け合いです! 副菜は食卓の名わき役! メインとごはん、汁物だけでも良いけれど、もう一品あるだけで食卓がにぎやかになりますよね。さっぱり味の副菜なら、こってり系のメインとも相性ぴったり。 簡単に作れるおいしい副菜をたくさん覚えておけば、毎日のごはん作りが楽になりそうですね! 関連記事:
時間がある時の作り置きは とても便利ですよね!
(7切れ分) 生鮭 7切れ 小麦粉 大さじ1~2 バター 5g しょうゆ 小さじ1 【1】鮭は1切れを3~4等分し、塩 をふって5分おき、水けをペーパ ーで拭いたら小麦粉をまぶす。 【2】サラダ油を熱したフライパンで 【1】を焼き、返して両面を焼く。中まで火が通ったらバター、しょうゆを加えて軽く煮詰める。 冷蔵で3~4日、冷凍で2か月が保存期間の目安。 ◆常備菜 鮭のムニエルをアレンジしたレシピ【1】|鮭のチーズ風味ピカタ チーズの香る衣をつけてサッと焼けば完成 !サクサクおいしい軽い食感。 (大人2人分+子ども2人分) 鮭のムニエル 3切れ 小麦粉 適量 粉チーズ 大さじ1 溶き卵 1個分 【1】ムニエルは食べやすい大きさに切り、小 麦粉をまぶし、混ぜ合わせた【A】にくぐらせる。 【2】サラダ油を熱したフライパンで焼く。 ◆常備菜 鮭のムニエルをアレンジしたレシピ【2】|鮭のクリームスープ クリームスープに鮭をプラスすると、やさしい味わいに鮭のうま味が加わり見た目もお腹も満足度UP!
つるっとのど越しのいい春雨サラダ。酸味を効かせたり、ピリ辛にしたり、アレンジもさまざま。 @yume___mi さんのレシピは中華風で、火を使わずに電子レンジのみで作れるのも魅力です! ・乾燥春雨 50g ・キュウリ 一本 ・ハム 3枚 ・卵 一個 ◎水 200〜250cc ◎酢 大さじ3 ◎砂糖 大さじ2 ◎醤油 大さじ1 ◎シャンタン 大さじ1 ・ごま油 大さじ1 1️⃣卵を混ぜて、大きな平たい皿にラップをひいて 卵液を流し入れてレンジで1分チンする。 まだ火が通ってない場合は10秒ずつチンして 全て火が通ったら粗熱を冷まして細切りにする。 フライパンで焼いた方が早いわって方は 焼いてください。(笑) ハムとキュウリも細切りに。 (今回間違えて輪切りです←) 2️⃣乾燥春雨を流水にザザッと通し、 キッチンバサミで半分に切る。 ボウルに◎を混ぜ合わせた中に春雨を入れ、 ふんわりラップをして5分ほどチン。 レンジから出して10分ほど置き、 シャバシャバの水分を全て含んだら 卵・ハム・キュウリ・ごま油を入れて 全体をよく混ぜ合わせたら 冷蔵庫で落ち着かせて出来上がり!!! 出典:Instagram(@yume___mi) 次の日の方が味が落ち着いておいしいそう。多めに作って、ぜひ翌日も楽しみたいですね。 夏から秋にかけておいしい野菜、なす。毎日でも食べたい! という方も多いのでは? @tsukicookさんの「なすのポン酢南蛮漬け」は電子レンジでパパッと作れるから、思いたった時にいつでもすぐ食べられます! 【材料】作りやすい分量(冷蔵3〜4日) ・なす……3本 ・カイワレ菜……少々 A ・ポン酢しょうゆ、水……各大さじ4 ・砂糖、穀物酢……各大さじ2 ・ごま油……大さじ1 【作り方】 1. なすはヘタを落として、1つずつラップに包み、耐熱容器へ入れる。電子レンジ600wで4分加熱熱する。冷水に取り、あら熱を取る。 2. 4〜6つ割りになるよう、手で縦に割く。Aを回しかけて和える。器に盛り、カイワレを添える。 【ポイントなど】 ★冷水に取って色止めすることで色鮮やかに仕上がります。 ★なすの皮が苦手な方は剥いてからでもOKです。とろとろでおいしいです。 ★翌日以降はタレが染み込むので色味は変わりますが、染み込んで美味しいです。カイワレをわんさか盛り付けて。 ★酸味が苦手な方はお酢を減らしても。 出典:Instagram(@tsukicook) 色鮮やかな見た目もおいしそうで、冷やして食べるとさっぱり感がアップ!
