暑さや湿気で身体もバテがちな今日この頃。そんな時はさっぱりした食感のこんにゃくを使って作るひんやりレシピはいかがですか?こんにゃくは食物繊維も豊富な上低カロリー。ダイエット中でも安心していただくことができる女性の味方食材です。こんにゃくと一言で言っても、黒や白、丸形や四角など、種類が多くて迷ってしまいますよね。そこで今回は、こんにゃくの種類や調理法、そして、ひんやり頂く事ができるこんにゃくレシピなど、こんにゃく色々ひんやりレシピをご紹介したいと思います。 2020年07月02日作成 カテゴリ: グルメ キーワード 食材 その他 こんにゃく ヘルシー・ダイエットレシピ しらたき 煮物だけじゃない!夏はさっぱり&冷んやり「こんにゃく」を満喫* 出典: 暑さや湿気でバテてしまうこの時期は、食欲もなくなりがちですよね。そんな時にはツルッと頂ける「こんにゃく」を使った料理をいただいてはいかがでしょう。 「こんにゃくって煮物に使う食材でしょ」と思いがちですが、美味しいさっぱり&冷んやり料理にアレンジしても、美味しいですよ。 出典: 今回は、そのように、夏バテでも食が進むようなヒンヤリ系のこんにゃくレシピをお届け。 「こんにゃく」といえば低カロリーのダイエット食材としてもお馴染み。たくさん食べても罪悪感がないので、なにかと重宝しますよ* 始めに|知ってるようでしらない「こんにゃく」の疑問を解消! 「いろんな色のこんにゃく/しらたき/糸こんにゃく」は同じこんにゃく?
こんにゃくの中でも、しらたきにはカルシウムが豊富です。板こんにゃくの倍のカルシウムが含まれているといわれています。 より効率的にカルシウムを摂りたい場合、しらたきを摂取すると良いですね。 美肌効果 出典: byBirth 生芋こんにゃくには、"セラミド"が含まれています。セラミドを含む食材を食べていると、肌のバリア機能が高くなるといわれています。肌の水分蒸発量が少なくなるといわれているため、乾燥肌の人にもおすすめです。 また、セラミドが入っている化粧水なども多いですが、セラミドは"塗るより食べる"ほうが効果的であるとされています。こんにゃくで美肌効果も期待できるのは嬉しいですよね! こんにゃくはどれくらい食べたら良い?食べ過ぎに注意って本当? 出典: byBirth こんにゃくにはさまざまな健康・美容効果が期待できますが、食べ過ぎには注意しましょう。どんなに健康・美容に良い食品でも、食べ過ぎると逆効果であることもあります。 こんにゃくの場合、食べ過ぎるとお腹が張った状態になることがあります。また、体に必要なビタミンやミネラルを吸収してしまうこともあるとのこと。1日に1枚までを目安にしておきましょう。 こんにゃくを使ったレシピ 出典: byBirth 簡単!美味しい!こんにゃくステーキ (材料・2~4人分) こんにゃく 1枚 焼肉のタレ 大さじ2~3 ごま油 大さじ1 (作り方) こんにゃくに格子状に切れ目を入れておく。一口大にカットし、3分ほど茹でてアク抜きしておく。 フライパンに油をしいて加熱し、1のこんにゃくを入れる。片面ずつ2~3分ほど焼き、焼き目がついたら、焼肉のタレを加える。 1~2分煮詰めたらできあがり! こんにゃくの種類｜蒟蒻豆知識｜広島でこんにゃくの製造・販売・商品開発・卸売 寿マナック（株）｜くずきり・惣菜なども. 噛みごたえもあり、ダイエット中におすすめの1品です。材料費が安く済むのも、嬉しいポイントですね! いかがでしょうか。便通改善、美肌効果、カルシウム補給などさまざまな効果が期待できるこんにゃく。ぜひ、日常生活に取り入れてみてくださいね!
