木綿豆腐や卵を使った人気の主菜レシピです。 材料 (2人分) つくり方 1 豆腐はキッチンペーパーで包み、重しをして水きりをする。ツナは汁気をきってほぐす。 にんじんは 細切り にし、卵は割りほぐす。 2 フッ素樹脂加工のフライパンに油を熱し、(1)のツナ・にんじんを炒める。 (1)の豆腐を手でくずしながら加え、汁気がなくなるまで炒める。 3 Aを加え、(1)の溶き卵を回し入れて混ぜる。 4 器に盛り、小ねぎを散らす。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー 261 kcal ・塩分 1. 豆腐と卵のサンラータン | 料理研究家リュウジのバズレシピ.com. 5 g ・たんぱく質 23. 2 g ・野菜摂取量※ 10 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる 木綿豆腐を使ったレシピ 関連するレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 「AJINOMOTO PARK」'S CHOICES おすすめのレシピ特集 こちらもおすすめ カテゴリからさがす 最近チェックしたページ 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 このレシピで使われている商品 おすすめの組み合わせ LINEに保存する LINEトーク画面にレシピを 保存することができます。
みちのおうちさん♬:✲:゚・✿ヾ╲(。◕‿◕。)╱✿・゚:✲:おはよぉ~♬♫♬ 「きゅうりとちくわの簡単ナムル」にりぴれぽ、 ありがとうv(=∩_∩=) こちら雨だよ☂ 窓は開けられないし朝からエアコンつけてるよ! 夏バテしてない?? 私は元気だよ~(^O^)/ 食欲も落ちてくれない(。・w・。) ププッ ↑このレシピ、簡単で美味しそうだね(#^. ^#) 今日もよい1日をね☆ みちちゃ~~~~~~~~ん!!!! おはよう♡ キャー( *´艸`) もう、みちちゃんったら! 早い!早すぎてビックリしたよ♡♡♡ ベーコンチーズマヨおにぎり♬ レシピ朝UPしてすぐに作ってくれたんやね もう、みちちゃん大好き(*´з`) ありがとう♥ 夏ドラマバタバタしとるけん、数減らして見とるけど… 愛してたって秘密…ドキドキする~♬ みちちゃんは何見とるかな~? ( *´艸`) ほんじゃ、また来るね! ☆みちのおうちさん☆ こんにちは! こちらに失礼いたします♡ カニかまと海苔のベーコン巻きに とっても素敵なつくれぽを ありがとうございました!! お弁当の一品のお役に立てて すごく嬉しいです。・゚・(ノ∀`)・゚・。 ブログにも訪問してくださり ありがとうございました! まだまだ暑い日が続きますので お体に気を付けてお過ごしくださいね! ではでは突然お邪魔しました! 本当にありがとう すみません! 最後の最後で 途中送信をしてしまいました。゚(゚´Д`゚)゚。 本当にありがとうございました! と入力予定でした、、 失礼いたしましたm(__)m みちちゃ~ん(*´з`) おこんばんはっ! ドラマの話したくなってちょっと、遊びに来た♪アハ 過保護のカホコ見よるよ~~!! めっちゃ面白い♡そして泣ける! 家にある【豆腐×卵】で作る、簡単＆ふわふわな絶品レシピ12選 | moguna(モグナ). ハジメ君のお母さんに会うところなんか号泣よ。 なぜか黒木瞳見とるとイライラするんやけど(笑) でも、もしかして、ワタシも息子たちに過干渉やないやろか?って反省したり… ほんで、三田佳子♬流石の貫禄やったわ。 上手い!大女優やわ! 高畑さんもそろそろ、舞台バッカリやないで本格的にTVドラマに復帰してほしいわ!と思ったら黒革の手帳に出とったんやね(;´Д`A ``` 知らんかった~ みちちゃん、見よったんやね! 今からでも見逃し配信見てこようかな♥ 高畑さんだけ(笑) また来る♪突然に(#^^#) みちのおうちさん♬ (●*^▽^*)ノ━…☆ℍℯʟοο☆…━ヽ(*^▽^*○) 「きゅうりとちくわの簡単ナムル」にりぴれぽ、ありがとう❤ お弁当にきゅうりの緑が彩りを添えることができたかな!?
