ソフトバンク光からドコモ光へ乗り換えるのはアリなのか? ソフトバンク光からドコモ光へ乗り換える場合も工事が必要になりますが、ドコモ光はタイミングが悪ければ初期費用がいくらか発生します。 初期費用の実質負担は乗り換えるタイミングのキャンペーンによりますが、それよりも重要なのはセット割引が受けられるかです。 ドコモ光からソフトバンク光へ乗り換えるかはセット割引を受けられるかが基準になりますが、その逆のパターンでも変わりません。 おうち割光セットを受けている人がドコモ光に乗り換えると、割引が無くなってしまうので通信費が高くなってしまいます。 ドコモでスマホを使っている人なら、光セット割が受けられるので1日でも早くドコモ光に乗り換えるべきです。 ドコモかソフトバンクのどちらでスマホを使っているのかが、どちらのサービスを選ぶか決める基準と言えるでしょう。 auでスマホを使っている人は他社も選択肢に入れるべし ドコモ光かソフトバンク光のどちらを契約するべきかは、ドコモかソフトバンクのどちらでスマホを使っているのかが基準になります。 それでは、auでスマホを使っている人はどうでしょうか? auでスマホを使っている人はどちらのサービスを契約してもセット割引が受けられないので、他社のサービスとも選択肢に入れなければいけません。 auのスマホを持っていれば、auひかりやKDDIの提携サービスを利用すれば「auスマートバリュー」によるセット割引を受けることができます。 auスマートバリューが受けることができれば、ドコモ光やソフトバンク光よりも通信費が安くなることがほとんどです。 ただ、割引金額によってはドコモ光やソフトバンク光を契約したほうが良い場合もあるので、比較だけはしっかりしておきましょう。 まとめ ドコモ光とソフトバンク光は、どちらも同じ種類の光ファイバーでインターネットを提供しているので、クオリティが高いサービスだと言えます。 しかし、料金面には大きな違いがあり、セット割引が受けられるのかがどちらのサービスを契約するかの基準になります。 ドコモユーザーは光セット割が受けられるドコモ光 ソフトバンクユーザーはおうち割光セットが受けられるソフトバンク光 を選ぶのが基本と考えるといいでしょう。
スマホセット割と併用できない割引サービスを確認しておきましょう。 <ソフトバンク光> ・Wi-Fiセット割 ・家族おトク割(ソフトバンクスマホ)・家族割引サービス(ワイモバイル) ・家族データシェア、データシェアプラス <ドコモ光> ・ドコモ光の期間限定割引 このように、いくつか併用できない割引があるため注意です。 最大20, 000円キャッシュバック! 最大20, 000円キャッシュバック dポイント最大5, 000pt還元 ドコモ光パックで携帯料金から毎月割引 光電話の料金比較 光回線のオプションで利用できる光電話のソフトバンク光とドコモ光で使える光電話の料金を比較します。 ソフトバンク ホワイト光電話 ドコモ光電話 (東日本) (西日本) 月額基本料 467円 固定電話へ 7. 99円/3分 8円/3分 ドコモ携帯へ 16円/1分 au携帯へ 17.
BB」の1社のみ です。 ドコモ光 ソフトバンク光 プロバイダ 24社 Yahoo! BBのみ プロバイダを選べる選択肢がある点で、ドコモ光の方が自由度は高いといえるでしょう。 特典・キャッシュバック 実は、光回線をお得に利用するために最も重要であるといえるのが 「代理店やプロバイダのキャンペーンサイトから申し込むこと」 です。なぜなら、同じサービスを利用するにしても代理店やプロバイダによって特典・キャッシュバックが異なるからです。 ドコモ光で最もおすすめできる窓口はプロバイダの「plala」で、plalaのキャンペーンサイト「ひかりTVショッピング」から申し込むことで 15, 000円のキャッシュバック がもらえます。 ソフトバンク光の場合は、最もおすすめできる窓口は代理店「NEXT(ネクスト)」で、 37, 000円のキャッシュバック がもらえます。 ドコモ光もソフトバンク光もキャッシュバックのための難しい条件などはありません。 キャッシュバックの金額を見るとソフトバンク光の方がお得ですが、どちらを選んでもキャッシュバックがもらえるのは嬉しいですね! ドコモ光とソフトバンク光の実際の通信速度を比較 ドコモ光とソフトバンク光は、同じ「フレッツ光」回線を使用しており、最大通信速度は1Gbpsで差はない。 この点は前述しましたが、本当にそうなのでしょうか。実際の通信速度について口コミを覗いてみました。 ドコモ光の口コミ 自宅でのUQの速度とドコモ光の速度比較です。UQは足かけ6年以上利用していました。UQの速度4.