環境貢献型商品である「味工房うめきん」のこんにゃくを紹介しましょう。 「味工房うめきん」は、環境貢献型商品として生芋こんにゃくを提供しています。 こんにゃくとは こんにゃくは、低カロリーで食物繊維たっぷりのダイエット食品。日本食ブームの中で、世界中が注目するヘルシー食材です。毎日の食卓から、お子さんのおやつとしても楽しめる、健康的でお手頃価格の伝統食品です。一緒にこんにゃくのことを調べてみましょう。 「こんにゃく」って何からできてるの? 生芋から作る | こんにゃくを作ろう! | 知る楽しむ | 関越物産. おでんに入っている「角こんにゃく」や鍋物に使う「糸こんにゃく」は、どちらもこんにゃく芋から作られています。 こんにゃくの生芋をすりつぶしたものや、こんにゃく芋を製粉したものを水に溶かして、水酸化カルシュウムを加えて固めたものがこんにゃくです。 こんにゃくには黒いものと白いものがありますが、その違いは? 生芋から作るこんにゃくは、その皮などが入って黒っぽくなります。 江戸時代に東日本では、長期保存に適するようにこんにゃく芋を製粉化するようになります。こんにゃく粉から作るこんにゃくの色は白色となります。 それまで、西日本では芋から作った黒っぽい蒟蒻が好まれていたことから、海藻の「アラメ」「ヒジキ」「カジメ」の粉末で色をつけて芋こんにゃくに似せたのがはじまりです。 そこで、以来現在でも西日本は黒、東日本は白いこんにゃくが中心になっています。 糸こんにゃくはどうやってできるの? 糸こんにゃくは、蒟蒻と同じように凝固剤である水酸化カルシュウムを加えた後に、穴のあいたシャワーのような出口から、お湯の中へ細く突き出して固めたものが糸こんにゃくです。 こんにゃくの「アク抜き」はどうすればいいですか?
※出典:高畑浩之. 荒木美和子. 向井克之. こんにゃく製品摂取による皮膚の保水性向上効果の検証. 群馬県農業技術センター研究報告 13489054. 5号2008. 3. p. 40-41 <文・写真/スギアカツキ> ⇒この著者は他にこのような記事を書いています【過去記事の一覧】 スギアカツキ 食文化研究家、長寿美容食研究家。東京大学農学部卒業後、同大学院医学系研究科に進学。基礎医学、栄養学、発酵学、微生物学などを学ぶ。現在、世界中の食文化を研究しながら、各メディアで活躍している。女子SPA!連載から生まれた海外向け電子書籍『 Healthy Japanese Home Cooking 』(英語版)好評発売中。著書『 やせるパスタ31皿 』(日本実業出版社)が発売中。Instagram: @sugiakatsuki /Twitter: @sugiakatsuki12
ダイエットによし。肌によし。 日本が誇れるダイエット食材の一つに、「こんにゃく」があります。低カロリー・低糖質を叶える「コンニャク麺」が人気ですし、「さしみこんにゃく」で夏ダイエットを頑張った人もいることでしょう。でも、そもそもこんにゃくのこと、皆さんはちゃんとご存知でしょうか? 一体どんな食品なのか、知らない人も少なくないはず。 実は上手に選べば、ダイエット以外にも、"美肌作り"にも役立つスーパー食材 なのです。 そこで今回は、こんにゃくの基礎知識と、美容を考えた「こんにゃくの選び方」について、わかりやすく紹介してみたいと思います。 「こんにゃく」がダイエット向きな3つのポイント 「こんにゃく」とは、サトイモ科である「こんにゃく芋」をすりおろし、練りながら煮た後に炭酸ナトリウムを加えて冷やし固めた植物性食品のこと。その歴史は平安時代にさかのぼり、昔は貴族の食べ物だったそうです。 こんにゃくが、 ダイエット食材として大切にされる理由は、次の3点 。 ①ローカロリー ⇒可食部100gあたり5kcal。(米やパスタの30分の1のカロリー値)。ダイエットに。 ②食物繊維が豊富 グルコマンナンという不溶性食物繊維を3g(可食部100gあたり)含有。整腸作用が期待できる。 ③グルテンフリー グルテンアレルギーを気にする人にも安心して摂取できる。 ※出典:日本食品標準成分表2015年版(七訂) つまり、ダイエットやグルテンフリーを気にする人には好都合な食材。そしてもう一つ、実はこんにゃくは製造上の違いで"2種類"あるってご存知でしょうか? スーパーの売り場を見てみると、一目瞭然。いつもの灰色「精粉(せいこ)こんにゃく」のほか、「生芋こんにゃく」という透明感のあるこんにゃくが置いてあります。 この生芋こんにゃくこそが、美肌作りに良いとされているんです! 「生芋こんにゃく」は美肌作りに欠かせない「セラミド」が豊富だった そもそも精粉こんにゃくは、こんにゃく芋を乾燥させて精粉と呼ばれる粉にしてから加工されるのですが、製造過程で出てくる「飛び粉(とびこ)」という粉が捨てられてしまいます。この 飛び粉に、肌のバリア機能を高め、潤いを保つ「セラミド*」が豊富に含まれている のです。そして、生芋こんにゃくは、こんにゃく芋をすりおろして作られるため、セラミドをロスすることなく摂取することができるのです。 【100g中のセラミド含有量】※ 生芋こんにゃく 約1mg 精粉こんにゃく 約0.
