スタイルが理想的 足の長さや胸のサイズ。抱きしめた時のフィット感など、スタイルが自分のタイプだったり、身長差がちょうど良いと体の相性がいいと感じることができます。体位によっては、身長差でできなかったりしますが、お互いの身長差がちょうどいいことでお互い最高なセックスライフを送ることができます。 顔のタイプももちろん大切ですが、セックスとなるとスタイルが重要な要素になってきます。顔だけでなく、 体型を維持することも大切にしましょう。 8. 肌質が心地よい 肌質が合うことは、体の相性を確認するために一番重要と言っていいと思います。セックスは、肌と肌が触れ合うことでスキンシップを取るものです。なので、肌のフィット感や質感が合うことはとても大切です。 手や足を絡めた時、背中を撫でた時、抱きしめた時の腰など、 触れていて幸せを感じること が大切で、相性が悪いと心地よさを感じません。一番いい肌質は、触れているだけで吸い付くような感覚があります。 9. 相性が良い相手とは？ セックスにおける「相性」の正体（2ページ目）｜「マイナビウーマン」. 体位がスムーズ 体位の流れスムーズな時は体の相性がいいと言って良いでしょう。他にも、気持ちいいと感じる体位が一緒だったり、好き嫌いが合うと体の相性が高いと感じられることがあります。正常位や、騎乗位、 お互いが好きな体位が合うと、「またしたい」と思えます。 会話をせずとも、体位が変わるタイミングがお互いの理想的であると、体の相性の良さを感じやすいのです。 体位の流れがスムーズだったり、好きな体位が一緒だと満足度が高く、相性がいいと感じられるでしょう。 10. 挿入のフィット感が良い 挿入の際にフィット感がいいと感じられることも、体の相性を確かめられるポイントです。「大きくて痛い」「狭くて入らない」「小さくて物足りない」「入っている感覚があまりない」「締め付けが悪い」など、フィット感がハマらないと気持ちいと感じられません。 なので、体の相性を確かめる方法として、挿入のフィット感があります。男性からすると、女性器に締め付けられる感覚が「本当に気持ちいい」と感じるようです。程よい締め付け感と、吸い付く感覚が大切なのです。 11. フェチが合う 「足フェチ」「お尻フェチ」「胸フェチ」「二の腕フェチ」など、様々なフェチがあります。体の相性がいいと、フェチが合うことが多くあります。例えば、彼氏がお尻フェチな場合、お尻を触られるのが好きな彼女だと相性が良く、お互いが幸せなセックスライフができます。 さらに、 好きなプレイや性癖が合うことも重要 です。人はマイナーな性癖が合うと、体の相性がいいと感じやすいのです。 12.
体の相性が良いとか悪いとかって、よく聞きますよね。でも、実際にピンとこない!という人も多いはず。そんな人は必見です!女性目線から、どんな男性がエッチの相性が良いといえるのか、教えますよ。彼氏がいる人もいない人もエッチの体の相性とは??という人はチェックです! 体の相性、エッチの相性がいい人って、どんな人なの? 4 PM production/ 好きな人(そうでないときもありますが笑)とする特別な行為がエッチ。 好きな人 とのエッチは気持ちがいいし、心も体も満たされます。 でも好きか嫌いかの前に、人間の体には相性というものがあるのです。 好きなのに体の相性が合わない……。大嫌いなのに体の相性は抜群……。など、いろんな組み合わせがあります。 雑誌やネットでも、体の相性が良いとか悪いとかよく特集がくまれていますが、実際に「体の相性の良い人」ってどんな人かと言われると、わかりませんよね。 そこで今回は、女性目線から独断で、エッチの際の体の相性の良い人の特徴を10のポイントをピックアップしました! たくさん当てはまるほど、彼氏とあなたの体の相性が良いということです♪ せっかく恋人同士になったのですから、心も体も相性が良いのがベストですよね! ぜひ、あなたはいくつ当てはまるかチェックしてみましょう。 