大きな使命を持ったこのマーク。 その氏名を「カーボンフットプリントマーク」といいます。 カーボンフットプリント?
世界で注目を集める「CO2削減方法」とは?
5 kg CO2 豚肉: 12. 1 kg CO2 養殖サケ: 11. 9 kg CO2 七面鳥: 10. カーボンフットプリントとは？意味と減らすためにできることをお伝えします。. 9 kg CO2 鶏肉: 6. 9 kg CO2 ツナ缶: 6. 1 kg CO2 卵: 4. 8 kg CO2 ジャガイモ: 2. 9 kg CO2 もちろんこれらの食べ物は環境によくないからといって、一切食べるななどというつもりはありません。実際に、この中でも栄養的な観点で、摂取した方がいい食べ物はあります。 ただ、食事を選択する際に、カーボンフットプリントが大きい食べ物があることを知り、その回数を減らしたりすることは、環境負荷を考えると、私たち全人類にとって、重要なことなのではないでしょうか。 参照: さいごに。 当記事では、カーボンフットプリントに関して解説してきました。 カーボンフットプリントは商品のライフサイクル全体において、排出する温室効果ガスを重量で算出する指標で、事業者と消費者の双方で減らすための努力をするために重要な指標です。 また、国はCFPプログラムを推進していること、カーボンフットプリントが特別大きい食べ物があることも紹介いたしました。 日本では年間1人あたり7. 6トンの温室効果ガスを出しているので、食事の選択などで、手軽に減らせるところから、減らしていきましょう。 また、このような環境に優しい、 持続可能な 選択をするためには、カーボンフットプリントの概念を知っている必要があります。 1人でも多くの人がカーボンフットプリントを知るきっかけになるように、そして地球のためにも、この記事が良いな、役に立ったなと思われたのであれば、シェアをしていただければと非常に嬉しく思います。 それでは、最後まで読んでいただき、誠にありがとうございました。
カリフォルニア大学サンタバーバラ校は、世界で初めてプラスチックのカーボンフットプリントを評価し、その排出量を減らすために必要なことをまとめました( Zheng et al. 2019 )。 カーボンフットプリントとは? 「カーボンフットプリント」という言葉を聞いたことがあるでしょうか? 一流企業も取り組む「カーボンフットプリント」とは？. これは特定の商品やサービスについて、ライフサイクル全体で排出される温室効果ガス(二酸化炭素、メタン、一酸化二窒素、フロンガス)を二酸化炭素(以下CO2)に換算したものです。 大部分のプラスチックは、その原料(石油)から生産・流通・廃棄のすべてのプロセスを通して、莫大な温室効果ガスを排出しています。 2015年は、プラスチックだけでなんと18億トンものCO2に相当する温室効果ガスが排出されました。 今後も増え続けるプラスチックの需要と温室効果ガス 温暖化防止が叫ばれる今の時代、カーボンフットプリントが小さいものほど歓迎されなければいけません。 それにも関わらず、プラスチックの世界的な需要は今後5年間で約22%増加すると予測されています。 当然、このまま何もしなければ温暖化はどんどん進み、地球の平均気温は着実に上昇していきます。 なんと今の地球の状態を維持するだけでも、温室効果ガスを18%も削減しなくてはならないのです。 最新の調査によると、このまま行けば2050年までに世界の炭素消費の17%をプラスチックが占めると言われています。 ここでいう世界の炭素消費量は、地球の気温上昇が1. 5℃を超えないギリギリいっぱいに排出した場合で見積もっています。 そんな中で、プラスチックが占める割合はとても無視できるものではなく、温室効果ガスの排出を増やしてもいい余地などどこにもありません。 プラスチックのカーボンフットプリントを減らす4つの方法 プラスチックのカーボンフットプリントを減らすため、同大学は次の4つの方法を評価しました。 ①リサイクルの推進:◯ リサイクルは、おそらく最も簡単な解決策になります。リサイクルすれば、新しいプラスチック原料が使われずにすむからです。 もちろんリサイクルするにも温室効果ガスは排出されますが、新しいプラスチックを使うよりはマシということです。 現在、世界中のプラスチックの90. 5%がリサイクルされずに捨てられているのはご存知でしょうか?
© 提供元: SDGsで近年世界的に注目をされている「カーボンフットプリント」。 実は私たちの身近なところにもたくさんあるんです。この記事では、カーボンフットプリントとは何か、知ってることで得られるメリットなどを紹介します。 カーボンフットプリントとは?
