60%、女性が4. 45%でしたが、2010年になると男性が20. 14%、女性が10. 61%と、特に男性で顕著に伸びています 。 東京などの大都市に人口が集中していることも、少子化の理由の一つに挙げられます。日本は特に、他国に比べても都市部への人口集中が顕著で、首都圏に人口の約3分の1が集中しています。地下鉄などの交通網が発達していたり、さまざまな店舗があったりと便利な反面、子育ての環境としては、理想的とは言えません。保育園が足りず待機児童が問題になったり、家賃や物価が高かったりと、子育てにお金がかかる傾向もあります。 必ずしも子育て環境の善し悪しだけが理由ではありませんが、厚生労働省が発表した都道府県別の出生率を見ても、地方より大都市圏の方が低い傾向がはっきり出ています。2015年のデータを見ると、一番低いのは東京都の1. 17で、一番高い沖縄県の1. 94とは0. 「高齢化社会」「高齢社会」「超高齢社会」の定義から違いを知ろう！ | なるほどジョブメドレー. 77の開きがあります。 大井明子(おおい・あきこ) ワシントン大学卒業後、時事通信社に入社し、記者として警察、経済などを担当。再びの留学を決意し、米国コロンビア大学国際公共政策大学院を卒業。大手家電メーカーなどを経てライターとして独立。 連載「ニュースの「なぜ」解説」記事一覧はこちら 次回「人口減少はなぜ「マズイ」のか? (後編)――「人口減少問題」の本当の"問題"とは」はこちら #ニュースの「なぜ」解説 #大井明子
46。先進国のなかでも少ない数字です。一方、高齢化率、つまり65歳以上の人口が総人口に占める割合は世界でいちばん高く、26. 7%です。日本人の高齢化が急速に進んでいることがわかります。 scene 06 医療費・社会保障費の増大 高齢化が進むと、どんなことが起こるのでしょう。高齢者の健康を維持するために、医療にかかる費用が増えてきます。そして年金も、国が支払う金額が増え、国の財政に大きな負担がかかってきてしまいます。高齢化を「経済」の視点から考えると、医療費や社会保障費の増大といった、国の財政の問題点が見えてきます。高齢者を支えるには、経済を担う労働力が必要です。そこで今度は、「労働力」という見方で考えてみましょう。 scene 07 働く世代の負担が増えてしまう 15歳~64歳までを「生産年齢人口」といいます。社会での労働を担う世代です。その割合は戦後増え続けていましたが、1990年ごろを境に減少しています。生産年齢人口の割合が少なくなるとどうなるのでしょうか。たとえば1980年には、高齢者一人を支えていた労働力の担い手は7. 4人でした。それが2015年になると、2. 3人に減りました。つまり、労働力が減れば、高齢者を支える一人当たりの負担が大きくなるのです。少子高齢化を「労働力」の視点から考えると、働く世代の負担が増えてしまうということがわかります。 scene 08 過疎化と人口集中 少子高齢化の問題は、地方ではもっと深刻です。日本で最も高齢化率の高い秋田県では、人口のおよそ3割、33. 8%が高齢者です。東京の高齢化率22.
少子高齢化とは出生率の減少による少子化と高齢者の増加による高齢化の2つが組み合わさった言葉で、簡単に言えば子どもが少ないのに高齢者が多い状態のことを言います。 日本は1971年(昭和46年)~1974年(昭和49年)の第二次ベビーブーム以降ほぼ毎年のように出生率が下がっており、第二次ベビーブームには2. 14あった出生率も今では1. 5を切っています。 また、高齢者と呼ばれる65歳以上の方の割合も年々増加しており、このまま少子高齢化が進めば2025年には日本の人口の3人に1人は高齢者になると言われています。 ここでは日本が少子高齢化になった原因と共に少子高齢化によって引込される問題点についてもご紹介してきます。 少子高齢化の原因 少子高齢化は冒頭でも記載したように少子化と高齢化の2つが原因となって起きています。ここでは少子化と高齢化の主な原因についてご紹介していきます。 未婚率の増加 少子高齢化のうちの少子化が進んでいる原因には未婚率の増加があります。 未婚率は男女ともに増加傾向にあり、現在は男性の20%以上、女性の15%以上が生涯未婚のままだと言われています。つまり、男性の約5人に1人、女性の約6人に1人が生涯結婚をしないと言うことになります。 晩婚化 上記に続き少子化が進む原因には晩婚化も大きく影響しています。 日本の平均初婚年齢は1970年には男性が26. 9歳、女性が24.
血圧を下げる食事と調理方法 今すぐ試せる! 血圧を下げるツボ一覧 血圧を下げるストレッチで今日から健康生活に! 高血圧に効く飲み物をご紹介。コーヒーと血圧の関係は?
