ストーリーのインサイトをよりチームとシェアしながら分析したり、クライアントに退出する場合は、サードパーティ製のツールが必要になります。 Statusbrewでは過去半年間のストーリーズのデータも取得して美しいレポートに編集することができます。 さらに InstagamストーリーズをCanvaと言うデザインツールで作成して予約投稿 することも可能です。ぜひサインアップしてみてください! Instagram Marketing ソーシャルメディアROI ソーシャルメディアエンゲージメント ソーシャルメディア戦略 ソーシャルメディア分析
フォロワーを増やす リーチ数を増やすことがフォロワーを増やすための第一歩でもあるので、リーチ数が伸び悩んでいる方は、フォロワー数にも伸び悩んでいる可能性が高いでしょう。しかし、 リーチ数とフォロワー数は比例関係にあるため、「リーチ数を伸ばしたい!」というのであれば、フォロワーを増やす取り組みを行う ことも効果的です。 「リーチ数を増やしたい!」→「フォロワーを増やしたい!」と視点を変えることで、取り組むべきことがより明確になることもあるでしょう。フォロワー数が増えれば、拡散される機会も増えるので新規ユーザーにもリーチしやすくなります。 5. ストーリーズで投稿をリポストする 新たに投稿をしたら、ストーリーズのリポスト機能を使ってフォロワーに新着投稿の存在を周知しましょう。Instagram(インスタグラム)のフィードは、フォローしているユーザー数が多いと投稿が埋もれやすいので、投稿してもフォロワーに見てもらえていない可能性があります。 一方で、 ストーリーズは手軽に見られて埋もれにくいので、投稿をシェアする場として最適 です。最近では、投稿はあまりチェックせず、スキマ時間にストーリーズだけサクッとチェックするという人も増えています。 投稿をしたら、投稿画像下にある「紙飛行機」のアイコンをタップして、「ストーリーズに投稿を追加」を選びます。すると、ストーリーズ上に投稿が表示されるので、文字やスタンプを挿入し、投稿しましょう。 ストーリーズを見たユーザーが画面内の投稿をタップすると実際の投稿へと飛べる仕組みになっているので、ユーザーは手軽に投稿を見に行くことができます。投稿をしたら、「更新しました!」とフォロワーに周知をすると良いでしょう。 6. リポスト・メンションしてもらう 拡散力が弱いIntagram(インスタグラム)ですが、他のユーザーに投稿のリポストやメンションをしてもらうことで、より多くのユーザーにリーチをすることが可能になります。とはいえ、何もせずに他のユーザーにリポスト・メンションしてもらえる可能性は低いので、 積極的にキャンペーンなどを実施して、リポスト・メンションしてもらう機会を作る ことが大切です。 具体的には、「投稿をリポストしてくれた人に、抽選で○○をプレゼント!」とか「○○の写真を撮って、自社アカウントをメンションしてね!」などといったキャンペーンの実施が効果的でしょう。 7.
月間ユーザー数10億人を誇るSNS「Instagram」。 圧倒的な利用者数やターゲティングによる広告効果の高さから、広告配信先として人気が高まっています。 今回は、Instagramで広告運用をするうえで欠かせない「リーチ」について、類似用語であるインプレッション、 PVとの違いを交えて解説します。 参照: Instagramの月間ユーザー数が10億人に到達。 Instagramのリーチとは?
