セルフチェック 「セルフチェック」 は、当共済組合の組合員の方であれば、 無料で何度でもご利用いただける ストレスチェックです。ぜひご利用ください。 下記のバナーをクリック後、トップページ右側の「セルフチェック」からシステムにログインし、質問項目に回答します。 注記: 初回のみ利用登録が必要です。また、ログインID及びパスワードは共済フォーラムに記載していますので、ご確認ください。 こころの耳 「こころの耳」 は 厚生労働省 が委託し、一般社団法人日本産業カウンセラー協会が運営する、働く人のメンタルヘルス・ポータルサイトです。 下記のバナーをクリック後、トップページ中央の「いつものセルフケア・相談」コーナーにある 「5分でできる職場のストレスチェック」 から簡単にご自分のストレスレベルを測定することができます。
体の健康と同じく、心の健康を維持するためにも、調子が悪い時にはきちんと病院を受診することが大切です。今の自分の心の調子がよいのか悪いのか、セルフチェックしてみましょう。 ただの落ち込みではなく、うつ病に近い状態?
65倍と少なく、反対に「間食や夜食をほぼ毎日食べる人」は、「まれにしか食べない人」に比べ1. 43倍も多かったのです。 朝食はなんでもいいわけではありません。結論からいうと、 典型的な日本食「健康的な日本食」が健康によく、ファストフードのようなものはよくないです 。 日本人の成人男女を対象に、「健康的な日本食」、肉・魚中心の「動物性食」、パンなどの「西洋風朝食」の3パターンで抑うつ症状との関連を調べた研究では、 「健康的な日本食」のみが、抑うつ症状を56%も抑制し、「動物性食」「西洋風朝食」では効果は見られませんでした 。 具体的な食材を挙げるとキリがありませんが、「 朝食には、魚、卵(または納豆)、ごはん、豆腐とわかめのみそ汁 」という昔ながらの「健康的な日本食」を意識すると、バランスよく栄養をとることができます。いきなり毎日は難しくても、1週間のうち、できるだけこの朝食をとるようにしましょう。 以上、当たり前のことに思えたかもしれませんが、あらためてチェックしてみると、できていないことも多いでしょう。ぜひ、見直してみてください。
▶ ストレスチェックの集団分析|10個のポイント ▶ ストレスチェックを産業医に依頼する時のポイント ▶ 仕事のストレス判定図|判定の流れ・見方【まとめ】 ▶ ストレス とは|意味・症状・職場のストレス対策
トップページ > 広島支部トップページ > 厚生サービスを利用する > 健康づくり > こころとからだのリフレッシュセミナー 更新日: 2021年06月18日 組合員の健康保持・増進のためこ、ころとからだのリフレッシュセミナーを実施します。 詳細は「こころとからだのリフレッシュセミナー案内」を御確認ください。申込期限は 7月25日日曜日 までです。 こころとからだのリフレッシュセミナー案内 PDF 形式:734 KB 申込みはこちら PDF形式のファイルを開くには、Adobe Reader(旧Adobe Acrobat Reader)が必要です。お持ちでない方は、Adobe社から無償でダウンロードできます。 Adobe Readerのダウンロードへ
うつ病治療に使われるツボは、実は、健康な人たちに対しても、「脳の活性化」につながることも、最近わかって来ました。つまり、心をすっきりさせることが期待できるのです。 そこで、簡単にできる「心に効くツボ」を2つご紹介します。 一つ目は「合谷(ごうこく)」。手の親指と人差し指の間くらいにあります。もう一つが、「百会(ひゃくえ)」。いわゆる頭のてっぺんにあるツボで、押すとちょっと、他の場所よりやわらかく感じやすい場所です。基本的なツボの押し方は、①指で3秒~5秒押す。②指を離し、同じ時間休む。③5回ほど繰り返す。ポイントとして、ツボを押す強さはハンコを押す程度。くれぐれも、押しすぎには注意してください。 東洋医学 ホントのチカラ 関連記事 世界が注目!太極拳による転倒予防の効果と隠された秘密とは 世界で戦うアスリートに広がる鍼灸を使った体のケア、スポーツのツボ 正しく知る「冷え症対策」4つのタイプ別セルフチェックと簡単ケア 外出自粛のお悩みを改善!① "痛み"を和らげる東洋医学のセルフケア 外出自粛のお悩みを改善!② 女性にオススメ!東洋医学のセルフケア この記事は以下の番組から作成しています。 東洋医学ホントのチカラ「今こそお家で!セルフケアSP」 2020年5月5日(火)午後8:00~[総合]
株式会社ワン・パブリッシング 30年で延べ30万人の足を見てきたセラピストであり、足裏研究家の鈴木きよみ先生独自の理論と技術をまとめた最新刊。体と心の不調から性格、生き方までもが表れるという「足裏」に注目した一冊!
