04 うどんって香川県だけの物じゃないでしょ。いろんな食べ方があっていいじゃん うどんと言えば香川県みたいに出てくるなよ 152 : 名無しさん@涙目です。 [sage] :2018/08/29(水) 07:23:28. 61 ID:/ >>149 まがいもん出してるチェーン店が先に丸亀にすり寄って来てるんだよなあ 169 : 名無しさん@涙目です。 [sage] :2018/08/29(水) 07:27:29. 20 >>149 むしろ香川にうどんが広まったのは遅い方 151 : 名無しさん@涙目です。 [sage] :2018/08/29(水) 07:23:03. 28 ☓うどんの本場 ○うどんしか名物になる食い物がない 159 : 名無しさん@涙目です。 :2018/08/29(水) 07:26:08. 78 うどんくらい好きに食わせろ 俺はコシのない麺の方が好きなんだ 160 : 名無しさん@涙目です。 :2018/08/29(水) 07:26:12. 10 昔、池袋駅の立ち食い蕎麦屋で揚げ玉無料にしてたら、馬鹿みたいに揚げ玉をかける奴続出で揚げ玉無料サービスが無くなったの思い出した。 164 : 名無しさん@涙目です。 :2018/08/29(水) 07:26:43. 36 ID:GoU0Q/ ネギいっぱい入れた方がうまいじゃん 丸亀市に店舗がなかろうがネギだくがうまいことに間違いはない 166 : 名無しさん@涙目です。 [sage] :2018/08/29(水) 07:27:00. 45 本番wwwwだって生姜入れるじゃん。生姜の味が強くて麺の風味とかどうでもよくなる。 167 : 名無しさん@涙目です。 [sage] :2018/08/29(水) 07:27:14. 丸亀製麺 食べ方 おすすめ. 66 ID:L/ ネギ大嫌いだからネギがどうなろうが、どうでもいい 168 : 名無しさん@涙目です。 [sage] :2018/08/29(水) 07:27:21. 86 香川って他に何も無いしうどんでマウント取るくらい許してやれ 170 : 名無しさん@涙目です。 :2018/08/29(水) 07:27:40. 37 俺もネギモリモリにして食べるけどうどんの味なくならないから。 無駄に通ぶってクレームつけてくんのやめろ馬鹿が 173 : 名無しさん@涙目です。 :2018/08/29(水) 07:28:22.
リブランディング後 森岡氏の指揮により、丸亀製麺は、本質的価値に立ち返り自分たちの戦う場所の整理をしました。 さらに、その戦う軸が間違っていないことを裏付けるデータとして、『丸亀製麺のうどんへの本物のこだわり=手作り』は、生活者に伝わっていないことが明らかになりました。ここまでくれば、あとはプロモーション領域へ。アウトプットがこちら。 5. 結果、どうなったのか。 今年5月に、16ヵ月連続で前年割れを続けていた既存店客数がついにプラスへ回復。リブランディングプロジェクトはひとまず成功したといえると思います。もちろん、これからの動向も重要ですが。 5. この記事を通じて感じたこと この記事を読んでの所感を以下にまとめます。 A. 丸亀製麺 食べ方 アレンジ. 本質的価値に帰ることは、これまでの資産を失うということではない 。 森岡氏のコンサルテーションを見て、改めて認識した本質的価値へ戻る重要さ。本質的価値に帰って再発進と聞くと、これまでの努力が失敗だったのかという風に感じる方もいるかもしれませんが、それは違うと思っています。 あえて例えるならば、今のビシネスがうまくいっていないのは、あなたが腕先、足先だけでプレーしているから。本質的価値に立ち返り、体幹からプレーできるようになれば、体幹から伝わってきたエネルギーがいつもの腕先、足先に伝わっていく。つまり、通常以上のパワーと発揮できるということ。 丸亀製麺のケースにおいても、 珍しいメニュー で戦っていた所に、各店で1から作る美味しいうどんという本質的価値が追加されることにより、 かけうどんで食べても美味しいのにトッピング付きの珍しいメニューまで充実している という状態の完成。失うのではなく、パワーアップしていますね。 B. 外部ブレーンの重要性 私の立場は、外部ブレーン。森岡氏の動きを見て自分に言い聞かしたことがあります。それは、外部ブレーンは決して遠慮してはいけないこと。下請けではなくブレーンとして参画している我々の使命は、通常業務では見えない凝り固まった思考を崩す事。そんな使命を受けている人間が、遠慮をしていては、ブランドは何も変わらない。20代で大企業の重役クラスと対等に仕事をしないといけない、失敗できないというプレッシャーが遠慮を生んでいるならば、それは決して、やってはいけない事。たとえ、多少の失礼であったとしていうべき時は言わないといけない。それぐらいの心持ちを今、改めて心に刻んでいます。 以上です。 また、いい事例があればまとめていきますので、よろしければフォローよろしくお願いします。 ● note ● Newspicks ● Instagram (Private) ● Blog (Private)
05 丸亀製麺とはなまるってそんなに味変わらないだろ?