閲覧数はInstagramの中ではインプレッション数と呼ばれています。また、Instagramの中にはインプレッション数と混同しやすいキーワードとして、リーチ数という数値も登場します。ここでは、インプレッション数(閲覧数)とリーチ数の違いについて解説いたします。 インプレッション(閲覧)とは? 【保存版】Instagram （インスタグラム）インサイト活用方法 | Instagramラボ. インプレッションは、ある投稿を見た回数のことを指します。同じユーザーがその投稿を複数回閲覧した場合には、インプレッション数が増加していく仕組みです。 そのため、「インプレッション数をたくさん獲得している=たくさんのユーザーに見られている」ではないということを理解しておく必要があります。 リーチとは? リーチは、ある投稿を見たユーザーの数のことを指します。1人のユーザーが同じ投稿を複数回閲覧したとしても、リーチ数に変化はありません。その場合は上述したインプレッション数が増加していきます。 つまり、「リーチ数をたくさん獲得している=たくさんのユーザーに投稿が見られている」という意味です。 Instagram運用において、重要なのは閲覧数? では、Instagramの運用において重要なのは、閲覧数(インプレッション数)でしょうか?それともリーチ数でしょうか? 結論からお伝えすると、リーチ数の方が重要です。 それぞれの言葉の定義をお伝えした段階でご理解いただけたかと思いますが、インプレッション数(閲覧数)は単なる見た回数に過ぎません。御社がInstagramの運用をする目的は、Instagramを経由して多くのユーザーにサービスや商品を認知していただき、購買していただくことにあることでしょう。 そのためには、リーチ数という「何人にコンテンツを届けることができているのか?」という指標が大事になってきます。 もちろん、インプレッション数(閲覧数)を重要視する場面もあります。ですが、成果を上げるInstagram運用をするのであれば、まず初めに数値として追わなければならないのはリーチ数であるということを覚えておきましょう。 リーチ数を増やす方法は?
Instagramのアルゴリズムの正誤は定かではありませんが、多数の投稿のインサイトを分析した中で出た結論として、伸びる投稿の特徴に保存率の高さが該当します。それ以外にもホーム率やアクセス率などさまざまな数値もありますが、今回は解説を割愛します。 ▼参考記事: Instagramのリーチとは?インプレッションとの違いと伸ばす秘訣を解説! : Instagramでフォロワーを増やす4つのステップとは?アルゴリズムに基づいて解説! まとめ 今回は閲覧数(インプレッション数)について解説してきました。 閲覧数はインサイトから参照でき、インサイトは3つの種類(アカウント、投稿、ストーリーズ)があります。それらインサイトの分析をしっかりと行うことで、実は閲覧数(インプレッション数)よりもリーチ数の方が重要であることがわかってきます。 また、 リーチ数を伸ばすには、保存率を伸ばしていくことが重要 です。保存率を伸ばすということは、すなわちユーザーが保存したいと思うコンテンツを発信するということです。 フォロワー数を伸ばし、会社の成果につなげるためには、他にもさまざまなノウハウが必要です。 Instagram運用の全体像やそのほかの運用ノウハウは下記資料にて体型的にまとめておりますので、ぜひ参考にしてみてください。 ▼チェックリストをDLする Instagram運用を成功に導く42の必須チェックリスト SAKIYOMIでは、webセミナー(ウェビナー)や分析ツール、個別相談会も開催していますので、ご興味のある方はお気軽にお声がけくださいませ。
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1%の増減で一喜一憂しないようにしましょう。ほんの少しの体重の増減に振り回されていたら、精神的に疲れてしまいます。 たとえば、100gという数字。体重50kgの人にとって、100gはたったの500分の1です。500分の1の増減、許容範囲だと思いませんか? 毎日体重測定をしている以上、毎日の体重変化は気になるものです。「あれ?増えちゃった」と思うこともあるでしょう。 でも、そこで「なんで~!! !」と思ってしまっては精神的なストレスになります。「まぁ、こんな日もあるよね」という程度に軽く流すようにしましょう。 そして、 体重の増減は1週間単位、1ヶ月単位の長い目で見る ようにしてください。そうすれば、確実にダイエットの成果、努力の結果が見えてきます。 ダイエット中の体重測定タイミングについてのまとめ ・ダイエット中は毎日同じタイミングで測るのがベスト ・ダイエット中は体脂肪も測るのがおすすめ ・体重の増減は1週間単位と1ヶ月単位の長い目でみる ダイエット中の体重測定のタイミングや体脂肪率を測定する注意点をまとめました。体重測定・体脂肪率測定は、いつも同じ条件で行いましょう。特に、起床後トイレに行った後に測定すると、正確に測定できると思います。 また、一喜一憂しないように心がけてください。たった100gの増減に惑わされると、ストレスでダイエットが嫌になってしまいます。そのため、長い目で見て体重が減っているかどうかを見るようにしましょう。
