ハイライト ・炭酸飲料は圧倒的・・・!と思いきやそれに匹敵するジュースがある。 ・透明なのに味付きのヤツは、全然無害じゃないみたい。 ・糖分量を知るとスポーツドリンクが使い分けできる。ってかVAAMスゲー! ■ドリンク50種類の糖分は、"角砂糖"何個ぶん? Sugar Stacks: より引用 こんな画像、見たことありませんか? 飲み過ぎ注意！ 清涼飲料水の糖分の量｜ライフスタイル｜水のある暮らし｜ウォーターサーバー・宅配水ならお得なアクアクララ【公式】. 「コーラ1本に、これだけの角砂糖が入ってるんですよー!」っていう例の画像です。いやいや、コーラとか飲まないし・・・(笑)って思っている方も多いと思うんですが、私たちの身の回りのドリンクって、結構砂糖がたくさん入ってるんですよ。ここまでは誰でも知ってますよね。 タピオカミルクティーが高カロリーってのは結構知ってる人も多いと思うんですが、 紅茶とかカフェオレ、コーヒーに至るまで、私たちの身の回りのソフトドリンクって思ったより多くの砂糖が入ってるんです。 僕も、「いうても紅茶は大丈夫っしょ!」「コーヒーは±ゼロでしょ!」とか思ってたんですよ。でも、角砂糖の写真みると、どんどん不安に・・・。 でも、不安になっても問題は解決しませんよね。わからないから不安なんです。なら、調べればいいじゃない。 と、いうことで今回は、 『清涼飲料水50種類の糖分は、「角砂糖」何個ぶん?』 徹底的に調べてみました! コーラなどの炭酸飲料、カフェオレから微糖コーヒー、紅茶からお茶などあらゆるジャンルを網羅したリストが出来上がりました。。。 調べる時間は数時間以上 。でも、 アナタは数分で全てを把握することができます。 さぁ、ご覧あれ。 ■まずはエントリー基準の紹介から。 東洋経済 が2017年に公表している(たぶん最新)情報を参考に、清涼飲料水の中から、 最も頻繁に飲むであろうドリンク を選び出しました。 この表は、2Lと500mLなど、同じ商品の ボトル違いが混在 しています。でも、これらの糖分量はカンタンな掛け算で分かるもの。そんなものを並べて50種類!な~んて、調べ物を舐めてます。 Amazon売上上位 など、さまざまな情報源を駆使し、 "別々の商品" を "50種類" しっかり選び出しました。 さらに、 メーカーホームページの糖分量 を参考にすることで、糖分量をできる限り正確に計算しています。 (角砂糖=4gで計算) *メーカーHP上で、糖分を"未測定"としているキリンの製品などはラベルや炭水化物量から判断しています。 それではさっそく見ていきましょう!!