3 96. 2 97. 1 12 80. 8 96. 5 たんぱく質 g/100 g 3 0. 1 0. 1 3. 3 0. 7 0. 2 アミノ酸組成によるたんぱく質 g/100 g – – – – – – – 脂 質 g/100 g 0. 1 Tr 0. 1 Tr 1. 4 0. 3 Tr トリアシルグリセロール当量 g/100 g – – – – – – – 飽和脂肪酸 g/100 g – – – – – – – 一価不飽和脂肪酸 g/100 g – – – – – – – 多価不飽和脂肪酸 g/100 g – – – – – – – コレステロール mg/100 g 0 0 0 0 0 0 0 炭水化物 g/100 g 85. 3 2. 3 3. 5 77. 1 16. 8 3 利用可能炭水化物(単糖当量) g/100 g – – – – – – – 水溶性食物繊維 g/100 g 73. 9 0. 2 0 不溶性食物繊維 g/100 g 6. 6 2. 1 3 2. 3 70. 4 15. 9 食物繊維総量 g/100 g 79. 9 2. 2 3 2. 3 71. 3 15. 5 2. 9 灰 分 g/100 g 5. 6 0. 3 6. 2 1. 3 ナトリウム mg/100 g 18 10 2 11 52 11 10 カリウム mg/100 g 3000 33 44 48 950 210 12 カルシウム mg/100 g 57 43 68 46 1600 340 75 マグネシウム mg/100 g 70 2 5 3 110 23 4 リン mg/100 g 160 5 7 5 150 32 10 鉄 mg/100 g 2. 6 78. 5 12. 2 2. 5 亜鉛 mg/100 g 2. 2 0. 1 4. 4 1 0. 1 銅 mg/100 g 0. 27 0. 02 0. 04 0. 03 0. 86 0. 19 0. 02 マンガン mg/100 g 0. 41 0. 05 0. 02 1. 22 0. 03 ヨウ素 µg/100 g 4 – 93 – – – – セレン µg/100 g 1 – 0 – 0 0 – クロム µg/100 g 5 – 1 – – – – モリブデン µg/100 g 44 – 1 – – – – レチノール µg/100 g 0 0 0 0 0 0 0 α-カロテン µg/100 g – – 0 0 0 0 – β-カロテン µg/100 g – – 0 0 0 0 – β-クリプトキサンチン µg/100 g – – 0 0 0 0 – β-カロテン当量 µg/100 g 0 0 0 0 0 0 0 レチノール活性当量 µg/100 g 0 0 0 0 0 0 0 ビタミンD µg/100 g 0 0 0 0 0 0 0 α-トコフェロール mg/100 g 0.
地デジの放送は、テレビ用の電波塔から発信される電波をアンテナによって受信することで視聴できます。電波塔は全国にいくつもあり、わたしたちの家庭に電波を送るための中継点となってくれているのです。アンテナはいわば、この電波の受け皿のようなもの。 室内アンテナにしろ、屋外アンテナにしろ、「電波を受信する」という基本的な役割は変わりません。とはいっても、もちろんそれぞれの細かい機能面は異なってきます。 室内アンテナと屋外アンテナの最大の違いとは アンテナの性能は種類によって違います。アンテナの性能は受信できる電波の範囲、強さで決まります。屋外アンテナの代表的なアンテナである「八木式アンテナ」は遠距離からの受信も可能となるため、比較的電波を受信しやすいといわれています。一方で、室内アンテナは電波を受信できる範囲が狭く、電波の受信が不安定であるといわれています。 室内アンテナはどこに設置するの?
ホーム > コラム > 室内アンテナを設置できる条件と気をつけたいポイント 室内アンテナを設置できる条件と気をつけたいポイント 2021. 05.
リードホームTOP > 株式会社リードホーム のブログ記事一覧 > マイホームに設置できる窓用シャッターの種類とメリット・デメリット マイホームに設置できる窓用シャッターの種類とメリット・デメリット 2021-03-06 マイホームとして一戸建て住宅を新築するとき、また現在の住まいをより快適にリフォームしたいと考えたとき、窓用シャッターの設置を検討される方も多いですよね。 そこで今回は「そもそも雨戸と窓用シャッターの違いって?」「どんな種類がいいの?」「設置するメリットは?」といった基本的なポイントを解説! 雨戸と窓用シャッターの違いや窓用シャッターにはどんな種類があるのかをまとめるとともに、窓用シャッターを設置する前に知っておきたいメリット・デメリットも併せてご紹介します。 理想のマイホームづくりの実現に向けて、ぜひ参考にしてみてください。 マイホームに設置できる窓用シャッターの種類とは?
