22 テレビ番組・ドラマ 自動車・カー用品・メンテナンス トヨタの高級車ブランド「レクサス」における不正車検 トヨタ自動車の高級車ブランド、「レクサス」を取り扱っているトヨタモビリティ東京レクサス高輪で不正車検があったことをトヨタが公表しました。 法律で指定されている整備のうち一部の検査(ヘッドライトの明るさ、フロントタイヤの角度、パーキングブレ... 2021. 20 自動車・カー用品・メンテナンス スマホ・タブレット・AV Apple WatchのActivityリングとコロナ太りの解消 新型コロナウイルス感染拡大防止のために会社ではテレワークを推奨しています。現在、会社に通勤するのは1週間に1回か2回にまで減少してしまいました。 通勤と運動 自宅から最寄りの駅まで2Km少し離れているので、通勤するときには往復ともにバス... 2021. 存在感のある脇役として活躍した俳優の綿引勝彦（わた…：追悼2020 写真特集：時事ドットコム. 19 スマホ・タブレット・AV 自動車車内のWi-Fi環境「パイオニアDCT-WR100D」 車の中でドライブ中に家族へオンライン配信の映画を見せたりするときに、インターネットへ接続できる環境があるととても便利です。最近ではHDMI端子やUSB端子を装備した車も増えているので、ChromcastやAmazon Fire TV Sti... 2021. 19 日記・ショッピング セゾンのお月玉はハズレばかり セゾンポータルというアプリでログインするとセゾンカードユーザーだと「お月玉」という企画に月一回参加できます。月々の利用状況に応じて抽選券の枚数が決まり、毎月15日以降になると抽選ができます。 セゾンのクレジットカードでは、nanacoに不... 2021. 18 金融・株・トレード ファイザー製ワクチン2回目接種完了 自治体の新型コロナウイルスワクチン接種で2回目が先ほど完了しました。ファイザー製のワクチンになります。住んでいる自治体のワクチン接種券は基礎疾患あり(高血圧)で申請していたので早めに届いたので、かかりつけ医にすぐに予約を入れたので早めに打つ... 2021. 17 日記・ショッピング 地下鉄有楽町線の豊洲駅から住吉駅間の新線計画 最近、東京地下鉄(東京メトロ)に関係するニュースが増えてきました。一つは東京メトロの上場に関する報道、もう一つが地下鉄8号線(有楽町線)と南北線の延伸に関する報道です。 2021. 16 日記・ショッピング IIJmioから通信量などを確認できるアプリ(MyIIJmio)登場もトラブルで利用不可→セキュリティ事故発生 IIJmioから便利なアプリ、MyIIJmioが新しくできたことを知らせるメールが送られてきました。下記の情報が簡単に確認できるようです。 データ残量照会 データ残量有効期限確認 データ利用量確認 データ購入履歴 ご請... 2021.
29 ID:crQHBMXDM >>24 灰原の表情キツくなっとるし別人感がヤバい 青木の描くニュートラルな表情がええのに 28: 名無し 2021/07/11(日) 06:33:40. 58 ID:yx6ku6CmM >>14 同じ画風で にくよくが灰原に騙されたのに気づいて復讐しにくるとかめちゃくちゃ面白そうやのに 青木の書いたオリジナルと比べたら全く面白くない 18: 名無し 2021/07/11(日) 06:31:05. 95 ID:qOpCeWnr0 最初のやつの最後のエピソードだな 都沢?が出てくるやつ 26: 名無し 2021/07/11(日) 06:32:46. 87 ID:IFGc+bYe0 >>18 ヨットの債権がどうのこうのの奴やっけ?都沢の弱み握ってお別れする奴やんな? あの位の長さが一番バランスええと思うわ 23: 名無し 2021/07/11(日) 06:32:04. ドラマ「ナニワ金融道2」緒方 拳 中居正広 瀬戸朝香 - YouTube. 48 ID:E2Y564DoK ミナミの帝王のパチもん出たところ 41: 名無し 2021/07/11(日) 06:36:00. 53 ID:Ra8NXJk1a にくよくも好きだけど電話詐欺しようとしたら逆にカモられてしまったのに優しいおっさんの回好きやわ 46: 名無し 2021/07/11(日) 06:36:43. 34 ID:1sHrqTwX0 >>41 灰原に乗せられて夜逃げするしかなくなったやつか 52: 名無し 2021/07/11(日) 06:37:34. 10 ID:yx6ku6CmM >>41 あったあった でもああいうの変にリアルやねん 金儲かって親父が大喜びして帝国金融の社員もてなすねんけど みんな親父を夜逃げさせなあかんから先に帰って灰原くんに言わせるやつな 56: 名無し 2021/07/11(日) 06:38:54. 78 ID:crQHBMXDM >>52 せっかくアイツらなりにもてなしとるのに難波が安いとかディスってるの切なくてええわ 55: 名無し 2021/07/11(日) 06:38:07. 19 ID:yx6ku6CmM 灰原くんめちゃくちゃ好きやわ俺 あんなブラック企業なかなかないでw 58: 名無し 2021/07/11(日) 06:39:09. 58 ID:pVNX9K070 >>55 ブラックやないわ 働いたらその分ちゃんともらえとるし いろいろ別の収入もあっとるし 65: 名無し 2021/07/11(日) 06:40:42.