ジュースには砂糖がいっぱい? 今回のテーマは【砂糖について】です! 皆さんは日頃、何気なく食べているものや飲み物にどのくらい砂糖が入っているのか知っていますか? 子どもが欲しがる飲み物ですが・・・ ジュースといえば、子どもたちが大好きな飲み物ですよね。 暑い季節にはジュースが1番!!なんていうお子さんもいるのでは? そんなジュースの中には砂糖がいっぱい入っているという話は、皆さんも一度は聞いたことがあるのではないでしょうか? 1日にどれくらいの砂糖を摂ってよいの? WHO(世界保健機関)によると、以下が目安とされています。 大人 1日20g 角砂糖4個分 子ども(6~8歳) 1日15g 角砂糖3個分 子ども(3~5歳) 1日10g 角砂糖2個分 子ども(1~2歳) 1日5g 角砂糖1個分 ジュースの砂糖の量を比較してみよう ジュースには色々種類がありますが、どれくらいの量の砂糖が入っているのか気になりますよね。 ジュースに入っている砂糖の量を比較してみましょう。 炭酸ジュースの場合 コカ・コーラ 225kcal / 500ml (角砂糖 15個分) ファンタ グレープ 240kcal / 500ml (角砂糖 16個分) スポーツドリンクの場合 アクエリアス 95kcal / 500ml (角砂糖 6個分) ポカリスエット 125kcal / 500ml (角砂糖 9個分) 野菜ジュースの場合 野菜生活100 69kcal / 200ml (角砂糖 4個分) くだものジュースの場合 Qoo オレンジ 70kcal / 500ml なっちゃん オレンジ 220kcal / 500ml (角砂糖 12個分) 美味しいジュースにはこんなにもお砂糖が入っているのです!!! 健康に良いと飲んでいた野菜ジュースにも、これほど糖分が入っていることに私自身も驚きました(;一_一) また、最近では桃やみかんの味付けされた天然水が人気ですね。 私も好きでよく飲むのですが、天然水だから砂糖はそんなに入っていないだろうと思って飲んだら危険です!! 天然水の場合 いろはす 温州みかん 17kcal / 500ml (角砂糖 6. 5個分) いろはす 桃 19kcal / 500ml (角砂糖 7. 2個分) 天然水にもこんなにも砂糖が入っているのです! 天然水だから水分補給でいくら飲んでも大丈夫!と思っていてもみかんや桃といったフルーツ果汁が含まれています。 砂糖の量が少ない飲み物は?
5~5%(果物の種類によって異なる)の砂糖類とはちみつを加えてもよいということになっています。 パッケージに100%と書かれていても、その内容は100%ストレートのジュースではないのです。 水の安全性 通常、5分の1に濃縮されますので、還元時には4倍の水が加えられます。 その水が安全なものか、有害物質で汚染された水か、どのような水なのかは不明です。 清涼飲料水(ジュース)を選ぶならこれ! ストレートジュースで、できれば加熱してないものを選びましょう。 しかし、ストレートジュースでも酸化しやすいモモやりんごなどは、酸化防止剤が使われている場合もあります。 果汁100%のストレートジュースを選ぶときは、柑橘系のジュースがおすすめです。 ルイボスティーや麦茶はカフェインも含んでおらず、ミネラル類も豊富に含んでいるのでおすすめです。 また、「クエン酸飲料」にマグネシウムを足して水に溶かし、それを水分補給として摂取することで、夏バテ、秋バテ対策や疲労対策になります。 子供が1日に摂取してもいい砂糖の量は、料理に使う砂糖を含めても、角砂糖約3個分(約20g)が限度とされています。 ところが、清涼飲料水にはその何倍もの砂糖が含まれています。しかも 白砂糖には、中毒性(習慣性)があり、子供たちが食べてしまうと、なかなかやめられず、白砂糖を断つことが難しくなります。 安易に子供たちに与える前に、しっかり知識を身につけ、あげて良いものと悪いものを見極める目を養いましょう。 参考文献 すぐわかる食品添加物ガイド/西岡一 監修/家の光協会
<ジェスチャーゲーム その他 難しい編> ・スキンケア ・万引きGメン ・お化け屋敷 ・スタンディングオベーション ・非常口 ・ミュージカル ・ドジっ子 ・抱き枕 ・壁ドン ・マーライオン 全部難しそうですが、うまく伝わるでしょうか? ジェスチャーゲームのネタ87個!芸能人含む5つのジャンル紹介! ｜ 高齢者のための役立ち情報ブログ〜３歩進んで２歩下がる〜. 色々試してやってみてくださいね♪ ジェスチャーゲーム 難しいお題と組み合わせ【番外編】 こちら番外編となります。 難しいお題とランダムに組み合わせることで、さらに面白いものになること間違いなしですよ! 小学生や中学生、高校生なんかのクラス会でも活躍しそうです♪ やり方は、例えば ・「万引きGメン」+「おっさん」=『万引きGメンに捕まるおっさん』 ・「ミュージカル」+「ゴリラ」=『ミュージカルをするゴリラ』 ・「ランニングマン」+「料理」=『ランニングマンを踊りながら料理』 などなど。 個人的には、笑いながら出来るので、おっさんシリーズを何個か続けるのがおすすめです(^O^) 関連記事 スポンサーリンク ジェスチャーゲームお題の面白いネタまとめ!大人数で絶対もりあがる遊び♪まとめ 以上、「ジェスチャーゲームのお題の面白いネタまとめ」を特集しました。 幹事の皆さんや、企画者の方々は参考になったでしょうか? ジェスチャーゲームはネタを考えるのが大変ですよね。 色々挙げたネタが、パーティーの盛り上げとして活躍したら嬉しいです♪ ちなみに、小道具を色々と用意するのも手ですよ。 100円ショップにも安くパーティグッズが売っているのでオススメです。 忘年会やクリスマス、新年会などでジェスチャーゲームを思いっきり楽しんでくださいね(^^)
飲み会、パーティーの時などさまざまなイベントでのジェスチャーゲームってすごく盛り上がりますよね。 クリスマスパーティーやお楽しみ会などの幅広いジャンルで、年齢関係なく楽しめるのもジェスチャーゲームの良い所なのではないでしょうか?