皆さんこんにちは。 茨城県鹿嶋市でサッシやガラス、ドア、ウッドデッキ、カーポートなどのリフォームを手掛けている株式会社二葉屋です。 近年では大型の台風が多く発生するようになり、豪雨や強風への対策に関心を持たれた方も多いのではないでしょうか。いざという時に慌てないためにも、普段からの備えが大切です。そこで今回は、台風で気をつけたいポイントや効果的に家を守る方法についてご紹介します。 ■台風発生時には窓ガラスの破損に注意! 2019年の台風15号では千葉県千葉市で最大瞬間風速57.
■ 地上デジタル放送視聴にはUHFアンテナが必須!住宅別の視聴方法 ■ BSを見るには対応テレビとアンテナが必要!一軒家でのBS視聴解説 ■ 地デジ映らない原因と対策|テレビアンテナ受信レベルを確かめる方法 ■ BSが映らない原因トップ3!自力でできる対処法をわかりやすく解説 ■ テレビが映らない原因はアンテナ?症状別に対処法を解説します ■ テレビでBSが見れないときの対処法|原因を確認して正しい対処法を このページの内容がお役に立てましたら、下の星ボタンからご評価ください。 読み込み中...
最終更新日: 2019年07月17日 一眼レフカメラで室内の撮影した際、「撮影をする瞬間に映る景色は最高なのに、出来上がった写真はイマイチ…。」出来上がった写真にこのような違和感を感じたことはないでしょうか? 上手に撮れないのには理由があるのです!上手く撮れない理由を知れば、それだけで写真は見違えるように改善されるはず。 一眼レフカメラでの室内撮影のコツを一つ一つ確認してみましょう! 断熱雨戸とは？効果や費用、雨戸交換・リフォームのポイントをご紹介 | 株式会社くらいす住建. こんな失敗していない?室内の撮影で確認すべきポイント4つ 室内撮影のポイント 室内撮影においてよくある失敗をご紹介します。あなたもこんな失敗していませんか? 室内の撮影で確認すべきポイント4つ 室内照明が明るすぎる・暗すぎる 室内撮影なのにフラッシュを使ってしまう 撮影用のレンズが汚れている 内観の垂直水平が歪んでいる 1. 室内照明が明るすぎる・暗すぎる 室内での撮影でまず大切なことは部屋の明るさです。とはいえ、明るすぎても、暗すぎても良い写真に仕上がるというわけではありません。まずはカメラの明るさの調整である「 露出補正 」をする必要があります。 ISO感度、シャッタースピード、絞り値(F値)を調節し、露出補正を調整します。 撮影に慣れないうちはISO感度の調整をするのが、再現性高く露出調整することが可能です 。 シャッタースピードやF値の調整はピンとの範囲が狭くなる、手ブレなどの原因となるのでややハードルは高めですが、最近のカメラのISO感度は高性能になったため画質が荒れる心配はほとんどありません。 2. 室内撮影なのにフラッシュを使ってしまう カメラフラッシュ カメラ初心者の人はよく 「暗い=フラッシュを使う」と勘違いしてしまっています 。たしかにフラッシュを使うことで、被写体の周りだけは明るくなります。 しかし、フラッシュの届かない周囲の部分は明るくならず、被写体と周囲の写真の明暗のバランスがハッキリしていて違和感のあるものに仕上がってしまうのです。 室内撮影の際、 暗さの調整はフラッシュを使うのではなく、露出補正でまかなうようにしましょう 。全自動モードになっている場合は勝手にフラッシュが作動してしまうので、設定を変更しましょう。 3. 撮影用のレンズが汚れている 当然のことですが、撮影用のレンズがホコリや汚れがついていてはキレイな写真を撮ることは出来ません。一眼レフカメラのレンズはとてもデリケートなので、やさしく丁寧に手入れする必要があります。 柔らかい専用のクロス、もしくは使い捨ての不織布ペーパーを用意し、レンズを拭きます 。 この時、クロスなどはくれぐれも汚れがついていないかどうか確認が必要です。どうしても汚れがひどい場合は洗浄用アルコールを用いて、円を描くようにレンズを拭きます。 レンズを使用した日の終わりには必ず手入れしておくことをオススメします 。 4.