2018年07月10日更新 健康食品として人気の雑穀米は、様々な穀物の味が楽しめる人気商品です。 今回は、編集部がWEBアンケートなどで調査した結果を元に、購入者から高く評価されている雑穀米をランキング形式でご紹介します。 美味しいと評判のものばかりを10個厳選してお届けしますので、毎日の食事に取り入れたり、ヘルシー志向の人へのプレゼントに選んでくださいね。 雑穀米とは? レストランなどで白米と雑穀米の選択肢があると、なんとなく健康に良さそうなイメージで雑穀米を選ぶことありますよね。 しかし、どういった点が良いのか、詳しく知らないことも多いです。 玄米やアワ・キビなどが含まれた雑穀米は、白米に比べて栄養素が豊富なだけでなく腹持ちも抜群。 おにぎり1個でも満足感が得られるので、カロリーを気にする人にもおすすめできます。 組み合わせる雑穀の種類によって栄養素を調整できるのも嬉しいポイントです。 雑穀米は魅力がいっぱい! 雑穀米は、3~5種類ほどの穀物をブレンドした商品が一般的ですが、使われている種類は様々です。 代表的なものと言えばアワ・キビ・ひえ、ほかにもアマランサスやもち麦、黒米・赤米などが人気を集めています。 定番のキビやアワでも、白米に比べてマグネシウムや鉄分は約4倍ほど豊富です。 栄養価の高いアマランサスは、白米の約15倍ほどの食物繊維と約32倍のカルシウムを含みます。 また、玄米と比較しても約4倍のタンパク質が含まれています。 雑穀米の栄養は? ●100gあたりのカロリーは約165kcal ブレンドする雑穀によっても変わりますが、雑穀米の100gあたりの平均カロリーは約165kcalで、お茶碗一杯を約150gとして、約248kcalほどになります。 実は、カロリーは白米とほとんど同じです。 ●糖質は100gあたり約35. 3g そして、気にする人も多いのが糖質。雑穀米の糖質は100gあたり約35. まいにちおいしい雑穀ご飯 ５００ｇ | ジョイフル本田 店舗受取サービス. 3gなので、こちらも白米と変わりません。 ただし、 食物繊維が豊富 なため、糖質の吸収を緩やかにし血糖値の急激な上昇を防ぐ作用が期待できます。 雑穀米のデメリットは?
他の雑穀米も食べ比べてみたのですが、このまいにちおいしい雑穀ごはんが1番美味しく感じました。 彩りもキレイで、雑穀のブレンドもちょうど良いバランスでとても気に入っています。 まいにちおいしい雑穀ごはんを買ってよかったことは? 息子がごはんを自ら進んで食べるようになったことです。 息子が通う幼稚園の給食は、おかずのみ用意してくれます。 ごはんは家から持参する必要があり、実際に園で息子がごはんを食べる時には冷めているんですよね。 冷めたごはんを最も嫌う息子は、当然食べてくれません。 ふりかけごはんやチャーハンだと好んで食べてくれるのですが、園では持参が禁止されています。 豆なしの雑穀ごはんは許可が出たので、とりあえず試してみたら大成功。 あんなに冷めたごはんを食べなかった息子が、 まいにちおいしい雑穀ごはんなら冷めていてもパクパク喜んで食べるようになりました 。 まいにちおいしい雑穀ごはんとの出会いを教えてください 食料品を扱っている近くのお店で出会いました。 雑穀米によっては子供に負担がかかり下痢をしてしまう場合があります。 しかし、まいにちおいしい雑穀ごはんのパッケージは、子供が食べることを前提に開発されたと分かるものだったので購入しました。 まいにちおいしい雑穀ごはんはどんな人におすすめしたい? 我が家の息子のように ごはんが苦手なお子さんをお持ちのママ&パパ にはぜひ試していただきたいです。 この商品を紹介した人 名前:ズボラお嬢KAO 自己紹介:主婦&ブロガー。 芸能・ドラマ・漫画・アニメ・ゲームに関する情報発信をしています。 ブログ: ズボラお嬢KAOの旬ブログ Twitter: @zuboraojo