08 丸亀製麺は讃岐うどんじゃ無い だったら香川県は関係無いんじゃないかな 別物のうどんの食べ方に文句を言うのはお門違いだと思う 70 : 名無しさん@涙目です。 [sage] :2018/08/29(水) 06:53:53. 80 >>60 丸亀ではできるから香川のセルフでもやってええやろ的なのが嫌なんだろうかな 102 : 名無しさん@涙目です。 [sage] :2018/08/29(水) 07:04:37. 09 ID:/ >>60 丸亀の名前借りて商売しててその都合の良さ 62 : 名無しさん@涙目です。 :2018/08/29(水) 06:52:29. 51 ネギいっぱい食うと腹が痛くなるんだよなあ。 65 : 名無しさん@涙目です。 [sage] :2018/08/29(水) 06:53:13. 73 問:「どんより」を使って、短文を作りなさい。 答:「僕は、うどんよりそばが好きだ。」 66 : 名無しさん@涙目です。 [sage] :2018/08/29(水) 06:53:19. 49 わざわざあーだこーだ言う必要ある? 明日から香川のうどんがネギまみれになるわけじゃなし 焼きうどんとか味噌煮込みうどん食べてる映像見せたら泡吹くのかね 72 : 名無しさん@涙目です。 :2018/08/29(水) 06:55:25. 84 食い方にケチつけてくる文化なんか無くなっちまえよ 75 : 名無しさん@涙目です。 :2018/08/29(水) 06:56:47. タグ: 丸亀製麺 | AppBank. 36 神戸の会社なのに丸亀を名乗ってるのがそもそもうさんくさいのよな 78 : 名無しさん@涙目です。 :2018/08/29(水) 06:58:25. 90 高菜食べちゃったんですかと同じ匂い 店行ったらいちいち文句言われんだろうな 82 : 名無しさん@涙目です。 [sage] :2018/08/29(水) 06:59:32. 96 ID:Y1T/ 関東のネギ使ってこんなに盛ったらダメだろ ネギの種類が違う 好きに食っていいが 丸亀って名前ではやるなよ 84 : 名無しさん@涙目です。 [sage] :2018/08/29(水) 07:00:30. 03 レジの店員が釣銭をうどんに入れて 謝罪も取り替えもしてくれなかった 丸亀製麺 二度と行かないことを誓ったわ 85 : 名無しさん@涙目です。 :2018/08/29(水) 07:00:31.
