身体のウェルネス 病気がないことはもちろん、運動や睡眠も大切。今は健康に思えても、慢性的な睡眠不足やバランスの悪い食事、運動不足が将来の病気の種になっているかも。定期的に健康診断を受けてみるのもおすすめ。 02. 感情のウェルネス 感情のウェルネスは、 自分自身の気持ちを理解して受け入れる能力 のこと。これができると、自分のストレスをコントロールできるようになる。また、周りの人への感謝や愛情を伝えることで、良い関係を築くことができ、気持ちを満たすことができる。 いつも冷静で穏やかな性格の人がいる。このような人たちが自分の感情のコントロールするために実践している5つのコツがあると語るのは「Inc. 」の人気ライターNicolas Coleさん。何をしたらいいかわからないという方は、まずはこの5つの特徴を参考に、できるところからマネしてみて。 ▼続きはコチラ▼ 03. ウェルネスツーリズムとは？健康を目的とした新しい旅、日本の取り組み | 訪日ラボ. 社会的なウェルネス 家族や友人、または何らかのコミュニティのなかで、 良好な人間関係を築く ことで社会的なウェルネスは高まる。なぜなら、良好な人間関係は、何かあった時でもサポートやアドバイスを受けることができるからだ。逆に、周りからアドバイスを求められるなど、他者から必要とされることで、自分の価値を認識することにもつながる。 04. 精神のウェルネス 精神のウェルネスは、 人間として生きるの意味と目的を追求すること 。自分の信念とは何なのか考えるなかでみえてきた軸が、何か問題が起きた時でも助けになってくれるはず。ヨガや太極拳など体を動かしながら自分を見つめてみるのがおすすめ。 05. 知性のウェルネス 知的ウェルネスは、何か新しいアイデアに出会った時に、 知的探究心からそのアイデアや知識を広げていくこと 。そのアイデアの片鱗はさまざまな所に落ちている。学校や会社、旅行先、映画...... など。おもしろそうって思える場所に行ったり、何かをすることから始めてみて。自然と夢中になって知識が広がっていくはず。 06. 職業のウェルネス 職業的ウェルネスとは、 職業上の努力を楽しんで、社会に貢献すること 。仕事を通して個人の満足や人生の豊かさを得ることができる。QOL向上にとって非常に大切なことなのだ。 07. 環境のウェルネス 環境のウェルネスは、地球に優しい行動をとることで、 地球と調和して生きること 。また、ここでいう環境には地球規模の話だけでなく、自身の生活環境や職場環境、対人関係なども含まれる。自分にとっても地球にとってもストレスのない環境を作ることが大切。 まとめ 「せっかく長生きするんだから、楽しく幸せに生きたい」 だれもがそのように思うのではないだろうか。この記事が幸せや健康について考え直すきっかけになればと思う。 Top image: ©
この記事を書いたライター 岸紅子 NPO法人日本ホリスティックビューティ協会代表理事 環境省「つなげよう、支えよう森里川海」アンバサダー 自身や家族の闘病経験をもとに、2006年にNPO法人日本ホリスティックビューティ協会(HBA)を設立。多数の美容・健康・医療関係者とともに女性の心と体のセルフケアの普及につとめ、資格検定や人材育成を行う。また、自らも自然治癒力や免疫力を引き出すためのウェルネス講座を幅広く実施。環境アクティビストとしても、ライフスタイルを通じた人にも地球にも優しいSDGsアクションを多く提言している。パーマカルチャーデザイナー、発酵食スペシャリスト、味噌ソムリエの一面も持つ。 NPO法人日本ホリスティックビューティ協会:
皆さんは「ウェルネス」と「ウェルビーイング」という言葉を聞いたことがありますか? 初めてそれらを聞いたとき、何を思い浮かべましたか? フィットネス?栄養バランスの良い食事? 健康的な体? 十分な睡眠?前向きな思考?「この2つの単語はどう違うの?」と思う人も少なくないと思います。 1. ウェルネスの定義 「ウェルネス」と聞くと、身体的なウェルネスを思い浮かべる人が多いかもしれません。一方で精神的なウェルネスに注目する人は恐らく少ないでしょう。 2006年、世界保健機関(WHO) は「個人とグループの健康の最適な状態」としてウェルネスを定義しました。この定義は、「2つの重要なポイント」についても言及しています。[1] ①肉体的、心理的、社会的、精神的、経済的に個人の潜在能力を最大限に発揮し、 ②家庭、地域社会、礼拝所、職場などでの役割の期待を満たすこと。 要するに、自己実現と社会への貢献です。 また、2015年のグローバルウェルネスインスティチュート (Global Wellness Institute:GWI)の定義によると、ウェルネスとは「身体的、精神的、そして社会的に健康で安心な状態」です。[2] 2.