年齢とともにジワジワ高くなっていく血圧。その原因は、加齢によって血管が硬くなっていることにあります。そこで鍵を握ってくるのが、NO(一酸化窒素)という血管を柔らかくしてくれる物質。 『1日1分で血圧は下がる!
ただし、 血圧を下げるお薬を服用している場合、種類によっては柑橘系(特にグレープフルーツ)と相性が合わないこともありま すので医師に相談するようにしてください。 参考文献: 高血圧治療ガイドライン2014 P10. 22. 24 薬に頼らない高血圧の正しい下げ方 P7〜11. 20. 21. 【まとめ】下の血圧が高いときの下げる方法！運動・食べ物・飲み物について | 人間ドックの評判とホントのところ. 36. 37. 48. 49 脱・高血圧の超特効ワザ P52〜55 他にも下の血圧が高いことに着目した記事が複数あるのでチェックしてくださいね! 最後に… 下の血圧を下げる方法 ストレス軽減 血圧低下に効果のあるサプリの摂取 減塩 血圧低下に効果のある食べ物、飲み物を摂取 下の血圧を下げる方法、こんなにたくさんあります。 すぐに薬に頼るのではなく、まずは生活習慣の見直しから考えていきましょう。 下の血圧が上がってきた! というのは高血圧の初期症状です。 慢性的な高血圧に悩む前に自分で対策をして未然に防ぐ事が望ましいです。
「脂肪肝」解消のコツ 人間ドック受診者の3割以上が肝機能障害を指摘されるが、肝臓は「沈黙の臓器」だけあって、数値がちょっと悪くなったくらいでは症状は現れない。「とりあえず今は大丈夫だから…」と放置している人も多いかもしれないが、甘く見てはいけない。肝機能障害の主たる原因である「脂肪肝」は、悪性のタイプでは肝臓に炎症が起こり、肝臓の細胞が破壊され、やがて肝硬変や肝がんへと進んでいく。誰もが正しく知っておくべき「脂肪肝の新常識」をまとめた。 テーマ別特集をもっと見る スポーツ・エクササイズ SPORTS 記事一覧をもっと見る ダイエット・食生活 DIETARY HABITS 「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると... 1 オリジナルの鍵つき記事 がすべて読める! 2 医療専門家に電話相談 できる! (24時間365日) 3 信頼できる名医の受診 をサポート! 高血圧の種類と症状、血圧が高くなる原因を解説 | 食と健康コラム. ※連続して180日以上ご利用の方限定
肥満 肥満は血圧を高くする原因となるため、減量で降圧効果が期待できる。 そのためにも、適正体重を維持するには、過食を控え、腹7~8分目を心がけたい。体重の変化に気づくためにも、週1回以上体重を確認することをおすすめする。 また、食物繊維はコレステロールの排泄に役立つだけでなく、よく噛むことにもつながる。早食いの人に肥満が多いことはわかっているため、食物繊維を多く含む、豆類、根菜類などの野菜を毎日の食事に取り入れたい。 2-3. 生活習慣 食事以外にも、ストレスや喫煙といった生活習慣が血圧上昇につながる。 ストレスの感じ方は人それぞれだが、責任感が強く、忍耐力がある人はストレスが溜まりやすい傾向にある。 そのため、仕事の休み時間には、歩く・軽いストレッチをする、休日には趣味を楽しむ時間を作るなど、ストレス解消法を見つけたい。 また、喫煙者には、禁煙を勧める。 喫煙は動脈硬化を進めるため、たばこを1本吸うだけでも血圧が上昇するといわれている。喫煙は循環器病などの死亡率も高くするため、禁煙は様々なリスク軽減につながる。 3. 高血圧の症状 高血圧は自覚症状が出にくいため、健康診断を毎年受けることが早期発見につながる。 血圧が高い状態が続くと、頭痛、めまい、肩こりなどの症状が見られるが、血圧との関係を自分で判断することは難しい。 また、高血圧をそのまま放置してしまうと、長い時間をかけて動脈硬化が進行し重病になってしまうこともがある。 日ごろから血圧コントロールを行うことが大切だ。 4. ゲンキの時間Extra おやすみ前に！血圧ストレッチ（健康カプセル！ゲンキの時間） - YouTube. まとめ 家庭で測る血圧が、収縮期血圧/拡張期血圧のどちらかあるいは両方が、135/85mmHg以上であれば高血圧である。 高血圧は、収縮期血圧のみ高く、拡張期血圧は正常である場合や、収縮期血圧は正常であるが、拡張期血圧は高いなどの場合もある。 どちらか一方でも基準値を超えていれば、高血圧とされる。高血圧と診断されれば、生活習慣の改善が必要で、食事の見直し、体重コントロールなどを行うことが大切だ。 タイヘイの宅配健康食ショッピングサイトは こちら から \健康を気にかけているあなたに!/