カイワレもいいアクセントになって、食欲を後押ししてくれますよ。 さんの「キャベツとゆで卵のごまマヨサラダ」は、キャベツと卵がたっぷりでボリューム満点。それでいて、大葉が入っているから後味さっぱりなんです。 (材料・2人分) ・卵 2個 ・キャベツ 1/4玉(約250g) ・大葉 2枚 ★すりごま 大さじ2 ★マヨネーズ 大さじ3 ★砂糖 小さじ1️ (作り方・調理時間10分) ①ゆで卵を作り殻をむき半分に切る。大葉は細かく切る ②キャベツはざく切りにして耐熱皿に入れラップをふんわりかけ600w5分レンジで加熱して粗熱がとれたら水気を絞る ③ボウルに★を混ぜ合わせ、①②を加え、良く混ぜ合わせる (コツ・ポイント) ・キャベツの水気は良く絞って下さい。 ・ゆで卵はお好みの固さにして下さい。 ・ゆで卵は後からのせて盛り付けると、見栄えが良くなります。 出典:Instagram() キャベツ250gはちょっと多いかな? と思いきや、電子レンジで加熱するとかさが減るから、あっという間になくなってしまうんです。キャベツを大量消費したい時にもぜひ! こちらのサラダは、レタス、きゅうり、人参を切って調味料を加えたらあとは手で揉み込むだけで完成! レタスは半玉使っているのですが、塩で揉むことでかさが減り、さっぱりとした塩だれ味がおいしくてペロリと完食できてしまうはず。かつお節の旨みもたっぷりで、ハマる人続出です! 作り方は、@suzuki. misuzuさんのブログやレシピサイトをチェックしてみてくださいね。 丼ものやお吸い物でよく使われる三つ葉。添え物のイメージがありますが、おひたしにしてもおいしいんですよ。 @ai. ouchigohan さんの「三つ葉と桜えびのポン酢でおひたし」は桜えびの旨みが効いていて、お子さんにも人気の一品です! 材料 (2人分) 調理時間:10分 三つ葉 2袋 もやし 1/2袋 しめじ 1/4袋 桜えび 適量 ・ A ポン酢 大さじ1. 5 A ごま油 大さじ1/2 A しょうゆ 小さじ1 A 砂糖 小さじ1/2 A 鰹節 小袋1/2袋 ・ 詳しい作り方 1.三つ葉は3~4センチ幅に切り、しめじは石づきを落としてほぐし、もやしはさっと洗って沸騰したお湯で桜えび以外の具材をさっと茹でたら冷水に晒しザルに上げ、しっかりと水気を絞る。 ・ 2.ボウルに【A】と桜えびを入れて1と和えたら完成。 出典:Instagram(@ai.
確定申告をした人の中には、予防接種(任意接種)の分の金額を医療費控除として挙げてしまった人もいるのでは? すでに確定申告で予防接種(任意接種)を医療費控除に入れてしまった場合は、気づいた時点ですみやかに修正申告を提出しましょう。お住まいの地域の所轄税務署では、いつでも修正申告を受け付けています。 修正申告で大切なのは、「どうせバレないだろう……」と思って、そのままにしないこと。万が一、税務署の調査を受けたあとで修正申告すると、罰金として税が加算されるので注意が必要です。 医療費控除として間違えてカウントしやすいのが、予防接種(任意接種)の費用はもちろん、予防接種(定期接種と任意接種を含む)の通院費用です。確定申告をするときは、これらの費用を医療費控除にあてはめないように注意してください。 子どもの予防接種の費用はどのくらい?