エッチ・体の相性について1:裸で抱き合ったときにフィット感がある Jacob Lund/ 第一に、体の相性が良い相手とは、裸で抱き合ったときにフィット感があります。 服を着ている状態ではなく、よりお互いが密着する、裸で抱き合ったときというのがポイントです。 服を着ているときと裸のときでは、抱き合ったときの感覚が違います。 裸で抱き合ったときに、なんだか違和感のある相手というのもいるものです。 違和感のある人というのは、体がフィットしません。 「抱き合っているのに、なんだか密着感がないな…」 「汗やなにかで不快だな…」 と思ったら、それは体の相性が合っていない証拠かもしれませんよ。 逆に、お肌のお手入れレベルではなく、抱き合っただけでお互いの肌が吸い付くような感覚がある。 勿論、それが不快ではない。 抱き合っていて、安心感や相手への愛おしさが感じられる。 このままずっと抱き合っていたいと思える。 そんな彼氏なら、体の相性が合うと思って良いでしょう! セックスの相性が良い相手と悪い相手の違いって何？体の相性について全解説 - 東京裏スポ体験記. 抱き合っている時の心地だけで、エッチの相性までわかってしまうなんて、なんだか不思議ですよね♪ エッチ・体の相性について2:キスが心地よい Jacob Lund/
男性と女性、体の相性を確認する方法17選 「体の相性なんて聞いても、正直いいのか悪いのかわからない。」「体の相性ってどうやって確認するの?」と疑問に思っている方に向けて、男性と女性の体の相性を確認する方法を17個ピックアップしてご紹介します! 1. セックスしたいタイミングが合う 体の相性がいい男性と女性は、セックスしたいタイミングが合うことが多いのです。興奮するタイミングが同じなのです。見つめ合った時のお互いの湿度を上げて空気感を作るのが上手かったり、お互いが求めていることに気づくことができます。 2. 抱きしめた時の心地が良い 抱きしめた時に安心感があったり、抱きしめた時の触り心地が良いことが体の相性には大切です。ピタッと合うサイズ感や、心の底からホッとする感覚があります。 キスよりも、ハグの方が愛情を感じやすく、包まれている感覚があります。なので、 ハグはコミュニケーションとしても、スキンシップとしても、とても大切なのです。 3. キスのタイミングやスピード感が合う キスしたいタイミングが一緒だったり、フレンチキスからディープキスへのスピード感が合うことも、体の相性を確かめるのに最適です。普段するキスと、セックスの時にするキスに差があったり、 唇の感触や心地よさが大切です。 キスした時に、普段とは違ったドキドキ感があったり、お互いの求めるタイミングやスピートが合うと、満足度の高い前戯へ進むことができます。 4. 感情が高ぶるタイミングが合う 感情が高ぶったり、興奮するタイミングが合うことも体の相性には大切です。相手にエロさを感じたり、色気を感じられることがとても重要なのです。色気を感じたり、 異性としての魅力を感じられる ことはとても大事です。 一緒にいて、そそられる相手でないと興奮しきれないので、相性が悪いと感じてしまったり、行為に集中できないことがあります。 5. 【体の相性】男性が女性とセックスの相性が良い思う瞬間13選 | 女性がキラキラ輝くために役立つ情報メディア. 恋人本来の匂いが心地よい 香水の匂いや、柔軟剤の匂いや、ヘアオイルの匂いではなく、恋人本来の匂いに対して心地よいと思うことが、体の相性には重要です。 心地良い匂いや、 いい匂いと感じることは人の快楽や興奮に直結 します。 なので、なんとなく心地良いと感じる香りのする人とは、相性が良い可能性が高いでしょう。 6. 前戯の長さがちょうどいいと感じる 体の相性を確かめるのに、前戯の長さのバランスはとても大切です。前戯の長さがちょうどいいと感じられたり、挿入までの長さや焦らし方がちょうどいいと感じられる人とは相性がいいのです。 ベストタイミングで本番に入れる相手とは、相性が良いと感じることができるでしょう。 7.