ソフトバンク光とドコモ光を比較した場合のポイントは3点に集約されます。 1. どちらの回線も、設備は「フレッツ光」。速度もほとんど変わらない 2. ネットのみの月額料金はほぼ同じ 3. スマホとのセット割が重要 ここでは主に、上の3点について詳しい比較内容を解説していきますので、ソフトバンク光とドコモ光で迷っている人は参考にしてみてください。 両回線とも、フレッツ光回線を利用した「光コラボ」 ソフトバンク光とドコモ光は、いずれもNTT東西の「フレッツ光」の回線設備を利用したサービスです。このようなサービスは他にもあり、大手プロバイダのOCNやSo-netも、フレッツ光回線設備とプロバイダサービスを一括提供する「光コラボ」を展開しています。 「光コラボ」の共通点は、 ・回線料金とプロバイダ料金が一括 ・フレッツ光からは、転用でかんたんに切り替えられる ・回線の提供エリアと最大速度が同じ ・ひかりTVや「スカパー!」等のフレッツ光のオプションも継続して使える 等です。 乗り換えなら料金がお得な光コラボレーション!ネット代、携帯代が安くなる! ネット料金月額2, 800円~! 乗り換えるなら？ドコモ光とソフトバンク光を5つの項目から徹底比較！. 携帯代金最大2, 000円割引! フレッツ光からの転用なら工事費不要! さらにお得なキャンペーンも! フレッツ光からの転用が無料で手続きかんたん ソフトバンク光もドコモ光も「光コラボ」なので、フレッツ光からの切り替え(転用)はかんたんにできます。 工事不要、フレッツ光の違約金も発生しない ので、現在フレッツ光を利用しているという人は、手軽に導入できますね。 ただし、ソフトバンク光やドコモ光からフレッツ光に戻す場合は「転用」できず、開通工事が必要になりますので注意しましょう。 その場合の工事内容は、NTT局内での回線切り替え(無派遣工事)となり、料金は2, 000円です。これは、ソフトバンク光とドコモ光間、また他の光コラボへ乗り換える場合も同じです。 参考:新規開通時の工事費用は?
auひかり au one net BIGLOBE @TCOM ソフトバンク光 Yahoo! BB 上表をみると、ドコモ光は圧倒的に選べるプロバイダが多いですね。 もちろんauひかりも少なくありませんが、気を付けるべきなのはソフトバンク光です。 ソフトバンク光は 対応プロバイダがYahoo! BBの1社のみ です。 もしもこのプロバイダを使いたいというこだわりがある場合や、自身にあった最もお得なプロバイダを吟味したいという場合は、ソフトバンク光は避けた方が良いでしょう。 しかしYahoo! BBも大手企業であるYahoo! のプロバイダですので、安心して利用できますし、サービスも充実しています。 プロバイダーの種類に関しては、 月額料金内で組み合わせの選択肢が多いドコモ光 に軍配が上がります。 新規入会・乗り換えキャンペーン 光回線の新新規・乗り換えと言えばキャンペーンが気になりますよね。各社の公式キャンペーンをチェックしていきましょう。 ドコモ光は新規・乗り換えキャンペーンでは、 20, 000円分のdポイント が還元されます。 特別なポイント還元なので利用期限などは限定されますが、利用できるサービスが幅広いので特に問題なく利用できるでしょう。 auひかりの新規・乗り換えキャンペーンでは、 10, 000円分のau WALLET ポイント が還元されます。 こちらも利用用途は幅広いですが、ドコモ光と比べると金額的な魅力は下がってしまいます。 ソフトバンク光の新規・乗り換えキャンペーンは、他キャリアに比べて一番金額が高く、 24, 000円がキャッシュバック されます。 こちらはポイントではなくキャッシュバックなので、利用用途に困らないのも大きなメリットでしょう。 新規・乗り換えキャンペーンで比較すると一番魅力的なのはソフトバンク光ですが、転用の場合は5, 000円分のポイント還元があるドコモ光を選ぶのが一番お得です。 スマホのススメ的おすすめはドコモ光! ここまでドコモ光・auひかり・ソフトバンク光を比較してきました。 そこでスマホのススメ的におすすめしたいのは、通信速度・セット割引・プロバイダの3項目でより優れていた ドコモ光 です。 新規入会・乗り換えキャンペーンについてもソフトバンク光にはやや劣るものの、転用の場合でも5, 000円分のdポイントが貰えるというのは大きなメリットでしょう。 セット割引が充実しているということもあり、 ドコモのスマホユーザーの方には特にドコモ光をおすすめ します。 またドコモユーザーの方はクレジットカードもドコモでまとめるとお得になりますので、次の章で詳しく解説します。 ドコモユーザー必見!年間4万円お得になる方法 画像引用元: dカード | dカード GOLDのご紹介 今ドコモの3サービスを併せて申し込むと、非常にお得に新規入会することができます!
