材料(2人分) おからパウダー 大さじ2杯 オートミール 20g ヨーグルト 200g 卵 1個 ベーキングパウダー 5g パルスイート 作り方 1 オートミールをボールに入れ、オートミールが浸るくらい水を入れたら600Wで1分レンジでチンする 2 ふやけたオートミールに材料全てをよく混ぜ込む。 3 オーブン170度に予熱する。 予熱が終わったら、170度で20〜30分焼く。 4 焼き終わったら、予熱が取れるまで常温で放置する。 冷えた方が型から綺麗に取り出しやすいです。 きっかけ 食事制限してても美味しいケーキが食べたいと思って作りました。 おいしくなるコツ しっかりオートミールをふやかすこと! レシピID:1420018351 公開日:2020/10/21 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 低カロリーお菓子 糖質制限・低糖質 食物繊維の多い食品の料理 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR 低カロリーお菓子の人気ランキング 位 お豆腐とヨーグルトの超しっとりヘルシーケーキ♪ 混ぜて置くだけ!さっぱりヘルシー☆豆乳クリーム ところてんの作り方 メロン冷凍保存方法 あなたにおすすめの人気レシピ
美味しすぎる笑 糖隠してます?笑 美味しすぎて本当に糖質制限のドーナツなの?とのお声 もちろん原材料も糖質を考えたものを使っていて トータルの糖質も細かく計算しているのでもちろん糖質は低いです!! 糖質の低い原材料で美味しい商品を作るのは本当に本当に大変なのですが 何度も試作を試し、糖質が低く美味しいものだけを商品化したうえで完成した楽園フーズの糖質制限ドーナツ そこで、田中自らドーナツを食べて血糖値を測ってみたいと思います! 【実験・検証】糖質制限のドーナツを食べて血糖値はどれくらい上がる? いただきま~す あー美味しい!! 通販で買える「糖質制限ケーキ」 甘党さんも嬉しいお手製レシピも。 - macaroni. 生地が本当にフワフワしっとり たっぷり付いているチョコも甘くて なんて贅沢なドーナツなのかしら・・・ ではでは血糖値の測定結果です ※注意点 こちらの計測結果はあくまで私自身の検査結果なので 計測する人の健康状態などにより変わります。 公式な医療データではありませんので、あくまで参考データとしてご了承ください。 血糖値測定その1 空腹時血糖値 血糖値測定その2 食後30分後血糖値 血糖値測定その3 食後60分後血糖値 血糖値測定その4 食後120分後血糖値 血糖値が下がった!! そして2時間後に元に戻った? なぜ・・・ おそらくなんですが、 脂質の高い食品を食べると 血糖値が上がりにくい なと血糖値を測っていて思います 逆にジュースやお米などの糖質だけの 食品・飲料だと血糖値が急激に上がって 急激に下がります このドーナツには糖質制限のチョコレートが たっぷりかかっているので その脂質のおかげで血糖値が下がったのかもしれません それに、 私自身が糖尿病ではないため インスリンのホルモンが出て 糖質の低い食品の場合は血糖値にあまり変化が出なくて逆に下がったのだと思います。 糖質制限中に食べたくなるドーナツ、市販のドーナツは糖質が高いのでなかなか食べられません 糖質制限中でも安心してドーナツが食べたい人はぜひ今回紹介したドーナツを試してみてくださいね! 【全35品:ミスドの糖質量ランキング】どのドーナツなら食べていい?意外な1位にビックリ!ミスタードーナツ! こちらの記事も読んでみる ブログを応援 クリックでランキングが上がります。ブログ更新の励みになります(^^)他の糖質制限ブログも見れるので、よかったらクリックお願いします 楽園フーズの人気No1の商品はコレ!