後期高齢者ですが インフルエンザ予防接種を受けましたが かかった接種料は 医療費控除の対象になりますか? お願い致します 税金 ・ 2, 262 閲覧 ・ xmlns="> 100 ThanksImg 質問者からのお礼コメント どうも有難うございました お礼日時: 2012/12/11 16:29 その他の回答(1件) インフルエンザの予防接種は医療費控除の対象になりません。 後期高齢者の場合、自治体から接種費用補助や減免が受けられる場合が ありますのでそちらの制度を使いましょう。
予防接種の費用は医療費控除の対象になるのでしょうか。この記事では、予防接種が医療費控除の対象になるかどうかを説明しています。また、医療費控除の対象になる意外なモノや、予防接種の費用を節約する方法も紹介しているので、ぜひお読みください。 この記事の目次 目次を閉じる 予防接種は医療費控除の対象になる? 毎年、予防接種を受けている方や、医療費控除の申請をしている方、いらっしゃるかと思います。 予防接種は医療費控除の対象になるか否か、ご存じでしょうか? 今回は 予防接種は医療費控除の対象? 医療費控除の対象とは? 予防接種の費用を節約する方法 以上の内容を中心に解説していきます。 予防接種にかかる費用をなるべく抑える方法や、意外と知られていない医療費控除に代わる制度についても説明しているので、ぜひ最後までお読みください。 マネーキャリアには他にも、医療費控除について説明した記事があるので、ぜひご覧ください。 予防接種は医療費控除の対象にならない! 医療費控除の誤解ベスト７ 全て勘違いしてませんか？ ｜ マネーの達人. 結論、 予防接種は医療費控除の対象ではありません。 大前提として、 医療費控除 について説明しておくと、 1年間に支払った医療費が10万円を超える場合に確定申告をすると、課税所得を減らすことができる制度 です。 医療費控除を考える際に鍵となる考え方は 「その行為が治療に該当するのか否か 」ということです。 予防接種は、その名の通り「予防」であって「治療」ではありません。 誤って、予防接種の費用を医療費控除の対象額として計算しないようにしましょう。 万が一、医療費控除の対象金額としてしまった場合の対処法は、後ほど掲載しています。 また、後ほど説明するセルフメディケーション税制の適用に際し、予防接種が「健康の保持増進に取り組んでいる」という要件には当てはまることは覚えておいて損はないです。 医療費控除の対象になる意外なものを紹介! ところで、医療費控除は、診察代や処方された薬だけが対象だとは思っていないでしょうか? そんなことはありません。 実は、医療費控除は 生計を一にしている家族分の医療費 通院の際の交通費 ドラッグストア等で購入した市販薬 等も対象になっています。 意外と見過ごしがちなので、今まで「あと少しで医療費控除の対象だったのに!」という方は、ぜひ見直してみましょう。 上記3点について、詳しく解説していきます。 ①生計を一にしている家族分の医療費 医療費控除は自分1人の分しか、対象ではないと思っていませんか?
はじめまして! 税理士法人ティームズの馬場です。 今回初めてブログ投稿をさせていただきます。 よろしくお願いいたします。 ついに昨日2月17日より新型コロナウィルスのワクチンの接種が始まりましたね。 2020年度内の接種開始を目標にしていると聞いたことあるので なんとか間に合ったというところでしょうか。 気になるワクチンの対象者ですが… 厚生労働省によると 3月中旬をめどに約370万人の医療従事者に接種できる体制を確保し、 4月からは65歳以上の高齢者約3600万人を対象に接種を始めることにしているそうです。 その後は、 基礎疾患のある人約820万人や高齢者施設などの職員約200万人などを優先しながら順次接種を進める方針です。 引用: 厚生労働省 新型コロナウィルスのワクチンの接種費用は無料とのことです。 これをきっかけに少しでも早く収束してほしいですね。 さて、今回は無償で提供されるワクチンですが もし有料の場合医療費控除の対象となるのでしょうか。 ワクチンだけでなくPCR検査費用やマスクの購入費用はいかがでしょうか?
医療費控除の交通費について。 とあるサイトで「車で病院に行っても電車やバス使ったことにすれば結構な額になる」と言ってる人がいましたが、そんなごまかしがまかり通りますか? 予防接種は医療費控除に含まれない！控除の対象となるものは？ | 女性のライフスタイルに関する情報メディア. 税金 ・ 3, 631 閲覧 ・ xmlns="> 500 通れば何をやっても良いとお考えですか?良心が痛みませんか? ごまかしが通るかどうかではなく、やって良いか悪いかの問題です。 ThanksImg 質問者からのお礼コメント 住んでるとこはバスが1時間に1本なので田舎と思いますが、バスを本当に使った時だけ申告してました。 正直者は馬鹿を見るってまさにこの事ですね。 お礼日時: 2017/10/14 21:48 その他の回答(4件) (ガソリン代+駐車料金)>公共交通費でしょうから、ごまかしとまで言うのかな?? 