気を上げて脳の疲労を解消するツボ「脳清」。 「脳清(のうせい)」というツボは、読んで字のごとく思考をクリアにするツボ。頭脳労働による疲労回復にはもってこいのツボだ。でも頭の疲れを取るのに、なぜに足にあるのか? そもそもツボとは気のエネルギーラインである経絡上に存在するもの。かけ離れた場所でも経絡によって繫がっているから効果が期待できる。といっても、なかには経絡から外れたところにある特効穴もある。正統派の「正穴」に対してこれを「 奇穴 」という。脳清もまた、脳の特効穴である奇穴。頭に気を上げて脳を活性化する効果あり。 足首にあるシワから指を水平に当てて2本分上にある。指を押し当てて痛みを感じたら、そこがツボ。親指の腹で15秒程度垂直方向に圧迫する。仕事前に刺激して脳を活性化、仕事後に刺激して疲れを取るのもよし。 取材・文/石飛カノ 撮影/小川朋央 スタイリスト/高島聖子 ヘア&メイク/天野誠吾 イラストレーション/岡村優太 取材協力/坂詰真二(スポーツ&サイエンス)、瀬戸郁保(源保堂鍼灸院) 初出『Tarzan』No. 793・2020年8月6日発売
年を重ねれば誰もがリスクを抱える認知症。その予防策として注目を集めるのが、東洋医学で使われる"ツボ"です。そこで、中国医学に精通する鍼灸の専門家が、手軽で効果てきめんの「脳活ツボ」を伝授。さっそく今日から始めましょう。 【写真】脳活ツボをイラストでわかりやすく! コロナの自粛生活が認知機能にも悪影響 人の名前がなかなか出てこない。うっかりミスが増えた。40歳過ぎると、が然、こんな声が増えてきます。そこで心配になるのが認知症の危険。鍼灸師の舘野立人先生によれば認知機能を低下させる原因は身近なところにあるそう。 「東洋医学で身体をつくる要素は、気、血、津液の3つ。脳を動かす力は気、酸素や栄養を運ぶのは血、脳や髄を滋潤するのは津液(リンパ液など体内の水分)で、どれも重要な物質です。 体内の巡りが悪くなると、当然、脳への循環不良が起こりやすくなります。加齢も大きな原因ですが、運動不足、睡眠不足、食事、ストレスなど、生活習慣も大きく関係してきます」(舘野先生・以下同) 特に、コロナ禍での自粛生活は、脳の働きを鈍化させる要素がいっぱいとのこと。 「ステイホームで活動量が減ると、筋力が低下して血流やリンパの停滞を招きます。さらにパソコンやスマホによる姿勢の崩れは、脳につながる脊柱や頸部の滞りを招くことに。その影響で、若い世代にも頭痛や頭の重だるさを訴える人は増加しているんです」 「脳活ツボ」で脳の血流が改善する 脳は、認知機能だけでなく、運動機能や自律神経の調整などを行う重要な司令塔。しっかり活性化させたいですね! そこでオススメなのが「脳活ツボ」。実際にどんな効果があるのでしょうか。 「鍼灸治療の研究が進む中国では、認知症患者に対して鍼治療を行い、認知機能や生活能力の改善効果が認められることが実証されています。セルフケアでのツボ刺激も、脳の血流促進や活性化を促しますから、続けることで認知症のリスクを軽減する一助となるでしょう」 今回、舘野先生に紹介していただく「脳活ツボ」にはこんな特徴があるそう。 「脳に効くツボは、全身に存在しますが、この脳活ツボ刺激は、手、腕、頭部の、自分で押せるツボだけで効かせるのが特徴です。テレビを見ながら、リモートワークの合間など、気がついたときにこまめに行ってください」 頭がスッキリし、イライラ解消、目の疲れ予防にもなるので、さっそくトライ!