気持ちよくない 「サイズが合わなくて、気持ちよくない。」「キスが下手だと感じてしまう。」「抱きしめた時の心地よさがない。」など、気持ち良いと感じられないと興奮できず、体の相性が悪いと感じてしまいます。 挿入の締め付け感や、フィット感が合わないことが一番「体の相性が悪い」 と感じてしまうのです。前戯はお互いが研究し合うことで変えることができますが、フィット感は変えることができないので、体の相性が悪いと感じやすいのでしょう。 2. イク時のタイミングが早い 女性のイクタイミングは早くても良いですが、男性のイクタイミングが早いと女性側が「体の相性が悪いな」「全然よくないな」「早いな。全然満足できてない」と思ってしまいます。 女性のイクタイミングも早すぎると「あれ?…早いな…」と、引かれてしまうことがあります。 お互いのタイミングやちょうどいい満足度はないと、長くセックスすることが難しいでしょう。 3. 無駄に長い 無駄に長いセックスをする男性がいます。前戯の長さが長すぎて、最初は興奮していたのに途中から「もういいよ…」と思ってしまったり、無駄に長い前戯や、無駄に長い本番は女性に嫌われます。 これは、男性側ではなく女性側が相性が悪いと感じてしまいやすいので、気をつけましょう。 4. セックスしたいタイミングが合わない セックスしたいと思うタイミングが合わないと、セックスの相性がいいとは言えないでしょう。平日の仕事終わりに彼女が「したい!」と思っても、彼氏が「疲れているから…」となってしまったり。セックスがしたいと思うタイミングや時間が合わないと、良さを感じられないことが多いでしょう。 次第に、「気分が乗らないということは愛がないのかな?私じゃダメなのかな?」など考えてしまって、セックスレスに発展しやすくなってしまいます。 5. キスで興奮できない 体の相性や、セックスの相性が悪いと感じるタイミングとして、キスで興奮できないというものがあります。 キスは、セックスにおいて大切な要素で、お互いの愛を感じられる一番の手段です。 なので、キスで興奮できないと、セックスを気持ち良いと感じられないでしょう。 さらに、満足度の低いセックスはマンネリ化させやすいので、キスのやり方や、お互いが良いと感じられるキスを研究してみると良いかもしれません。 恋人と体の相性を良くする方法5選 「相性が悪いかも…」と悩んでいる人に向けて、恋人との体の相性を良くする方法をご紹介します。 1.
男性はセックスの相性を重視する?
よく「セックスには相性が大切だ」なんて言いますが、一体どういうところで判断すれば良いのでしょうか?
彼氏とセックスをしている時に「もっとセックスを楽しみたい!」と思っている彼女はいませんか?彼... 彼女がフェラをしてくれる・してくれない時の心理や理由を解説! 「彼女にフェラをしてほしい!」という願望を持っている男性は多いのではないでしょうか。セックス...
最高の組み合わせですよね。 しかし、ピザは高カロリー……。こちらで紹介するレシピは、なすで作るピザです。 なすのピザなら夜でも安心してパクパクと食べられます。なすに、チーズ、ケチャップで味付けして、フライパンで焼いたら完成です。最後にお好みでマヨネーズとタバスコをかけてください。 夜遅くでも簡単にできる!火を使わないおつまみ 【夜遅くでも!火を使わない簡単おつまみ1】ツナときゃべつのレンジ蒸し めんつゆで味付けする、ツナときゃべつのレンジ蒸しです。レンジで5分加熱すればオッケーの簡単にできる1品です。きゃべつの甘味がおいしくパクパクとたくさんいただけます。 【夜遅くでも!火を使わない簡単おつまみ2】もちもち皮なししゅうまい しゅうまいって、蒸すのが大変……。そんな手間を省いた、レンジでできるエビしゅうまいです。モチモチとした食感が、おいしい! しょうゆを少しかけて食べても◎。 【夜遅くでも!火を使わない簡単おつまみ3】だいこんとサバ缶のあえもの サバ缶が汁ごと食べられる!さっぱりとした、だいこんとサバのわさびじょうゆ和えです。 