Description ラカントS、大豆粉使用で糖質を大幅カット!1個分の糖質4. 5gたんぱく質6. 7g脂質14. 95gカロリー208kcal 材料 (8個分(50cc位のミニパウンド型)) 大豆粉(みたけの失活粉) 100g プレーンヨーグルト 1カップ(200ml) 作り方 1 バターは 室温 に戻す。硬かったら電子レンジ500Wで20 秒ずつ様子を見て溶けない程度に加熱。オーブンは190℃に 余熱 する 2 バターにラカントSを少しずつ加え、泡立て器で すり混ぜ なめらかにする。 3 卵を溶きほぐして少しずつ入れよく混ぜる。ブツブツしてきても大丈夫! 4 大豆粉とベーキングパウダー(ふるい入れる)とヨーグルトを1/4位ずつ交互に入れ、よく混ぜる。途中レモン汁も入れる。 5 型に入れオーブンで20〜23分焼く。始め190℃で、焼き色がついてきたら180℃に下げる。 6 竹串を刺して何もついてこなければできあがり! あら熱 がとれたら冷蔵庫で冷やして召し上がれ♡(少しこげちゃった^^;) 7 マフィンカップ等で12個なら1個あたり糖質3g蛋白質4. 46g脂質9. 糖質制限☆しっとりヨーグルトケーキ by Mme＊Pierre 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 93gカロリー138. 66kcalに!お試しあれ! コツ・ポイント 糖質制限と運動で半年で16kgの減量に成功!糖質を抑えるだけでは内臓脂肪が落ちないので脂質もしっかり摂ります。ちなみに私の1日あたり糖質は50g以下 たんぱく質100g以上 脂質80g カロリー1, 300kcalが目標値☆ このレシピの生い立ち アメリカ在住時に知人に教わったヨーグルトケーキのレシピを参考に大豆粉で焼きました。バターは発酵バターを使い、ラカントSの糖質は0で計算。大豆粉ではなく普通に薄力粉使うと1個あたり糖質10g超えます>_< 計算値は参考にしてください。 クックパッドへのご意見をお聞かせください
TOP ヘルス&ビューティー 美容・ダイエット ダイエット方法 糖質制限ダイエット 通販で買える「糖質制限ケーキ」 甘党さんも嬉しいお手製レシピも。 糖質制限中でもおいしく食べられるケーキを大特集!糖質ばかりを気にしていると、せっかくのケーキもおいしくない!楽しくない!と思っちゃいますよね。お祝い事で食べるケーキならなおさらです。そこで今回は、食べても罪悪感の少ない、むしろ大満足できる「糖質制限ケーキ」をご紹介します。 ライター: つくり子 料理作家 フードカメラ、メディアコーディネーター。テレビ業界に15年以上在籍。ディレクター・プロデューサーとしてテレビ番組制作をするかたわら料理動画のフードコーディネート、レシピアイデ… もっとみる 糖質を抑えたケーキ 定番のショートケーキ1個が、約366kcalといわれています。その中に含まれている糖質は、約28. 5g。これは、主な材料「小麦粉」「砂糖」「生クリーム」などが糖質の元となっているので、デコレーションの多いチョコレートケーキやモンブランなどはさらにカロリーが高くなります。(※1) それに比べ糖質を抑えたケーキは、原材料を小麦ではなく「大豆粉」を使用していたり、砂糖の代わりに体内に吸収されにくいエリスリトールなどの糖類を使っているので、通常のケーキに比べカロリーが約200kcal前後のものや、糖質が5. 0gと半分から90パーセントもカットされているものもあるんです! 糖質制限ケーキのメリット 糖質制限ケーキのメリットは、なんといってもカロリーと糖質が低い!ということですよね。ダイエットの強い味方でもあり、糖質制限が必要な持病のある方、さらにお子様から高齢者の方も一緒に同じケーキを味わえるので、ケーキを取り囲む楽しみが倍増します♪ さらに糖質は、血糖値の上がり下がりによる眠気を誘発させることも多いのですが、糖質制限のケーキだとそれも少なめ。ランチ後のデザートタイムをはさみ、午後もハツラツと仕事ができるというメリットもあります♪ 良い気分転換になりますよね! 通販で買える糖質制限ケーキ15選 1. 糖質制限ケーキ専門店の人気ナンバーワン!「木苺のショートケーキ 」 ITEM 糖質制限の木苺レアチーズケーキ 直径15cm ¥4, 530〜 ※2019年09月05日時点 価格は表示された日付のものであり、変更される場合があります。本商品の購入においては、およびで正確かつ最新の情報をご確認ください。 楽天で見る 通販サイトでも大人気!糖質制限ケーキ専門店でとてもクチコミ評判も良いのが、「GOOD EATZ(グッドイーツ)」です。特に評判の良いしっとりしたスポンジは、数グラム単位で材料を組み合わせ何度も何度も改良して作った自慢のレシピだとか。 その材料には、小麦粉に比べ糖質量が少なく食物繊維が豊富で知られている「大豆粉」を使用しているので100gあたり糖質4.