カーボンフットプリントとは カーボンフットプリント (Carbon Footprint)は、直訳すると「炭素の足跡」になります。 カーボンフットプリントとは、 商品やサービスの原料調達から輸送、購入、消費、廃棄、リサイクルまでの一連のライフサイクルの中で排出されるCO2の量 のことです。個人など、とある主体が消費する資源のライフサイクル中CO2量を指す場合もあります。 日本国内では、国が実施したカーボンフットプリントを商品に表示する制度が製品、サービスを対象としているため、 カーボンフットプリントという言葉は上のように製品のカーボンフットプリントを意味する場合が一般的です。 一方、国際的にはカーボンフットプリントは商品やサービスだけではなく、個人や組織のCO2排出量を意味する言葉として使用されることもあります。例として、「家庭のカーボンフットプリント」は家庭で消費される資源の生産や廃棄に伴うCO2排出量を指します。 エコロジカルフットプリントとの違い カーボンフットプリントとよく似た言葉として、 エコロジカルフットプリント があります。 エコロジカルフットプリントとは、一人当たりの人間活動が環境に与える負荷を、資源の再生産および廃棄物の浄化に必要な土地や海洋の面積に換算して評価したものです。 例として日本のエコロジカルフットプリントは4. 3ha/人ですが、これは一人の消費物の生産や廃棄物の処理に4.
唾液腺マッサージをする 唾液は唾液腺から分泌されます。主な唾液腺は耳の下の部分にある「 耳下腺 」、顎のエラ部分から3cm程内側にある「 顎下腺 」、舌の付け根の真下の顎部分にある「 舌下腺 」です。 これらの唾液腺を刺激することで唾液の分泌を促進できます。唾液腺マッサージは、普段から取り入れると有効ですが、緊張した状態では唾液が分泌されにくいため、リラックスして行うことが大切でしょう。 4. 生活習慣を見直す ドライマウスの原因はさまざまですが、生活習慣も大きく影響しています。ドライマウスを招く生活習慣を取り除くことは、ドライマウスの改善に欠かせません。ドライマウス対策は、口内乾燥を防ぐ生活習慣を基本としながら、自分に合った対策を取り入れることが大切でしょう。 このような生活習慣は口の渇きを招きます 1. ファストフードで済ますことが多い ファストフードは柔らかい食べ物が多く、咀嚼回数が増えにくい ため、唾液が十分に分泌されません。柔らかい食べ物ばかりでなく、 咀嚼回数が増えやすい噛み応えのある食品を取り入れることが大切 です。 2. 水分をあまり摂取しない ドライマウスを改善するには、こまめに水分摂取を行うことも大切です。水分補給は水が望ましく、砂糖が多く含まれた甘い飲み物はおすすめできません。 口の中の乾燥を防ぐため、こまめに水分を摂取して潤いを与える ことが大切でしょう。 3. ストレスをうまく発散できない ストレスは自律神経のバランスが乱れる原因となり、唾液の分泌を抑制してしまいます 。「緊張した時に口が渇く」という人も多いですが、このことが理由です。 唾液の分泌量を増やすには、普段からストレスを溜めないようにすることが大切です。 リラックスする時間を持つ ようにしたり、 自分に合ったストレス解消法を見つけたりする ことが大切です。 口の中が潤う! 口の中が乾く「ドライマウス」に悩んでいませんか？ - 協会けんぽ 健康サポート. ドライマウス対策グッズ ドライマウス対策を行ったからと言って、すぐに効果が現れるとは限りません。日頃から口の渇きを防ぐように対策することで、少しずつ効果が出てくると言えるでしょう。ドライマウスの原因によって違いますが、 改善に時間を要する場合もある のです。 今すぐなんとかしたいドライマウスによる症状がある場合には、対策グッズで一時的に症状を軽減することも可能です。根本的な改善につながるわけではないため、 根本原因へのアプローチを行いながら上手にグッズを活用することが大切 でしょう。 1.