わさびが入り、ピリッとしたさわやかな風味のおいしい1品です。もりもりと食べてしまいますよ♪ 【夜遅くでも!火を使わない簡単おつまみ4】タラのゆず香り蒸し レンジで作るので、オイルいらず! 太らないおつまみ15選！ 管理栄養士が教える食材の選び方や調理のコツも - macaroni. さっぱりとしたタラのゆず香る料理です。オイルを使わないので、夜遅くに食べても安心ですね。しめじもたっぷりと摂れて、うれしい1品。 ヘルシーなおつまみで、お酒をたのしみましょう♪ 夜遅くでも安心な、ヘルシーなおつまみをたくさんご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか? ヘルシーなおつまみだったら、安心してお酒とともに食べられます♪ お酒とおつまみを食べながら、夫婦水入らずの楽しい時間をお過ごしくださいね。 ※調理器具の効能・使用法は、各社製品によって異なる場合もございます。各製品の表示・使用方法に従ってご利用ください。 ※料理の感想・体験談は個人の主観によるものです。
これも、アルコールが原因。 アルコールの作用によって、身体の中の 塩分 や 糖分 が不足してしまうんです。 さらに、アルコールを分解する際に、中性脂肪の合成が進みやすくなります。 味の濃いおつまみや締めのラーメンばかり食べていると、アルコールの分解の際に脂肪に変わりやすくなってしまいますよ。 また、塩分の摂りすぎは翌日のむくみにも繋がります。 お酒だけに気を取られず、おつまみにも気を配りましょう。 太らないお酒の種類と飲み方とは ここまで、お酒で太る理由をご紹介してきました。 でも、やっぱりお酒は美味しいし、やめられない!という方も多いはず。 全く太らないお酒はありませんが、太りにくいお酒の種類と飲み方をご紹介しちゃいます。 太らないお酒の特徴 先ほどご紹介した、お酒で太りやすい理由は以下の3つ。 お酒で太りやすい理由 では、太りにくいお酒はどうやって選ぶのでしょうか。 太らないお酒①糖質が低い まずは、お酒で太る・太らないに最も関係してくる 糖質 。 この糖質を重視して選んでみましょう。 基本的に 蒸留酒 は糖質が低い傾向にあります。 ウイスキー などは、アルコール度数が高いので、あまり飲みすぎないように注意しましょう! 個人的には、 ハイボール がおすすめ。 ウイスキーとソーダのみなので、糖質が少なく、シュワシュワとしたお酒ならではの爽快感も味わえます。 もし、甘いお酒しか飲めない方は、カクテルよりはコークハイなどを頼むのが◎ また、 ワイン は白よりも赤の方が糖質が低いものの、他に比べてそこまで糖質が低いわけではありません。 大量に飲むことは少ないため、適量を守って飲めば太りにくいお酒だと言えるでしょう。 ビール や日本酒は原料が、麦芽(小麦)と米。 原料から考えても、糖質が高くなりやすくなってしまいます。 また、甘いお酒は糖質が多い傾向に。 もし、カクテルしか飲めないという方は、 ジントニック や ソルティドッグ などを飲むと、糖質を抑えられますよ! 太らないお酒②カロリーが低い 次は、 カロリー で分類してみます。 太る・太らないに関係しにくいカロリー。 しかし、糖質も多くカロリーが高いお酒は特に注意が必要ですよ。 カロリーが低いお酒 糖質の低い、 ハイボール はカロリーも低い、ダイエットの味方のお酒。 ウイスキー や ワイン はアルコールが高い分、カロリー自体は高くなります。 しかし、普段飲むときは量が少なくなりやすいので、控えめにすることでカロリーを抑えることができるでしょう。 ビール はカロリーは低いが糖質の高いお酒です。 カロリーだけに気を取られず、初めの1杯だけビールにするのが吉。 カロリーが高いお酒 糖質もカロリーも高いのが、 カクテル や 果実酒 。 甘いお酒はジュースやリキュールを使用しており、カロリーが高くなる傾向に。 太らないためには、避けたいお酒です。 また、 焼酎 や 日本酒 も気をつけたいお酒。 大量に飲んでしまうと太りやすくなってしまうので、飲み過ぎは注意ですよ!