忘年会、新年会、結婚式の2次会、 合コン などの宴会。 学校のレクレーション 介護施設のお楽しみ会 、などなど。 あらゆる場面で全員が楽しめて盛り上がるゲーム。 それは ジェスチャーゲーム! 忘年会(宴会)で盛り上がる簡単なおすすめゲーム でも紹介しましたが。 やっぱりお題に困るよねーーー! ということで。 今回はお題に使える単語一覧とお題例を作りました。 ネタに使ってみてください。 お題例 は一番下にありますー! ぜひ、参考にしてくださいね!!
今回は ジェスチャーゲームのネタ一覧 、ということで5つのジャンルと私の面白いと感じたネタ5つを紹介させてもらいました。 全部で87個のネタを紹介したわけですが、当然これだけでジェスチャーゲームのネタがすべて出た訳ではありません。 以前の記事でも99種のお題をお伝えしたわけですが、発想や視野を広くするだけでいくらでもアイデアは浮かんできます。 関連記事 ➡ ジェスチャーゲームのお題99個! 面白いもの厳選! そして、このアイデアを考える瞬間と言うのは意外と楽しいものでもあります。 ジェスチャーゲームは、 お題を考えるとき ジェスチャーを行っている最中 答えを考え、正解した時 と ゲームの準備~終了までずっと楽しむことのできる素晴らしいレクリエーション です。 是非皆さんも、色々な機会にジェスチャーゲームを活用してみてください。 そしてその時、今回紹介したネタが皆さんのお役に立てば幸いです。 関連記事 ➡ ジェスチャーゲームのお題! 簡単面白いもの含めた99個 ➡ 連想ゲームで楽しく脳トレ! ➡ 介護レクリエーションはこれが一番!! ジェスチャーゲームでお題まとめ！難しいネタや簡単な子供向けおすすめも紹介! | BETTER LIFE. ➡ 上半期季節レクリエーションまとめました ➡ 7月~12月の季節レクまとめ! ➡ 面白いクイズ問題といえばこの記事♪ ➡ 都道府県クイズ問題まとめ記事で盛り上がれ!