部屋の掃除を楽にしてくれるグッズが続々と登場しています。掃除が捗るだけでなく、掃除を楽しくしてくれます。実際に、どのようなお掃除グッズが販売されているのでしょうか?どのようなお掃除グッズを持っておくと便利なのでしょうか?ここでは、おすすめのお掃除グッズをご紹介します。 おすすめのお掃除グッズ:キッチン まずは、キッチン掃除のおすすめグッズをご紹介します。 1. 重曹 キッチン周りの掃除に必須のアイテムが「重曹」です。 掃除用の重曹は食用ではありませんが、食べ物にも含まれているため、安全に使用することができます。重曹を水で溶かして、吹きかけるだけで、油汚れが浮いてきます。 また、調理器具の焦げ付きも簡単に落とすことも可能です。重曹は、機能だけではなく、コスパも良いのが魅力的です。 2. セスキ炭酸ソーダ キッチン周りの頑固な油汚れには「セスキ炭酸ソーダ」を使用してみてください。 セスキ炭酸ソーダは、アルカリ性が強いため、頑固な油汚れも簡単に落とせます。また、シンクや蛇口の水垢除去にも効果的です。 使用方法は簡単で、水に溶かして、気になる箇所に吹きかけて放置するだけです。汚れが浮いてくるので拭き取るだけで、油汚れを落とすことができます。 3. おすすめのお掃除グッズ32選！ゴミ屋敷も汚部屋の片付けもコレで解決 | 粗大ゴミ回収隊. 電動お掃除ブラシ キッチンタイルの目地の汚れが気になる場合は、電動お掃除ブラシを利用してみてください。 タイルの目地の汚れをブラシでゴシゴシこすりながら、落とすのは大変です。電動お掃除ブラシを利用すれば、楽に磨くことができます。手が疲れることもありません。 4. 換気扇ファンブラシ キッチンの換気扇の掃除は厄介です。ファンは、細長い羽根が連なった特殊な形をしているため、歯ブラシでは届かない箇所もあります。このような換気扇の悩みを解決してくれるグッズが、換気扇ファンブラシです。 ファンのカーブの形状にピッタリ合うのが、気持ち良いぐらいにフィットとして汚れを落とせます。換気扇の汚れは、キッチンの不快なニオイが原因なのため、ファンブラシで良く磨きましょう。 5. 除菌スプレー 新型コロナウイルスの影響で菌が気になる方も増えてきました。 実際に、キッチンは、生ゴミの不快なニオイが発生しやすく、カビが繁殖しやすい場所です。そのため、キッチンの掃除をする場合は除菌もしておきましょう。 近頃は、長時間除菌効果が続くスプレーが登場しています。吹きかけるだけで除菌できるので1本購入しておくと便利です。 おすすめのお掃除グッズ:浴室 次に、浴室掃除のおすすめグッズをご紹介します。 1.
スクイージー 汚れた水をスクイージーで洗い流す。 6. 窓掃除の跡が残る！？ピカピカにするコツ教えます！. 綿地タオル/マイクロファイバークロス/セーム皮 なるべく毛羽のでない綿地タオルやマイクロファイバークロスでガラスの端に残っている水滴を拭く。セーム皮は濡らして固く絞ると綺麗に拭ける。 7. 窓のサッシ、桟 最後に窓の桟に溜まった水を使って歯ブラシなどで磨き、キッチンペーパーで綺麗に拭き取れば完成。 さらにおすすめグッズ ・vileda 2in1 ヴィレダ このウィンドーウォシャーには窓を洗うマイクロファイバーとスクイージがついているので一度に快適に掃除ができます。 ・超時短!窓掃除機 ボッシュ社、ケルヒャー社の窓掃除機は画期的です! タオルなどで拭くと太陽光の下ではどうしても拭いた跡が見えてしまいますが、スプレー付きウォッシャー且つ汚れた水を掃除機が吸収してくれるので液垂れもなく、3倍の早さで簡単に窓掃除ができます。 なかなか綺麗にならないで苦戦していた鏡掃除も拭き跡0! 沢山の窓や鏡があるお家には絶対にお薦めです。これなら失敗知らずで、窓ふきが大好きになるでしょう♪ ボッシュ社 ケルヒャー社 透き通るような窓で明るい日差しを浴びながら、快適な季節を楽しんでください。
2019年12月11日(おそうじ革命) ガラス・サッシクリーニング 窓ガラスは少しの汚れでも目立ってしまいますが、窓ガラスを綺麗な状態に保っていると部屋全体がすっきりと明るく見えますよね。 しかし、綺麗にしたつもりが、拭き跡でかえって汚れて見えてしまうのでは、お掃除の手間がムダになってしまいます。 ここでは、窓掃除の時の拭き跡を解消する方法をご紹介します。 窓ガラスを拭くとどうして拭き跡が残るの? 窓ガラスの汚れには、さまざまな種類があります。 窓ガラスの内側は、手の指紋や埃・空気中のチリなどの汚れが。 また、外側は風で飛ばされてくる埃や砂、季節によっては花粉などの汚れがあります。 ところが、窓ガラスを水や洗剤などでしっかりと拭いているつもりでも、ガラス表面に残っている僅かな汚れが、拭き跡になる場合があります。 