764・2019年5月9日発売)
「Tarzan Web」では尻、腕、肩、背中、胸の5つの部位を磨く自体重トレーニングを、これまで紹介してきた。自体重トレの次は、ジムでウェイトやマシンで、さらに高負荷をかけて追い込もう。今回は「背中」編。背中をくまなく攻めるジムトレ5種目を紹介する。 自覚しにくい背中を丁寧な動きで鍛錬する。 背中とひと口に言っても、上部の僧帽筋と大円筋、下部の広背筋、背骨に沿って走る脊柱起立筋とボディデザインに関わる筋肉は多い。 胸は厚くても背中が薄い男子は多いが、僧帽筋を鍛えると背中も厚く発達する。広背筋と大円筋は背中に横幅を出して広く見せるし、脊柱起立筋は背すじを伸ばす。 対象となる筋肉が多いから、背中はPOF法を無理に使わなくてOK。背中は収縮の具合が自覚しにくいから、いつもよりも丁寧に行って正しいフォームを遵守せよ。 背中をくまなく攻める5種目。 1. デッドリフト|バーベル(6〜10回×2〜3セット) パワーラックのセーフティバーをいちばん低い位置で固定。バーベルを乗せる。バーベルの真下に両足を腰幅に開いて立つ。股関節から上体を倒し、膝を曲げて両手を肩幅に開いてバーベルを握る。背すじを伸ばして胸を張る。股関節と膝を伸ばしてバーベルを引き上げ、元に戻す。6〜10回×2〜3セット。 2. Sunsetcruzu | 【肩幅を広げる】筋肉トレーニング！なで肩改善. チンニング|チンニングバー(8〜12回×3セット) 懸垂をした際、前腕が床と垂直になる手幅を目安にチンニングバーを握り、ぶら下がる。両膝を曲げて両脚をクロス。胸をしっかり張る。胸を張ったまま、鎖骨の真下を目安にバーを引いて懸垂をしたら、元に戻る。8〜12回×3セット。 3. ベントオーバーロウ|ダンベル(8〜12回×3セット) 両手にダンベルを持ち、両足を肩幅と腰幅の中間に開いて立つ。股関節から上体を60度ほど前傾させる。肘を軽く曲げ、ダンベルを肩の真下で下げる。胸を張ったままダンベルを脇腹まで引き上げ、元に戻す。脇を閉じる。8〜12回×3セット。 4. ラットプルダウン|マシン(8〜12回×3セット) 太腿をパッドで固定してシートに坐る。バーを引き下げた際、脇が締まる手幅で両手でバーを握る。脇を締めるイメージで、バーを胸まで引き寄せ、元に戻す。8〜12回×3セット。 5.
ナロープッシュアップ ナロープッシュアップでは、 三角筋前部を鍛えることができます。 三角筋だけでなく、腕の裏側の筋肉「上腕三頭筋」にも効果を期待できるトレーニングです。ナロープッシュアップを行う際のポイントは2つです。 1つ目のポイントは「手幅を狭くする」ことです。 ナロープッシュアップでは、通常の腕立て伏せよりも、手幅を狭くトレーニングします。負荷がきつすぎると感じる人は「脚を広げる」「ヒザを床につける」などの工夫をしてください。 2つ目のポイントは「三角筋前部を意識する」ことです。 ナロープッシュアップは腕にも刺激が入りやすいトレーニングですので、三角筋前部を鍛えるために行う際はしっかりと鍛えたい筋肉を意識してください。 ナロープッシュアップの手順 両手を肩幅くらいか少し狭めに床へ置きます。 脚を肩幅に開き、つま先から首筋まで一直線になるようにイメージします。 ゆっくりとヒジを曲げ、胸が床につく寸前まで体を下げていきます。 床を押すイメージでゆっくりと体を上げ元の位置に戻ります。 ◆回数の目安:15回×2セット 三角筋の自重トレーニング3. ワイドプルアップ 自重で三角筋後部を鍛えるには、手幅を広くした懸垂であるワイドプルアップがおすすめです。 本来は背中の筋肉である広背筋を鍛えるトレーニングですが、 手幅を広くすることで三角筋後部にも効果が期待できます。 ポイントは「強く握らない」ことです。 ワイドプルアップでは、強くバーを握らずに指をひっかける程度にしましょう。 強く握って体を持ち上げようとすると腕に力が入ってしまい、負荷が逃げてしまう可能性があります。ですから、指をひっかける程度を意識し、しっかりと三角筋へ負荷がかかるようにしましょう。 ワイドプルアップの手順 肩幅よりも広く両手を置き、バーを指でひっかけるイメージで握ります。 肩の筋肉を意識しながら体を引き上げます。 肩の筋肉の収縮を感じたらゆっくりと下げ元の位置に戻ります。 三角筋の自重トレーニング4.