6gの食物繊維が摂れるヘルシーな商品です。国産米を100%使用し、ふっくらとした食感でいろんな雑穀の風味を楽しめます。いつもの食事にプラスするだけで手軽に栄養バランスを整えることができます。 出典 公式サイト| からだスマイルプロジェクト もち麦と十五穀ごはん たかの 十七穀ごはん 8種類の米と9種類の雑穀がブレンドされた商品。完全無菌の安心製法「直炊き」と、甘さと粘りとツヤを引き出す「蒸気加熱加圧方式」の、4時間かけてパックが完了するこだわりの製法でつくられています。雑穀米の豊富な栄養と味が、かみしめるたびに豊かなに広がります。 出典 公式サイト| たかの 十七穀ごはん ※当記事に掲載している価格等の商品情報は、記事公開時のものとなります。 文/相澤 由香
炊飯器でご飯を炊くのが面倒な時には助かるレトルトごはん!特に不自然な臭みなど無く普通に食すことができます。釣りやキャンプにも重宝する商品です。 徒歩での買い物なので大量に買って来られ… 徒歩での買い物なので大量に買って来られないのでネット購入しました。丁度良いかたさで粘りも少ないのでとても食べ易いです。 レビューを投稿する もっと見る Copylight (C) 2004 NAKAE Co ALL Rights Reserved
まいにちおいしい雑穀ごはん ✨ 家族の健康を考える主婦の皆様と一緒に共同開発! 雑穀ごはんの独特の甘さや香ばしさを残しつつも、 クセのないおいしさを実現する独自の「豆なしブレンド」。 和・洋・中様々なおかずとの相性も抜群で、毎日食べ 続けられる雑穀ごはんです。 雑穀ごはんがここまで美味しく食べやすくなりました。一日1つ使用しても約1か月分の量が入ったお得なケースです。是非ご家族のご健康にご自身の美容に雑穀ごはんは如何ですか?お友達とも分けやすい個包装タイプです。カレーに納豆によく合います!
マンションの玄関ドアは「共用部分」-勝手にリフォームはNG!? ドアの中でも、最も主要な役割を担っているのは玄関ドアです。玄関ドアを刷新させ、外からの見た目を良くしたいと考える方は多いでしょう。一戸建てにお住まいの場合は自由にリフォームできますが、マンションの方は要注意です。 マンションには「共用部分」と「専有部分」があり、リフォームできる箇所は「専有部分」のみと定められています。実は、玄関ドアは「共用部分」にあたるため、好き勝手にリフォームすることができないのです。ちなみに、玄関ドアだけでなく、バルコニーや窓など、建物の外から見える部分については同じように「共用部分」でくくられています。マンションの美観を維持するため、同じ材質や色で外観に統一性を持たせているためです。 玄関ドアの内側ならリフォームOK!
マンションの玄関リフォームが難しい理由って?
ドアチェーンは玄関ドアの内側についています。ドア枠にチェーンがついておりドア本体のフックに引っかけることでドアを開かずに固定することが出来ます。ドアチェーンを使えば玄関ドアが少し開いた状態で固定出来るので玄関の換気や怪しい来訪者の対応時に使えます。ドアチェーンは鍵の様に完全に閉め切らずにドアの開放を防ぐのでとても便利ですがセキュリティ面では少し難があります。 ドアチェーンは外から外せる! ドアチェーンはドアを開放出来ないように固定することが出来ますが、やろうと思えば外側からドアチェーンを外すことが出来てしまいます。やり方はネットで調べれば簡単に見つかってしまいます。そのため鍵を開けてドアチェーンを引っかけた状態にしているとセキュリティ面が甘く、不審者の侵入を許してしまうことになります。 要注意!内側ロックは外からでも外せる トラブル④ポストはセキュリティと気密性を弱める 新聞や郵便を投入するためのポストが取り付けられている玄関ドアはたくさんあります。玄関ドアにポストが付いているとドアを開けずに投入物を取ることが出来るので便利です。しかし玄関ドアの内側にあるポストは便利である反面デメリットもたくさんあります。ポストのデメリットは物を入れられる穴であるということです。 ポストから鍵を開ける!?