太らないお酒の飲み方 ここまで、太らないお酒の選び方をご紹介してきました。 次は、太らないお酒の飲み方をご紹介します。 一緒に水を飲む 定番ですが水はたくさん飲みましょう。 お酒の分解には、水が必要です。 摂取するお酒の量が少なくなるのはもちろんですが、二日酔いの防止にもなります。 お酒と同量程度の水を飲めると◎ 空腹でお酒を飲まない 空腹の時は、入ってきた食べ物をよく吸収します。 そのため、空腹でお酒を飲むと、アルコールがよく吸収されてしまい、酔いやすくなってしまいます。 何か食べ物を食べてからお酒を飲んだ方が、飲みすぎることなく、太りにくいと言えるでしょう。 太りにくいおつまみを選ぶ お酒を飲むときに付いてくるのが おつまみ 。 糖質や脂質の多いおつまみではなく、タンパク質が豊富なおつまみを選びましょう。 野菜や大豆製品などを食べると、アルコールの分解が進みやすくなりますよ! 翌日の食事は控える 実は、飲み過ぎ、食べ過ぎてしまったと感じても、次の日に調整すればOK。 前日に食べすぎてしまっても、すぐに脂肪になることはありません。 お酒を飲んだ次の日は、食事で脂質や糖質を少なくし、運動をすることで太るのを避けられます。 太らないおつまみの作り方 お酒で太らないためには、 おつまみ も大切です。 では、太らないヘルシーなおつまみはどのようなものなのでしょうか。 ここでは、太らないお酒に合う、太らないおつまみの作り方をご紹介しちゃいます! 【みんなが作ってる】 太らない おつまみのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. 太らないお酒圧倒的No. 1!ハイボールに合うおつまみレシピ カロリーも糖質も少ないハイボールは、太らないお酒の代表例です。 爽やかなハイボールにぴったりのおつまみは、 あさりの酒蒸し 。 材料(3人分) 殻付きあさり 2パック(300g) ニンニク 1片 ウイスキー 大さじ2 大人な味わい!ワインに合うおつまみレシピ おしゃれな印象の強いワイン。 チーズやナッツをそのまま食べても合いますが、ひと工夫でもっと美味しくなっちゃいます! そんなワインにぴったりのおつまみは、 りんごとカマンベールのカナッペ 。 材料(2人分) りんご 1/4個 カマンベールチーズ 約30g クラッカー 6枚 はちみつ 適量 (くるみ 適量) (ハーブ 適量) ロックにぴったり!ウイスキーに合うおつまみレシピ ウイスキーはアルコール度数が高く、味の濃いものがおつまみで欲しくなりますよね。 そんなウイスキーにぴったりのおつまみは、 ミックスビーンズのアンチョビマリネ 。 ミックスビーンズの水煮 100g アンチョビ(フィレ) 3枚 玉ねぎ 1/4個 オリーブオイル 大さじ2 酢 大さじ2 粒マスタード 大さじ2 塩・こしょう 適量 簡単!ハイボールに合うおつまみ 疲れて帰宅してきて一杯やりたい!
夜遅くでもおつまみが食べたい!そんな方におすすめの、ヘルシー食材おつまみ、ビールに合うおつまみ、簡単にできるおつまみ等、夜遅くに食べても安心なヘルシーおつまみをたくさんご紹介します。 夜遅くでもヘルシーなおつまみが食べたい! 子どもが寝静まったあと、ときには夫婦でゆっくりと晩酌をしたいですよね。 でも、夜遅くにカロリーの高いおつまみを食べるのは、少し気が引ける……。そんなとき、ヘルシーなおつまみだったら、安心して食べられますよね♪ 今回は、ヘルシーでおいしいおつまみをたくさんご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 夜遅くでも安心♪太らないヘルシー食材のおつまみ 【夜遅くでも!ヘルシーでうれしい♡おつまみ1】こんにゃくのきんぴら こんにゃくを使ったきんぴらはいかがですか。こんにゃくは調味料がしみ込みやすいように手でちぎっていれるので、包丁いらずで簡単にできます。こんにゃくはヘルシー食材なので、夜に食べても安心なおつまみですね♪ 【夜遅くでも!ヘルシーでうれしい♡おつまみ2】きのこのなめたけ 6種のきのこ入り!