5. マウスウォッシュを効果的に使うなら 使用方法はきちんとチェックして 現在はさまざまな種類のマウスウォッシュが発売されています。薬用成分の有無などさまざまありますが、使用法などはきちんと商品ごとにチェックするようにしてください。商品によって使い方が違う可能性もありますので、注意書き等をよく読んで、しっかりマウスウォッシュの効果を得られるようにしてくださいね。 6. 口の渇きが気になる！ドライマウス対策におすすめの食べ物は？ | こたに歯科クリニック. まとめ 最後にもう一度、「マウスウォッシュでは虫歯や歯周病は治らない」ということ、また、「歯磨きの代わりにはならない」ということを念を押しておきます。歯磨き後の最終仕上げとして、虫歯菌や歯周病菌の繁殖を抑えたい場合に使用し、健康な口内を保つ一助として活用しましょう。 ・マウスウォッシュの本当の目的 L虫歯や歯周病、口臭の「予防」に効果を発揮 L口の中の雑菌を殺して、虫歯や歯周病、口臭をケアする働きがある L口の中の雑菌を死滅させるため、口内炎等の雑菌の繁殖によるトラブルケアにはおすすめ ・マウスウォッシュの正しい使い方 L歯垢は最初にとっておく L舌苔を掃除しておく Lマウスウォッシュ後は飲食を控える L出血などがある場合は使用をやめる ・マウスウォッシュの使用上の注意点 L歯磨きの代わりに使わない L虫歯や歯周病、口内トラブルは治してから Lマウスウォッシュのし過ぎはNG Lマウスウォッシュですすいだら、そのまま液を口の中に留める ・マウスウォッシュの種類 L口臭予防が目的のマウスウォッシュ L虫歯予防が目的のマウスウォッシュ L歯周病予防目的のマウスウォッシュ L刺激の少ないタイプのマウスウォッシュ ・マウスウォッシュを効果的に使うために L使用法などはきちんと商品ごとにチェックする L商品によって使い方が違う可能性もあるので、注意書き等をよく読む この記事は役に立った! 飯田歯科医院 監修医 飯田尚良 先生 東京都中央区銀座1-14-9 銀座スワロービル2F ■院長経歴 1968年 東京歯科大学 卒業 1968年 飯田歯科医院 開院 1971年 University of Southern California School of Dentistry(歯内療法学) 留学 1973年 University of Southern California School of Dentistry(補綴学・歯周病学) 留学 1983年~2009年 東京歯科大学 講師 現在に至る 先生の詳細はこちら
ドライマウスを治せば口臭もなくなる!? お口のニオイが気になる!?効果的な口臭対策とは? でもお伝えしたとおり、口臭は唾液の減少によって起きるケースが多々あります。では、唾液が減ると、どうしてお口が臭うようになるのでしょうか? それでちゃんと効果でてるの？意外と知らないマウスウォッシュの正しい使い方. また、唾液の分泌量を増やすにはどうすればいいのでしょうか? 今回は、口臭と唾液の関係について解説していきましょう。 唾液が減るとどうなる? 私たちの唾液は、1日に約1. 5リットルも分泌されると言われています。その役割は、「消化」「洗浄」「抗菌」「粘膜保護」など様々。お口の中の食べカスを流したり、汚れを落としたり、口腔内に細菌が増えるのを防いだりする役割を担っています。 逆に考えると、唾液が減少することで上記のような作用が衰え、歯垢が溜まりやすくなり、細菌が増えやすくなり、口臭がひどくなっていくのです。また、虫歯や歯周病にかかりやすくなるため、これらの病気の症状として口臭が発生するケースもあります。 もしかして、あなたもドライマウス? 唾液の分泌が少ない人は、「ドライマウス」の可能性があります。ドライマウスは、唾液が減って口腔内が乾燥し、口臭や痛みを引き起こす口腔乾燥症のこと。以下の症状に1つでも当てはまれば、ドライマウスの可能性があります。 3ヶ月以上、口の渇きが続いている 夜中に起きて水を飲みたくなることがある 口臭がひどくなってきた 乾いた食べ物が噛みにくく、飲み込みにくい 口の中がネバネバしている 歯垢が溜まりやすく、虫歯にかかりやすい 味が分かりにくくなった 舌がヒリヒリして痛い しゃべりにくい ドライマウスの原因とは? 私たちの唾液は、自律神経の働きによって分泌されます。そのため、不規則な生活やストレス、緊張や不安によって自律神経のバランスが崩れると、唾液の分泌量が減ることがあります。また、加齢によって口腔機能が低下すると唾液の量も減りますし、喫煙や飲酒、口呼吸などもドライマウスの原因になります。なお、風邪薬や抗うつ剤など薬の副作用として一時的に口腔内が乾燥することがありますが、これはドライマウスとは言えません。 ドライマウス対策をはじめよう!
