夕飯レシピ 2021年3月31日 授乳中、妊娠中のママに栄養満点 コスパ高で家計にやさしい サバの缶詰はかんたんひと工夫で主役になります! スポンサーリンク 栄養◎コスパ◎味◎のサバの缶詰 こんにちは!おんせんパパです! さくらんぼママです! 今日の料理レシピは美味しくて家計の味方のサバの缶詰をつかいます! さくらんぼママはおんせんパパが作るサバの缶詰レシピを食べるまで、サバの缶詰が苦手でした サバの缶詰が苦手という声 お魚臭い パサパサしてる そのまま食べるとこんな声をききますが、ぜひ試してください! ちょっとの工夫で「主役を飾るみごとな一品」に大変身します! 今ではサバの缶詰が大好きです! オススメ人気記事です サバの缶詰の栄養 ・生活習慣病予防に期待できるDHAやEPAが豊富に含まれている! ・骨まで柔らかく、まるごと食べられるのでカルシウム接収に最適! ・カルシウムの吸収を助けるとビタミンD、妊娠中や授乳中に必要なビタミンB12も! 主役に変身サバの缶詰レシピ 【材料】※一人前 ・サバの缶詰 1缶 ※味噌煮でも水煮でもOKです ・玉ねぎ 半分 ・長ネギ 青い部分 ・長ネギ 白い部分または小口ネギ少々 ・生姜 少々 ・酒 50cc ・醤油 10〜20cc ※二人前にする場合はこの比率で増やしてください ※フタ付きの鍋を用意してください ※ストウブを使っていますが、フタ付き鍋であればOKです ※玉ねぎがない場合は醤油を減らしてください ネギ生姜を細切りにします 玉ねぎを切ります 鍋に「長ネギの青い部分」、「生姜」、「玉ねぎ」、「サバの缶詰」、「酒」を入れ蓋をして、弱火で火にかけます ぐつぐつなって10分ほど「蒸し焼き」にします 玉ねぎが「しんなり」なったら「醤油」を仕上げに加え混ぜます 器に盛って、長ネギの白い部分、もしくは小口ネギをぱらりとかけてできあがり! ポイント サバの缶詰は酒蒸し風にするとふっくらになります 生姜、ネギで臭みが消え食べやすくなります 骨まで柔らかで栄養満点です 今回使ったサバの缶詰はこちらです!とってもおいしいですよ! 味噌煮以外もありますよ! サバの缶詰は苦手？試してください！今日の料理はサバ缶を主役にするレシピ！. 最後までお読みくださいましてありがとうございます! 料理音楽旅行好きの2児の父、大分県在住の温泉好き。子どもたちと人生をワクワクさせることに全力です! - 夕飯レシピ - ストウブ, 夕食レシピ
材料(2人分) さばの水煮缶 1缶 オリーブ油 大さじ2 しょうゆ 大さじ1 黒コショウ 少々 お好みの香味野菜(なくても可) 適量 作り方 1 お皿にサバ缶の身を並べオリーブ油をかけ、しょうゆを垂らし黒コショウを振りかけます(上の写真は黒コショウ振りかけ前) 2 これで出来上がり! 3 香味野菜はなくてもOK!
Description 鯖缶ブームで… これならひと缶ペロリと食べれます レッドオニオン(又は玉ねぎ) 1/4個 作り方 2 マヨネーズお好きなだけ…そこにお醤油たら〜り 3 お好きなだけかけていただきます♡ 4 ダイエットの時… マヨネーズを少な目にレモン果汁をプラス♡もっとヘルシーにするならポン酢醤油♡ 5 ★もうひとつの美味しい食べ方 しょうが みょうが 大葉 の順にのせてポン酢又はポン酢ジュレでいただきます 美味しい♡ コツ・ポイント 玉ねぎは薄く…スライサーだと食べやすいです 薬味はこんなに!ぐらいが美味しい このレシピの生い立ち 水煮鯖缶を美味しく食べたくて♡ クックパッドへのご意見をお聞かせください
DHAやEPAなど注目されている 栄養が豊富に入っている鯖缶ですが、 水煮缶だとそのまま食べる時、 ちょっと生臭い感じがして苦手… という方も多いのではないでしょうか? 「生臭くなければ水煮缶を食べたいけれど…」 というふうにお考えの方のために 今回は、鯖の水煮缶の臭いを抑える食べ方について みなさんにシェアしていきたいと思います。 また、鯖缶を捨てた後に気になる 臭いのたいさく方法についても あわせてご紹介いたします。 鯖の水煮缶の匂いを消す食べ方3つ!