あなたのその飲み方・食べ方は太りやすい? 家飲みするとき、あなたはどんなお酒とおつまみを用意しますか? 「頑張った自分にご褒美を!」などと自分に言い聞かせながら、たいていの人は、自分の好きなお酒やおつまみを用意するはず。でも、これを太りにくいお酒やおつまみに変えるだけで、罪悪感が減り、体にもやさしく、適度なお酒で楽しむことができます。まずは、以下のチェックリストで自分の飲み方を見直しましょう。 ●こんな飲み方していませんか? 太りやすい飲み方チェックリスト 1.空きっ腹にビールを飲む……血糖値が上がりやすいのでNG 2.おつまみはスナック菓子……スナック菓子は腹持ちが悪く、食べ過ぎがち 3.ファストフードをおつまみに飲む……ビタミン、ミネラル、食物繊維が不足 4.おつまみにスイーツはあり……食物繊維が不足し、血糖値が上がりやすい 5.おつまみは唐揚げやフライなどの揚げ物が多い……脂質のとりすぎ 6.お酒と一緒に野菜や海藻などはほとんど食べない……ビタミン、ミネラルが不足し代謝が鈍る 7.食事と一緒にお酒を飲むときはごはん(米)を食べない……エネルギー源のお米は脂質が低く、飲酒後の小腹が空くのを防ぐ 8.飲んだあとに締めで即席ラーメンやお茶漬けを食べてしまう……脂質と糖質が高く、野菜が少ない 9.太ることを気にして、おつまみを一切食べずに飲む……全体的に栄養不足 10.飲んで食べたあと、すぐ寝てしまう……翌日の胃もたれの原因に。就寝1時間前にはやめること いかがでしたか? 「あるある」と思う飲み方をしていないでしょうか? ぜひ、太りにくい飲み方・食べ方をこのページを最後まで読んで身につけましょう! 太りやすい飲み方、食べ方のポイントは糖質とカロリー 「『太る』ということは、カロリーを持つ糖質、たんぱく質、脂質のバランスが崩れることが原因です。以下は、各アルコールの100g中のカロリーと糖質量を表したものです」(管理栄養士/金子あきこ先生) 「太りやすいお酒とは、ずばり、糖質の多いアルコールです。糖質が多いということは当然カロリーも高くなるからです。なので、リキュールを使ったカクテルや、焼酎を甘いジュースで割ったものをたくさん飲むのは注意が必要です。どうしても甘いお酒しか飲めないという人は、お酒の合間にお茶や炭酸水などを挟むようにしましょう。 また、逆に太りにくいお酒とは、ウイスキーや焼酎、ジンなど、糖質をほとんど含まないもので、それを水やソーダで割って飲むのが最適です。また、ワインも種類によっては糖質が低いものもあります。健康を考えたときの『節度ある適度な飲酒』とは、ビール中瓶1本(500ml)、日本酒1合(180ml)、チューハイ(7%)350ml 、ワイン180ml(グラスワイン1杯125mlとして約1杯半)、ウイスキーダブル1杯(60ml) とされています。とはいえ、それ以上飲みたいときもありますよね。アルコールの量は個人差があると思いますので、二日酔いにならない程度に楽しめる自分にとっての適量を知りましょう」 管理栄養士が太鼓判!
太りにくいおつまみとは とはいえ、ほとんどの人はお酒だけを飲むわけではなく、食事やおつまみも一緒に楽しんでいますよね。そうなると、やはり問題はおつまみにありそうです。 「『飲酒で太る』という点では、お酒だけではなく、おつまみの選び方や量も重要です。太りにくいおつまみでおすすめしたいのは、食物繊維の豊富なもの、発酵食品、大豆系食品や種実類などヘルシーだけどしっかり栄養もとれるものです。ただ、少しは揚げ物やお肉などガツンとしたものも食べたい、ついおつまみを食べすぎてしまうという人は、間に野菜スティックやお漬け物、海藻サラダ、きのこソテーなど、食物繊維を多く含む食べ物を選びましょう。また、枝豆には、アルコールの分解を助けるメチオニンが含まれているので、肝臓の負担を軽減してくれます。一方、ナッツ類には、アルコールの代謝に欠かせないナイアシンが多く含まれ、二日酔いのもとになるアセトアルデヒドを分解する捕酵素として働いてくれるので、お酒のお供には最適です」 ●金子先生のおすすめおつまみ もずく酢、海藻サラダ、 和風サラダ、野菜スティック、もろきゅう、ナスの一本漬け、きのこソテー キムチ、ぬか漬け、 枝豆、ミックスナッツ、 冷ややっこ、お刺身、 生春巻き、野菜入りビーフン炒め など 太りにくいお酒とおつまみのベストマッチは? ぜひ参考にしてほしい、太りにくいお酒とおつまみの組み合わせは以下の通りです。選んだ組み合わせの糖質量が少ないものを選んでみました。 ●太りにくいお酒とおつまみのおすすめ3選 (1) 赤ワイン(125ml)×ミックスナッツ(素焼き)20g 糖質量:3. 8g (2) ハイボール×枝豆(100g) 糖質量:4. 3g (3) ビール(350ml)×砂肝焼き鳥(塩・40g) 糖質量:10. 9g こちらを参考に、おつまみを選ぶ際にほんの少し気をつけるだけで、糖質量はグッと変わってきますよ。太りにくいお酒とおつまみの組み合わせでも、十分家飲みは楽しめます! 金子先生おすすめのヘルシーおつまみを披露!