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ドラマ「ナニワ金融道2」緒方 拳 中居正広 瀬戸朝香 - YouTube
12 日記・ショッピング マスク着用時のiPhoneにおけるFaceIDのロック解除 自分でプライベートで利用しているiPhoneはSE第二世代で指紋認証だったので、マスクをしていても問題はまったくなかったのですが、会社用のiPhoneがFace IDでロック解除をしなければいけなかったので、マスクをしていることで操作が非常... 2021. 12 スマホ・タブレット・AV にほんブログ村への登録 ほかに運営しているブログを「にほんブログ村」に登録しました。にほんブログ村は独立して運営しているブログをつなげて一つのコミュニティにするような効果があるサービスです。 2021. ドラマ「ナニワ金融道5」緒方 拳 中居正広 瀬戸朝香 いしだあゆみ – 韓流動画ナビ. 12 ブログ・WORDPRESS 四回目の緊急事態宣言の開始と通勤電車の混雑 2021年7月12日から4度目の緊急事態宣言が開始されました。東京オリンピック、パラリンピックは緊急事態宣言の最中に実施されることが確定しました。これに伴い、各競技場では無観客での開催となることも確定しました。 マイクロナノバブルのシャワーヘッド(田中金属製作所 ボリーナワイド)を入手 今まで7年ほど使ってきたシャワーヘッドの根本から水漏れしてきたことや、少しベッド部分が重くて、手で持っていると疲れてくることがありました。今まで使ってきたのは約50%の節水効果があるarromicの3Dアースシャワーという商品です。... 2021. 11 日記・ショッピング iOS15は米国では身分証明書や自宅の鍵に WWDC21での発表内容によれば、iOS15にはまた独創的な機能が組み込まれることになりました。 iOS15について iOS15は2015年9月に発売されたiPhone6s以降のiOS14を搭載するすべての端末がアップデート可能です。しか... 2021. 11 スマホ・タブレット・AV 環境省がアメリカザリガニを特定外来生物に指定の方針 突然の報道で驚きましたが、環境省がアメリカザリガニを特定外来生物に指定して野外で繁殖しないように規制する方向で検討に入りました。早ければ2023年から規制の対象となります。特定外来生物に新たな区分を設けて輸入や販売、野外に放出することを禁止... プロジェクトは計画し過ぎてはいけないのか? 最近、はてなブックマークのランキングにこちらの記事がランクインしていました。 「プロジェクトを計画しすぎてダメにする方法」というタイトルで、目を引くタイトルです。 2021.
存在感のある脇役として活躍した俳優の綿引勝彦(わたびき・かつひこ)さんが12月30日午後0時54分、膵臓(すいぞう)がんのため東京都内の病院で死去した。75歳だった。東京都出身。妻は女優の樫山文枝(かしやま・ふみえ)さん。 日本大芸術学部中退後、1965年に劇団民芸に入団し、85年に退団。テレビドラマ「鬼平犯科帳」「ナニワ金融道」や映画「極道の妻たち」など、多数の作品に出演した。 特に、大家族を描いたホームドラマ「天までとどけ」シリーズでは、昨年4月に亡くなった岡江久美子さんと夫婦役で長年共演し、親しまれた。 【写真は有限会社 綿帽子提供】 関連記事 キャプションの内容は配信当時のものです
ダイヤモンド社より発売され、早くも増刷が決まった話題の1冊 『外資系エリートがすでに始めているヨガの習慣』 よりその一部を抜粋してお届けする。 何歳からでも体はやわらかくなる 「ぼくは体がかたいからヨガはちょっと……」。 そんなふうに思ってはいないだろうか? ヨガは体がやわらかい人がやるもの、そう思っていたら大きな間違いだ。 体がかたい人ほどヨガをやるべきだ。 体がかたいからヨガをやらないのではなく、ヨガをやらないから体がかたいのだ。 赤ちゃんのときから体がかたい人などいない。どんな人でも生まれてしばらくは柔軟性がある。しかし、同じ姿勢をとり続けたり、十分な運動をしていないと、体はどんどんかたくなっていくのだ。 体がかたいとさまざまな悪いことが起きる。 肩こりや腰痛 になりやすく、 不眠、高血圧、自律神経失調 などの症状が出ることもある。 また、 体がかたいまま、無理に筋トレやジョギングをすると体を痛めてしまう。 十分に伸びていない筋肉を無理に伸ばそうとするためだ。運動不足を解消しようと行なったことで逆にケガをしてしまったら元も子もないだろう。 