また、ガラスの表面に残ってしまった洗剤の成分なども、拭き跡になることがあるのです。 つまり、拭き跡を残したくない場合には、窓ガラスの表面に、汚れや洗剤が一切残らないようにする必要があるのです。 窓掃除に最適の時間帯があるって本当? 二階の窓掃除には両面ガラスクリーナーが便利！内側と外側一気に？！｜YOURMYSTAR STYLE by ユアマイスター. 天気の良い日などに窓ガラスを拭くと、窓ガラスの表面がすぐに乾いてしまいます。 窓ガラスの表面には思った以上に汚れがついているため、拭いたそばからガラスの表面が乾いてしまうと、ガラスの表面に残っている汚れによって拭き跡ができやすくなってしまいます。 このことから、できるだけ日差しが強くなる前の早朝などに窓掃除をすると良いでしょう。 さらに、窓に結露が生じやすい季節は、窓の表面を濡らさなくても結露によって汚れが浮いた状態となっているのでお掃除がしやすい面があります。 窓ガラスを綺麗に拭くための道具と手順とは? 窓ガラスを綺麗に拭くためには、ちょっとしたコツを掴んでお掃除をすることが大切です。 必要な道具は、窓拭き用洗剤(スプレータイプが便利です)・窓用ワイパー(ペットボトルを取り付けて水滴を貯めるタイプが便利です)・窓拭き用の乾いた雑巾です。 ■お掃除手順 まず、窓ガラスに窓拭き用洗剤をスプレーした後、窓用ワイパーで下から上に汚れをすくい取っていきます。 次に、再度、窓ガラスに窓拭き用洗剤をスプレーして、窓用ワイパーで下から上に汚れをすくい取ります。 最後に、窓拭き用の乾いた雑巾で力を入れて一気に拭き上げます。 このプロセスを、内側と外側の両面に行います。 濡れた雑巾で窓ガラス全体に汚れをのばすような拭き方は、拭き跡が残りやすい場合があるので、窓掃除は水分で汚れを浮かせて取った後、最後に乾いた雑巾でしっかり拭き上げることがポイント。 最近は、窓ガラス専用の便利な道具がたくさんあるので、使いやすいものを選んでみてくださいね。
# 窓・サッシの掃除 曇りガラスは凹凸がある分、汚れや水垢がたまりがちで掃除しにくいですよね。しかし、特別なものを用意しなくても簡単にキレイに掃除できるんです。そこで今回は、曇りガラスの掃除について用意するものや、おすすめグッズや、掃除方法について紹介します。 曇りガラスが使われた窓やドアは、とてもおしゃれですよね? しかし、凸凹した曇りガラスは汚れがたまりやすく、 掃除の仕方が分からないという人も多いのではないでしょうか? 曇りガラスの掃除も、使う道具は普通の窓ガラスと一緒です。 すり曇りガラスがキレイになると、部屋の雰囲気も明るくなり、家で過ごす時間がよりよいものになります。 今回は、 曇りガラスの掃除に使う道具や、曇りガラスを掃除する方法について 紹介します。 >>プロの窓・サッシクリーニング業者の一覧 【曇りガラスの掃除】曇りガラスも掃除が必要です! 曇りガラスについた汚れはそのままにせず、 早めに掃除することが大切です。 「なんだか汚れがたまっているな…」と気にはなるものの、つい面倒で放置したくなる気持ちもよ~くわかります。 ホコリなどの汚れを長い間そのままにしておくと、ガラス面に焼き付いた状態になり、汚れを取りづらくなってしまいます。 そうなると、曇りガラスをキレイにするのに余計に時間がかかったり、 自分で汚れを取り除くのが難しくなる一方です。 曇りガラスが汚れると意外に目立ち、見た目もあまりよくありません。 また、ウロコ状の汚れによって外からの光も入りにくくなり、 家の中の雰囲気も暗く感じますよね。 曇りガラスに限らず掃除は定期的にする方が、汚れの蓄積を防げるので後々自分がラクできます。 少し汚れているなと感じた時点で、 さっと掃除することを習慣づけましょう。 【曇りガラスの掃除】曇りガラスの掃除に必要な掃除道具 曇りガラスを掃除する時は、事前準備することでスムーズに進められます。 途中で「道具がなくて掃除ができない…」とならないためにも、掃除する前に道具が家にあるかどうか確認しておきましょう。 ここでは、「基本の道具」と「念入りに掃除する時の道具」について紹介します。 曇りガラスの基本掃除に必要な道具は2つです! 雑巾 バケツ 曇りガラスの基本掃除に必要な「雑巾」 少し多めに準備しておくと便利です。 足りない場合は、古着を切ったものなどを準備しておくといいでしょう。 また、マイクロファイバークロスがあると、乾拭き時にキレイに仕上げられます。 曇りガラスの基本掃除に必要な「バケツ」 雑巾を洗う時にバケツを使います。 水を入れて持ち運ぶので、持ちやすいものがオススメです。 家にない場合は、100円ショップやホームセンターなどで購入できます。 他の掃除にも使えるので、 家に1つは置いておくといいですよ。 曇りガラスを念入り掃除に必要な道具を知ろう!