幼稚園や小学校は音楽の時間があるくらいですから、何の楽器を演奏しているか当てて盛るのも楽しいですね。 ピアノ カスタネット 木琴 ハーモニカ 太鼓 トランペット ドラム たて笛 バイオリン アニメもけっこう当てやすいですが、意外にミッキーマウスやトトロなんかは、ビジュアル的には特徴がありますが、動きをどうやって現わせばいいのかけっこう難しそうですね。 ドラえもん クレヨンしんちゃん 仮面ライダー 戦隊もの プリキュア ドラゴンボール アンパンマン 妖怪ウォッチ ワンピース 名探偵コナン ウルトラマン ムーミン スヌーピー ミッキーマウス トトロ 「何かをやっている」動作系は面白いです! 一番おススメです。「酔っぱらっている」ジェスチャーをやってみたところ、子どもは「眠たくてふらふらしている人」って言われてしまいました(笑) バナナをむいている 車の運転をしている ご飯を食べている 太鼓をたたいている 盆踊りをしている ジュースを飲んでいる 勉強をしている 電話をかけている 靴を履いている 顔を洗っている 掃除機をかけている 食器を洗っている ネクタイをまいている マッサージをしている ひげをそっている 酔っぱらっている 乾杯をしている 胴上げをしている さて、次の章では社会人向けの面白いネタをご紹介します! 社会人向け 社会人向けには、お題も大人向けにしたほうが盛り上がります! ジェスチャーゲームお題 面白い物を一覧で紹介！子供から大人までOK | なんでも情報発信局. ただ、難しすぎると当たらないので加減が難しいかもしれませんね~。 有名人を当てて下さい まずは有名人から。今流行っている人や誰でも知っている人を選んでくださいね。いくら自分が好きでも、有名じゃないと誰も当てられなくて、楽しさが半減してしまうかもしれません。 志村けん ダンディ坂野 小島よしお マイケルジャクソン イチロー アントニオ猪木 タモリ 明石家さんま ローラ 江頭2:50 室伏広治 サンシャイン池崎 オードリー春日 ビートたけし 何の生き物でしょうか? 次は空想上の生き物です。もちろん、犬や猫でもいいのですが、社会人向けということで難易度高めに空想上の生き物を取り上げました。 ドラゴン 妖精 ユニコーン 鬼 ドラキュラ おおかみおとこ 白雪姫 サンタクロース 人魚 シンデレラ ミイラ 雪女 おばけ なんの職業でしょうか? わたし自身は情報処理系の会社なのでキーボードを打つマネをすれば、なんとなく想像つくかもしれませんね。 子どもの時は、パイロットになるのが夢だったのですが、お題に出されると難しい気がします。 新聞記者 カメラマン プログラマー お医者さん 警察官 占い師 マッサージ師 大工 美容師 お寿司屋さん 陶芸家 漫画家 探偵 パイロット マジシャン ケーキ屋さん パン屋さん 最後に一番難しくて、面白いネタをご紹介します!
次は、ジェスチャーゲームのルールについて説明していきます。 ジェスチャーゲームは体の動きのみで表現して、何をしているのかを当てるゲームです。 この時、喋ってしまうと失格になってしまうので要注意ですね。 もし「犬」がお題だった場合は犬の動作を表現しなきゃいけません。 ここで万が一、「ワン!」と言ってしまったら失格になってしまうんです。 動きだけで犬を表現するって意外と難しいんですよね。 けど、そこがジェスチャーゲームの楽しいところでもあるんです。 あとは、準備するもの。 ジェスチャーゲームをするときは、お題を出す時の紙を必ず用意しましょう。 お題が見やすいように、大きめの画用紙かスケッチブックにマジックペンで書くのがオススメです。 紙以外にも、パソコンでお題を用意しておいて大きめのスクリーンに表示するのもアリですね。 応用編で更に盛り上がろう!! 少し上級編となりますが、それぞれの単語を組み合わせたお題もオススメです。 「○○をする○○」などになるようにすると、難易度も上がり、楽しさが増します。 例えば 【ラーメン】という単語と【ふなっしー】という単語を組み合わせると、ラーメンを食べるふなっしーになりますよね。 これをジェスチャーで表現しようと思うと難しいけど、想像しただけで面白いです。 このように、単語の組み合わせ次第ですごく楽しくなると思います。 まとめ 老若男女問わず楽しめるジェスチャーゲーム。 ルールも簡単だし、大人数でやると盛り上がりますよね。 人数が多いときはチーム対抗でやるのも良いです。 これからの時期、飲み会などの交流の機会も多いので、ぜひジェスチャーゲームで楽しんでみるのはいかがでしょうか。 SPONSORED LINK
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