自分でできるドライマウスの対処法 口の中が粘つく、口臭が気になる、口内が乾燥するなどの症状はありませんか? 加齢などの影響で唾液量が減る「ドライマウス(口腔乾燥症)」が疑われます。 最近では高齢者だけではなく、不規則な食生活やストレスなどの影響で中高年の方も増えています。 ドライマウスの原因には加齢のほかに糖尿病、腎不全などの内疾患、内服薬の副作用など様々です。 ドライマウスによって唾液の分泌量が減ると、唾液の持つ浄化・再石灰石化などの働きが弱まります。 そのため、虫歯になりやすくなったり、口臭がきつくなることがあります。入れ歯が密着せず、装着感が悪くなることも。 ドライマウスを改善するためには、 ▽ よく噛んで食事をする ▽ デンタルリンスや保湿剤を使用する ▽ 適度に水分を取る ▽ 薬を変更・調整する―など原因に応じた対処法が求められます。 ここでは簡単に自分でできる「唾液腺マッサージ」を紹介します。 ① 4 本の指を頬にあて、上の奥歯のあたりを後ろから前へ向かって、 円を描くように 10 回刺激します。 ② 親指をあごの骨の内側の柔らかい部分に当て、 耳の下から顎の下まで 5 カ所を順番に左右 10 回ずつ押し当て刺激します。 ③ 両手の親指をそろえて、顎の真下から突き上げるように、 10 回ゆっくりぐ~っと押し刺激します。
最近では、現代病と呼ばれているドライマウスですが、罹患率は増え続けています。ドライマウスという病名から、乾燥が原因だと思われがちですが、口の渇きがあまり気にならない人でもかかっている病気なので注意が必要です。 実は最近では乾燥だけではなく、様々な要因によって引き起こされていることがわかってきました。ここでは、ドライマウスの様々な原因や他に併発が考えられる症状を紹介します。 1. ドライマウスの原因はこんなにもあった 1-1. 他の病気による症状かもしれません ドライマウスは、乾燥ではなくまだ発症していない病気が関係している可能性があります。例えば、糖尿病や腎臓病の病変の症状の一つとしてドライマウスが挙げられています。 唾液腺の病気の症状の一つでドライマウスが含まれています。ただ口が乾燥するだけだし、と考えている方は重要な病気を見逃している可能性があります。 慢性的な渇きでお悩みの方は、当院にご相談ください。 1-2. 薬の副作用の症状 あまり一般的に知られていませんが、薬の副作用で口の渇きが起こることがあります。花粉症の薬や、アレルギー薬などを筆頭に抗うつ剤や、血圧降下剤などの薬は唾液の分泌を抑える成分は含まれているため、口の渇きを感じることがあります。もし、これらの薬を服用されている場合は、その副作用の可能性が考えられます。 1-3. ストレスなどの心的な原因 現代人の多くはこちらが原因でドライマウスになっている可能性が高いです。上記の原因ではない場合はストレスが原因の可能性が高いです。ストレスを感じると人は唾液の分泌量が低下してしまうのでドライマウスになりやすくなります。疲れている時になんとなく口の中の渇きを感じたらストレスを解消する方を優先させましょう。ストレッチや深呼吸をおこなうだけでも血行が良くなり、ストレス解消にも繋がりますよ。 1-4. アルコールやタバコ アルコールの摂取や喫煙はドライマウスを引き起こしやすくします。飲酒は、全身の脱水症状を招くので、口の中が乾きやすくなります。喫煙は交感神経に影響を与え、唾液の分泌を低下させます。飲酒や喫煙の習慣がある方は、どちらも量を減らすだけで、ドライマウスの症状を緩和させることができます。 1-5. 噛む力の低下 咀嚼をするときに顎の筋肉を使いますが、現代人は噛む力が弱くなっているといわれています。よく咀嚼することによって、唾液が分泌されやすくなり、口の乾燥を防ぐことができます。しかし、早食いなどで咀嚼回数が減ると唾液の分泌が減り、自ずとドライマウスになりやすい口内環境にしてしまいます。 1-6.
口が渇いてしゃべりにくい。飲み物がないと食事がしにくい。何だか口臭が気になる… このように感じたことはありませんか?もしかしたら、「ドライマウス」になっているかもしれません。 ドライマウスはただ、お口が渇いているだけ…と軽く見ていて放置してしまうと、症状が進行している可能性があります。 ドライマウスとは何か?をしっかり理解し、早めの対策につなげていきましょう! 30〜40代女性に急増する「ドライマウス」とは?