【注意2】回数よりも質を優先する 残念ながら、ただ闇雲に回数をこなせば筋肉が育つ、というわけではありません。 何回もこなせるような負荷でのトレーニングでは、ある意味不十分。 筋肉にとって適した負荷は、 「頑張ればなんとかこなせる程度」の負荷 です。 キツすぎても体を痛めてしまうため、自分の体と相談して回数を決めましょう。 【注意3】肩甲骨を意識して行う 胸筋の筋トレの際に意識したいのが、背中の上部にある肩甲骨。 肩甲骨を下に寄せるとしっかり胸が張れます。 胸を張ることで胸筋にも負荷がかかりやすくなるため、トレーニング中は肩甲骨の動きも意識しましょう。 まとめ:トレーニングを続けて憧れの分厚い胸板を手に入れよう 自宅でもできる、胸筋を鍛える筋トレをご紹介してきました。 分厚い胸板は、日々のトレーニングの賜物です。できればダンベルや腹筋ローラーなどの道具も使って、適した頻度で筋トレを続けていけば、憧れの胸筋を手に入れられるはず。 より男らしいシルエットを目指して、トレーニングに励みましょう!
筋張った引き締まった肩は男性なら憧れるパーツでしょう。しかし肩に位置する三角筋はトレーニングが比較的難しい部位でもあります。 またダンベルなどの重りを用いず、自重を使って三角筋を鍛えるには少し工夫が必要です。 この記事では、自宅でも取り組みやすい自重トレーニングでもしっかり三角筋を鍛える方法を紹介します。ぜひこの記事を参考にトレーニングに励んでみてください。 自重で鍛える三角筋の種類 三角筋は肩の周りにある筋肉で「三角筋前部」「三角筋中部」「三角筋後部」の3つに分けられます。 肩の見栄えをよくしたいなら、まずは三角筋中部から鍛えるのがおすすめです。ただし、バランスよくするためにも3つ全ての筋肉を鍛えるのが理想です。 三角筋の種類1. 三角筋前部 三角筋前部の主な働きは、腕を前に上げる動きです。 名前の通り、肩の前面に位置している筋肉です。 三角筋前部を鍛えると前から見たときに肩にメリハリが生まれます。ボリュームのある肩は見た目にも胸の筋肉とのバランスがよくなり、男らしいシルエットを手に入るでしょう。 三角筋の種類2. 【筋トレ】肩幅が広くなる！三角筋の横を鍛える種目３選 - YouTube. 三角筋中部 三角筋の真ん中に位置する筋肉です。 腕を体の真横に開く際に使われ、広い肩幅を作るには積極的に鍛えたい筋肉です。 「丸くて大きな肩」は、男性を象徴するときによく使われる表現ですが、これには三角筋中部のトレーニングが重要になります。 三角筋の種類3. 三角筋後部 三角筋の中でも背中側に位置した筋肉で、腕を後ろへ引くときに使われます。 日常動作でいうと、ドアを引っ張って開ける時やランニング中の腕の振り、柔道などで相手を引きつける際に使用されます。 三角筋の自重トレーニング 自重トレーニングは自宅でも手軽に行うことができるトレーニング法です。男らしい三角筋を手に入れるためにも、日常的に鍛える習慣を作ってください。 三角筋の自重トレーニング1. パイクプレス パイクプレスは腕立て伏せの一種ですが、肩周りの筋肉へ効果が期待できます。三角筋の前部と中部を鍛えることによって肩を大きく見せることに役立つでしょう。 パイクプレスのトレーニングを行うポイントは2つです。 1つ目のポイントは「ヒジは外側に開く」ことです。 パイププレスの際はヒジを外側に開きましょう。三角筋中部を重点的に鍛えられます。 2つ目のポイントは「アゴを引く」ことです。 上向きになってアゴが上がってしまっているよりも、アゴを引いた状態のほう肩に負荷がかかりやすくなります。アゴを引きながら動作することを意識しましょう。 パイクプレスの手順 四つん這いの状態からお尻の位置が最も高くなるように、体をくの字に曲げ頭を下に向けます。 両手は肩幅より広めに開きます。 ヒジが外側に向き、頭が床に触れる程度まで下げていきます。 ゆっくりとヒジを伸ばし元の位置に戻ります。 ◆回数の目安:10回×3セット TOREMO 三角筋の自重トレーニング2.