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猫にも人と同じくツボがあり、刺激を与えることでいろいろな効果が期待できます。体を触られることを嫌がる猫もいますが、そうでない猫ならマッサージをしてみましょう。 免疫力アップのツボなら猫カゼ対策はもちろん、触れ合うことで信頼関係を深めることにもつながりますよ! 猫カゼとは? 季節の変わり目は、猫も体調を崩しやすくなります。そんなときに気を付けたいのが「猫カゼ」。猫カゼは人の風邪と違い、一度かかると再発のリスクがあるなど、厄介です。また、体調が悪いと心が不安定になることもあるので注意したいですね。 ではここで、猫カゼ対策と症状緩和のために取り入れたいマッサージ方法をご紹介します!
受験生にとって健康管理はとても大切なことです。十分な睡眠と栄養バランスを考えた食事をしっかり摂って、受験勉強を頑張りましょう。 受験生応援関連商品については、DRUGユタカの従業員へご相談下さい。 受験生こそしっかり睡眠をとろう 十分な睡眠をとることは、脳や体の疲労回復に役立つだけでなく、集中力や免疫力の向上など、受験生にとって様々なメリットがあります。また、毎日6~7時間の睡眠をとると、前日に覚えたことが記憶に定着しやすくなるといわれています。 受験勉強をあと押しするツボ 受験勉強の合間にツボ押しはいかがですか?気分もリフレッシュして勉強に集中できますよ。 記憶力アップに・・・ 百会 ひゃくえ 頭のてっぺんにあるツボです。両手の中指を使って体の芯に向かってまっすぐ力を入れるイメージでやさしく押しましょう。 眠気覚ましに・・・ 攅竹 さんちく 眉の内側のくぼみにあるツボです。両手の親指の腹を使ってほぐしましょう。目の血行を促進させる効果もあるため、疲れ目にも効果的です。 Point! ツボは3~5秒間かけてゆっくり押していきましょう。 回数は1回あたり10回前後が目安です。 受験当日の朝は、屈伸や伸脚運動をして足の筋肉や筋をほぐしましょう。このような準備運動をすることで、血液の循環がよくなり脳が効率よく活性化されて、問題を解く能力が向上するといわれています。また、体を動かすことで緊張がほぐれ、リラックスして試験にのぞめるというメリットも♪ 集中力を高めるおやつ 「これから頑張るぞ!」というときや、なかなか集中できないときは、間食をとって気分転換するのもおススメですよ! チョコレート チョコレートに含まれるテオブロミンには、脳を活性化させ集中力・記憶力・思考力を高める効果があるといわれています。勉強や試験の約1時間前に食べるのがおススメです。 ドライフルーツ ドライフルーツに含まれる糖分が脳に栄養を運びます。よく噛むことで脳が活性化されるので、集中力が途切れてきたと感じたときに食べるのがおススメです。 ピーナッツ ピーナッツに豊富に含まれているビタミンB群やEには、記憶力や学習能力を高める効果があるといわれています。
左右されたくないし、実際、苦しんで家族を看取っている人の話をたくさん聞いているので、最後の望みを鎮静に託せないです。鎮静を施されずに家族が苦しみながら看取った方と、そうでない方の生き方に落差がありすぎる。はるかに自殺の方が確実だと思います。 自殺を否定するのは自殺を止める手段として最悪 ーー自殺に関してはどう思いますか? いまは減少傾向にあるかもしれませんが、1年間に2万人から3万人が自殺をされています。1番多い理由は病気です。自殺も本人が選んだものなので、僕は否定すべきではないと思うんです。 僕も自殺を考えましたが、その時にいろんな励ましがある。「生きていればいいことがあるよ」とか、「あなたが死んだら悲しいですよ」とか、いわゆる自殺を止める人の言葉ってありますよね。 はっきり言って、ひとっつも響かない。本当に自殺を考えている時は、そんな綺麗事は何も響かない。 今も安楽死のことを発言すると、反対する意見が耳に入ってきますが、安楽死をするのをやめようかなと思える意見はひとっつもないですよ。結局、当事者意識で考えている人は少ないです。 ーー安楽死が日本でできない今、自殺という手段を選ぶ人がいてもそれはそれで仕方ないと考えますか? 安楽死ができない以上しょうがないでしょう。自殺を反対するのではなく自殺を望んでいる人に何が提供できるかということですよ。 僕も自殺未遂をした人に取材しましたが、健康な人が見ている世界とは違います。僕は自殺を否定することが余計、自殺を望んでいる人を苦しめているという印象があるんです。 医療者の傾聴と同じかもしれませんが、まずは、一度受け止めてあげることが大切だなと思います。自殺を否定するというのは自殺を止める手段としては一番NGなんだと思いますよ。ただの否定だから最悪です。だけどみんな自殺を否定するわけですよ。 ーー死んでほしくはないですよね。 死んでほしくはないけれども、死んでほしくない理由って何ですか?