5cm)は、 リビングテーブルとして十分な広さで、3~4人家族であればジャストサイズ! テーブルの下には、 M ・ L ともにメッシュストレージ(小物置き収納)が付属。スマートフォンやティッシュなど、テーブルの上で散らかりがちな小物をまとめられるだけでなく、ドライネットのように使うことも可能だ。 アルミ合金のフレームのは、組み立ても簡単で、1つにつながったフレームをはめ込み、横フレームを2本載せるだけ。あとは、天板を広げれば完成だ。天板の天然木(ブナ)は、しっかりとした厚みがあるので高級感があり、テントや他のギアとの相性もいい。 収納した状態。ハンドルは短めで地面を引きづりにくい設計。 付属のキャリーバッグは、薄型でコンパクトに持ち運べる設計。 30 × 80cm は保管の際も扱いやすく、一般的な押入れ(奥行き 80 〜 85cm )にもクローゼット(奥行き 45 〜 60cm )にも入れられる、ちょうどいいサイズ。 キャンプスタイルや用途に合わせて、高さが変えられるこのテーブル。色々なシーンで活躍してくれるアイテムなので、ぜひチェックしてみてほしい。 商品概要 キャナリーテーブルM 使用サイズ:約94. チャムスのキャンプテーブルは高さ調整できるしデザインも良いからおススメ！ | いぬキャン. 5×60×21/42/56cm 収納サイズ:約73. 5×10×32cm 重量:約6. 3kg キャナリーテーブルL 使用サイズ:約120×60×21/42/56cm 収納サイズ:約80×10×32cm 重量:約7. 5㎏kg 詳細は、こちらからご確認ください。
DOD(ディーオーディー)が、またまた画期的なテーブルを作ってくれましたよ! かなりイイテーブル → 「キャナリーテーブル」。何が「かなりイイ」のかと言うと、なんと、3段階に高さ調節ができてしまうんです。 サイズ展開は、MとLの2種。早速紹介しましょう。 ファミリーユースに最適なMサイズ ハイスタイルで食卓として まずはこちらのMサイズで、その機能性をみてみましょう。 「キャナリーテーブル」をハイポジションにすれば、ハイチェアに座って、食事をとるときにぴったりのダイニングスタイルに。 ファミリー向けとして、使い勝手の良いサイズ感です。 ロースタイルでくつろぐ 高さをローにすれば、ローチェアと合わせて、ゆったりくつろぎの時間を過ごせます。 なんとちゃぶ台モードがある! 秀逸なのは、さらに低く、ちゃぶ台の高さにもなること! 2ルームテントをお座敷スタイルにしたり、小さなお子さんがいる場合のテーブルとして、この高さ設定があるのは嬉しいですね。 DODで確認 大人数に対応するLサイズ 約25cmほど長いLサイズなら、4~5人で囲むのにもってこいなサイズです。 散らかりがちな小物にメッシュストレージ MにもLにも、テーブル天板下には、小物を収納できる便利なメッシュストレージが付属します。 あのジミニーテーブルにも弟分が誕生 ここで最新情報! ３つの高さに簡単調整できる！DODの「斬新ウッドテーブル」に要注目 | BE-PAL. 地味にイイ!として好評を博す、先行モデルの「ジミニーテーブル 」。 ソロやデュオキャンプに使える小型サイズが欲しいとの要望を受けて、「ジミニーテーブル S」も発売されました。 どのサイズを選ぶ? 各テーブルのサイズはこちら! サイズ展開の比較 スペックを見比べよう 自分のスタイルに、どのテーブルがフィットするか、「キャナリーテーブル」2種、「ジミニーテーブル」2種の中から選べますよ。 これは本当に「かなりイイ!」 「ハイ」「ロー」「お座敷」の3段階に変えられる「キャナリーテーブル」。 これひとつで3つの用途を網羅し、人数によってサイズも選べて、このテーブルは本当に「かなりイイ」ですよ! 