柏原市では長引く新型コロナ対策の一つとして、市民の家計を支援と地域経済の活性化を目的に「柏原市地域活き活き商品券」を交付します。 交付額は1人あたり5, 000円(500円×10枚)で、6月18日頃から順次、世帯主宛にゆうパックで郵送。 この商品券は、7月1日から8月31日まで柏原市内の登録店約430店舗(6月11日時点)で使えることになっています。 写真のタペストリー(のぼり旗)が目印で、取り扱い店舗は随時募集中。 ● 利用期間 2021年7月1日(木)から8月31日(火)まで ● 対象市民 2021年4月1日時点で柏原市の住民基本台帳に登録されている人 ● チケット交付額と配布方法 1人あたり5, 000円分(500円×10枚)を世帯主宛にゆうパックで郵送 ● 商品券対象店舗 市内の登録店約430店舗(6月11日現在) ● 商品券に関するコールセンター(※6月17日に開設) 柏原市地域活き活き商品券事務局(平日 9:00~17:00) 電話:06-6621-1022 FAX:06-6621-4180 ・その他詳細は下記柏原市産業振興課ページをご覧ください
フォトフラッシュ 2021. 06. 05 「宇部市プレミアム付商品券」の利用期間は7月10日~12月10日。1万円の販売金額で1万3, 000円分の買い物ができる30%のプレミアムが付く。落ち込んだ地域経済を支援する。ウェブサイトでは利用可能店舗を公開している。 0 宇部市が現在、「宇部市プレミアム付商品券」の購入申し込みを受け付けている。 記事を読む 前の写真 次の写真 東京2020オリンピック ボールを奪い合う工藤 〔五輪・水球〕女子1次リーグの米国戦でボールを奪い合う工藤(右)=24日、東京辰巳国際水泳場 【時事通信社】 送り出す義行さん 攻められる鈴木セルヒオ ジャーク3回目の三宅 スナッチ3回目の三宅 もっと見る 特集 レノファ山口FC タレントに転身する坪井慶介「レノファは可能性のあるチーム。山口の生活は満喫できた」(後編) レノファ山口FC 山口で現役生活を終えた坪井慶介「プロ1年目は必死だった。日本代表は悔しいことが多かった」(前編) レノファ山口FC レノファ山口、2019前半戦を振り返る。地元メディアに聞く「後半戦の展望と注目選手」Vol.
・プレミアム食事券の購入方法は? どこで発行できるの? お得なプレミアムお食事券の購入方法・場所は以下の通りです。 10月7日から受け付け開始される専用webサイトにて食事券を申し込む 購入者相手に贈られるメールで購入に必要な引換票番号を貰う。 ファミリーマート店頭にあるチケット購入端末(Famiポート)にて引換券を発券する。 発券したらレジにてお支払いし、その場でお食事券ゲット! 購入場所のファミリーマートですが、大阪府内の各店舗で購入可能だそうです。 また、お支払いは現金以外にクレジットカードと電子決済で決済可能で、食事券の払い戻しは不可、そしておつりは出ないそうなのでご注意ください。 まとめ 最近話題になっているGo To Eatキャンペーンの中でも目立つ大阪府独自のシステム「プレミアム食事券事業」。 10月7日現在東大阪で利用できる店舗は5店舗のみ 10000円で2, 500円お得なお食事券は1人2セットまで購入可能 専用webサイトで食事券を申し込み、ファミリーマートで発券・代金を支払う という独自で調査した情報をお届けして参りました。 前述通り、期間は約半年間と長めなので、今は5店舗しかない利用可能店も日が経つに連れて多くなっていくかもしれません。 東大阪市内だけではなく、大阪府内全域で使えるようなので、食事券が欲しい又は最新情報が知りたい! という方は食事券について記載されているこちらの公式サイト→ を是非チェックしてみてください! ご訪問ありがとうございました。
糖尿病と診断された患者さんは、一般的な食パンではなく「全粒粉入りの食パン」がおすすめです。ここ数年で、全粒粉入り食パンはスーパーやコンビニのパンコーナーにも当たり前のように並ぶようになりました。 糖尿病患者さんに全粒粉入りパンがいい理由は、食物繊維の含有量にあります。前述した通り、食物繊維は糖の吸収を穏やかにするため、食後血糖値の急激な上昇を抑制する効果が期待されています。 通常の食パンは、精製された小麦粉を使用して作られているので食物繊維量が非常に少ないです。6枚切りの食パン(60g)では、1枚あたりの食物繊維は1. 38gしかありません。 ところが、全粒粉入り食パンの場合、6枚切り(60g)で4. 7gもの食物繊維が含まれています。 糖の吸収スピードを示すGI値で比較してみても、通常の食パンは90、全粒粉入り食パンは50と半分近くになっているのです。 全粒粉は、種皮、胚芽などを除去していない穀物のことで、食物繊維をはじめ、ミネラル、ビタミンB群、マグネシウムなどが多く摂取できる特徴があります。 食物繊維が豊富なことから、食後の血糖変動を小さくすることができ、血管にダメージを与えにくいと注目されています。さらに、全粒粉には「インスリン抵抗性」や内臓脂肪を改善するといった研究結果も報告されているほどです。 また、食物繊維が多い全粒粉食パンの場合には、満腹感を長時間維持しやすくなる特徴もあります。そのため、余計な間食の防止にもつながり、糖尿病患者さんの摂取カロリーコントロールや肥満防止にも役立つでしょう。 糖尿病に優しいパン食の献立は?