Q. 体温は毎日測ったほうがいい? A. はい。毎日測るとカラダの異変に早めに気づけます。 検温には、自分の平熱が36. 5±0. 5°Cの範囲内かどうかをチェックするほかにも、健康管理面でメリットが。 「健康状態は、体温につぶさに表れます。毎日測ることで、それが顕著になるのです。たとえば人間には、朝は体温が低く、日中にかけて高くなるという性質がありますが、カゼ気味でもないのにいつもより朝の体温が高いと、自律神経の乱れなどが考えられます。このように体温の変化で、不調を早めに見つけることができるのです」(御苑アンジェリカクリニック院長・神藤慧玲先生) 毎日検温をして、記録しておくこと。すると何かトラブルがあった時にも、医師にそれを見せれば診断の助けに。 Q. この時間に測るといいというタイミングはある? A. 朝、起きてすぐに測ることをおすすめします。 「体温測定の基本的な考え方として、同じ時間帯、環境、状況で測定を継続し、比較することがポイントになります」とオムロンヘルスケアの広報・石崎恵さん。その条件を満たしやすく、しかも理にかなっているシチュエーションが、神藤先生いわく"朝"。 「人間の体温は、一日の中で変化します。朝は低く、夕方頃にピークを迎え、夜になるとまた下がって眠くなります。日中、活動している間は、気温が低ければそれに影響されて体温は下がるなど誤差があるので、平熱を正しく把握するなら、そういった刺激に左右されずに検温できる朝がベスト。起床後すぐ、ベッドから出る前に測りましょう」 起きている間で最も体温が低い時間帯はズバリ朝。毎日その時間に測ることで変化やバイオリズムを把握しよう。 Q. 生理周期などホルモンが体温に影響することは? A. 「ダイエット中、体重はいつ測るの？」おすすめのタイミング教えます。 | 40代男の生活習慣改善ダイエット. 排卵から2週間は体温が少し高くなります。 「月経が始まると、約2週間は体温が下がって低温期になり、排卵をすると体温が上昇。次の月経まで約2週間は高温期が続きます。このように生理周期による体温の変動を基礎体温といいます。高温期はプロゲステロンという女性ホルモンの一種の影響で体温が高くなるので、低温期のほうを平熱の基準と捉えてください。とはいえ、高低差は約0. 5°Cと僅かなので、把握するには小数第2位まで測れる婦人用体温計を使うことが必須。基礎体温をつけると子宮卵巣の健康状態もわかるので、せっかく体温管理をするなら婦人用体温計を導入してみるのも有効です」(神藤先生) 低温期の約2週間を平熱とする。何°C差があるかというより、大切なのは低い時と高い時が約2週間ずつあること。 小数第2位まで測れる婦人用体温計。 5分後の体温を平均10秒で予測検温。スマホアプリ「ルナルナ 体温ノート」や「ラルーン」と連携可。婦人用電子体温計 MC‐652LC ¥3, 780(オムロンお客様サービスセンター TEL:0120・30・6606) 平熱を知るためのポイント 1、検温は毎朝1回 2、毎日必ず記録する 3、低温期を平熱とする 平熱を正しく把握するための手順としては、まずは毎朝、起きたらすぐに検温をすること。それをスマホアプリなどを活用しつつ毎日記録していき、生理周期による高低差がわかったら、低温期を平熱とする。 しんとう・えり クリニックでは内科、婦人科、皮膚科などの一般保険診療を行う。また、冷え外来など、西洋・東洋医学を併用した専門外来もある。 ※『anan』2020年12月9日号より。イラスト・サヲリブラウン 取材、文・保手濱奈美 (by anan編集部) ※ 商品にかかわる価格表記はすべて税込みです。
栄養生化学 人体構造と機能 2. からだのしくみ事典 浅野伍郎 3. 基礎から学ぶ女性医学 水沼英樹 4. よくわかる最新医学 体脂肪 岡部正 5. むくみ体質をあきらめない 医師が教える予防・解消の知恵 6. 厚生労働省 健康のために水を飲もう講座 7. 人体生理学ノート 岡田隆夫