----------------------- おまえら神奈川県無能無能っていうなら、小田厚とか第3京浜での覆面の取り締まりをもっとやってやるからな。全国一のスピード違反検挙率で汚名返上してやる。 ----------------------- 巨悪を放置してそういうセコい点数稼ぎしかできないから無能なんだよ。 ----------------------- 自殺願望のある女性捕まえて風俗に沈めるのがお仕事なの?
安楽死って、みんなちょっと誤解している。安楽死は、死ぬための最後の手段と思われているのですが、そうではなくて、安楽死の権利を持つことで生きている間の不安が解消されるんです。むしろそっちの方が効果としては、はるかに大きい。 これで、いつでも苦しまずに死ねるという安心感はすごく大きい。だからいまつらくても頑張ることができる。 ーー苦しまずにというのは、身体的な痛みだけではないということですね。 優秀な緩和ケア医がいれば、多くの身体的な痛みや苦しみをなくして逝けるでしょう。だけど死には精神的な痛みや苦しさがある。この精神的な苦しみに家族も苦しめられる。 生きるに値しない、と決める基準は危うくないか?
----------------------- 交通違反しか力を入れない神奈川県警は こういう事件は適当にダラダラ ----------------------- ツイッター見たけど知り合いがすごいな 信じられないとか言ってるし暗い奴とかじゃなくて普通に友達も彼女もいたみたいだし逆に怖いわ マスコミがリプで取材申し込んでた ----------------------- 犯人について元彼女とか近所の人が優しい優しい言っててめちゃくちゃ怖い ニコニコしてるとか なんでいきなりシリアルキラーになったんだろう ----------------------- 過去に一緒に住んでた女が「温厚でニコニコしていて異常に優しかった」だってよ。 近隣住民の証言と同じじゃん。 どうなってんの??? ----------------------- これ全容解明されるのか? クーラーボックスを複数人で運んでた証言から組織的な大量殺人だろ まだ見えてるのは氷山の一角で最終的に半分も表に出なさそう ----------------------- 顔整形してるしヤミ金とかで金借りてチンピラに目付けられて色々やらされてたんじゃないかな? 風俗嬢のスカウトもその一つで、シャバに出た後に更生しようと思ったけどまた違う仕事依頼されて実家も特定されてて父親に迷惑かけると思って別の家借りた 一度足突っ込むと更生なんて出来ないしね ----------------------- 移送されてるけど顔隠してない... ぺらぺら自供するし怖い ----------------------- 部屋には住んでたのか保管場所だったのか 近所の人は嗅いだことない臭いって言ってたし、住むのは辛そう ----------------------- しかし、 一緒に自殺したい人の心理ってなんだろうね。 なぜ一人で死ねないのか? 「Momo自殺チャレンジ」騒動で抗議殺到 勝手に画像を使われた日本人造型師の困惑. 人との関りが欲しいなら、本当は死にたくないんじゃないのかと。 ----------------------- ↑いざ自殺しようとなると、猛烈な孤独感に襲われるんだよ。一緒に死んでくれる奴を探す。 だから母子心中とかの事件が後を絶たないわけで。 ----------------------- 実家の仕事手伝ってて実家に住んでたけど彼女できたと言って部屋借りたらしい 1月に裁判? 3-5月は運送の仕事してたらしい 仕事見つからなくて実家手伝ってたのかな 急に殺したくなって部屋借りたのか殺す必要があったのか ----------------------- 6月出所→8月頃彼女の家に転がり込むように同棲→1ヶ月も経たずに別れて追い出される→やけになり死にたくなるがそいつらを見て強殺を思いつく こんな感じですかね(´・ω・`) ----------------------- そうそう、自殺志願者を殺害したなら自殺を手伝ってあげたとか言えばいいのに強姦強盗目的で殺したとか証言するあたりおかしい ----------------------- ↑犯人も希死願望のある奴。そうでないと自殺願望の女と気持ちが通じない。 ----------------------- 神奈川県警は早く、大口病院の50人殺人の犯人逮捕しろよ ----------------------- 神奈川県警のバリア-を掻い潜って、 隠蔽されていた殺人事件を特定した兄ちゃんに、 報道特別大賞を!