ドコモ光とソフトバンク光は、同じNTTの「フレッツ光」回線を提供している「光コラボ」という点で、最大通信速度や料金に大きな差はありませんでした。 そのなかでも、ドコモとソフトバンクが独自に変更できる次の点で大きな違いがあります。 オプションサービス プロバイダが選べるかどうか (2021年春に提供開始されるスマホの新料金プラン) 乗り換え先として最も重視したいポイントは、やはりスマホとのセット割引が適用されるかどうかです。つまり、ドコモのスマホユーザーならドコモ光。ソフトバンクまたはYmobileのスマホユーザーならソフトバンク光を選ぶとお得に利用できます。 格安SIMを利用している人であれば、残念ながらスマホとのセット割引が関係ありません。そのため、オプションサービスの違いから、光電話をお得に利用したいならソフトバンク光。ひかりTVをお得に利用したいならドコモ光を選ぶと良いでしょう。 最後に忘れてほしくないのが、申し込め窓口の違いでキャッシュバック額が異なりお得度が大きく変わってしまうという点です。 ドコモ光ならプロバイダである「plala」のキャンペーンサイト「ひかりTVショッピング」 ソフトバンク光なら代理店である「NEXT(ネクスト)」 ぜひこの記事を参考に、お得な光回線サービスを選んでくださいね。
筋肉は裏切らない かなり主観的な意見ですが、自分の筋肉は自分で育てるものです。効果を出すためにしっかりと筋トレを行えば、比例していい筋肉ができます。子供の成長よりも、素直かもしれません。トレーニング、栄養、休養、トレーニング、と繰り返せば、筋肉や体型はわかりやすく変化します。 手をかけた分だけ成長する筋肉は、あなたを裏切りません。すくすくと育ってくれる姿を見ていると、やりがいも出てくるでしょう。 30.
肉体を鍛えるだけが筋トレではありません。 ストレス解消など、筋トレのメンタル面への効果は想像以上のものがあります。 忙しい経営者でも筋トレを続けるのは、 メンタル面への効果が大きいからです。 この記事では筋トレと精神がどのように関わっているか解説していきます。 筋トレがストレス解消になる理由 ストレス耐性が上がるって本当? 生活習慣の改善効果 などなど 別にスピリチュアルな話をするわけではありません(笑) ぜひ筋トレのメンタルへの効果を知って下さいね! 筋トレでストレス解消! 筋肉を使うと嬉しいことばかり～女性視点の筋トレ効果～ (2021年7月10日) - エキサイトニュース. なぜかマッチョは明るいイメージがあり、ガリには暗いイメージがあります。 これはイメージではなく事実の部分が強いです。 筋トレを行うと、 "エンドルフィン""ドーパミン""セロトニン" といった脳内ホルモンが分泌されます。 これらのホルモンは別名、幸福ホルモンや快楽ホルモンといった名前で呼ばれます。 エンドルフィンにはモルヒネの6.