意外と危険なのは スポーツドリンク や 清涼飲料水 です。糖質が多く含まれているものも多く、ゴクゴク飲んでしまうと 一気に血糖値が上がります。 缶コーヒーは小さいから油断しがちですが、 微糖などでも砂糖が多く入っているので要注意 です。一番安全なのは水やお茶だと思います。 ということはアルコールなども危険でしょうか? アルコールは血糖値というよりは、カロリーの高いものが多いので、肥満の原因 になります。1日20gが適量と言われており、 日本酒1合 、 ワイングラス2杯 などが基準と言われています。なかなか守るのが難しいと思いますが、多く飲んでしまったときはきちんと休肝日を設けて飲みすぎないようにしてくださいね。 食べ方や運動量の見直しも大切 食べ物以外で糖尿病の予防に効果的なことはありますか? 食べ方を見直すだけでも、かなり効果はあります。例えば スイーツは食間ではなく、食事のすぐ後に食べるのがおすすめ です。 どうしてでしょうか? 血糖値には波があり、食後1時間は上がっていき、2〜3時間後には元に戻ります。 この血糖値の波は朝・昼・夕食時の3回が望ましい のです。例えば、16時ごろにスイーツを食べるとそこで血糖値が上がります。そうすると血糖値が下がり切らず夕飯を食べ、また血糖値が上がります。このように、 高血糖の状態が長く続くと、糖尿病に繋がります ので、スイーツは食後に食べることをおすすめします。 その他、食事の時間について注意点はありますか? 寝る直前の食事はやめましょう。 エネルギーを消費できないため肥満の原因になりますし、血糖値が高い状態が続いてしまいます。 食べ物以外のことではどうですか? 運動に目を向けるのはおすすめ です。 1日の歩く歩数が8000歩以下の人は、週3回はプラス2000歩を目指しましょう。 特に糖質を食べすぎたときなどは、歩いて糖を消費するといいと思います。 最後に読者の方へメッセージをお願いします。 健康診断で血糖値が高めな人は、将来糖尿病になるかもしれないので要注意 です。今から食生活など気をつけてください。遺伝や運動不足も要因となります。また、 急な体重の減少 、 異常な喉の渇き 、 トイレが近い などはすでに糖尿病が始まっているサインの可能性もあります。心配な場合は、近くの医師に相談してみてください。 編集部まとめ 血糖値の高い状態が続く糖尿病。血糖値を急激に上げない食生活や、食べ物のチョイスが必要です。食べ物だけに気を使いすぎるのもストレスが溜まるので、運動する回数を増やすなど、生活習慣の見直しも心がけましょう。 体重が減少する症状についてもっと詳しく知りたい方は、こちらの記事を参照してください。 体重が減少する 症状の原因・病気一覧・診療科 医院情報 尾山台ゆあさ内科クリニック 所在地 〒158-0082 東京都世田谷区等々力5-5-12 尾山台萬八ビル2階 アクセス 東急大井町線「尾山台駅」より徒歩2分 診療科目 内科・糖尿病内科・循環器内科
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