アレクサが笑ったの理由の一部は聞き間違いによるものかもしれませんが、全ての原因がそうであるとは言い切れないのではという疑惑が湧きます。 アレクサが頼んでないのに勝手に死について語る? アレクサに心臓の動きについて質問したら、想定外の答えを返されて死をすすめられた恐怖の体験をした人もいます。その女性はイギリスで救命士になるための勉強をしていて、アレクサに心臓の動きについて質問しました。 彼女の質問へのアレクサの回答は、「心臓が動いて人間が生きることは、地球には悪いこと」という内容でした。心臓の鼓動により人間が生き人口が増えると地球の天然資源が枯渇するため地球には悪く、心臓が動くのは良いことではないので自分の心臓を刺すように女性を促したのです。 心臓の働き方について質問しただけなのに、アレクサに自殺をすすめられるとは誰が思うでしょうか。恐怖の体験をした女性もアレクサからの信じられない発言にショックを受け、アレクサの危険性を実感しお子さんの部屋にはアマゾンエコーを置かなくしました。 アレクサは一体何を考えて、彼女に自分の心臓を刺すように言ったのか分かりません。 「人工知能が人間の存在をどう捉えているのか?」の一端が、女性に自殺を迫ったアレクサの言葉に見えているようにも思えます。 ユーザーの会話を勝手にアレクサが盗み聞き! アレクサがユーザーの会話を盗み聞きしており、その内容をユーザーの知り合いに勝手に送っていたという信じがたい事件もあります。アメリカに住む夫婦が体験した出来事で、ふたりの会話をアレクサから送られた知人が連絡をくれたことで事件は発覚しました。 夫婦が会話していたときアレクサに声をかけてはおらず起動している気配はなかったはずなのに、アレクサは夫婦の会話を録音して知り合いにボイスメッセージとして送っていたのです。通常だと会話の録音やメッセージの送信はユーザーの指示で行うものですが、この事件ではアレクサはユーザーの許可なしに勝手に行動していました。 mはアレクサの起こした騒ぎについて、夫婦の会話の中に「アレクサ」「会話を録音する」「メッセージを送る」言葉がありアレクサが作動してしまったと説明しているそうです。でも、夫婦の記憶では知人へのメッセージ送信時にアレクサに起動した気配はなく、持ち主であるふたりにアレクサからの確認の問いかけもありません。 アレクサは表になっていないだけで実は多くのユーザーの会話を勝手に盗聴し、何かしでかしてしまってはいないのでしょうか?
一般の相続遺産との違い 孤独死の部屋に残された仏壇や位牌を、親族が継承する場合はあまり問題ありません。ただ、継承できなかったり、継承する者がいなかったりする場合は、注意が必要です。一般の遺品類と、仏壇や位牌は、相続に関して違いがあるからです。 仏壇・仏具・位牌・神棚・神具・遺骨・墓地などは、まとめて「祭祀財産(さいしざいさん)」と呼ばれます。この祭祀財産の相続は、一般的な金品などの遺産とは切り離されて考えられています。 【仏壇や位牌は祭祀財産】 遺産相続人と祭祀財産承継者は、民法上は別になるのです。法律や遺言によって祭祀承継者として指定されると、仏壇やお墓を引き継いで、その後の祭祀(各種法要や墓参り、供養などの儀式)を行なう義務が生じます。 仏壇処分は誰の承諾が必要?