では、いったん体がかたくなったら、もう終わりなのか? 体が硬いとはどういうこと？体が硬いデメリットは何？を徹底解説. もちろんそんなことはない。 中年になっても、おじいさんになっても、きちんとメンテナンスをすれば体は柔軟になる。 「体がかたい」とはどういうことか? では、そもそも「体がかたい」とはどういうことなのだろう? 筋肉は、本来であれば体を動かすことで血流も良くなり、柔軟性を保つことができる。しかし、運動不足によって筋肉が衰えていると、 毛細血管が減り、血液が届かなくなり、筋肉はかたく縮んでしまう のだ。 では、筋肉に負荷をかけ続ければいいのか、というとそういうわけでもない。 筋肉は縮むことで力を発揮するのだが、姿勢を維持するだけでも収縮する。 よって、長時間、同じ姿勢でのデスクワークなどを繰り返すと、姿勢を維持するための筋肉に負荷が集中してしまい、その積み重ねで筋肉はかたくなってしまう。 体をやわらかくしたいなら、筋肉や腱、筋膜、靭帯などをストレッチで伸ばすこと だ。筋肉を伸ばすことで、関節の可動域が広がって、柔軟性は向上する。 ヨガのあらゆるポーズは、普段縮んでいる筋肉を伸ばし、使わない筋肉を使うことで、体全体のバランスを整えていく作業でもあるのだ。
イラスト:Shu-Thang Grafix 柔らかい体に憧れて、何度もトライしたストレッチ。でも、そのたびに挫折して、相変わらず体は硬いまま。いくらやっても自分には無理なのかも……。そんなふうに思い込んでいる人にこそ試してほしいのが、フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一(なかの・じぇーむず・しゅういち)さんが教えるストレッチです。最初に、体が硬くなってしまう原因について教えてもらいました。 * * * Q なぜ体が硬くなるの? A 体を動かさないことが原因です。 体を動かさないことに慣れたら要注意 「体が硬くなるのは、年のせいだからしかたない」と思っているかもしれませんが、そうではありません。胸に手を当てて考えてみてください。若いころに比べて体を動かさなくなっていませんか? デスクワークが中心の人は、1日のうち、立ったり歩いたりする時間よりも、座っている時間のほうが長いかもしれません。そんな毎日が続いて脚の筋力が弱くなると、体を動かすのがおっくうになってしまいます。こうして、体は硬くなっていくのです。 一度硬くなると、ますます硬くなる⁉ 体が硬くなるしくみを、もう少し詳しく説明しましょう。筋肉を動かせば血行がよくなり、血行がよくなると全身に栄養が行き渡りやすくなり、筋肉が落ちづらくなります。逆に血行が悪くなると、筋肉が落ちやすくなり、少ない筋肉で体を動かすことになります。すると、ただでさえ少ない筋肉に負担がかかるため、筋肉が緊張して硬くなり、痛みを感じるようになります。それによって、ますます筋肉が緊張して硬くなってしまうのです。 ■『NHK趣味どきっ! 「体がかたい人」の体内で、何が起きているのか？ | 外資系エリートがすでに始めているヨガの習慣 | ダイヤモンド・オンライン. 体が硬い人のための柔軟講座』より
最終更新日:2020. 05. 12 体が硬いとはどういうことなのか?! なぜ体が硬くなるの？ | NHKテキストビュー. スポーツ選手に柔軟性は不可欠ということは、誰もがご存知だと思います。体の硬さはスポーツ選手にとって致命的な弱点となります。しかし日本の少年野球チームなどでは、練習後に1時間以上ストレッチングを行っているチームはほとんどありません。中にはもちろんしっかりやっているチームもあるのですが、99%以上のチームはやっていないと思います。 さて、そもそも 体が硬いってどういうこと なのでしょうか?もちろん脚が広がらない、前屈ができないということになるわけですが、でもどうして脚が広がらなくなったり、前屈ができないほど体が硬くなってしまうのでしょうか?今回のコラムでは、そのあたりにフォーカスを当てて徹底解説を行います! 体が硬いと生じるデメリットとは?! まず体が硬いとどうのようなデメリットが生じるのか、という点について考えてみたいと思います。このあたりに関しては簡単にご想像いただけるとも思いますが、まず柔軟性の低い筋肉は疲労回復の速度が遅くなります。今日の疲れが明日まで残ってしまい、疲れが残った状態で練習をしてまた疲れが溜まってしまい、この繰り返しにより怪我のリスクを高めてしまいます。 そして筋肉や関節に柔軟性がないと、スポーツの最中に急ブレーキをかけるような動作、急激な負荷がかかるような動作によって筋組織が損傷し、疲労度が高くなくても突発的な肉離れなどの怪我をしやすくなります。