キャスターの辛坊治郎氏が10月22日(木)、自身がパーソナリティを務めるニッポン放送「辛坊治郎 ズーム そこまで言うか!」に出演。ニッポン放送の「アナウンサーカレンダー」について紹介する新聞記事を取り上げた。 左から、熊谷美帆、箱崎みどり、増山さやか、新行市佳、東島衣里、 那須恵理子、前島花音 辛坊)夕刊フジ13面、『鬼滅の刃の主題歌 LiSA 紅白凱旋出場』の記事の下に…… 【麗べっぴん社員】リニューアルした社内の雰囲気も味わって ニッポン放送アナウンサーカレンダー2021 ~『夕刊フジ』2020年10月22日記事 より 辛坊)……ということで、表紙の7人の写真が毎年センターをかざっていた増山さやかさんがセンターの左側になりました。 飯田浩司アナウンサー)そうなんですよ。 辛坊)センター、どなたですか。 増山さやかアナウンサー)センターは飯田浩司さんと朝番組(『飯田浩司のOK! Cozy up! 』)をやっている新行市佳アナウンサーです。 飯田)ずっとセンターを虎視眈々と狙っていて、さまざまな活動を、特に須田慎一郎さんが行っていたのがついに実りました。 辛坊)須田さんがどんな活動を行っていたのですか。 飯田)「うちの市佳をよろしく」と。月曜(10月19日)の放送では万歳三唱しました。 辛坊)増山さやかさんはアナウンス室長だから権限があるので、順番を決めるにあたってセンターを若い人に明け渡そうとなったのですね。 増山)私が決めているわけではありません。 辛坊)増山さんはえらいね。 飯田)そういうところがね。 増山)カレンダー買ってくださいね。 飯田)11月5日から発売です。 【商品概要】 ■商品名:『ニッポン放送アナウンサーカレンダー2021』 ■本体価格:2, 100円(税込) ■予約開始日:2020年10月12日(月) ■発売日:2020年11月5日(木) ■販売方法: ●電話 0570-07-1242(平日 10時~17時) ●はがき 郵便番号、住所、氏名、電話番号、必要部数を記入の上、 〒100-8439 「ニッポン放送女性アナウンサーカレンダー」係 ●インターネット ポニーキャニオンショッピングクラブ、HMV&BOOKS online ■店頭販売:三省堂書店、書泉グランデ・「書泉ブックタワー、有隣堂書店、芳林堂書店」(一部店舗)
実はみんなアーティストで、アートが分からない人は誰もいないんですよ。 【13】Animal 2017-01-B2 三沢 厚彦 2017年-2019年制作(ブロンズ・着彩) 坂本:【6】【7】の作品と同じ作家さん、三沢さんの作品です。先ほども紹介した通り、彼の頭の中のクマで、自身の記憶と実物を目で捉えたときのフィルターが合わさって作られた造形です。 東島:クマですけど、これは自分の知っているクマなのか? という感じがしますね。 坂本:クマがこんな手のポーズしませんしね。 関:クマは威嚇する時に立ち上がるそうですが、このクマは威嚇はしていないそうです。 東島:確かに威嚇はされていないような、でも、心は開いていない感じですね。 坂本:背の高い像なので、見上げた時にバランスよく見える形にしたかったそうで、だからちょっと頭の方が大きく作られています。なので、あまり大きく見えないんですよね。大きいけど、そんなに大きく見えないという、不思議な感覚になる作品です。 ■『丸の内ストリートギャラリー』の魅力とは 坂本:街の中に彫刻を置くという仕事を、私はもう何年も、全国でやってきましたが、丸の内以上に自由に彫刻をおける空間は無いんですよね。この街は三菱地所さんという会社が管理しているので、公用地ですが私有地みたいな。セキュリティもものすごくいいから、作品も非常に自由に置けて、こういう場所は日本全国探してもたぶん無いです。 以前、ブラジルの放送局に取材を受けたことがあって、その人たちが「何で盗まれないんだ! ?」と驚いていました。これだけのハイクオリティな空間の中で、素晴らしい作品が見られる貴重な場所だと思っています。 ■改めて、じっくりアートと向き合ってみて 東島:丸8年間、私はこの丸の内仲通りを通ってきましたが、想像以上に知らないことが多く、勿体なかったなと思いました。こういった彫刻があることを、知らない人には知ってほしいし、この辺りで働く人も、なかなか忙しい人が多いとは思いますが、少し足を止めて楽しんでみてほしいですね。 坂本さんが話してくださった、芸術を収めたいという動機、それは自分も体験したことがあるので、アートってそんなに遠いものではないんだなと知れました。作品も街も、自分のその時の気持ちで見え方が変わったり、変わらずに見えるものもあったり、そういうのも面白かったです。 『丸の内ストリートギャラリー』は屋外展示のため、いつでも、自分の好きなタイミングでの鑑賞が可能。夜はライトアップされるので、暗い街中に作品がほんのり明るく浮かび上がる様子も幻想的だ。丸の内を散策しながら、アートを身近に体感してみてはいかがだろうか。