┗ プロテインのオススメの割り方を教えてください。 【食事・栄養について】 ┗ 筋肉をつけるために食べたほうが良いもの食べないほうが良いものを教えてください ┗ 脂肪は筋肉になりますか? ┗ 肉を食べなくても筋肉はつきますか? ┗ 脂肪がないと筋肉は大きくなりませんか? ┗ 植物性のたんぱく質だけでも筋肉はつきますか? ┗ 筋肉をつけたい場合、お酒は悪い影響がありますか? ┗ 減量時のチートデイは日程を決めて計画的にやるべきですか? 【ジャスティス岩倉について】 ┗ 週にどのくらい筋トレをすればジャスティスさんのような体になれますか? ┗ ジャスティスさんの1週間のトレーニング内容を教えてください ┗ ジャスティスさんの身長と体重と体脂肪率を教えてください ┗ ジャスティスさんはバーベルは何キロ上げることができますか? ┗ 自宅でのトレーニングでジャスティスさんのような体になれますか? ┗ 睡眠時間はどれくらいですか? ┗ 最大でどれくらい筋トレをしなかった期間がありますか? 【ジャスティス岩倉について】 ┗ 筋肉量が減ってしまう行為って何がありますか? タグ スポーツ ダイエット・ボディケア ライフスタイル トレーニング おうち時間 ボディメイク Facebook、Twitterからもオリコンニュースの最新情報を受け取ることができます!
1】 ホエイプロテインの特徴・飲み方【プロが教えるプロテイン Vol. 2】 カゼインプロテインの特徴・飲み方【プロが教えるプロテイン Vol. 3】 ソイプロテインの特徴・飲み方【プロが教えるプロテイン Vol. 4】 アミノ酸とは?効果、BCAAの飲み方、おすすめのアミノ酸を紹介【プロが教えるプロテイン Vol. 5】 【トレーニングについて】 ┗ 筋トレの頻度はどのくらいが良いでしょうか? ┗ ダンベルやバーベルが無くても筋トレはできますか? ┗ 胸板を効率よく厚くしたいのですがおすすめのトレーニングを教えてください ┗ 腕を太くしたいのですがどのようなトレーニングが良いでしょうか? ┗ 太ももを太くしたいのですがどのようなトレーニングが良いでしょうか? ┗ ふくらはぎを太くしたいのですがどのようなトレーニングが良いでしょうか? ┗ 腹筋を付けたいのですがどのようなトレーニングが良いですか? ┗ 肩に筋肉を付けたい場合どのようなトレーニングが良いですか? ┗ 逆三角形の身体にしたい場合はどのようなトレーニングをすればよいですか? ┗ チューブトレーニングは効果がありますか? ┗ 広背筋を鍛える場合、懸垂は効果的ですか? ┗ 筋肉をつけすぎると身長は伸びないのでしょうか? ┗ 二の腕を太くするためのトレーニングを教えてください? ┗ 筋トレを朝行っても筋肉はつきますか? ┗ 筋トレをしたらストレッチはしたほうが良いですか? ┗ 1回のトレーニングの時間はどのくらいが良いですか? ┗ 腕立て、腹筋など回数はどのくらいがよいですか? ┗ 筋トレをすると風邪をひきやすいですか? ┗ 毎日同じところを筋トレするのはよくないですか? ┗ 自宅で背筋を鍛えるにはどうしたらいいですか?ちなみに、懸垂できるスペースなどがないです。 ┗ 有酸素運動も行った方がいいのでしょうか?その場合、どの位やればよいでしょうか? ┗ 筋トレ時は歯をくいしばった方がいいですか? 【プロテインについて】 ┗ プロテインは飲んだほうが良いでしょうか? ┗ 寝る前にプロテインを飲んだら太りますか? ┗ プロテインを飲めば筋肉がつきますか? ┗ おすすめのプロテインを教えてください ┗ 体重を増やすためにプロテインを飲むのは効果がありますか? ┗ プロテインを飲まなくても筋肉はつきますか? ┗ BCAAやグルタミンなどのアミノ酸を飲んだほうが良いですか?