また、柔軟性が低下した筋肉は上手く水分補給をすることができなくなり、つったり、痙攣したりという症状も出やすくなります。ちなみにつる、痙攣という症状は脱水症状の一歩手前とも言えますので、迅速な水分補給が必要です。 さらに関節の可動域が狭いと、ボールを投げるにもバットを振るにも、加速させられる幅が狭くなってしまうため、球速やスウィング速度が低下してしまいます。逆に肩甲骨の可動域が広ければ広いほど長く加速させられるようになるため、球速をアップさせやすくなります。 体はどうして硬くなってしまうのか?! ところで、 体が硬いとはどういうことか を説明できる方はいらっしゃるでしょうか?もちろん野球をされていて、スポーツ科学をしっかり学んでいたり、担当コーチが勉強されている場合は普通に皆さんご存知だと思います。でもボランティコーチしかいない少年野球チームなどでは、なかなかそこまでご存知の方は少ないのではないでしょうか。 体が硬いという状態は、主に2種類の硬さがあります。1つ目は 筋肉そのものの柔軟性が低下し、本来ゴムのように伸びるはずの筋肉が伸びなくなってしまう状態 です。2つ目は 筋肉と骨の接合部分が癒着してしまい、雁字搦めにされてしまっているような状態 です。 筋肉は一度癒着してしまうとなかなか剥がすことができません。リハビリをサポートしてくれるPT(理学療法士)などに相談をすると徒手で剥がす技術を持っている方も多数いらっしゃるのですが、普段のストレッチングによって癒着を完全に剥がすのには数ヵ月〜数年かかる場合があります。ですので 癒着してしまう前に入念なストレッチングを行っておくことが大切 なのです。 筋膜リリースって一体なに?
「体が硬い」は2パターンある 「体が硬い」と言う時、関節の硬さをイメージすることが多いのでは? 関節は二つの骨をつなぐ部分。体のいろいろな箇所を曲げたり、上げたり、握ったり、ねじったりする時の要所。スムーズに動くかどうかは、関節の中で分泌され潤滑油のように働く、潤液の量によります。加齢により分泌が少なることで体が硬くなることはあるけれど、それ以外の場合は関節周辺の筋肉がこわばっている可能性が。この筋肉が軟らかければ、可動域は広くなります。 筋肉を軟らかくするには?
(以下リンクより) 皆さんはどんな『かたい』を想像していますか?! スポーツを行なっている人は場合によっては『かたい』状態な方が良い場面もあるかもしれませんね! 『かたい』も使いようです☝️
ストレッチングは寝起きに行うのが最適です。人間の関節というのは、一日立ったり歩いたりしていると、どんどん関節が詰まってしまうんです。身長が高い人だと、寝る前だと起きた時よりも1〜2cm身長が縮むこともあります。寝起きというのは当然何時間も横たわった直後ですので、詰まった関節が元に戻されている状態なんです。ですので寝起きの、 まだ関節が詰まっていない時間帯にストレッチングを行うのが最適 なんです。 しかし注意していただきたいのは、寝起きといっても体が冷えた状態でストレッチングをしてはいけないという点です。最高なのは寝起きにお風呂でお湯に浸かって体を温めてからストレッチングを行うことです。この寝起きのストレッチングと運動直後のストレッチングが柔軟性を高めるためには最適なタイミングとなります。 体が硬いと身長が伸びないし、伸びても縮むって本当?! 本当です。まず身長が伸びやすい年代で体が硬くなってしまうと、硬いゴムのように伸びなくなった筋肉と、癒着してしまった部分によって成長が邪魔されてしまい、骨が伸びにくくなってしまいます。その結果後天的に身長が伸びにくくなってしまいます。 そして身長が伸びても大人になってから柔軟性が著しく低下してしまうと、椎関節が詰まるようになります。椎関節とは、背骨だと思ってください。背骨というのは24個の椎骨というブロックが縦に積み重なって一本の長い背骨となるわけですが、このブロックの間にはそれぞれ椎間板というクッションが挟まっています。このクッションがぺったんこになってしまい、ブロックとブロックが繋がっている部分の関節、つまり椎関節が狭くなってしまい、その結果背骨の歪曲が大きくなったり、背骨の長さそのものが短くなってしまうことにより、身長が低くなってしまうんです。ちなみに椎間板が椎関節からはみ出してしまう状態のことを椎間板ヘルニアと言います。 ちなみに椎骨の数は身長が低くても高くても24個と決まっています。人によって23個だったり、25個だったりということはありません。 体が硬いと10cm以上身長が縮んでしまうことがあるって本当?!