高校受験 最近すごく勉強が楽しいです。 私は今まで本当に勉強が嫌いで高校受験やテスト期間でさえペンを持たない生活をしていました。でも、受験生の先輩と話をしている内にどんどんやる気が湧いてきて1日5時間程勉強するようになっています!! まだ勉強を始めて3日程なのですが飽きは来るものなのでしょうか。 また飽きないようにするにはどうすれば良いのでしょうか。ご自身の経験などから教えて頂きたいです 高校受験 福知山の私立高校で、淑徳高校と共栄高校で迷っているのですが、どちらがおすすめですか?? 高校受験 オススメの勉強法を教えてください!高校受験です! 高校受験 釧路高専の二次募集定員はとても少ないですか? 高校受験 吃音症の中学2年生です。 来年には受験なども控えていてその中には面接も含まれます、吃音症が出てしまい落とされたりすることはあるんですか?とても不安です。吃音症はどうすれば治りますか? 高校受験 今中3の受験生です。 あと14点でA判定の高校に行きたいと思っていて塾の先生にも勧められています。 絶対に受かる自信しか無いのですがこれって悪いことなのでしょうか?? もし浮かれているのならば誰か喝を入れてください(.. ) 高校受験 高校の通知表で欠席数の所の間違いに気づいたのですが通知表が配られたのが2週間ほど前なのですが今言っても訂正して貰えますか? 高校受験 もっと見る
【検索ワード】 ポンコツ芸人(出川哲郎 上島竜兵 山崎邦正 三村マサカズ) お笑い芸人 宮城県でセーラー服の高校はどこですか? 高校 宮城県の私立高校で、全体的にじゆうで、楽しい高校はどこですか? 授業中以外スマホOKだったり、髪も染められる所。。。 公立も教えてほしいです。 高校受験 MONKEY MAJIKのブレイズさんは最近結婚されたんですか? 音楽カッコいいですよねー!! 邦楽 男女の学力差って間違いなくあると思いませんか? よく男子は圧倒的上が多く、圧倒的下も多い、平均は変わらないという見解を見ますがとても信じられません。 圧倒的でなくてもある程度の上位層から男子の割合が増えると思います。例えば、私は中堅レベルの高校にいましたが、どの学年も難関クラスだけは男子の割合が圧倒的に多かったです。大学受験でも、東大や京大だけでなく、国公立大学 難関私立大学の在学生は圧倒... 恋愛相談、人間関係の悩み Netflixで見れるドラマでおすすめな作品を教えてください スタートアップ、梨泰院クラス、sweethome、恋のゴールドメダル、ショッピング王ルイ、花郎などは見たのでそれ以外だと嬉しいです。 見た方だけでいいのですが人間レッスン、愛の不時着が気になっているので感想を聞かせて欲しいです。 ドラマ 東北高校の三年間の学費を教えてください 高校受験 宮城県公立高校の学費について教えてください。 授業料年間118800円、入学金5650円の他にかかってくるものは何ですか。 全部で年間どれくらいの金額になりますか? 高校受験 ブックオフで本の在庫検索はしてもらえるのでしょうか? また他店に在庫があることが判明した場合は取り寄せてもらえますか? ショッピング 仙台市で1番偏差値の低い高校はどこですか?? 私は今中2なんですけど、1年の時はほぼ毎日登校してて、5教科で250くらいでした。 2年では、夏休みのちょっと前から学校行ってなくて最近は 行ってるけど保健室登校みたいな感じです。でも、5教科で250くらいです笑 先生に敬語使わなかったり髪染めたりした(今は黒)んですけど先生達からは好かれてるほうだと思います笑 3年生は今と変わらずクラ... 学校の悩み 福山雅治さんが、父親がもろに被爆したというのを、知りました。 福山さん本人は、大丈夫なんでしょうか? 話題の人物 没落家族のタマさんのブログを1年前くらいからずっと読んできました。 こんな人生あり得る?
高校受験 二種の奨学金とアルバイトだけで私立大(東北学院大) 新高校三年生のものです 私は私立大に通うことはできるでしょうか 条件は以下の通りです ・家は宮城県です ・受験する私立大は東北学院大です ・家は母子家庭で学費は1円も出してもらえません ・現在の成績的に日本学生支援機構の1種の奨学金はもらえそうにありません ・現在の成績的に日本学生支援機構の2種の奨... 大学受験 槻木駅についてです!下りで槻木まで行って乗り換えて仙台へ向かう際にSuica定期券を使う場合、一度改札の外に出なくては行けないのでしょうか? 鉄道、列車、駅 仙台育英の寮について教えてください。 来年神奈川県から仙台育英に行こうと思ってます。そこで寮に入ろうと思います。 1 寮には最初何が揃っているのか、 2 寮に持ってっちゃ行けないものはなんなのか、 3 Amazonなどで買う時はどうするのか、 4 家具などを持ってきていいのか? 5 一般から野球部入ろうと思うのですがこの場合、 普通の男子寮から野球部の寮へ移るのでしょうか? 6... 高校野球 仙台の高校受験に詳しい方、教えて下さいm(__)m 仙台の私立高校で、一般入試で好成績だった場合に学業奨学生になれる高校はどこか教えて下さい。 推薦入試で奨学生になれるところはよく聞くのですが、一般入試の成績で奨学生になれるところがあれば知りたいと思っています。 よろしくお願いします。 高校受験 宮城県工業高校の機械科は模試や実力テストでどのくらい点数をとっていれば入れますか? また、定員割れしたら入りやすくなるのですか? 高校受験 静岡県の常葉学園菊川高等学校の偏差値はいくつですか? 高校受験 部屋飼いの猫が、異常に肉球(というか手の爪と爪の間)を舐めたり噛んだりしているので爪の間を見てみたら、茶色い汚れが少し付いていました。 念のために足も見たら、足にも茶色い汚れがあって、手よりもちょっと汚かったです。 その汚れというのが、しっぽの皮膚(毛の根本)に出来るニキビのような感じの細かーい茶色いポツポツです。 肉球にもニキビが、できることがあるんでしょうか? ※ コットンをぬるま湯に... ネコ 宮城県公立高校でスポーツでの推薦で入れる学校はありますか?もしくは合格に有利になるとか? ソフトテニスで全国大会選抜者です。 宜しくお願いします。 高校受験 ポンコツ芸人で一番面白いと思うのは誰ですか?