政治屋の活動費に比べたら、、、、かわいいもの、、って言うか、 それくらい、認めてやれよって個人感覚。 田舎なら、バスの便が少ないので時間ロスが大きく、これをごまかしと言うのはひどいかと。 話脱、、新聞ネタで目にする事が多い、社会資本の都市集中による一票の逆格差ですよね、、田舎は赤字で路線廃止が続く。 2人 がナイス!しています 通常の交通手段であれば、通院のための交通費も医療費控除の対象になります。しかも公的機関ならば領収書は不要なので、一応まかり通ります(すぐに計算できるから)。 さすがにタクシー代は、本当にそれ以外に移動手段がない場合以外は認められないでしょうけれどもね。 済みません 私はそれやってます でも本当に電車バスで行く時もあります 領収書出せっていわれるかもだし、 病院に車止めてたらばれるんじゃない? しらんけど
結論から言うと、新型コロナウィルスのワクチンは医療費控除の対象とはなりません。これはあくまで「予防」のためのワクチンであるため、インフルエンザワクチン等と同様の理由で控除は利用できないこととなります。 (3)予防接種はセルフメディケーション税制の対象? 予防接種の費用は医療費控除の対象とはなりませんが「セルフメディケーション税制」を受けることができます。セルフメディケーション税制は確定申告で利用できる控除の一種で、医療費控除とどちらか1つを選択して受けることができます。 セルフメディケーション税制はインフルエンザの予防接種など、健康の保持増進や疫病の予防への取り組みにかかった費用が該当となります。予防接種の他には人間ドックや健康診断、ドラッグストアで購入する対象の医薬品などが該当します。 年間の支払額が12, 000円を超えていれば確定申告で控除を利用できますので、該当しそうな方は領収書を保管しておきましょう。 2.医療費控除に予防接種を入れてしまったらどうなる? ばれないこともある? (1)医療費控除に予防接種を入れて確定申告してしまったらどうすればいい? もし医療費控除に予防接種を入れて確定申告をしてしまったらどうなるのでしょうか?
住吉美紀がパーソナリティをつとめるTOKYO FMの生ワイド番組「Blue Ocean」。暮らしとお金の情報サイト「家計見直しナビ」 とタッグを組んで、お金や保険のプロに"家計のお悩み"を相談し、日常生活におけるお金にまつわる豆知識を学ぶコーナー「家計見直しナビ presents おさいふ相談室」。3月12日(金)の放送は、税理士・大河内薫さんがリスナーの質問に答えました。 ※写真はイメージです <リスナーの質問> 確定申告が始まりましたね。 今年はコロナ禍でなかなか病院に行けず、薬局で市販薬や湿布を買って済ませることが多く、かなりの出費となりました。 そこで思ったのですが、確定申告における医療費控除の範囲は、どこからどこまでなのか。予防接種なども医療費に加算して良いのでしょうか? (東京都 47歳 女性 パート/アルバイト) 住吉:確定申告が始まっていますね(申告期限:~4月15日(木)まで)。2020年に副業を始めて、今回申告される人も多いのではないでしょうか? 確かに、医療費控除の範囲は気になりますよね。 ◆「医療費控除」とは? 大河内:医療費控除とは、一言でいうと税金を安くする制度です。 医療費を年間10万円以上払っていると、10万円を超えた部分が「控除」として税金計算上有利になります。 医療費控除の対象は「治療に際して払ったもの」です。保険適用の有無は関係ありません。例えば、病院に治療に行く目的で乗ったタクシー代を含めることができる場合もあります。 ◆「医療費控除」のポイント ・支払った際の領収書をとっておくことが必要です。 ・医療費は世帯全体で考えることができて、負担者が医療費控除を適用できます。 (例)ご主人が世帯全体の医療費を払っている場合……ご主人が確定申告をして、医療費控除を受けられます(=ご主人の税金が安くなります)。 住吉:あくまで控除なので、例えば15万円かかった場合、超えた5万円が還付されるわけではありません。10万円を超えた部分にかかっている税金(住民税10%+所得税5%~※)が還ってくる仕組みです。つまり、15万円の医療費を自己負担したとすれば、5万円の15%~=最低7, 500円還付されます。 ※所得税率によって還付額は変わります。 ◆市販薬、予防接種…どこまでが「医療費控除」になるの? 医療費控除の対象となるもの/ならないもの 大河内:医療費控除の対象は、あくまでも「治療に際して支払ったもの」です。その事実があれば、基本的には医療費として、医療費控除に含めることができます。 ⇒たとえば予防接種は、治療ではなく予防なので「除外」。マスクも予防なので「除外」です。 また、医療費控除の特例で、健康の維持増進および疾病の予防への取り組みとして「セルフメディケーション税制(特定の医薬品購入額の所得控除制度)」という2017年から新設された税制もあります。医療費控除とは別の税制で、医療費控除もしくはセルフメディケーション税制のどちらかを選択して適用することができます。セルフメディケーション税制で使えるものは、かなり多いです。 「セルフメディケーション税制」とは?