社員紹介 あなたがニッポン放送に入社したら、何がしたいですか? ですが、今まさしくニッポン放送がやっていることを、あなたが入社するまでやり続けているとは限りません。"それでも良い"という方を、ニッポン放送は大歓迎します。私たちが思いもよらない発想で、常識を飛び越えたコンテンツをどんどん生み出して下さい。 もしかしたら あなたの先輩になるかもしれない人を紹介します ぜひ、想像してみてください ○年後のあなたが、 どんな社会人になり、どんな活躍を しているのかを…… MORE
増山)何を言っているんですか。いつでもお譲りします。デザイナーとかが中心になって、みんなで服のバランスとかを見ながら選んでいるらしいですよ。 辛坊)いやいや。センター左右の右大臣、左大臣みたいなところに増山さんいらっしゃいますけれども。 飯田)そうですね。 辛坊)さすがだな、と思うのはですね、夏のところに『暑中お見舞い申し上げます』みたいなのがあるのですが…… 飯田)7月ですね。 辛坊)そこにも7人の方が、どちらかというと夏物の薄い衣装で並んでいるのですが、こちらも右大臣、左大臣クラスのところに増山さんがいらっしゃって、 飯田)そりゃあもう。 辛坊)センターはこれ、東島さん? 増山)東島衣里さんですね。 辛坊)このポジション争いが…… 増山)争っていないですから! 辛坊)その辺りをいろいろと想像しながら見ると、むっちゃ面白いよ、これ!
膝つき腕立て伏せのやり方 膝をつき四つん這いになる。 肩幅より広めの位置に手をつく。 胸から体を沈ませて、起こす。 3を繰り返す。 反動をつけずに腕の力で体を支えるのが大切。 15~30回続けてみましょう。 膝つき腕立て伏せやり方動画 【お尻やせ筋トレ】ドンキーキック ドンキーキックはお尻の中心にぐっと効いてくる筋トレ。 私がとにかく運動音痴なので、左側の筋トレが苦手で。結果的に右側のお尻の方が小尻になってしまいました。 やるときは左右バランスよくやってくださいね! コツコツ習慣で、いつのまにかやせてる♡超簡単「ながらダイエット」集. ドンキーキックのやり方 四つん這いになり、膝がお尻の真下になるように調整する。 太ももが床と水平、もしくはそれ以上になるように片足をゆっくり蹴り上げる。 2を繰り返す。 お尻に効かせながら丁寧に足を上下させましょう。 左右15~20回ずつ2セット続けてみましょう。 ドンキーキックのやり方動画 【お腹やせ筋トレ】リバースクランチ クランチ(腹筋)は頭が動くのでなかなかテレビを見ながらできませんよね。 しかしリバースクランチなら大丈夫。 基本的に足を動かすので、映画の重要なシーンも見逃さずにトレーニングすることができますよ! リバースクランチのやり方 仰向けになり、両腕を楽な位置に置く。 両ひざを90°になるように立て、手は頭の後ろに当てる。 おしりが浮くまで両ひざを上げゆっくり戻す。 3を繰り返す。 慣れてきたら足を戻す際に床から3cmくらいのところで止めて、再び上げるという動作に変えると効果的。 20~40回続けてみましょう。 リバースクランチのやり方動画 \ アラサー専用プロテイン / 【お腹やせ筋トレ】足上げ腹筋ツイスト 左右にひねりながら腹筋を鍛えることで、お腹の 「横幅」 を狭くすることができる筋トレ。 腹筋の全面がやせるよりも見た目の変化が大きいのでがんばりがいがあります! 足上げ腹筋ツイストのやり方 仰向けになり、両手を頭の後ろで組む。 膝を90°に曲げて足を上げ、上半身を軽く持ち上げる。 左手と左足を同時にピンと伸ばし、左手が右膝の外側にくるように体をひねる。 3の状態で5秒キープし、ゆっくり元の体勢に戻る。 3と4を繰り返す 体をひねる時に息をゆっくり吐きながら行うのが大切。 左右10回ずつ行い3セット続けてみましょう。 足上げ腹筋ツイストのやり方動画 【顔やせ筋トレ】ペットボトルトレーニング 顔のたるみが改善されて表情が明るくなる顔やせトレーニング。 ペットボトルがあればすぐにできるので、 テレビのそばにいつもペットボトルを置いておきましょう!