鍋一つで出来て安くお腹一杯になる、超美味しい低糖質痩せ飯 「豆腐と卵のサンラータン」 鍋に豆腐150g、ウェイパー小1半、しょうゆ小1、酒小1、ゴマ油小1、水250cc入れ沸かす 溶き卵1個と長ネギ1/3本入れ少し沸かしたら酢小2入れた丼に注ぎラー油と万能ネギで完成! 家にあるもので本格風中華スープ! 鍋一つで出来て安くお腹一杯になる、超美味しい低糖質痩せ飯 「豆腐と卵のサンラータン」 鍋に豆腐150g、ウェイパー小1半、醤油小1、酒小1、ごま油小1、水250cc入れ沸かす 溶き卵一個と長ネギ1/3本入れ少し沸かしたら酢小2入れた丼に注ぎラー油と小葱で完成! 家にあるもので本格風中華スープ! — リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ (@ore825) September 17, 2019
02. レンジで簡単 豆腐と卵のふわふわ蒸し 作り方・レシピ | クラシル. 27 話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪ 23 ☆2014. 10. 04 100人の方からつくれぽを頂くことが出来ました。 ありがとうございました♡ コツ・ポイント 卵の分量で、全体のボリュームを調節してくださいね。 4の工程では、卵にあまり火を通しすぎないようにして、とろっとした感じに仕上げるとおいしいですよ♪ 絹ごし豆腐で作ると、豆腐から出てくる水分で卵もやわらかめに仕上がります。 このレシピの生い立ち 我が家では、朝食によく作る豆腐料理です。 焼き魚など塩味のおかずがある食卓に、甘辛いこの味がよく合います♪ このレシピの作者 スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。 たくさんの方が届けて下さるつくれぽのコメントに、毎日元気とやる気を頂いております。ありがとうございます。 新しい味と美味しい笑顔を求めて、これからも色々と作っていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします♪ (*^_^*)
動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「レンジで簡単 豆腐と卵のふわふわ蒸し」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 レンジで簡単に作れる、ふわふわ卵と豆腐の海鮮蒸しのご紹介です。ふわふわ食感の卵に、とろとろのあんをかけて いただく上品な味わいの一品です。火を使わずに短時間で簡単に作れますよ。お好みの具材を加えるとアレンジが広がるので、ぜひお試しくださいね。 調理時間:10分 費用目安:300円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (1個分) 卵液 絹ごし豆腐 150g 卵 1個 めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ1 具材 エビ (ボイル) 2尾 ちくわ 1本 あん 水 150ml しょうゆ 小さじ1 片栗粉 カニカマ 2本 小ねぎ (小口切り) 適量 作り方 1. カニカマは手で割きます。ちくわは3mm幅の斜め切りにします。 2. ボウルに絹豆腐を入れて泡立て器でかき混ぜ、なめらかになったら残りの卵液の材料を入れて、さらによく混ぜます。 3. 耐熱容器に具材を入れて2を注ぎ、ふんわりラップをかけ、火が通るまで600Wの電子レンジで3分加熱します。 4. 豆腐と卵のレシピ ダイエット. 鍋にあんの材料を入れて中火でとろみがつくまでかき混ぜながら熱します。 5. お皿に3を盛り付けます。1のカニカマをのせ、4をかけ、小ねぎを散らして完成です。 料理のコツ・ポイント お皿に移す際は崩れやすいので、やさしく扱ってください。 電子レンジの加熱時間は手順を目安にして、様子をみて調整してください。 このレシピに関連するキーワード 簡単 人気のカテゴリ
TOP レシピ 卵料理 卵とじ ふんわりふわふわ♪ニラと豆腐の卵とじレシピ・作り方 ニラと豆腐があったら、どんな料理を作りますか? 風味豊かなニラと、やさしい味わいが魅力の豆腐は、相性抜群の優秀コンビです。今回は、ニラと豆腐の卵とじレシピをはじめ、ニラと豆腐を使った人気レシピ5選をご紹介していきます。ニラと豆腐の新しいおいしさを発見できるかもしれませんよ。 ライター: Uli パンシェルジュ / フードコーディネーター ハワイ大学留学後、旅行会社に就職。国内外の食文化に魅力を感じ、現在はレシピ系記事をメインにライターをしています。お手軽料理から、パン・スイーツまで、さまざまなレシピを発信中… もっとみる ニラと豆腐の卵とじの基本レシピ Photo by uli04_29 ニラと豆腐の卵とじを作っていきましょう。シンプルな味付けで、ニラの香りが引き立つひと品です。しんなり煮えたニラと、煮汁がしみこんだ豆腐は、ごはんがすすむ味わい!卵をふわとろに仕上げる、最後の工程も必見です。 ・ニラ……1束 ・豆腐……1/2丁 ・卵……2個 ・だし汁……100cc ・醤油……大さじ1 ・みりん……大さじ1 1. 木綿豆腐を水切りする キッチンペーパーで豆腐を包み、ザルの上にのせて30分以上置いておきます。重しがあれば、短時間で水切りができます。 2. ニラを切り、卵を溶く ニラを3~4cmに切りそろえます。卵は割って、溶きほぐしておきましょう。 3. だし汁と調味料、豆腐を鍋で煮立たせる 鍋にだし汁と醤油、みりんを入れます。豆腐を手でほぐしながら加えて火にかけ、ひと煮立ちさせます。 ひと煮立ちしたらニラを加え、ニラがしんなりするまで煮ます。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
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ビフォア 12. ビホールド・ザ・ナイト 13. オールド・ムーヴィー(カドル・アップ) 14. ハワイアン・ドリーム 15. セトル・ダウン/サウンド・オブ・フリー(ベーシック・セッション・アウトテイク) 16. アイヴ・ガット・ア・フレンド 17. ティル・アイ・ダイ(ピアノ・デモ) 18. バック・ホーム(デモ) 19. バック・ホーム(オルタネイト・ヴァージョン) 20. ウォント・ユー・テル・ミー(デモ) 21. ウォント・ユー・テル・ミー(2019ミックス) 22. バーバラ(2020ミックス) 23. スリップ・オン・スルー(アーリー・ヴァージョン・トラック) 24. スージー・シンシナティ(ベーシック・セッション・ハイライツ) 25. マイ・ソリューション(トラック&バッキング・ヴォーカルズ) 26. ユー・ネヴァー・ギヴ・ミー・ユア・マネー 27. STYLEVOICE.COM｜スタイル ヴォイス ドットコム. メドレー:ハッピー・バースデー・ブライアン/神のみぞ知る 28. ユー・ニード・ア・メス・オブ・ヘルプ・トゥ・スタンド・アローン(トラック&バッキング・ヴォーカルズ) 29. マーセラ(ア・カペラ) ビーチボーイズ|『グッド・ヴァイブレーション』全セッション4枚組!奇跡の名曲の制作過程を日にち別の膨大なセッション音源から徹底収録>>>> ビーチボーイズ|世紀の名盤『ペットサウンズ』の制作過程に迫る膨大な4枚組セッション音源集第2弾>>>> ビーチ・ボーイズ|世紀の名盤『ペットサウンズ』の制作過程に迫る膨大な4枚組セッション音源集>>>>
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