「キャナリーテーブルM/L」製品情報 カラー:ウッド 材質:天板・ブナ(天然木)、脚部・アルミ合金、キャリーバッグ・ポリエステル 静止耐荷重:約10kg 付属品:キャリーバッグ、ストレージメッシュ 「ジミニーテーブルS」 材質:天板・天然木(ブナ)、脚部・アルミ合金、キャリーバッグ・600Dポリエステル(PVCコーティング) 付属品:キャリーバッグ 販売サイト: アトリエばく 関 美奈子 武蔵野美術大学卒業後、絵画・工作教室経営を経て、デザイナー、アウトドアライターとして活動中。アトリエばく代表。 ガールスカウトでアウトドアに目覚め、高校生の時アメリカで体験したオートキャンプがきっかけで、キャンプが生涯の友となりました。キャンプ歴は約45年。気張らずにキャンプを楽しむための有用な最新情報をわかりやすくお伝えするのがモットー。 公益社団法人ガールスカウト日本連盟・キャンパーズライセンス取得 1982年度ニュージーランド・ガールスカウト・ガールガイドジャンボリー日本代表 Facebook Instagram Twitter アトリエばく 関 美奈子の記事一覧
「テーブルの高さが微妙に惜しい問題」を考えてみる 出典:PIXTA チェアとテーブルをセットして座る時。ハイとローどちらのスタイルにしても、もうちょっと自分的にしっくりくるポジションにできればな~と思うこと、ありませんか? 写真の男性の場合、食事をするにはテーブルが少し低いかもしれません。 出典:PIXTA ファミキャンの場合、子供が座ってちょうどいい高さにすると大人には低すぎたり。こんな時、臨機応変に高さを調整できるテーブルがあれば便利ですよね。 テーブルの高さ調整は、こんな時も難しい 撮影:編集部 ・ローやハイなど、 チェアの高さがバラバラ の場合 ・食事や調理など、 理想の高さが用途で違う 場合 脚のパーツを取り外して段階的に調整できるテーブルはよくありますが、欲を言えば無段階が理想的。そんな惜しい点を改善してくれる 「無段階調整テーブル」を発見しました! 高さをス~ッと変えられて、おまけに角度調整もできる「アジャスタブルテーブル」が良い! キャンプテーブルの惜しい点を克服してくれたのが、オンウェーの「アジャストカフェテーブル」。チェアに合わせて無段階で高さを調整できるので、それぞれの″ここ!″というポジションに落ち着くことができます。それでは、それぞれの高さの参考例を見ていきましょう! 高さ調節できると最強！ 使いやすい“キャンプ用テーブル”おすすめ3選｜絶対失敗しないキャンプガイド2020 - the360.life（サンロクマル）. ロー(47cm) 食事シーンで想定すると、最も低いローポジションはローチェアやお座敷スタイルにジャスト。ハイチェアでも、3歳くらいの小さい子供にちょうど良さそうですね。 ミドル(47~70cm) こちらがミドルポジション。ハイチェアなら、身長120cm以上の子供から150cm前後の女性にフィットする位置です。 ハイ(70cm) さらに身長180cm前後の方となると、脚の窮屈さを感じないハイポジションがおすすめ。もちろんいずれもこの高さに限らず自由な位置で留められるので、その時々によっていい具合に調節可能です。 なんと!角度調整と固定もできる さらに注目すべき点は、設置部分の角度調整ができること。微妙に斜めになっているキャンプサイトで使う場合、斜面に沿って傾けて穴にピンペグなどで固定すれば倒れる危険を減らせます。ここまで気の利いた仕様のテーブルはなかなかありません! 天板は木目調でいい感じ 天板はナチュラルな風合いの木目調。どんなキャンプチェアと合わせても、違和感なくセッティングできそうです!