監修者プロフィール パーソナルトレーナー 宮下 真之 警察官を経てトレーナーへと転身。大手フィットネスクラブでインストラクターとしてキャリアを重ね、その後は北島康介氏プロデュース「FLUX CONDITIONINGS」の人事育成兼専属パーソナルトレーナーへ。 プロゴルファーや力士、アーティストなど様々な著名人を受け持ち、2018年札幌市に『KNOX bodylabo』をオープン。 担当実績 ・浜崎あゆみ(アーティスト|2016年専属トレーナー) ・伊沢拓也(プロレーサー|2015年スーパーGT第三位)など SNS ・ Instagram 監修者ページを詳しく見る <聞き手:QOOL編集部 田窪> 筋トレでメンタルが強くなると言われる理由をプロが解説 「筋トレはメンタル強化に効果的」。フィットネス界では定説のようになっているトピックスですが、その理由や根拠は媒体により様々。 今回はプロアスリートの指導経験もあるパーソナルトレーナー宮下さんから、筋トレとメンタルの影響についてお話を伺いました。 田窪 「筋トレでメンタルが強くなる」ってよく聞きますが、プロ目線では実際のところいかがですか? 個人的には、筋トレをすると調子がよくなるような実感はありますが……。 宮下さん 前提として、筋トレさえすれば全てがすべてメンタルが強くなるとは言い切れません。 ニュースで目にしたこともあるかもしれませんが、やはりプロアスリートでも心を病んでしまう人がいます。 しかし、運動がメンタルに良い影響をもたらすこと自体は研究結果としても発表されていますよ。 うつ病に関する研究結果では、中程度の強度の運動によってメンタルが改善したというデータが多々見つかりました。 さらに宮下さんの指導するジム利用者の方々の傾向を見ても、筋トレをすることで前向きになったり、自分に自信をもてるようになったりするケースが多く見られるそうです。 自信を持てるようになるのも、広い意味では「筋トレでメンタルが強くなった」と言えますよね。 これには「自己効力感」が大きく影響していると言われています。 自己効力感。 あまり聞き馴染みのない言葉ですが、自信とは違うものですか? 似たようなものと考えてもらって問題ありません。 その他の事例とあわせて、筋トレなどの運動がメンタルを強くすると言われる理由を3つに分けて解説しますね。 筋トレをすると自信がつく(自己効力感が上がる) 筋トレで分泌されるホルモンによりポジティブになれる 筋トレで分泌されるホルモンにより精神状態が安定する 1.
眠るのが楽しくなる 今まで不眠症で悩まされていた人も、筋力トレーニングを続けるとその満足感や疲労でぐっすり眠れるようになります。寝ている間に筋肉は超回復を行います。傷ついた筋繊維が太くなり筋肉量が増えてきます。それを考えただけで、眠るのが楽しい、良い時間に思えませんか。 20. 起きるのも楽しくなる 経営者は朝起きるのが早い、というような話を聞いたことがありますか。もちろん人によるでしょうが、朝早くから起きて仕事前にトレーニングをして、仕事に向かうという会社経営者は少なくないようです。「朝からしっかり筋トレするぞ!筋肉を作るぞ!」と筋トレが楽しくなれば、朝起きるのも楽しくなるでしょう。 21. 筋 トレ 精神 的 効果 女导购. 睡眠の質が良くなるためうつ症状が軽くなる うつ症状の原因は様々ですが、睡眠とうつ症状には切っても切れない関係があるようです。うつになってしまい眠れないのか、眠れなさすぎる不眠症が続いてうつになってしまうのか、どちらもあるでしょうが、うつ症状の改善には睡眠の質と量を確保することが不可欠であると言えます。 筋トレで身体を追い込んで疲れさせれば、「疲れて横になりたい」と横になり、そのまま眠りに落ちることができるようになるでしょう。 22. 代謝が上がる 加齢とともに新陳代謝が下がります。新陳代謝とは、体内の細胞などの、成長・分裂・生殖などの活動です。例えば汗をかきづらいとか、手足までしっかり血液が回らないために末端が冷たいとか、そういった症状の改善にも筋トレが一役買います。 筋トレで体を動かせば汗をかきますから、代謝が上がります。筋トレで呼吸量が増えれば血流も良くなり、体のめぐりもよくなります。 23. 日々の消費カロリーが増える 毎日自宅と学校、自宅と職場の往復だけの生活では、自分の行動の範囲も運動量も、ある一定を保ち続けるだけです。しかしその生活に筋トレを盛り込めば、筋トレで消費カロリー消費が発生します。 毎日筋トレができなくても、例えば週に3日、1回1, 000kcalのカロリー消費をするトレーニングを行えば、1週間に3, 000kcalのカロリー消費、1ヶ月(4週間)で12, 000kcalのカロリーを消費できます。毎日学校や職場の往復だけで過ごしながら、家族や友人と飲んだり食べたりして過ごしていても、カロリーを摂取するばかりです。筋トレをして、消費カロリーも増やしましょう。 24.