玄関内側に通風ドアを設置する マンションは、玄関と反対側の窓を開けておくと風が抜けて通風が良くなることが多いですが、玄関ドアを開けっ放しにしておくのは虫が入ってきたリ防犯面でも心配ですよね。 玄関ドアの内側部分は専有部ですので、通風のための網戸ドアなどであればリフォームで設置することができます。 ※設置をご検討される場合は事前に管理組合に確認しておきましょう。 画像提供:横引きロール網戸|YKKap ・玄関ドアの内側に網戸ドアを設置する費用目安: 2万円~6万円 2. 使用上の不具合を修理するためのリフォーム マンションの玄関ドアは所有者であっても勝手にリフォームすることができませんので、不具合が起こった場合はまずは管理組合に相談することになります。 玄関ドアは共用部ですが、玄関ドアの鍵・ドアクローザー・蝶番・ドアスコープなどは専有部と定めているマンションもあります。 これらの箇所に不具合が出ている場合は、管理組合に申し出たうえで所有者負担で修理をしなければいけない場合もあります。 使用上の不具合を改善したい場合のリフォームは、マンションによって管理規約が異なりますので、まずは管理組合への相談が重要です。 マンションオーナーが玄関ドアをリフォームする場合は?
差込口をふさぐ ことです。 福子 オススメの防犯アイテムはこちら! 画像引用元: 楽天市場 『ポストぐちガード くちどめ君』 11, 000円 この商品は、 差込口 をがっちりと ふさぐこと ができます。 取付けも簡単で、退去の時は元の郵便ポスト口に戻すことも可能です。 内側から テープを貼って 差込口をふさぐだけでも、安心感が増しますね。 福子 差込口をふさいだら、別に郵便ポストが必要よ。 マンションの玄関ドアには工事不要の補助錠を加える 福子 1ドア2ロック ってご存じですか? 1ドア2ロックは、 1つのドアに2つ以上の鍵 を付けることです。 鍵を複数にして空き巣などの侵入犯罪を防止する方法です。 福子 オススメの補助錠はこちらです。 画像引用元: Amazon 玄関ドアの内側に付ける補助錠です。 スマートフォン が鍵になり、ハンズフリーで解錠できます。 解錠履歴 の表示、 オートロック 設定や 締め忘れ通知 設定など、高機能なのが嬉しいですね。 テープで貼り付けるタイプなので工事の必要がありません。 『SADIOT LOCK(サディオロック) 白』 13, 200円 玄関ドアの内側をリフォームして冬の冷気をシャットアウト! 困った人 玄関が北側のせいか、廊下が 冷えて 困ってるの。 福子 冬は玄関ドアが 氷みたい に冷たくなるのよね。 マンションの玄関は北側を向いていることが多く、 日当たり が良くありません。 出入りするだけの場所と考えて、断熱対策をしていないことも多いのではないでしょうか。 玄関の冷えは、人間で例えると手足が冷えるようなものです。 玄関の冷えをやわらげることで、部屋全体の 保温 にもつながります。 福子 お部屋の冷え性 を改善しましょう。 マンションの壁も断熱したい!
ここまで説明してきた玄関ドア・玄関リフォームは、あくまで一例となっています。 「費用・工事方法」 は物件やリフォーム会社によって 「大きく異なる」 ことがあります。 そのとき大事なのが、複数社に見積もり依頼して必ず 「比較検討」 をするということ! この記事で大体の予想がついた方は 次のステップ へ行きましょう! 「調べてみたもののどの会社が本当に信頼できるか分からない…」 「複数社に何回も同じ説明をするのが面倒くさい... 。」 そんな方は、簡単に無料で比較見積もりが可能なサービスがありますので、ぜひご利用ください。 大手ハウスメーカーから地場の工務店まで全国900社以上が加盟 しており、玄関ドア・玄関リフォームを検討している方も安心してご利用いただけます。 無料の見積もり比較はこちら>> 一生のうちにリフォームをする機会はそこまで多いものではありません。 後悔しない、失敗しないリフォームをするためにも、リフォーム会社選びは慎重に行いましょう!