ですが、天板が天然木なのはDODキャナリーテーブルの魅力。 Lサイズの比較 Mサイズと同様に、Lサイズの比較もしてみました。 Mサイズの比較と同じく、テーブルサイズは同じものの、DODキャナリーテーブルLのほうが割安な結果ですね。 どちらがいいかは、みなさんの好みでわかれそうです。 私は、キャンプ用のテーブルも家の中で普段使いするのが理想なので、多少重いですが、天然木の天板が使われている「DODキャナリーテーブル」派です。 持ち運びに軽さやコンパクトさを求められる方は、モンベルがよさそうですね。 まとめ DODキャナリーテーブル の魅力ポイントと、ちょっと気になる点について、ご紹介してきました。 まとめがこちら。 <魅力ポイント> 天板が天然木 3段階の高さ調整 選べるMとLの2サイズ 荷物をおけるメッシュストレージ <ちょっと気になる点> 実物が見れない 価格 DOD製品は、通販がメインのため、なかなか実物が確認できないのが残念ですが、天然木&3段階の高さ調整をはじめ、多くの魅力的な機能を備えたアウトドアテーブルでした! 以上、DODキャナリーテーブルのご紹介でした。 現在(2020年12月)、商品は DOD公式オンラインストア のみで購入可能なようです。 ▼なかなか購入できないDODキガエルヤーツ▼ ▼DODチーズタープが2万円以下で買える! ?▼
火の粉に強いコットン生地を採用 前述と重複しますが、座面にはしっかりと厚手のコットン生地を採用。火の粉に強く、焚き火の近くでも安心して座っていられます。耐荷重も100kgと、よほど体格の大きい大人でない限りは問題なし。 サイドにもバックにもポケットが 左サイドには2つに仕分けされたポケット付き。1つはマチがあり、画像のように500mlのペットボトルもスッキリと収まります。 背もたれの後ろにも大きめのポケットが。高さがあるので、立っているときにサッと手が届いて便利です。ただし、あまり固いモノは背中に当たるので、薄くてやわらかいアイテム向き。 いざ、めくるめく10スタイルバリエーションを体感! 4段階に高さ調整できるっす! {"pagination":"true", "pagination_type":"bullets", "autoplay":"true", "autoplay_speed":"3000", "direction":"horizontal", "auto_stop":"false", "speed":"300", "animation":"slide", "vertical_height":"", "autoheight":"false", "space_between":"0", "loop":"true"} お待たせしました! めくるめく10バリエーションのうち、まずは高さ調整による4つのバリエーションを体感してみましたよ。それぞれの座面高と感想は下記のとおり。 【 ①焚き火スタイル:座面高18cm 】 低めの焚き火台にピッタリ。高さのある焚き火台では煙が当たりにくい位置に。 【 ②ロースタイル:座面高32cm 】 一般的なローチェアの高さ。ローテーブルと相性◎。 【 ③ミドルスタイル:座面高37cm 】 やや高めで、ローテーブル上の作業がしやすく。 【 ④ハイスタイル:座面高42cm 】 ハイテーブルにフィット。今回は、ローテーブル上のカマドスマートグリルの作業にピッタリの高さでした。 角度調整のシステムもシンプルで簡単! 脚パーツの小さなボタンを押しながら下部のポールを伸縮させ、目当ての穴にボタンがハマったら離すのみ。 ポールが回って押し入れたボタンを見失ってしまったときも、穴の列を白いガイドラインに合わせれば、元の位置に戻ってボタンが見つかる親切な仕組みもポイント。 角度調整 によって増える バリエーション!
軽いんだけど、造りはしっかりとしています。 デザインが良い 見た目は大事ですよね。 機能がいくら良くたって、見た目が気に入らなければ愛着湧きませんから。 我が家では気に入りすぎて、なんとリビングで日常的に使っています(笑) 天板がフェイクではなく、本物の竹製なので安っぽくないですよ。 竹なので、水分が染み込むことないので、コーヒーなんかをこぼしてしまってもサッと拭き取れます。 樹脂製にも色々とメリットはあるのでしょうが、見た目はどうしてもチープになってしまいます。 素材重視で選ぼうとすると天板がロールタイプのものが多いのですが、私はどうしても好きにはなれなくて。。。 ロールタイプってどうしても隙間ができるので、物が安定して置けなさそうですし、それを補うために敷物をするのであればもはや素材は何でも良いのではないのかと思ってしまいます。 その点、このチャムスのバンブーテーブルは2つ折りですし、折り目の部分も隙間はほぼできませんよ。 まとめ 税込みにすると2万円を超えてしまいましたが、それでもほぼほぼ予算内に買うことができました。 デザインも良く、機能性抜群なので選択肢の一つに入れてみてはいかがでしょうか^^ チャムスってアウトドア用品の中でもウェアのイメージが強かったんですが、これを機にファニチャーにも注目してみたいと思います。