、ジキル&ハイド、ダルタニャン、ガブリエル、神威、ロビン・フッド、ノア、キスキル・リラ、ナイチンゲール、パンドラ、ワルプルギス、ノストラダムス、背徳ピストルズ、Two for all ※5体のコラボキャラクターが排出されるのは、2017年9月15日(金)12:00(正午)~2017年9月29日(金)11:59までのコラボ開催期間のみを予定しております。 ■ 「メリオダス(★5)」の進化合成後と神化合体後をご紹介! ▼「神化合体」必要素材キャラクター 神化素材の入手方法は、ページ内の クエスト情報 をチェックしよう! ※「クローバー」で記載されている数字は「ラック」を表しています。「ラック」は、同じキャラを合成すると増やすことができます。 ※進化合成後(★6)の状態からでも神化合体が可能です。その場合、必要素材キャラクターのラック数が異なります。 ■ ログインプレゼントとコラボミッションで、コラボ限定キャラ「エリザベス&ホーク」を手に入れよう! 光属性 ★5 エリザベス&ホーク 光属性 ★6 王女エリザベス&喋る豚ホーク(進化合成後) また、コラボ限定ミッションの「報酬」と「 ログインスタンプ 」をすべて入手すると、「 王女エリザベス&喋る豚ホーク(★6) 」をラック99(極)にすることが可能! "エリザベス&ホーク"の"運極"を目指そう! 詳細は、下記をチェック! 【モンスト】十戒ミッションの攻略と報酬｜七つの大罪｜ゲームエイト. 【 ①コラボ限定ミッションでGET!】 ミッションノートのスペシャルに、「コラボ限定ミッション」が登場! 10種類のミッションを全てクリアして、「 エリザベス&ホーク 」をゲットしよう! 「コラボ限定ミッション」は、開催期間中、毎日1つずつ解放されていくぞ! また、1日のうち挑戦できるミッションの数に上限があるので、毎日挑戦して期間内に全てのミッションをクリアしよう! ▼ミッション挑戦可能期間 2017年9月15日(金)12:00(正午)~2017年10月4日(水)23:30まで ※受取期限は2017年10月4日(水)23:59までです。 ※ミッションが表示されていない場合は一度タイトルに戻ると表示されます。 「コラボ限定ミッション」は、「ミッションノート」にある「バナー」をタップすると表示されます!
【コラボクエストに、クリア回数に応じて豪華報酬がもらえるクリアボーナスが登場!】 期間限定で、対象クエストの「究極」をクリアすると、クリア回数に応じた「クリアボーナス」がもらえます! ▼クリアボーナス一覧 クリア回数 報酬 3回クリア そのクエストのボス(進化前)×3 5回クリア そのクエストのボス(進化前)×5 10回クリア 獣神玉 1個 報酬内容は各クエストにある「ボーナス」を押すと確認できます! 対象クエスト 難易度 果たされる約束( ★5 ヘルブラム ) 究極 勇気のまじない( ★5 ギルサンダー ) 絶望降臨( ★5 ヘンドリクセン ) ▼対象期間 2017年9月15日(金)12:00(正午)~2017年10月2日(月)11:59 ※クリア回数は、「ソロ」またはマルチプレイの「ホスト」でのプレイでのみカウントされます。マルチプレイの「ゲスト」ではカウントされませんので、ご注意ください。 【スコア報酬に「スペシャルボーナス」!】 期間中、下記の対象クエストをクリアすると、 「スコア報酬」の獲得ポイントに5倍の「スペシャルボーナス」 がつきます! ▼対象クエスト 恐るべき追跡者( ★4 ギーラ ) 極 戦慄のカノン( ★4 ジェリコ ) ▼対象期間 2017年9月15日(金)12:00(正午)~2017年10月2日(月)11:59 ※対象クエストをストックした場合も、クリア後に「スペシャルボーナス」を獲得できます。 ■モンストのSTART画面が「七つの大罪 聖戦の予兆」デザインに! コラボ期間中、モンストのゲーム内の一部デザイン等が「七つの大罪 聖戦の予兆」仕様になります! また、コラボキャラクターのストライクショット時のボイス音声や、各コラボクエストのボスの逃亡時ボイス等は、今回のコラボの為に録り下ろし致しました! (※一部を除く) 更にSTART画面の音楽も・・・!?ぜひ聞いてみてくださいね! ■コラボ限定のTwitter投稿ミッションが登場!ミッション達成でプレゼントがもれなくもらえる! 期間限定で、ミッションノートのスペシャルにコラボ限定のTwitter投稿ミッションが登場! ミッションを達成すると、「獣神玉」1個がもれなくもらえる! ▼ミッション挑戦可能期間 2017年9月15日(金)AM4:00~2017年9月27日(水)AM3:59 ※ミッション報酬の受取期限は2017年9月27日(水)AM4:30までです。 ■9/15(金)に モンスト公式YouTubeチャンネルで「ユーザー参加企画!みんなでファイト!降臨!ヘンドリクセン」を生配信!
9月15日(金)19時50分より、モンスト公式YouTubeチャンネルで「ユーザー参加企画!みんなでファイト!降臨!ヘンドリクセン」の配信が決定! 番組内では、XFLAGの中の人"さなぱっちょ"、"ぱなえ"、"ベイビーかわけ"と、さらにゲストとして、TVアニメ「七つの大罪」 に登場するキャラクター 「ドレファス」(※)の声優を担当されている小西克幸さんを迎えて、放送時間中に初登場する、TVアニメ「七つの大罪 聖戦の予兆」とのコラボ降臨クエスト「絶望降臨」( ★5 ヘンドリクセン )に、みんなと挑戦!参加してくれたみんなが獲得したメダル枚数に応じてうれしいプレゼントが・・・! ▼配信日時 2017年9月15日(金)19:50~ ▼番組視聴情報 ◎視聴は こちら から(PC・スマホ共通) ※配信予定時刻になると、上記サイトよりご視聴いただけます。 ◎「ユーザー参加企画!みんなでファイト!降臨!ヘンドリクセン」の詳細は こちら ※本コラボに「ドレファス」は登場しません。 ■これから「モンスト(モンスターストライク)」をはじめる方へ 「モンスターストライク」通称「モンスト」は、モンスターを指で弾くだけの簡単操作で遊べるひっぱりアクションRPGです。スマートフォンで、友達と最大4人同時に協力プレイを楽しむことができるのが特徴です。1000種類以上の個性あふれるモンスターが登場。モンスターそれぞれが持つ必殺技「ストライクショット」にも注目です。 ▼モンスト ダウンロードはこちら ◎iOSをご利用の方は こちら ◎Androidをご利用の方は こちら ◎auスマートパスをご利用の方は こちら ◎App Passをご利用の方は こちら ◎Amazon Androidアプリストアをご利用の方は こちら