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足場のない二階の窓ガラスのの外側の掃除…どうしていますか? はめ込み式の窓ガラスの外側の汚れも気になりますね。 吹き抜けの二階部分の窓ガラスは、1度も掃除したことがない方もいるのではないでしょうか。 今回は悩んでしまう手が届かない二階の窓ガラスの掃除方法をご紹介します! 窓ガラスが汚れる原因は? 窓ガラスの外側の汚れ ・砂埃 ・雨の跡 ・花粉 ・車の排気ガス 窓ガラスの外側は風雨により土埃や花粉が多く付着します。 窓が交通量の多い道路に面していると排気ガスの汚れが付着する場合があります。 雨の跡や水垢は放っておくとカビの原因となる可能性もあり早めの対処をしなければいけません。 特に日の当たらない北側などでは注意が必要です。 窓ガラスの内側の汚れ ・ホコリ ・皮脂や手垢 ・キッチンからでる油汚れ ・たばこのヤニ ・結露や湿気による水垢 ・カビ 窓ガラスの内側は、家の中で発生する汚れが付着しています。 室内のホコリの他、キッチンからでる油汚れの付着も! 手の届かないところだと分かりづらいですが、油汚れはほこりなどを付着させて、時間が経つとより落としづらい汚れとなってしまいます。 また開け閉めをする窓には皮脂や手垢汚れが付着します。 結露などによる水垢は放っておくとカビの原因になる危険性も! 手の届かない窓でも掃除が必要 なのです。 二階の窓ガラスの掃除方法 二階の窓ガラスの掃除も道具があれば簡単です。 掃除のしづらい位置にある窓なので、窓の形状にあった方法で掃除をしましょう!
2019/2/12 2019/12/12 その他 「窓を掃除すると拭き跡が残ってしまう」と悩んでいる方は多いでしょう。窓に拭き跡が残ってしまうのは、拭き掃除の道具に問題があります。拭き跡が残らない窓の掃除方法とコツを把握することで、二度手間をかけず、キレイな窓に仕上がるでしょう。 本記事では、拭き跡が残らない窓の掃除方法を解説します。 拭き跡が窓に残る理由は? 拭き跡が残らない窓の掃除方法 窓をキレイに保つ方法は? 窓の拭き跡と掃除に関してよくある質問 この記事を読むことで、窓に拭き跡が残る理由や、キレイに掃除するコツなどが分かります。悩んでいる方はぜひチェックしてください。 1.拭き跡が窓に残る理由は? 窓をキレイに掃除しても、なぜ拭き跡がそのまま残ってしまうのでしょうか。 1-1.拭き跡が残る原因は掃除道具にあった! 多くの人が拭き跡で悩みますが、ほとんどの原因は掃除道具にありました。拭き跡=窓についている汚れが原因と思われがちですが、拭き掃除で使った掃除道具が汚れていたのが主な原因なのです。窓の拭き掃除で使うぞうきんに汚れがついていたり、洗剤が窓に残っていたりすると、それが跡になってしまいます。特に、古いぞうきんを使うと、繊維のほつれが窓に残り見栄えが悪くなりがちなのです。拭き跡を残らないようにするためには、掃除道具選びが重要となります。 1-2.ガラス用の洗剤が拭き跡の原因になることも 窓に拭き跡が残るのは、掃除道具だけでなく洗剤にも原因があります。今まで、あなたはガラス用洗剤を使って掃除をしていませんでしたか?