ペットボトルトレーニングのやり方 2Lペットボトルの口をくわえてゆっくり息を吸う。 ほっぺたを膨らませながら息を吐いてペットボトルを元に戻す。 息を吐ききったら斜め上を見て息を吐いてリラックスする。 最初のうちは柔らかいペットボトルから始めると続けやすいです。 ペットボトルトレーニングのやり方動画・参考動画 スポンサーリンク どうしても"ながら筋トレ"が続かない…そんなときの対策方法 ながら筋トレは習慣化すると、それこそ無意識に体が動くようになりますが、習慣化するまでがなかなか大変。 「本気で痩せたいのに、がんばりたいのに…どうして続かないの! ?」 「ジムに通えば何とかなるかな、でも面倒だし感染症のことも心配」 そんな方に今人気なのが、 LINEを使ったオンラインダイエット。 オンラインダイエットサポートサービスは多々ありますが、サービス提供歴が長くリーズナブルで人気なのが「 Plez(プレズ) 」、SNSのダイエット垢さんでも利用者が多く、「知ってる!」という方も多いかもしれませんね。 宅トレ指導から食事指導までLINEで徹底サポート Plez(プレズ)の指導者は採用率4. ながらダイエット向け運動＆グッズ12選｜テレビ見ながらや家事中にお腹、二の腕、脚などを鍛える！ (1/1)| 8760 by postseven. 8%という難関をパスしたプロ中のプロ。 ジムのトレーナーを教育する立場だった方や医療関係者といった精鋭サポート軍団が在籍しているため、 中途半端なパーソナルジムに通うより効果的で健康的なダイエットアドバイスを 受けられます。 プランは3つありますが、最もリーズナブルな【ダイエットプラン】は 2ヶ月税込43, 780円 (入会金として別途税込10, 780円必要・プランは3ヶ月/4ヶ月からも選択可能)とパーソナルジムの費用と比べて約2割、費用がネックでジム通いをあきらめていた方にも大人気。 ダイエットプランの内容 プロによる食事指導 プロによる宅トレ指導(動画を送信するとフォーム指導してもらえます) ひとりひとりに合わせたダイエットプログラム作成(進捗に合わせて調整) 月2回のスタイルチェック 24時間質問・相談受付 LINEによるアドバイス(1日1回まで) ※支払方法:クレジットカードor銀行振込 3プランありますが、最安値のダイエットプランでも十分効果的なダイエットが実践できると思います! 続くかな?合うかな?不安はLINE無料カウンセリングで解消! いくらリーズナブルなオンラインダイエットサポートサービスとはいえ、やはり「合う・合わない」があるもの。 しかし、Plez(プレズ)なら登録前に 無料でとことん相談できる ので安心です。 ※LINEのほか、電話や対面(@東京都渋谷区)での相談も可能!
9位 キャディーの気持ち 第60話「謎の筒!」 10位 インナーマッスルを鍛える下半身筋トレ「ランジ」 記事一覧
「"足パカダイエット"では、普段使わない太ももの内側(内側広筋)や前面(大腿四頭筋)の筋肉、そして腹筋が鍛えられます。寝ながら行うので、体に余計な負担をかけないのもポイントです」(松井さん・以下同) 【横パカダイエットのやり方】 【1】後頭部に両手を当て、両脚を垂直に上げる あお向けになって両手を後頭部に当てる。太ももが床に対して垂直になるように両脚を上げる。ひざは軽く曲げていてもよい。左右の脚の側面が軽く触れる程度に両脚を閉じておく。 【POINT】太ももが床に対して垂直に!